Santé

Comment éternuer silencieusement : 6 étapes (avec photos)

Comment éternuer silencieusement : 6 étapes (avec photos)

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

Certaines personnes éternuent très fort pour plusieurs raisons, telles que la capacité pulmonaire, les allergies ou les réflexes corporels. Quelle que soit la raison, un éternuement tonitruant est extrêmement embarrassant et distrait les autres lorsqu'il est calme.

Comment mettre un pansement d'aide respiratoire : 6 étapes

Comment mettre un pansement d'aide respiratoire : 6 étapes

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

S'il est porté correctement, un appareil respiratoire peut aider à soulager la congestion nasale, à améliorer la respiration et à réduire le ronflement. Le patch respiratoire est conçu pour soulever doucement les côtés du nez et ouvrir les passages.

Respiration circulaire : 12 étapes (avec photos)

Respiration circulaire : 12 étapes (avec photos)

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

Lorsqu'elles respirent normalement, les personnes inhalent généralement de l'air par le nez et expirent en utilisant uniquement les poumons. Pour les joueurs d'instruments à vent (bois), le processus de respiration comme celui-ci peut limiter les capacités.

3 façons de restaurer votre voix perdue

3 façons de restaurer votre voix perdue

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

Oh oh. Lorsque vous vous réveillez le matin, vous vous sentez mal. Vous ne réalisez que vous avez trop parlé que lorsque vous ne pouvez plus émettre de son. Pour retrouver votre voix et votre capacité à être vous-même, lisez ce guide ! Étape Méthode 1 sur 3:

4 façons de guérir rapidement le rhume

4 façons de guérir rapidement le rhume

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

Bien qu'il ne soit pas causé par un virus très grave, le rhume peut tout de même vous rendre malheureux. La clé pour guérir rapidement un rhume est la détection précoce. Si vous pensez avoir attrapé un rhume, vous devez immédiatement prendre des précautions.

Comment effectuer une trachéotomie : 13 étapes (avec photos)

Comment effectuer une trachéotomie : 13 étapes (avec photos)

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

L'étouffement peut entraîner la mort et est la principale cause de décès « accidentels ». Dans les situations les plus graves, si la manœuvre de Heimlich échoue, une trachéotomie ou une cricothyroïdotomie peut être nécessaire pour sauver la vie de la personne.

Comment reconnaître les crises d'asthme chez les enfants (avec photos)

Comment reconnaître les crises d'asthme chez les enfants (avec photos)

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

L'asthme est la maladie chronique la plus courante qui affecte les enfants d'âge scolaire. Il est enregistré qu'environ 7 millions d'enfants en Amérique sont touchés par cette maladie. L'asthme est une maladie dans laquelle l'inflammation provoque le rétrécissement des voies respiratoires, ce qui rend la respiration difficile.

Comment se nettoyer la gorge : 14 étapes (avec photos)

Comment se nettoyer la gorge : 14 étapes (avec photos)

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

Les chanteurs, conférenciers, acteurs ou toute personne qui utilise beaucoup sa voix comprendra l'importance de se racler la gorge pour éliminer le mucus de la gorge et obtenir un son fort et clair. Si vous avez la gorge bouchée, il existe des médicaments en vente libre et des remèdes maison qui peuvent vous aider à vous éclaircir la gorge.

Comment savoir si vous avez une pneumonie : 11 étapes

Comment savoir si vous avez une pneumonie : 11 étapes

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

La pneumonie est une infection (inflammation) des poumons qui peut arriver à n'importe qui. Cette maladie peut être causée par des bactéries ou des virus. La pneumonie peut être guérie avec des médicaments, surtout si elle est détectée tôt. Faites défiler jusqu'à l'étape 1 ci-dessous pour savoir comment repérer les symptômes précoces et tardifs de la maladie.

Comment porter un masque N95 (avec photos)

Comment porter un masque N95 (avec photos)

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

Si vous vivez dans une région où la qualité de l'air est médiocre ou si vous êtes confronté à une épidémie de maladie infectieuse, un masque N95 est un excellent outil pour protéger vos poumons ainsi que votre santé en général. Conçu pour filtrer les particules nocives, le masque N95 est un appareil léger et relativement peu coûteux pour vous aider à respirer un air pur et à rester en bonne santé.

