Santé 2024, Novembre
La hanche est la plus grosse articulation du corps humain. Les hanches supportent la majeure partie du poids du corps et sont essentielles au maintien de l'équilibre. Parce que l'articulation de la hanche et la zone de la hanche sont si importantes pour le mouvement, l'arthrite et la bursite dans cette zone peuvent être particulièrement douloureuses.
L'un des effets de l'utilisation d'un plâtre qui est atroce est l'apparition de démangeaisons à la surface de la peau derrière le plâtre. Cependant, il n'y a pas lieu de s'inquiéter car en fait, il existe plusieurs astuces que vous pouvez mettre en pratique pour réduire les démangeaisons ou même les empêcher de se produire en premier lieu !
La chose la plus courante qui provoque le bandage du pouce est une entorse, généralement due à une flexion du pouce trop en arrière lors du surf ou de la pratique de sports tels que le basket-ball, le volley-ball ou le football. Si le pouce est déplacé au-delà de son amplitude de mouvement normale, certains ou tous les ligaments seront sectionnés, par exemple une entorse grave est causée par un ligament complètement sectionné.
Identifier une déchirure partielle du ligament croisé antérieur (LCA) est assez difficile car parfois, cela ne déclenche pas toujours les plaintes qui surviennent généralement lorsque le genou a une rupture du LCA, par exemple l'articulation du genou est décollée ou le tibia et le fémur ne sont pas connectés.
La fasciite plantaire est une cause fréquente de douleur au talon et à la plante du pied. Le fascia plantaire est le tissu épais qui relie l'os du talon et les orteils. Ce tissu peut être déchiré, étiré ou blessé et enflammé. L'inflammation de ce tissu est appelée fasciite plantaire.
Tout le monde l'a fait une fois - boire du café encore chaud ou manger une pizza fraîchement sortie du four, et sa langue se brûle. Heureusement, il existe plusieurs façons de soulager la douleur et de réduire l'enflure d'une langue brûlante.
Un orteil cassé est une blessure courante, en particulier au petit orteil (le cinquième orteil) qui est plus susceptible de trébucher et de se casser. Alors que les fractures du gros orteil nécessitent généralement un plâtre ou une attelle pour cicatriser correctement, un petit orteil cassé est généralement traité avec une technique appelée «bande de copain» qui peut être effectuée à la maison.
Des compresses froides, qui peuvent se présenter sous la forme d'un chiffon trempé dans de l'eau froide ou de compresses préfabriquées qui sont refroidies par le gel ou des réactions chimiques, sont utilisées pour réduire l'enflure et la douleur dans la partie du corps blessée.
La thérapie d'inversion est utile pour soulager les maux de dos dus à la dégénérescence de la colonne vertébrale, à la hernie, à la sténose ou à d'autres problèmes. Cette condition fait que les racines nerveuses subissent une pression due à la gravité et déclenche une douleur aiguë dans le dos, les fesses, les jambes et la plante des pieds.
La chirurgie de l'épaule est une procédure médicale grave qui provoque généralement des douleurs, un gonflement et une mobilité réduite dans les quelques mois suivant le processus de récupération. Quel que soit le type de chirurgie (chirurgie de la coiffe des rotateurs, réparation du labrum ou procédure arthroscopique), les patients trouvent extrêmement difficile de trouver une position de sommeil confortable et de bien dormir pendant la période de récupération.
Les entorses du poignet se produisent lorsque les ligaments du poignet sont trop étirés pour se déchirer (partiellement ou complètement). En revanche, une fracture du poignet se produit lorsque l'un des os du poignet se brise. Il est parfois difficile de faire la distinction entre une entorse et une fracture du poignet car ces types de blessures provoquent des symptômes similaires et sont causés par des accidents similaires, comme une chute avec la main tendue ou un coup direct
Les entorses aux chevilles sont les blessures sportives les plus courantes, mais la plupart des gens ne savent pas comment empêcher que ces blessures ne s'aggravent. Traiter une entorse à la cheville n'est pas seulement important pour les entraîneurs sportifs.
Chaque année, environ 20 à 50 millions de personnes dans le monde tombent malades, se blessent ou sont impliquées dans un accident de voiture. Étant donné que cet incident est assez courant, il n'est pas étrange que vous en ayez été témoin et que vous ayez aidé la victime.
