Le vieillissement est un processus naturel et fait partie du cycle de la vie humaine, tant chez les hommes que chez les femmes. Même ainsi, vieillir n'est pas toujours amusant pour certaines personnes. Si vous craignez également de perdre l'apparence de votre jeunesse, vous n'êtes pas seul. Bien qu'il soit impossible de réduire ou d'arrêter votre âge, il existe des moyens de contourner ce problème pour vous faire paraître quelques années plus jeune. Il existe de nombreuses façons de retirer quelques années de votre apparence sans entrer dans votre compte bancaire ou subir une intervention chirurgicale. Deux d'entre elles prennent soin de la peau et changent de coiffure. Voici comment.
Étape
Partie 1 sur 4: Rendez votre visage plus jeune
Étape 1. Utilisez un nettoyant doux pour le visage
La peau vieillissante n'a généralement pas d'excès de sébum, elle n'a donc pas besoin des produits de nettoyage agressifs dont les adolescents ont généralement besoin. Si votre nettoyant est trop agressif, les huiles naturelles de la peau seront gaspillées, ce qui peut assécher la peau de votre visage et accélérer le processus de vieillissement cutané. Recherchez des produits destinés à votre tranche d'âge ou des produits étiquetés « doux » ou « hydratants ». Idéalement, les femmes devraient toujours s'hydrater le visage avant de se maquiller.
Se nettoyer le visage est toujours important même si vous n'êtes plus jeune. En effet, nettoyer votre visage peut éliminer la saleté ou les produits chimiques qui collent à votre visage et nettoyer le reste du maquillage qui peut provoquer le vieillissement s'il reste collé à la peau sans être nettoyé correctement
Étape 2. Hydratez votre visage après le nettoyage
Il est très important de restaurer l'hydratation de votre peau. La peau sèche vieillira plus vite si elle n'est pas hydratée. Recherchez un hydratant anti-âge ou anti-âge qui contient un pourcentage élevé d'ingrédients actifs. En cas de doute sur celui que vous devriez acheter (en raison des nombreux produits similaires sur le marché), essayez de lire des critiques de produits ou de rechercher des recherches scientifiques pour le soutenir. Assurez-vous que le produit que vous choisissez est riche en hydratants, contrairement à ceux que vous auriez pu utiliser lorsque vous étiez plus jeune.
Et rappelez-vous que les crèmes hydratantes ne sont pas réservées aux femmes, car il existe de nombreux produits similaires sur le marché destinés aux hommes
Étape 3. Utilisez un écran solaire tous les jours
De nombreux hydratants contiennent déjà une protection SPF, étant donné que cette substance est importante pour protéger la peau des rayons UV nocifs et pour éviter les dommages cutanés causés par l'exposition quotidienne au soleil. Le soleil est l'un des principaux facteurs de vieillissement prématuré, c'est pourquoi les dermatologues conseillent d'utiliser au moins un SPF 15 pour prévenir les rides, les taches brunes et le teint terne. De plus, le SPF vous protégera également du cancer de la peau.
Vous pouvez non seulement porter un écran solaire sur votre visage, mais aussi sur votre poitrine et le dos de vos mains. C'est si vous allez juste être au soleil pendant un moment. Mais si vous allez être vraiment au soleil, vous devriez appliquer un écran solaire sur tout votre corps
Étape 4. Exfoliez ou exfoliez votre peau régulièrement
Une exfoliation légère favorisera le renouvellement cellulaire de la peau pour que la peau paraisse plus jeune. Choisissez des exfoliants destinés aux peaux plus âgées, car ils sont généralement plus doux et moins susceptibles de dessécher ou d'endommager la peau. L'exfoliation est également une bonne chose à faire car elle peut rendre votre peau plus douce et plus lumineuse.