Comment distinguer les muscles étirés et les douleurs pulmonaires : 8 étapes

Comment distinguer les muscles étirés et les douleurs pulmonaires : 8 étapes

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

La douleur ou l'inconfort dans la poitrine est certainement préoccupant car cela pourrait être un signe de maladie pulmonaire (ou cardiaque). En fait, la douleur dans le haut du torse est plus souvent causée par des problèmes beaucoup moins graves tels que l'indigestion, l'acidité gastrique et la tension musculaire.

Comment utiliser le nébuliseur : 8 étapes

Comment utiliser le nébuliseur : 8 étapes

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

Si vous souffrez d'un problème de santé qui affecte votre respiration, comme une pneumonie, de l'asthme, une maladie pulmonaire obstructive chronique ou une infection respiratoire, vous devrez peut-être utiliser un nébuliseur. Un nébuliseur est une machine électrique qui est allumée via une prise murale et une prise ou une batterie.

Comment arrêter un rhume lorsque vous ressentez les symptômes

Comment arrêter un rhume lorsque vous ressentez les symptômes

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

La prévention est la meilleure défense contre le rhume, mais parfois vous pouvez toujours tomber malade malgré vos meilleures précautions. C'est parce que le virus du rhume peut vivre jusqu'à 18 heures sur des surfaces non lavées pendant qu'il trouve une place sur votre corps.

3 façons de nettoyer vos poumons avant de courir

3 façons de nettoyer vos poumons avant de courir

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

Vider vos poumons avant de courir vous aidera à courir plus efficacement et plus confortablement. Les poumons transportent l'oxygène dans tout le corps; Lorsque les poumons sont irrités ou contiennent du mucus, les conditions de manque d'oxygène atteindront d'autres parties musculaires du corps.

3 façons d'éviter la légionelle

3 façons d'éviter la légionelle

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

La maladie du légionnaire est une forme de pneumonie sévère. La maladie a été identifiée pour la première fois en 1976 dans un groupe de personnes participant à la convention de la Légion américaine (d'où le nom). Une personne infectée par la bactérie Legionella peut développer la maladie du légionnaire, donc la meilleure façon d'éviter la maladie est d'éviter l'exposition à la bactérie en premier lieu.

4 façons d'éliminer une infection des sinus

4 façons d'éliminer une infection des sinus

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

Les sinus sont des cavités du visage qui ont diverses fonctions, notamment l'humidification de l'air inhalé et la production de mucus pour piéger et éliminer les agents pathogènes du corps. Parfois, les sinus sont incapables de combattre les agents pathogènes, provoquant des symptômes d'une infection familière tels qu'un gonflement et une inflammation des voies nasales, du mucus, des maux de tête, de la toux, de la congestion et parfois de la fièvre.

4 façons d'arrêter les crises d'asthme sans inhalateurs

4 façons d'arrêter les crises d'asthme sans inhalateurs

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

Les crises d'asthme surviennent lorsque vous ne portez pas votre inhalateur ? Même si cela fait peur, il y a en fait certaines choses que vous pouvez faire pour vous calmer et normaliser votre rythme respiratoire naturellement. Après cela, essayez de mettre en pratique divers conseils qui peuvent prévenir ou au moins réduire le potentiel de crises d'asthme à l'avenir.

4 façons de traiter la toux

4 façons de traiter la toux

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

La toux est un symptôme courant et gênant de maladie, à la fois de courte durée et chronique. Les causes de toux de courte durée comprennent les virus (y compris les virus de la grippe, du rhume, des crus et du VRS), les infections bactériennes telles que la pneumonie, la bronchite et la sinusite, ainsi que la rhinite allergique.

Comment traiter les polypes nasaux

Comment traiter les polypes nasaux

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

Les polypes nasaux sont des excroissances non cancéreuses des tissus mous qui peuvent se former dans les sinus et le nez. Bien qu'ils ne soient pas douloureux, les polypes peuvent devenir assez gros pour bloquer les voies respiratoires, provoquant des difficultés à respirer et à sentir.

