5 façons de paraître plus jeune à 50 ans

2024 Auteur: Jason Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 11:11

Même si vous pensez que vous n'êtes pas aussi vieux que la moyenne des personnes de 50 ans, vous pouvez ressembler physiquement à cette personne âgée - ou même plus ! Vous pouvez avoir l'air de quelques années de plus que votre âge réel. Si vous voulez avoir l'air plus jeune, il existe des conseils de style de vie, d'alimentation et de beauté que vous pouvez appliquer lorsque vous avez 40 ans et plus. Si les remèdes naturels ne vous donnent pas les résultats souhaités, il existe un certain nombre de procédures cosmétiques professionnelles que vous pouvez essayer.

Étape

Méthode 1 sur 5: Changements de mode de vie

Étape 1. Exercice

Le sport est très important pour tout le monde, petits et grands. L'exercice a ses propres avantages pour les personnes qui ont atteint la cinquantaine. Incluez des exercices cardiovasculaires et de musculation dans votre routine. L'exercice cardiovasculaire aidera à pomper le sang dans votre corps et la musculation resserrera votre peau affaissée en raison de la vieillesse.

• Une bonne circulation sanguine dans votre corps distribue plus de nutriments et fournit de l'oxygène à votre peau.
• L'exercice augmentera également la quantité de collagène et aidera à combattre les radicaux libres dans votre corps.
• L'exercice cardiovasculaire peut également vous aider à perdre du poids, et une fois que vous aurez perdu quelques kilos de poids et de graisse de votre corps, vous aurez l'air plus jeune de quelques années.

Étape 2. Réduisez le stress et détendez-vous

Le stress causera plus de rides et de ridules et rendra votre visage moins frais. Se détendre ne fera pas disparaître les rides que vous avez déjà, mais au moins vous pouvez empêcher votre peau de vieillir encore plus si vous commencez à essayer de vous détendre davantage à partir de maintenant.

• L'un des moyens les plus simples d'y parvenir est d'augmenter le nombre de sourires et de rires tout au long de la journée. Le rire réduit la quantité d'hormones de stress dans votre corps et détend les muscles du visage. S'il n'y a rien autour de vous qui puisse vous remonter le moral et vous faire rire, cherchez des blagues sur Internet ou regardez un film amusant ou une comédie.
• Vous avez également besoin d'un sommeil suffisant, soit 6 à 8 heures par nuit. Les yeux gonflés et les poches vous feront paraître plus vieux, mais en réalité, cela peut être réduit en dormant suffisamment. N'oubliez pas que certains types d'allergies assez graves peuvent également provoquer des poches sous les yeux, alors évitez ces allergies en évitant la cause, ou vous pouvez également obtenir un traitement pour les allergies (avec la permission et l'approbation du médecin, bien sûr). De plus, le sommeil réduira la production d'hormones de stress dans votre corps, ce qui est très bien, car les hormones de stress rendront votre peau moins saine et moins ferme.

Étape 3. Améliorez votre posture

C'est une astuce simple, mais se tenir droit vous donnera l'air confiant, et la confiance en soi est l'un des principaux aspects d'être jeune de cœur. Marcher avec le corps et la tête haute vous fera instantanément paraître plus jeune.

Étape 4. Exfolier

L'exfoliation est un traitement cutané simple pour éliminer les cellules mortes de la peau et stimuler la production de nouvelles cellules cutanées. Exfoliez 1 à 3 fois par semaine. En conséquence, votre peau paraîtra plus lumineuse, plus ferme et bien sûr plus jeune !