Étape 5. Traitez les cheveux ou les poils de votre visage
Pour les hommes, cela vous rendra plus propre, plus net et plus agréable à regarder. Pour les femmes, cela masquera les signes du vieillissement. Voici quelques points à garder à l'esprit pour chaque sexe:
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Homme:
Gardez votre visage propre ou taillé, et coupez toujours les poils du nez et des oreilles. Laisser ces poils pousser à l'état sauvage peut vous faire paraître plus vieux et désordonné. Assurez-vous également d'arracher ou de couper les poils du nez pour éviter l'impression d'un homme âgé. Vous pouvez acheter une tondeuse à poils pour le nez dans votre pharmacie la plus proche et elle est très facile à utiliser.
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Femme:
Les poils du visage peuvent parfois apparaître chez les femmes après la ménopause en raison de changements dans les niveaux d'hormones. Enlever ces poils vous aidera à mieux masquer votre âge. Il existe plusieurs façons simples de le faire, dont certaines utilisent le laser, l'épilation à la cire, l'épilation et l'élimination des fils.
Étape 6. Mettez du maquillage qui vous fait paraître plus jeune (pour les femmes)
Il existe des dizaines d'astuces de maquillage qui peuvent vous aider à faire ressortir les meilleures parties de votre visage et à masquer les signes du vieillissement. L'astuce consiste à masquer les imperfections de votre visage tout en mettant l'accent sur vos meilleures caractéristiques, comme vos yeux. Voici quelques astuces que vous pouvez essayer:
- Assurez-vous d'utiliser une crème anti-cernes. Un anti-cernes dense ou en touffes peut en fait vous faire paraître plus vieux.
- Appliquez un trait de blush sur le haut de vos pommettes, mais ne l'utilisez pas dans le creux de vos joues. En vieillissant, votre visage perdra de la graisse et vos joues seront naturellement un peu plus enfoncées. Cela peut vous faire paraître un peu plus vieux, il n'est donc pas nécessaire d'accentuer la zone avec trop de fard à joues.
- Commencez avec un eye-liner marron au lieu du noir. En vieillissant, le noir commencera à trop se démarquer du reste de votre visage. La couleur brune créera un cadre plus doux autour de vos yeux.
- Montrez vos cils. En vieillissant, vos cils deviendront naturellement plus fins et plus droits. Par conséquent, contournez ce problème en recourbant vos cils ou même en portant du mascara pour que les cils paraissent plus épais.
- Minimisez le drame autour de vos lèvres. Un joli rouge à lèvres pâle peut embellir votre visage, mais ne dessinez pas trop vos lèvres et ne portez pas un rouge à lèvres trop brillant; Vos lèvres s'affineront avec l'âge, et cela n'a pas besoin d'explications supplémentaires.
Partie 2 sur 4: Faites paraître votre corps plus jeune
Étape 1. Gardez vos dents en bonne santé
De bonnes dents peuvent vous faire paraître instantanément plus jeune et plus attrayant. Assurez-vous d'avoir une bonne routine de soins dentaires, qui devrait inclure le brossage des dents, l'utilisation de la soie dentaire entre les dents et l'utilisation de rince-bouche. Si vos dents ne sont pas assez blanches, ou si vous avez des problèmes avec vos dents, allez chez le dentiste pour obtenir des conseils. Vous pouvez blanchir vos dents, ou si vous avez des problèmes tels que la carie, les dents tordues ou les dents tachées, vous pouvez obtenir un traitement pour les réparer chez un dentiste professionnel.
- Il existe également des produits de blanchiment des dents efficaces qui sont vendus en vente libre pour les cosmétiques ou en vente libre, bien que vous souhaitiez peut-être demander conseil à votre dentiste avant de les utiliser.
- Les dents ont la capacité de montrer votre âge réel plus que toute autre partie de votre corps, alors commencez votre routine dentaire tôt.