3 façons de masser le tractus sinusal

3 façons de masser le tractus sinusal

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

Si vos sinus sont comprimés ou bloqués, masser vos sinus peut aider à soulager certains des problèmes que vous ressentez. Masser les sinus et les tissus qui les entourent peut étirer la pression et soulager la congestion des sinus. Il existe plusieurs types de massage que vous pouvez essayer, y compris un massage de base de l'ensemble du visage ainsi que des massages spécifiques à des parties spécifiques du visage.

3 façons d'augmenter les niveaux d'oxygène à la maison

3 façons d'augmenter les niveaux d'oxygène à la maison

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

L'augmentation des niveaux d'oxygène à la maison peut aider à réduire les symptômes de maladies chroniques telles que la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), l'insuffisance cardiaque ou l'apnée du sommeil. Les personnes en bonne santé peuvent également ressentir les avantages d'une maison avec une bonne circulation d'air et de faibles niveaux de polluants.

3 façons de se remettre d'une pneumonie

3 façons de se remettre d'une pneumonie

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

La pneumonie est une infection qui provoque une inflammation des sacs aériens dans un ou les deux poumons. Lorsqu'ils sont enflammés, les sacs aériens peuvent se remplir de liquide, provoquant chez le patient une toux, de la fièvre, des frissons et des difficultés respiratoires.

Comment accélérer la guérison des maux de gorge (avec photos)

Comment accélérer la guérison des maux de gorge (avec photos)

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

Le mal de gorge est une maladie très agaçante, non ? Voici quelques façons d'aider votre mal de gorge à guérir plus rapidement. Notez que cela ne guérira pas votre mal de gorge en une heure, mais cela aidera à le soulager. Étape Méthode 1 sur 2:

Comment guérir et prévenir la grippe (avec photos)

Comment guérir et prévenir la grippe (avec photos)

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

La grippe est causée par une attaque virale qui se transmet très facilement aux fosses nasales et à la gorge. Tout le monde peut attraper la grippe, surtout les enfants. En général, les adultes contractent la grippe 2 à 4 fois par an, les enfants 6 à 10 fois par an s'ils sont régulièrement actifs à la garderie ou à l'école.

Comment écrire un journal personnel (avec des images)

Comment écrire un journal personnel (avec des images)

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

Tenir un journal ou un journal intime est un excellent moyen de canaliser vos pensées et vos sentiments tout en vous remémorant des événements passés. Avant d'écrire, déterminez le type de journal que vous voulez. Ensuite, notez vos pensées, vos expériences et vos idées dans un journal.

Comment organiser votre vie (avec des images)

Comment organiser votre vie (avec des images)

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

Vous manquez de temps ? L'argent de votre épargne continue de s'épuiser? Votre voiture tombe souvent en panne d'essence, alors que votre poubelle est trop pleine ? Si c'est le cas, vous semblez souffrir d'être "occupé" - de ne pas avoir de temps libre, y compris pour vous détendre.

3 façons de manger sainement

3 façons de manger sainement

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

Changer votre alimentation est l'étape la plus importante qui doit être prise afin d'avoir un mode de vie plus sain. En fait, ne manger que des fruits et légumes ne suffit pas pour être qualifié d'alimentation saine et équilibrée. Au lieu de cela, consommez également d'autres aliments tant que les niveaux nutritionnels sont équilibrés afin que le corps puisse être plus en forme et plus énergique par la suite.

Comment ouvrir votre troisième œil : 13 étapes (avec photos)

Comment ouvrir votre troisième œil : 13 étapes (avec photos)

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

Le troisième œil ou œil intérieur symbolise la conscience de soi éclairée qui permet de voir le monde avec plus de sagesse. Essentiellement, le troisième œil améliore vos pouvoirs de perception grâce à la netteté et à la clarté de la pensée.

4 manières de mourir paisiblement

4 manières de mourir paisiblement

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

Mourir, même si cela semble très terrible, est en fait un moment auquel tout le monde sera confronté. Cependant, vous souhaiteriez probablement que ces temps soient passés facilement et sans douleur, n'est-ce pas ? Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour gérer la douleur et l'inconfort qui accompagnent la mort.

Comment être cool : 12 étapes (avec photos)

Comment être cool : 12 étapes (avec photos)

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

Parfois, vous voulez éviter les gens qui vous font vous sentir négligé. Cependant, si vous voulez garder vos distances à cause d'une relation difficile avec votre petit ami ou un membre de votre famille, vous devrez peut-être être cool avec lui.