Étape 5. Hydratez votre peau et vos lèvres

Le processus de vieillissement rend votre peau sèche et les rides se forment facilement sur une peau sèche. Utilisez une crème hydratante spéciale pour votre visage, n'utilisez pas de lotion pour le corps sur votre visage. La raison en est que la peau du visage est plus sensible que notre peau sur d'autres parties et que les lotions pour le corps sont faites avec une composition plus "forte", ce qui peut provoquer la croissance de nombreux boutons sur votre visage. Oui, même si nous sommes vieux, nos visages éclateront toujours si nous utilisons les mauvais produits ! Appliquez une crème solaire sur vos mains, puis appliquez une lotion pour les mains, de cette façon, vous pouvez prévenir l'apparition de taches de vieillesse. Une autre chose à laquelle vous devez faire attention est de sécher votre visage avec une serviette lorsque vous avez fini de vous doucher et d'appliquer la lotion uniformément dès que possible. La raison pour laquelle vous vous tapotez le visage est que si vous vous frottez un peu le visage et que vous provoquez des frottements et des tiraillements, les rides et les poches sous les yeux se formeront plus facilement, car la peau âgée est très fragile et inélastique.

Vous devez également appliquer un baume à lèvres pour que la peau de vos lèvres soit saine, fraîche et belle. Il existe également un rouge à lèvres et un brillant à lèvres spéciaux pour rafraîchir les lèvres

Étape 6. Protégez votre peau

Les rayons UV du soleil peuvent endommager votre peau et la faire vieillir plus rapidement. Évitez cela en portant une crème solaire lorsque vous sortez. Il est également conseillé de porter des lunettes de soleil et un chapeau à large bord pour protéger votre peau. La lumière du soleil peut également provoquer des taches brunes sur la peau et même le cancer de la peau. Donc, évitez trop de soleil direct, en particulier un fort ensoleillement.

Il faut également se rappeler que vous ne devez pas assombrir la peau. Ce processus rendra votre peau sèche et ridée, vous faisant paraître plus âgée

Étape 7. Arrêtez de fumer

Fumer provoque des rides sur votre peau, ainsi qu'un jaunissement de vos ongles et de vos dents. Arrêter de fumer n'améliorera pas les effets que vous avez eus jusqu'à présent, mais au moins vous pouvez prévenir les effets futurs si vous continuez à fumer.

Méthode 2 sur 5: Changements alimentaires

Étape 1. Mangez des aliments riches en antioxydants

Votre corps produit des radicaux libres au fil du temps, et les radicaux libres peuvent accélérer le processus de vieillissement. Les antioxydants vous aident à combattre les radicaux libres, donc obtenir suffisamment d'antioxydants vous aidera à combattre le processus de vieillissement.

Toutes sortes de baies et autres fruits aux couleurs vives, les grains entiers, le chocolat noir, le café, les jus de fruits, les légumes et les noix sont de bonnes sources d'antioxydants

Étape 2. Limitez votre consommation de sucre

Une consommation excessive de sucre dans votre corps provoquera le processus de glycation. Ce processus peut endommager le collagène de votre peau. Lorsque cela se produit, votre peau deviendra moins élastique et les rides se formeront plus facilement.

Étape 3. Limitez votre consommation d'alcool

Un verre de vin tous les quelques jours n'aura pas d'impact significatif sur votre corps, cependant, consommer trop d'alcool causera des problèmes de santé. Rester en bonne santé est un bon moyen de maintenir votre esprit de jeunesse.

Étape 4. Mangez des aliments sans âge

En plus des aliments riches en antioxydants mentionnés ci-dessus, prenez l'habitude de manger des aliments riches en vitamines et minéraux nécessaires à la réparation de votre peau endommagée.

• Mangez des huîtres riches en zinc. Le zinc agit pour réparer la peau endommagée.
• L'huile d'olive et l'avocat contiennent de bonnes graisses qui peuvent prévenir de nouvelles rides.
• Les aliments à forte teneur en eau, tels que les concombres et les pastèques, maintiendront la peau hydratée.
• La goyave est riche en vitamine C et aide à restaurer les niveaux de collagène dans votre corps.
• Les patates douces contiennent du bêta-carotène, qui peut vous aider à lutter contre le dessèchement de votre peau et augmenter la vitesse de régénération de vos cellules.
• Les femmes devraient également consommer plus de légumineuses, de soja, de thé de trèfle rouge et de graines de lin. Ces aliments sont une source de phytoestrogènes, qui peuvent vous aider à lutter contre le vieillissement cutané.
• Réduisez la consommation de riz blanc et de pain blanc, remplacez-le par du riz brun ou du pain de blé entier.