Étape 2. Couvrez vos cheveux gris
Cette méthode peut ne pas convenir à tout le monde car certaines personnes aiment vraiment montrer leurs cheveux blancs. Cependant, la plupart des gens veulent couvrir leurs cheveux gris et il existe de nombreuses teintures capillaires sur le marché qui peuvent le faire. Il est préférable de choisir une couleur de cheveux similaire à votre couleur de cheveux naturelle pour la rendre plus naturelle. Vous pouvez choisir de vous teindre les cheveux au salon ou de choisir une option moins chère en achetant un kit de teinture capillaire à utiliser vous-même à la maison. Cependant, vous devez garder à l'esprit que toutes les teintures capillaires peuvent endommager vos cheveux, évitez donc de vous teindre les cheveux trop souvent et utilisez des produits pour traiter les cheveux abîmés ou colorés.
- Pour éviter de teindre vos cheveux trop souvent, vous pouvez appliquer une teinture capillaire surtout à la racine, là où votre changement de couleur de cheveux est visible. Laissez le colorant tremper plus longtemps, puis peignez le reste des cheveux pendant les dernières minutes. Une autre alternative consiste à acheter un ensemble de teintures capillaires spécifiquement pour les racines des cheveux qui correspond à la couleur de la teinture capillaire que vous utilisez.
- Les femmes devraient envisager de teindre leurs cheveux un peu plus clair après la teinture pour couvrir les cheveux gris, afin que la couleur des cheveux soit plus douce et moins flashy ou manifeste.
- Essayez d'utiliser des teintures capillaires naturelles ou biologiques qui ne contiennent pas de produits chimiques nocifs. Vous aurez de meilleurs cheveux et ce sera mieux.
Étape 3. Mettez à jour votre coiffure
Vous portez la coiffure « The Rachel » (la coupe de cheveux emblématique de Jennifer Aniston dans la série télévisée Friends il y a près de 20 ans) depuis une vingtaine d'années ? Si oui, alors il est temps de le remplacer par une coupe de cheveux plus tendance qui peut mettre en valeur vos traits et votre visage juvéniles. Consultez des magazines de style ou même des magazines de potins de célébrités et voyez quelles coiffures sont à la mode en ce moment. Vous n'avez pas besoin d'avoir une coupe de cheveux trop tendance si ce n'est pas votre style, mais trouvez une coupe de cheveux qui va bien, qui est meilleure que votre coupe de cheveux précédente et peut vous faire paraître 10 ans plus jeune. Voici quelques points à considérer si vous voulez avoir une nouvelle coupe de cheveux:
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Femme:
- Pensez à la frange si vous avez un front large et si elle correspond à la forme de votre visage. Bangs vous fera paraître plus jeune.
- Superposer ou superposer vos cheveux peut également vous faire paraître plus jeune. Les couches donneront à vos cheveux un aspect plus texturé, léger, épais et rebondissant, et élimineront l'aspect plat et fendu de vos cheveux.
- - Coupez vos cheveux de manière à ce qu'ils encadrent votre visage et tombent sur vos épaules. Couper vos cheveux de quelques centimètres vous fera paraître plus jeune. Assurez-vous de ne pas le couper trop court pour ne pas vous retrouver avec une coiffure de grand-mère.
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Homme:
- Laissez pousser vos cheveux un peu pour que vos traits ne soient pas trop nets. Mais ne laissez pas vos cheveux devenir trop longs et emmêlés ou vous aurez l'air un peu plus hagard et vieux.
- Si vous devenez chauve, pensez à vous raser la tête. Cela vous fera paraître plus jeune - et plus sexy - au lieu de simplement laisser la partie chauve de vos cheveux se démarquer et se démarquer.
Étape 4. Habillez-vous en fonction de votre âge et de votre morphologie
Porter des vêtements qui correspondent à votre posture peut vous rendre instantanément plus mince et tendance, sans trop d'efforts. Cela est également vrai pour les hommes, bien que les formes du corps des hommes aient moins de diversité que les formes du corps des femmes. Vous n'aurez pas l'air plus jeune si vous vous habillez comme quelqu'un de la moitié de votre âge; car en fait, cela peut vous faire paraître plus vieux. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les vêtements qui vous conviennent.