3 façons de rester en vie après la mort de votre proche

3 façons de rester en vie après la mort de votre proche

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

Il semble presque impossible de passer à autre chose lorsque quelqu'un que vous aimez meurt, et vous pouvez vous sentir très désespéré au début. Cependant, une fois que vous aurez commencé à analyser vos sentiments et à rechercher du soutien, vous pourrez voir le calme devant vos yeux.

Comment rester calme quand tes parents te grondent : 14 étapes

Comment rester calme quand tes parents te grondent : 14 étapes

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

Lorsque vos parents sont en colère, vous pouvez vous sentir effrayé, déprimé ou simplement ennuyé. Que vous ayez fait quelque chose qui vous a fait mériter d'être grondé ou non, il est important d'écouter ce que vos parents ont à dire, de rester calme pour ne pas leur crier dessus et de répondre de manière appropriée pour ne pas ne vous fâchez plus.

Comment être une personne courageuse : 12 étapes (avec photos)

Comment être une personne courageuse : 12 étapes (avec photos)

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

Votre confiance en vous a-t-elle diminué ? Peut-être êtes-vous simplement fatigué et frustré d'attendre que de bonnes choses viennent naturellement. Maintenant, l'attente est terminée. Entraînez-vous à avoir un état d'esprit audacieux et confiant, créez des opportunités pour vous-même et apprenez à obtenir ce que vous voulez.

Comment pleurer et s'en sortir : 14 étapes (avec photos)

Comment pleurer et s'en sortir : 14 étapes (avec photos)

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

À quand remonte la dernière fois que vous avez poussé un cri fort et fort ? Pleurer peut en fait vous aider à vous sentir mieux, car c'est la façon dont votre corps libère le stress. Mais si vous n'avez pas pleuré depuis des mois ou des années, il est difficile de se rappeler par où commencer.

Comment s'apprécier (avec des images)

Comment s'apprécier (avec des images)

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

Développer un fort sentiment d'estime de soi peut vous aider à maximiser votre potentiel, à développer des relations saines et à faire en sorte que tout le monde autour de vous vous considère comme une personne digne de respect. Si vous voulez vraiment vous respecter, vous devez vous accepter et travailler pour devenir la personne que vous rêvez d'être.

Comment reconnaître vos forces et faiblesses personnelles (avec des images)

Comment reconnaître vos forces et faiblesses personnelles (avec des images)

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

Reconnaître vos forces et vos faiblesses peut vous aider à stabiliser votre vie personnelle et à entretenir des relations professionnelles. La connaissance de soi est un excellent outil que beaucoup de gens négligent, car l'étude de soi peut être difficile et parfois inconfortable.

4 manières d'être un adulte

4 manières d'être un adulte

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

La maturité ne se voit pas seulement à partir de l'âge. Il y a des enfants de 6 ans qui sont des adultes, alors qu'il y a aussi des parents de 80 ans qui ne sont pas des adultes. La maturité concerne la façon dont vous vous traitez et traitez les autres.

Comment sourire naturellement : 13 étapes (avec photos)

Comment sourire naturellement : 13 étapes (avec photos)

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

Saviez-vous qu'un sourire est considéré comme le symbole émotionnel le plus positif pour les humains ? Les sourires sont universels. Nous comprenons tous automatiquement ce que cela signifie. Un sourire peut remercier, s'excuser et dire que vous êtes heureux.

Comment être un étranger (avec des images)

Comment être un étranger (avec des images)

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

Si vous voulez savoir comment être un monstre, vous devez éviter de mettre les autres mal à l'aise et d'agir de manière bizarre en général. Si vous ne voulez pas être un monstre mais que vous recherchez des informations qui rendent les gens bizarres, alors vous êtes aussi au bon endroit.

4 façons d'éviter la transpiration excessive

4 façons d'éviter la transpiration excessive

Dernière modifié: 2025-01-23 12:01

Évitez-vous de vous serrer la main parce que vos paumes sont toujours humides ? Vos chaussettes et vos chaussures sentent-elles toujours et sont-elles humides ? Êtes-vous gêné par les taches de sueur sur vos vêtements ? Si ce problème vous est arrivé, sachez que vous n'êtes pas seul.