Méthode 3 sur 5: Conseils de beauté pour les femmes

Étape 1. Mettez un foulard

Pour les femmes, l'un des signes les plus évidents du vieillissement est la vieille peau qui ressemble à une poche qui pend sous votre visage. Un foulard de style spécial vous aidera avec un style moderne et peu de temps pour couvrir cette partie de la peau et vous fera paraître plus jeune.

• Choisissez une écharpe légère avec un design simple et évitez une écharpe avec des accessoires inutiles. Le but de porter un foulard est de couvrir les zones de votre cou que vous ne voulez pas montrer sans attirer l'attention sur cette zone.
• Évitez de porter des foulards épais et des chemises à col montant, car ils peuvent souvent laisser des marques sur votre cou.

Étape 2. Colorez vos cheveux

Les cheveux gris vous feront paraître plus vieux. Consultez un coiffeur professionnel et discutez de la couleur de vos cheveux qui vous fait paraître plus jeune, bien sûr sans endommager vos cheveux.

• Évitez de vous teindre vous-même, car les teintures capillaires en vente libre contiennent beaucoup de produits chimiques qui dessèchent et endommagent vos cheveux.
• En général, la plupart des gens choisissent de se teindre les cheveux avec leur couleur de cheveux naturelle.

Étape 3. Changez votre coupe de cheveux

Discutez-en avec votre styliste et demandez-lui des avis sur les coiffures qui vous feront paraître plus jeune. N'oubliez pas que lorsque les cheveux commencent à vieillir, ils s'affaiblissent. En conséquence, les cheveux longs semblent cassants et malsains, donc les cheveux courts sont parfois le bon choix pour vous donner une apparence fraîche lorsque vous êtes dans la cinquantaine.

• Si vos cheveux sont naturellement bouclés, laissez-les tels quels. Les cheveux bouclés peuvent vous donner une apparence plus fraîche et plus jeune dans la cinquantaine que si vous aviez les cheveux longs et raides. De plus, si vous essayez de lisser vos cheveux, vos cheveux seront endommagés car le processus de lissage des cheveux utilise des médicaments assez agressifs et utilise des températures élevées dans le processus.
• Les franges pourraient être une bonne idée. Les franges peuvent aider à couvrir votre peau ridée. Choisissez une frange longue, une frange fine ou une frange latérale. Ces styles de frange seront plus beaux que les franges épaisses et plates.
• Essayez un coup de cheveux au salon. De cette façon, vos cheveux auront l'air soignés et volumineux, vous aurez donc l'air plus jeune et plus frais.
• Envisagez d'opter pour une coiffure plus douce. Les coiffures compliquées et raides ne conviennent pas aux femmes plus âgées. Des coupes de cheveux douces, avec des vagues d'apparence naturelle, vous aideront à paraître attrayant et plus jeune. Recherchez des idées qui pourraient vous convenir dans les magazines de coiffure et demandez à votre styliste de les couper selon le style que vous souhaitez. Gardez à l'esprit que toutes les coiffures ne vous conviennent pas, alors demandez conseil à un styliste en qui vous avez confiance pour obtenir une coupe qui vous convient.

Étape 4. Mettez des produits cosmétiques légers

Parfois, les gens portent des produits cosmétiques épais pour couvrir leur visage vieillissant, mais en fait, en porter juste assez vous aidera à paraître plus jeune.