- Les femmes n'ont pas besoin de montrer un décolleté pour paraître plus jeunes; à la place, portez des chemises qui mettent en valeur vos meilleures caractéristiques sans attirer trop l'attention sur votre poitrine.
- Si vous portez les mêmes vêtements depuis dix ans, il est temps de mettre à jour votre garde-robe. Si vous ne savez pas quoi acheter, essayez d'emmener un ami ou un membre de la famille bien habillé pour vous accompagner dans vos achats. Ou si vous ne vous sentez pas à l'aise de le faire, vous pouvez parcourir les magazines et découvrir ce que vous aimez dans les vêtements que portent les modèles, et voir si vous pouvez les appliquer vous-même.
- Si vous n'êtes toujours pas sûr, allez dans un magasin de vêtements et demandez conseil au commerçant, ou allez simplement au magasin et prenez tous les vêtements qui vous plaisent (même si vous pensez qu'ils pourraient ne pas vous convenir), puis prenez dans le salon, dans la cabine d'essayage ou d'essayage et amusez-vous à essayer de nouvelles choses. En fin de compte, vous serez surpris par quelque chose auquel vous ne vous attendiez pas et vous aurez quelque chose de nouveau et de frais à porter.
Étape 5. Portez des couleurs vives
Les couleurs vives vous donneront une apparence plus jeune, amusante et vibrante. Porter des vêtements aux couleurs vives vous fera également vous sentir plus jeune et plus énergique. Débarrassez-vous de tout le noir, du gris et des neutres et égayez votre garde-robe avec du rouge, de l'orange, du vert et d'autres couleurs festives. Alors que les couleurs noires et sombres peuvent vous faire paraître plus mince, elles peuvent également vous faire paraître un peu plus âgée que votre âge réel.
Vous n'avez pas besoin de vous débarrasser complètement de vos vêtements sombres. Mais si vous portez une chemise noire, par exemple, égayez-la avec une cravate colorée ou avec des bijoux lumineux
Étape 6. Utilisez correctement les accessoires (pour les femmes)
Les femmes devraient se débarrasser des accessoires assortis comme un collier et des boucles d'oreilles qui les rendent dignes, mais un peu plus vieilles. Vous aurez l'air beaucoup plus jeune si vous portez des boucles d'oreilles élégantes et mignonnes au lieu de porter votre ensemble préféré de boucles d'oreilles et de colliers assortis. On dit que les femmes qui portent des bagues colorées ont également l'air plus jeunes, car les bagues ajouteront un peu de couleur à leurs tenues.
De plus, faire régulièrement des manucures et des pédicures vous aidera également. Ce soin supplémentaire pour les mains vous fera paraître encore plus jeune
Étape 7. Mettez un parfum parfumé au vin rose (pour les femmes)
La recherche montre que le port d'un parfum parfumé au vin rose - ou même d'une lotion - donne aux femmes une aura plus jeune que les autres parfums. Mais n'en faites pas trop, bien sûr, car une simple goutte derrière l'oreille peut faire des merveilles pour vous.
Étape 8. Gardez votre corps hydraté
Boire au moins 8 à 10 verres d'eau par jour aidera à retenir l'humidité de votre peau afin que vous restiez aussi frais et jeune que possible. L'hydratation prendra soin de votre santé de l'intérieur et vous permettra non seulement de vous sentir mieux, mais aussi d'avoir l'air en bonne santé de l'extérieur. Faites de l'eau potable une partie de votre routine quotidienne. Ne vous contentez pas de boire pendant que vous mangez, mais assurez-vous de boire un verre d'eau toutes les heures ou deux, même si vous n'avez pas trop soif.