La douleur musculaire d'apparition retardée (DOMS) est un symptôme courant ressenti après un exercice vigoureux. Elle est causée par des déchirures microscopiques dans le muscle qui apparaissent généralement 24 à 72 heures après un exercice vigoureux.
Votre orteil a-t-il été récemment blessé en faisant du sport, en courant, en faisant du jogging ou en étant heurté par un objet lourd ? Si c'est le cas, le premier symptôme qui apparaîtra très probablement est les ecchymoses, et même si c'est gênant, il existe en fait quelques conseils que vous pouvez appliquer pour accélérer le processus de guérison des ecchymoses.
Le peroxyde d'hydrogène est un ingrédient courant dans de nombreux produits d'entretien ménager. En cas d'exposition accidentelle à la peau, la substance risque d'irriter votre peau, vos yeux et même votre tube digestif ! Heureusement, la plupart des liquides de nettoyage pour la maison ne contiennent que du peroxyde d'hydrogène en si faible concentration qu'il suffit de rincer la peau contaminée à l'eau froide pour lui redonner un état d'esprit.
Avec un peu de persévérance, vous pouvez vous aider à vous remettre d'une plaie infectée. Le nettoyage d'une plaie infectée peut aider à empêcher l'infection de se propager à d'autres parties du corps ou à d'autres personnes. Lavez-vous les mains avant et après avoir nettoyé la plaie.
Le doigt de déclenchement est une condition médicale qui provoque l'inflammation des tendons de la main à la suite d'une blessure ou d'un traumatisme physique. Vous saurez que c'est le doigt de la gâchette s'il y a un clic chaque fois que vous essayez d'ouvrir votre main.
Une fracture de fatigue est une fissure dans votre os. La fissure peut ne pas être plus large qu'un follicule pileux, mais elle peut causer de l'inconfort, surtout lorsqu'elle se trouve dans un os qui supporte le poids du corps, comme la jambe.
Obligé d'utiliser des béquilles après une blessure à la jambe ? Sachez qu'en plus de la blessure elle-même, vous serez confronté à l'inconfort de vous appuyer constamment sur ce nouveau piédestal. Cependant, en ajoutant un rembourrage supplémentaire et en utilisant des béquilles de manière appropriée pour réduire l'inconfort, vous pouvez rendre le processus de guérison beaucoup plus agréable.
L'augmentation de la masse musculaire pure/masse sans graisse connue sous le nom de LBM (masse corporelle maigre) n'est pas aussi facile que de tourner la paume de la main; Des changements dans l'alimentation, les habitudes d'exercice et le mode de vie sont nécessaires.
La gestion du poids est souvent difficile pour quelqu'un qui est par ailleurs en bonne santé, mais si vous souffrez d'une maladie de la thyroïde, il peut être encore plus difficile de perdre du poids. L'hypothyroïdie, ou une condition thyroïdienne sous-active, provoque un déséquilibre dans les réactions chimiques du corps.
Le corps humain est gras à divers endroits - autour des hanches, de la taille, des cuisses, etc. Mais il existe également plusieurs types de graisse dans le corps, à savoir la graisse sous-cutanée (sous-cutanée) et la graisse du ventre (viscérale).
La vitamine A est une vitamine liposoluble et est très importante pour la santé. Nous obtenons des caroténoïdes et du bêta-carotène à partir des plantes et du rétinol à partir de la viande. Étant donné que cette vitamine est liposoluble, il est très important de ne pas prendre trop de vitamine A car un excès de vitamine A s'accumule dans le corps et peut interférer avec le travail de la vitamine D et la santé des os (en particulier la forme rétinol de la vitamine A).
Beaucoup de gens peuvent se demander ce qu'est une protéine complète, en particulier ceux qui suivent un régime végétarien ou végétalien. La protéine complète est une source de protéines qui contient les neuf acides gras essentiels que le corps ne peut pas produire suffisamment.
Le régime Atkins peut vous aider à perdre du poids très rapidement. La phase d'induction de ce régime dure généralement au moins 2 semaines et vous obligera à réduire votre apport en glucides d'environ 20 g en une journée. Il s'agit d'un changement radical dans le but de transformer votre corps de la combustion des calories auparavant en une combustion des graisses, principalement.
Le magnésium est important pour la santé physique et mentale. De nombreuses personnes ne consomment pas suffisamment de magnésium pour répondre aux besoins de l'organisme. Assurez-vous que votre corps consomme suffisamment de magnésium en mangeant des aliments riches en cette substance, tels que des légumes, des fruits, des légumineuses et des grains entiers.