• Choisissez un brillant à lèvres léger, un crayon à lèvres ou un colorant à lèvres. Évitez de porter des rouges à lèvres à forte pigmentation. Si vous avez des rides sur les lèvres et que le rouge à lèvres ne colore pas vos lèvres uniformément, peut-être qu'un crayon à lèvres est un bon choix pour vous aider à colorer vos lèvres uniformément. Assurez-vous que la couleur du crayon à lèvres et du rouge à lèvres ne soit pas trop différente pour que les résultats soient bons.
• Portez un fard à joues qui correspond à votre teint et appliquez-en davantage sur les pommettes et à l'extérieur du nez pour réduire les rides de la peau qui se forment en raison du vieillissement. Utilisez un fard à joues en poudre, car le fard à joues liquide sera difficile à appliquer uniformément et rendra votre visage peu naturel.
• Évitez d'utiliser des produits qui rendront votre visage brillant et brillant.

• Il vaut mieux dessiner vos yeux avec un fard à paupières qu'avec un liner traditionnel. Si le fard à paupières ne vous convient pas, vous pouvez essayer d'utiliser un eye-liner à base de gel fourni avec un petit pinceau. Dessinez le contour de vos yeux aussi près que possible de vos cils avec un trait fin et non épais. Nous recommandons le charbon de bois ou le brun foncé, le noir uni rendra vos yeux trop sombres. Le maquillage de vos yeux doit être doux et naturel, pas exagéré.

  

  Étape 5. Faites-vous épiler vous-même les poils du menton ou faites-vous raser le menton

  Les cheveux poussent généralement sur le menton des femmes qui vieillissent. Si vous trouvez qu'il est difficile de l'épiler régulièrement, vous pouvez le faire nettoyer avec l'aide d'un professionnel, mais bien sûr, cela coûte de l'argent et cela ne fonctionne pas toujours pour nettoyer en profondeur vos poils du menton.

  

  Étape 6. Mettez des faux cils

  Si vos cils s'amincissent à cause du vieillissement, portez des faux cils ou des extensions de cils pour rajeunir vos yeux. Optez pour des cils d'apparence naturelle pour vous faire paraître vraiment plus jeune, car en faire trop vous fera ressembler à une personne soucieuse de l'âge.

  

  Étape 7. Assombrissez la couleur de vos sourcils

  Les jeunes ont généralement des sourcils plus foncés et cette couleur s'estompera avec l'âge. Si vos sourcils tombent ou s'estompent, puis dessinez doucement les sourcils à l'aide d'un crayon à sourcils en suivant la forme naturelle de vos sourcils, vous pouvez également utiliser des "ombres" à sourcils spéciales vendues en magasin. Un ensemble de kit de sourcils complet avec des outils qui peuvent vous aider à appliquer l'ombre proprement et conformément à la direction. N'en abusez pas et pratiquez-vous pour vous y habituer. Commencez par des traits légers et épaississez-les lentement. Ce sera plus facile si vous commencez à le porter fin et que vous l'épaississez ensuite lentement, que si vous êtes pressé et que vous le portez trop épais et que vous devez le nettoyer pour recommencer.

  

  Étape 8. Rasez vos sourcils

  Enlevez ou rasez les sourcils trop longs et coupez-les pour les rendre beaux. Vous pouvez également arracher le gris de vos sourcils ou les teindre dans une teinte un peu plus foncée que vos cheveux.

  Une erreur que vous ne devriez jamais commettre est d'épiler tous vos sourcils et de dessiner de faux sourcils ou de vous faire tatouer les sourcils. Cela lui donnera un aspect non naturel et vous fera même paraître plus vieux

  Méthode 4 sur 5: Conseils de soins pour hommes

  

  Étape 1. Oubliez le peignage pour couvrir la calvitie et les perruques

  Si votre tête commence à devenir chauve, vous pouvez essayer de la cacher en couvrant la zone chauve avec vos cheveux ou en portant une perruque. Les deux options sont peu pratiques et seront très facilement réalisées par d'autres. De plus, cacher la calvitie et porter des perruques vous fait paraître plus vieux.