Vous n'avez pas besoin d'être trop hydraté, mais essayez de boire suffisamment d'eau pour rester en bonne santé et paraître jeune
Étape 9. Exercice
Cela peut être difficile parce que certaines personnes sont trop occupées et ne savent pas quoi faire ou pensent qu'elles sont trop inaptes à commencer à faire de l'exercice. Cependant, même une petite quantité d'exercice régulière vous aidera à rester énergique et énergisé. Et cela ne vous fera pas seulement paraître jeune, cela vous fera aussi vous sentir jeune ! Combinez cet exercice avec une alimentation saine et équilibrée et vous serez en meilleure santé plus longtemps, aurez plus d'énergie et éviterez les maladies qui peuvent vous faire paraître plus vieux.
- Essayez de faire de l'exercice au moins 30 minutes par jour.
- S'il est vraiment difficile d'intégrer un programme d'exercices dans votre routine quotidienne, essayez de marcher autant que vous le pouvez. Marchez jusqu'au supermarché pendant 20 minutes au lieu de conduire, marchez pendant que vous parlez à un ami au téléphone ou essayez simplement de marcher au moins deux heures par semaine.
- Bien qu'il soit très important de rester mince et qu'une perte de poids drastique ou un régime extrême puisse vous faire perdre soudainement beaucoup de poids, cela peut vous faire paraître plus vieux. Perdre du poids rapidement peut rendre la peau de votre visage et de votre cou un peu affaissée, il est donc préférable de tout faire avec modération, de ne pas en faire trop.
- Certains excellents exercices pour les personnes âgées sont le yoga, le Pilates, le cyclisme, la randonnée légère et le tennis.
Étape 10. Mangez des aliments qui vous font paraître plus jeune
Bien qu'il n'y ait pas un seul aliment magique qui puisse enlever dix ans de votre visage, il y a certains aliments que vous pouvez manger régulièrement qui peuvent vous faire paraître et vous sentir plus jeune. Voici quelques aliments que vous devriez inclure dans votre alimentation si vous ne l'avez pas déjà fait:
- Orange. La vitamine C contenue dans ce fruit délicieux vous fera vous sentir plus jeune.
- Brocoli. Ces légumes contiennent de la vitamine C et des substances qui peuvent aider à garder votre foie fort.
- Yogurt faible en graisses. Cette boisson est bonne pour votre peau et contient le calcium dont vous avez besoin pour des dents saines.
- Baies un. Les antioxydants contenus dans chaque type de baies telles que les fraises et les framboises peuvent aider à garder votre peau fraîche.
- Patate douce. C'est bon pour votre peau et vos cheveux.
- Carotte. Est un autre aliment incroyable pour votre peau.
Partie 3 sur 4: Utiliser des suppléments
L'utilisation de suppléments peut aider à garantir que le corps ne soit pas privé de nutriments tout en vieillissant en bonne santé.
Étape 1. Boire 1000-2000 mg de vitamine C (ou acide ascorbique, ascorbate de calcium ou autres composés ascorbiques).
La vitamine C est hydrosoluble et possède des propriétés antioxydantes. Cela signifie que la vitamine C peut protéger les cellules du corps contre les dommages causés par les radicaux libres. La vitamine C est également connue pour aider à restaurer la peau, la protéger des rayons UV nocifs, ainsi que protéger d'autres parties du corps (pas seulement la peau) par d'autres moyens. Cependant, ne prenez pas plus de 2000 mg de vitamine C par jour car cela peut augmenter le risque de formation de calculs rénaux..
Étape 2. Prenez 4000 UI de vitamine D3 par jour
Cette vitamine liposoluble peut aider à renforcer les os, à prévenir le cancer et les maladies auto-immunes et à favoriser un vieillissement cutané sain. Les récepteurs de la vitamine D sont présents dans tout notre corps.
Étape 3. Prenez un supplément de complexe de vitamines B de haute qualité.
L'apport de cette vitamine est connu pour aider à réparer la peau et à prévenir la maladie d'Alzheimer.
