Certaines personnes éternuent très fort pour plusieurs raisons, telles que la capacité pulmonaire, les allergies ou les réflexes corporels. Quelle que soit la raison, un éternuement tonitruant est extrêmement embarrassant et distrait les autres lorsqu'il est calme. Pour éviter cela, apprenez à étouffer le son d'un éternuement ou à arrêter le réflexe d'éternuement en lisant cet article !
Étape
Méthode 1 sur 2: Faire taire les éternuements
Étape 1. Couvrez-vous les narines et la bouche avec un mouchoir ou un mouchoir dès que vous ressentez l'envie d'éternuer
Emportez un mouchoir ou un mouchoir partout avec vous. Les mouchoirs sont faciles à transporter et peuvent être jetés immédiatement après utilisation, mais les mouchoirs sont plus efficaces pour supprimer les éternuements. Si vous devez le faire, appuyez votre nez contre le pli de votre épaule, de votre bras ou de votre coude lorsque vous éternuez. Des vêtements ou des parties du corps denses peuvent étouffer le bruit des éternuements.
Étape 2. Serrez vos dents supérieures et inférieures pour étouffer le son des éternuements
Laissez les lèvres légèrement entrouvertes afin que la pression dans la cavité nasale ne soit pas trop forte. Cette méthode peut réduire la force d'un éternuement si elle est effectuée correctement.
Parfois, vous n'éternuez pas si vous faites cela en retenant votre souffle
Étape 3. Toussez lorsque vous éternuez
Assurez-vous de tousser au bon moment car vous devez tousser et éternuer en même temps pour réduire le son et la force de l'éternuement.
Méthode 2 sur 2: Arrêter les éternuements
Étape 1. Retenez votre souffle
Dès que vous avez envie d'éternuer, respirez profondément par les deux narines et retenez votre souffle jusqu'à ce que l'envie d'éternuer disparaisse. Cette fois, vous avez réussi à contrer le réflexe d'éternuement.
- Ne couvrez pas les narines. Retenir sa respiration est un moyen efficace d'arrêter d'éternuer, mais fermer les narines lorsque vous éternuez est mauvais pour votre santé. En plus de causer des problèmes aux oreilles et aux voies respiratoires, comme une déchirure du larynx, une rupture du tympan ou des cordes vocales endommagées, cette méthode fait gonfler les globes oculaires et il est difficile de retenir l'urine.
- Retenir votre respiration arrête généralement un éternuement, mais vous pouvez vous sentir un peu étourdi par la suite.
Étape 2. Utilisez votre langue pour arrêter d'éternuer
Appuyez fermement le bout de la langue contre le toit de la bouche juste derrière les deux dents de devant supérieures de sorte que la langue appuie contre le point où l'arc alvéolaire ou « palais mou » rencontre le toit de la bouche. Appuyez sur votre langue aussi fort que possible jusqu'à ce que l'envie d'éternuer disparaisse. Vous n'éternuerez pas si vous faites cette étape correctement.
Cette astuce est particulièrement utile si vous le faites lorsque vous avez envie d'éternuer. Si cela fait longtemps, il est difficile de se débarrasser de l'envie d'éternuer
Étape 3. Appuyez le nez vers le haut
Dès que vous avez envie d'éternuer, placez votre index sous votre nez et appuyez légèrement vers le haut. Vous n'éternuez pas au bon moment. À tout le moins, cette méthode peut réduire la force et le bruit des éternuements.
Des astuces
- Essayez de vous débarrasser du réflexe d'éternuement des différentes manières décrites ci-dessus. Un moyen simple est d'appuyer sur le nez. Éternuer dans certaines conditions, par exemple lors d'un changement de voie en conduisant une voiture, est très dangereux car les yeux se ferment par réflexe lorsque vous éternuez.
- Préparez un mouchoir ou un mouchoir pour vous couvrir le nez et la bouche lorsque vous éternuez. Ne vous laissez pas propager le virus pour que d'autres personnes attrapent la maladie ! Cette habitude est aussi un moyen de faire preuve de bonnes manières.
- Allez aux toilettes après avoir éternué pour vous assurer de ne pas avoir de morve sur le visage.
- Lorsque vous voulez éternuer, n'inhalez pas en ouvrant grand la bouche. C'est pourquoi vous commencez à éternuer en disant "haaa" suivi de "cheiiiy!"
- Dès que vous avez envie d'éternuer, vous dites immédiatement au revoir pour quitter la pièce.
Avertissement
- L'éternuement est le mécanisme du corps pour dégager la cavité nasale et les voies respiratoires. Alors n'arrêtez pas toujours d'éternuer !
- Ne couvrez pas les narines lorsque vous éternuez, car la cavité de l'oreille et les voies respiratoires subiront une pression de l'intérieur du corps. Cela peut entraîner une déchirure du larynx, une rupture du tympan, des cordes vocales endommagées, des globes oculaires saillants et des difficultés à retenir l'urine.