  Ce que vous pouvez faire est de vous couper les cheveux courts. Avec les cheveux courts, vous aurez l'air plus soigné et rendre la partie chauve de votre tête moins visible. De plus, les coupes de cheveux courtes conviennent en fait aux hommes de tous âges, donc une coupe de cheveux dans ce style ne montre pas vraiment votre âge

  

  Étape 2. Équilibrez l'apparence de votre visage

  Si votre moustache et votre barbe continuent de pousser, même si les cheveux de votre tête sont tombés, vous pouvez essayer de tailler votre moustache et votre barbe pour les rendre plus nettes.

  • Pour les personnes dans la cinquantaine, les poils du visage bien coiffés sont parfaits pour vous faire paraître jeune et viril.
  • En vieillissant, votre corps peut sembler faible et moins fort qu'il ne l'était lorsque vous étiez plus jeune, mais les poils du visage aideront à maintenir votre apparence, de sorte que vous puissiez toujours avoir l'air viril et fort.
  • Parfois, la barbe deviendra blanche avant les cheveux, si cela vous dérange, vous pouvez la colorer avec une peinture spéciale pour barbe et moustache. Cette peinture spéciale que vous pouvez acheter au magasin et vous pouvez la colorer vous-même. Assurez-vous de suivre les instructions données.

  

  Étape 3. Colorez vos cheveux

  Si vos cheveux sont toujours luxuriants, mais qu'ils sont devenus gris, demandez à votre styliste de vous colorer les cheveux. Choisissez une couleur de cheveux similaire à votre couleur de cheveux naturelle lorsque vous étiez plus jeune. Si vos cheveux grisonnent depuis longtemps, vous pouvez essayer une teinture "sel et poivre", c'est-à-dire des cheveux qui ressemblent à un mélange de cheveux noirs et blancs. Ce style rendra vos cheveux plus naturels.

  Consultez d'abord une infirmière professionnelle avant de teindre vos cheveux. Certains types de teintures capillaires contiennent des produits chimiques qui peuvent endommager et affaiblir vos cheveux. Si vous vous teignez vous-même les cheveux, assurez-vous de suivre les instructions données pour de meilleurs résultats

  

  Étape 4. Rasez les poils des oreilles et du nez

  Les poils de vos oreilles et de votre nez ont tendance à pousser rapidement dans la quarantaine et la cinquantaine, donc les cheveux non rasés sont un signe visible du vieillissement. Rasez ces poils chaque fois que vous les voyez sortir de votre nez/oreilles.

  Si vous avez des cheveux blancs qui dépassent de votre col, vous devriez les raser tous les quelques jours. Vous pouvez également éliminer définitivement les poils du cou et gagner du temps sur le futur rasage

  Méthode 5 sur 5: Traitement cosmétique professionnel

  

  Étape 1. Appliquez une crème rétinoïde

  Les crèmes rétinoïdes aident le corps à produire plus de collagène, et le collagène renouvelle votre peau, la rendant plus jeune et plus saine, et minimise également l'apparence des rides et des taches de rousseur causées par le vieillissement.

  • Vous pouvez acheter des crèmes rétinoïdes sans ordonnance, mais les crèmes rétinoïdes en vente libre fonctionneront généralement mieux sur votre peau.
  • Prenez soin de vos ongles. On veut dire ici, essayez de faire attention à vos ongles, est-ce encore normal ? Ou vos ongles sont-ils jaunes et épais ? Si vos ongles sont jaunes, ils ont probablement de la moisissure. Il est très facile de résoudre ce problème et de rajeunir vos ongles. Vérifiez vos ongles chez votre médecin, il vous prescrira un médicament liquide antifongique. Vous pouvez également vous procurer des liquides antifongiques dans le magasin dans la section des médicaments.

  

  Étape 2. Vous n'êtes jamais trop vieux pour vous faire réparer les dents, si vos dents sont tordues ou qu'il vous manque des dents, envisagez de consulter votre dentiste pour les faire réparer

  Ils ont des fils invisibles qui redresseront vos dents. De belles dents rendent tout le monde attrayant, jeune et vieux.