L'un des moyens les plus efficaces de protéger votre cœur est de manger sainement. Il peut aider à contrôler le poids, à gérer la pression artérielle, à réduire le taux de cholestérol et à minimiser le risque de maladie cardiaque. Une alimentation saine pour le cœur sera efficace si vous en faites un mode de vie plutôt qu'un simple régime alimentaire à court terme.
Perdre du poids à tout âge peut être difficile, mais comme votre corps change avec l'âge, perdre du poids devient encore plus difficile. Cependant, le maintien d'un poids santé est important pour votre bien-être général à tout âge et surtout à mesure que vous vieillissez.
Perdre du poids et tonifier le ventre est un objectif que beaucoup de gens veulent. L'estomac est une zone difficile à traiter et peut également être le signe d'un problème de santé grave. Un pourcentage élevé de graisse corporelle autour de l'abdomen peut indiquer une augmentation de la graisse viscérale (graisse dans la cavité abdominale) ou un type dangereux de graisse dans et autour des organes de l'abdomen.
De nombreux programmes de régime et exercices de renforcement des muscles abdominaux sont proposés, mais en réalité, la graisse de votre corps ne diminue pas. Afin d'obtenir un ventre plat, vous devez réduire votre masse grasse globale en réduisant votre apport calorique, en mangeant un régime nutritif et en faisant de l'exercice régulièrement pour brûler des calories.
Une vie saine ne signifie pas seulement manger de la laitue de temps en temps ou faire une promenade toutes les quelques semaines, mais cela devrait vraiment être poursuivi car la santé est très importante. Pour mener une vie saine, vous devez toujours choisir des aliments sains, faire plus d'exercice et faire de l'activité physique dans votre routine quotidienne et maintenir une hygiène corporelle.
L'indice de masse corporelle ou IMC, est un calcul basé sur la taille et le poids pour déterminer les proportions corporelles liées au rapport taille/poids. Si votre IMC est supérieur à la normale ou si vous êtes en surpoids, vous pouvez faire plusieurs choses pour l'abaisser.
Lorsque vous regardez des mannequins et des célébrités, vous vous demandez peut-être quel régime ou programme d'exercice ils utilisent pour garder leur corps mince et tonique. La plupart des modèles sont assistés par des entraîneurs, des nutritionnistes et des fonds illimités pour perdre du poids ou rester mince.
Troublé par le surpoids? Un moyen efficace de perdre du poids et de le maintenir est de s'en tenir à un régime hypocalorique cohérent et à long terme. De plus, vous devriez faire de l'exercice tous les jours pour brûler les calories excédentaires et maintenir un cœur en bonne santé.
L'albumine est un type de protéine contenue dans le sang et est nécessaire pour réparer et entretenir les tissus corporels, fabriquer des enzymes et des hormones, transférer des nutriments et prévenir les caillots sanguins. Bien que les niveaux d'albumine ne soient pas un problème de santé dont la plupart des gens devraient s'inquiéter, le fait est que les personnes sous dialyse, atteintes d'une maladie du foie et/ou âgées présentent un risque élevé de faibles niveaux d'albumin
La santé est l'une des choses les plus importantes dans la vie. Bien qu'il existe de nombreux moyens rapides de se remettre d'une maladie, l'un des meilleurs moyens de lutter contre la maladie est de la prévenir. En faisant diverses façons de renforcer votre système immunitaire et de réduire les habitudes qui peuvent réduire votre immunité, vous pouvez vivre une vie plus saine et plus heureuse.
Si vous voulez perdre du poids rapidement sans le reprendre, n'essayez pas les régimes extrêmes. Votre meilleur pari est de faire des changements de style de vie sûrs et réalistes qui peuvent être poursuivis à long terme. Vous devez surveiller votre alimentation, vos exercices et vos autres comportements.
L'indice de masse corporelle, ou IMC, est utile pour évaluer et ajuster le poids corporel. Ce n'est pas le moyen le plus précis de savoir quelle est votre graisse corporelle, mais c'est la façon la plus simple et la moins chère de la mesurer.
Ayurveda signifie "connaissance de la vie" et est un système de protection sociale né en Inde il y a 4000 ans. La philosophie ayurvédique se concentre sur la santé humaine en termes de prévention à long terme. Le régime ayurvédique est un système de santé complet, c'est-à-dire une alimentation selon le type corps-esprit.