Partie 4 sur 4: Maintenir des habitudes saines
Étape 1. Avoir des relations sexuelles
Oui, vous avez bien lu. La recherche montre qu'avoir des relations sexuelles au moins trois fois par semaine vous fait paraître dix fois plus jeune que les autres. C'est parce que le sexe encourage la production d'hormone de croissance humaine qui empêche le vieillissement. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez vous efforcer de faire l'amour trois fois par semaine juste pour paraître plus jeune. Mais si vous avez un partenaire, vous pouvez travailler davantage dessus.
Vous pouvez penser que vous êtes trop occupé, fatigué ou que vous avez trop en tête pour avoir des relations sexuelles. Mais bon, maintenant vous pouvez considérer le sexe non pas comme un moyen amusant de passer le temps, mais comme un moyen de paraître plus jeune. Eh bien, c'est juste productif
Étape 2. Maintenez une bonne posture
Rien ne vous fait paraître plus vieux que de vous affaler comme une grand-mère. Avoir une bonne posture vous fera paraître beaucoup plus jeune; tout ce que vous avez à faire est de faire un effort conscient pour garder votre colonne vertébrale droite, vos épaules droites au lieu d'être voûtées et votre visage tourné vers l'avant au lieu du sol, et vous aurez instantanément l'air de dix ans plus jeune. Garder votre colonne vertébrale droite fera également fonctionner les cellules nerveuses de votre colonne vertébrale plus efficacement, vous donnant plus d'énergie et vous faisant paraître "et vous sentir" plus jeune tout au long de la journée.
Vous pourriez être tenté de vous pencher en position assise. Mais n'oubliez pas qu'une bonne posture est quelque chose que vous pouvez maintenir, que vous soyez assis ou debout
Étape 3. Dormez suffisamment
Vous n'avez pas besoin de viser 10 à 12 heures de sommeil chaque nuit juste pour essayer de paraître plus jeune. Cela ne fonctionnera pas. Cependant, vous devriez essayer de vous reposer suffisamment aussi souvent que possible. En vieillissant, votre corps commencera à montrer des signes de fatigue encore et encore, en particulier autour des yeux. Vous pouvez même vous rendre compte en vieillissant que vous avez besoin de moins de sommeil qu'il y a dix ans, et c'est bien aussi. Essayez de vous en tenir aux heures de sommeil qui vous conviennent, que ce soit sept heures ou moins.
Étape 4. Massez régulièrement
Un massage au moins une fois par mois, qu'il soit fait par un professionnel ou que votre partenaire apprécie (ou soit obligé de le faire), peut vous détendre et aider à détendre les nerfs ou les muscles tendus qui vous font paraître plus vieux. Le massage stimule également la sécrétion d'hormones anabolisantes qui réduisent le vieillissement.
Essayez de vous faire masser au moins une fois par mois, voire plus souvent si vous vous sentez très fatigué ou tendu
Étape 5. Faites du yoga
Faire du yoga est un moyen à faible impact de prendre soin de votre esprit et de votre corps, de soulager le stress et de vous rendre plus reconnaissant pour la vie que Dieu vous a donnée. Jetez un œil au studio de yoga et voyez à quel point toutes les femmes sont jeunes et énergiques; et bien sûr, aller à un cours de yoga au moins une ou deux fois par semaine ne peut pas faire de mal. Le yoga est également un excellent moyen de faire de l'exercice, de guérir des blessures ou de pratiquer en tant que débutant (c'est-à-dire si vous suivez un cours pour débutants).