  

  Étape 3. Blanchissez vos dents

  Le jaunissement des dents est un autre signe du vieillissement. Vous pouvez utiliser un kit de blanchiment des dents pour blanchir temporairement vos dents à la maison. Pour des résultats plus durables, rendez-vous chez votre dentiste et suivez un processus de blanchiment des dents professionnel. Gardez à l'esprit que certains aliments jaunissent vos dents, tout comme le tabagisme. Si vous voulez que la blancheur de vos dents dure plus longtemps, évitez les aliments et les boissons qui les jaunissent, par exemple le café.

  

  Étape 4. Essayez l'acupuncture cosmétique

  Même si l'acupuncture est techniquement une forme de médecine alternative, vous devriez toujours consulter un acupuncteur agréé pour ce traitement. Les traitements d'acupuncture cosmétique sont beaucoup plus naturels que les traitements cosmétiques injectables, de sorte que l'acupuncture cosmétique est considérée comme relativement sûre.

  Des aiguilles d'acupuncture seront insérées dans votre visage, votre cou et votre tête. Les aiguilles stimulent les cellules de votre peau et augmentent la circulation sanguine, de sorte que votre peau produit plus de collagène et d'élastine. En conséquence, la peau de ces zones deviendra plus ferme et paraîtra plus jeune

  

  Étape 5. Renseignez-vous sur les traitements au laser et par radiofréquence

  Le traitement avec des ondes laser et des ondes radio provoque des fissures microscopiques dans votre peau, ce qui stimule la production de collagène dans votre peau.

  Le traitement par ondes radio sera assez douloureux, mais si vous pouvez le supporter, vous remarquerez une peau d'apparence beaucoup plus ferme et plus jeune dans les 6 mois

  

  Étape 6. Essayez l'injection d'acide

  L'acide hyaluronique sera injecté dans votre peau, puis l'acide provoquera et comblera les rides et les rides d'âge. En conséquence, les rides de votre visage seront plus lisses en peu de temps.

  Il existe différents types de traitements par injection d'acide, parlez à votre médecin de l'injection qui vous convient le mieux. Une injection « légère » fera un bon travail pour éliminer les petites rides, mais pour les rides plus grandes et plus visibles, vous aurez besoin d'une injection « lourde »

  

  Étape 7. Renseignez-vous sur la sclérothérapie

  Il s'agit d'une procédure spéciale pour réduire ou éliminer les veines visibles sur votre peau. Les veines ont tendance à devenir plus visibles avec l'âge, et vous aurez l'air plus jeune si votre peau est belle sans elles.

  Ce traitement était autrefois très douloureux, mais les nouvelles techniques et technologies sont beaucoup plus rapides et moins douloureuses

  

  Étape 8. Renseignez-vous sur le rajeunissement photodynamique

  Dans ce traitement, un coup de lumière en combinaison avec un médicament spécial sera tiré pour éliminer les cellules de la peau anormalement pigmentées. En 2-3 séances de traitement, votre peau endommagée par le soleil retrouvera un aspect naturel.

  Sachez que ce traitement est également utilisé pour l'apprentissage, car un processus similaire peut être appliqué aux cellules précancéreuses

  

  Étape 9. Essayez le traitement "peeling"

  Dans ce traitement, l'acide sera utilisé pour brûler les couches externes de votre peau. De cette façon, la peau qui a été endommagée disparaîtra et la croissance d'une nouvelle peau sera stimulée, ce qui se traduira par une peau neuve, lisse et d'apparence jeune.

  • L'acide trichloracétique est l'acide le plus couramment utilisé pour ce procédé.
  • Certains de ces traitements peuvent laisser des croûtes sur la peau et peuvent mettre plusieurs semaines à guérir. Cependant, les traitements avec les nouvelles technologies et techniques causent moins de douleur et d'inconfort.