Faire du yoga favorise également généralement un mode de vie sain qui vous aidera à paraître plus jeune
Étape 6. Réduisez le stress autant que vous le pouvez
C'est un fait qu'un mode de vie stressant vous rendra fatigué et malheureux, et créera des rides. Essayez de réduire le nombre de responsabilités que vous avez et trouvez de nouvelles façons de faire face aux exigences de la vie. Essayez de prendre au moins une heure par jour pour vous détendre et faites quelque chose comme vous détendre dans la salle de bain en lisant un bon livre ou en regardant votre programme télévisé préféré. Bien qu'il soit impossible d'éliminer complètement le stress de votre vie (même si vous vivez dans un paradis tropical et que vous avez trouvé un sac plein d'argent), vous pouvez prendre des mesures pour minimiser le stress que vous ressentez.
- Cela signifie éviter les situations qui vous causent beaucoup de stress, comme aller à une fête bruyante que vous n'aimez même pas ou éviter de conduire pendant les heures de pointe.
- - Faites une liste des dix choses qui vous stressent le plus. Maintenant, notez cinq façons de les réduire ou de les éviter si vous le pouvez.
- Bien sûr, il existe certaines causes de stress que vous ne pouvez pas éviter comme un parent vieillissant ou un conjoint qui a perdu son emploi. Cependant, vous avez la capacité de développer une attitude positive envers ces choses.
Étape 7. Ne fumez pas
Si vous êtes fumeur, faites un effort pour arrêter de fumer le plus tôt possible (plus facile à dire qu'à faire, non ?). Fumer est l'une des pires choses que vous puissiez faire si vous essayez de ne pas paraître vieux. Fumer rend vos lèvres plus fines; rendre la peau plus sèche, ridée et terne; et changez la couleur de vos cheveux et de vos ongles. De plus, arrêter de fumer vous rendra également beaucoup plus sain et moins susceptible de tomber malade à l'avenir.
Fumer vous fait aussi évidemment sentir la cigarette. Et ce n'est pas une odeur associée à la jeunesse
Étape 8. Riez autant que vous le pouvez
Ajoutez un rire joyeux à votre vie. En vieillissant, le bonheur et le rire sont des éléments importants de votre bien-être. Être entouré de bons amis avec des histoires drôles vous gardera jeune et excité. Ne vous inquiétez pas des rides qui apparaissent parce que vous riez trop – riez à haute voix. Soyez entouré de personnes qui vous font rire et vous sentez dix ans plus jeune.
Étape 9. Évitez la consommation excessive ou fréquente d'alcool
Bien que les effets secondaires de la consommation d'alcool soient moins connus que ceux du tabagisme, ils sont tout aussi dangereux. L'alcool peut provoquer un vieillissement prématuré et est associé à de nombreuses maladies plus tard dans la vie. L'alcool vous déshydrate, ce qui rendra votre peau plus sèche. L'alcool peut également provoquer des poches autour de vos yeux le lendemain de votre consommation, et ce n'est pas non plus bon pour l'apparence jeune que vous essayez d'obtenir.
Bien sûr, pour avoir l'air jeune, il faut se sentir jeune et s'amuser. Et pour certaines personnes, en particulier dans l'ouest, l'alcool est un diluant amusant lors de la socialisation. Donc, si boire de l'alcool fait partie de votre culture et est légal, et que vous voulez vous amuser en buvant quelques boissons alcoolisées de temps en temps, vous pouvez éviter d'éliminer complètement cette habitude de boire de votre vie
Étape 10. Ayez une attitude jeune
Sérieuse. Une partie de l'apparence jeune est d'être gai et enjoué. Cela ne signifie pas que vous devez agir de manière immature et enfantine, danser sur la table ou vous moquer des gens comme si vous étiez en sixième. Au lieu de cela, vous devez être positif, amical et éviter la jalousie, la haine ou d'autres sentiments qui vous donnent l'impression de devenir une vieille femme.
- Arrêtez de vous inquiéter autant que vous le pouvez et sortez et profitez du monde. Vous serez trop occupé à vous amuser pour avoir le temps de vous soucier de votre apparence.
- Soyez fier de votre âge. Restez positif sur votre apparence, même si vous voulez paraître un peu plus jeune, et les gens verront à quoi vous ressemblez de manière plus positive.
