40 ans est la nouvelle tendance des 30 ans. Avec un écart de 10 ans, vous devez avoir l'air d'avoir 30 ans. C'est plus facile que jamais. Avec le bon look, les bonnes habitudes et la bonne attitude, tout le monde se demandera comment vous pouvez être si sage à un si jeune âge.
Étape
Partie 1 sur 3: Prendre soin de votre visage
Étape 1. Changez de maquillage en fonction de votre âge
Notre peau change naturellement avec le temps. Imaginez si vous utilisiez le maquillage que vous utilisiez pour couvrir vos boutons quand vous étiez à l'école ! Et même si vous ne vous en rendez peut-être pas compte, votre peau change entre 25-30 ans, 30-35 ans et 35-40 ans. C'est le moment de mettre à jour votre maquillage, vous voulez une touche très légère qui vous fait briller. C'est votre beauté naturelle qui est prête à être le centre d'attention.
- Éloignez-vous de l'eye-liner liquide épais sur une peau moins tonique. Utilisez un crayon épais pour un regard charbonneux la nuit. Dans la journée, un peu de mascara et une touche d'eye-liner suffisent amplement.
- Ne vous maquillez pas trop ! Il y a très peu d'occasions ou de situations pour se maquiller beaucoup dans la vingtaine, et encore moins dans la quarantaine. Rester simple. Maintenant, ta peau est belle. Vous n'en avez pas besoin !
Étape 2. Apprenez à modeler votre visage
L'ajout de basses lumières sur les bords de votre menton et de votre front ajoutera de la profondeur à votre visage, mettant en évidence les zones lumineuses et vos pommettes. Il ne s'agit plus de cacher les imperfections et d'avoir l'air frais. Il fait littéralement ressortir vos meilleures caractéristiques.
Ajoutez un surligneur à la « zone T » de votre visage, ce qui inclut le milieu du front, le nez et le menton. Ces endroits sont les plus proches de la source lumineuse, ils doivent donc être lumineux. Utilisez un pinceau de maquillage avec une petite quantité de crème anti-cernes ou de poudre compacte et mélangez le surligneur dans ces zones
Étape 3. Utilisez un nettoyant anti-âge ou anti-âge
L'une des choses les plus simples que vous puissiez faire pour vous-même est de nettoyer avec un nettoyant anti-âge tous les matins et tous les soirs (ou selon les besoins de votre peau). Le maquillage ne doit pas être laissé sur votre visage et l'utilisation d'un nettoyant anti-âge peut laisser votre peau exposée et respirante. Il pénètre également dans vos pores, les resserre et les fait briller.
Adoptez une routine ou un programme de beauté que vous pouvez appliquer et qui, selon vous, fonctionnera. Cela devrait inclure des nettoyants, du maquillage léger et des crèmes et lotions anti-âge. Essayez plusieurs produits pour trouver celui qui vous convient le mieux
Étape 4. Utilisez également une crème de nuit
Profitez des 8 heures environ dont vous disposez chaque nuit et faites travailler votre peau en se réparant. La crème de nuit pénètre dans les pores et agit comme un booster de collagène, ralentissant la progression des rides et des dommages cutanés.
Vous vous sentez ambitieux ? Vous pouvez également utiliser une crème du matin. Cela va certainement battre la peau des résultats du botox et c'est beaucoup mieux pour vous à long terme
Partie 2 sur 3: Prendre soin de son corps
Étape 1. Buvez beaucoup d'eau, du thé vert et de temps en temps un verre de vin rouge
Espérons que l'eau est une chose assez facile; 8 verres par jour garderont votre corps hydraté, votre peau éclatante et vos cheveux et ongles en croissance. Mais le thé vert (et beaucoup) et le verre de vin rouge occasionnel sont également très bien. Ils sont riches en antioxydants qui gardent vos entrailles en sécurité à 100%.
N'hésitez pas à boire autant de thé vert que vous le souhaitez, si ce n'est pas déjà fait, un verre le matin est une bonne chose pour commencer. Et quand il s'agit de vin rouge, ne buvez qu'un verre par jour. Plus que cela, le cholestérol augmentera et les effets positifs des antioxydants disparaîtront
Étape 2. Adoptez une alimentation saine
C'est un bon conseil pour tout le monde: quand vous vous sentez bien à l'intérieur, vous vous sentirez bien à l'extérieur. Concentrez-vous sur la consommation de beaucoup de fruits et légumes, de grains entiers et de viandes maigres. Éloignez-vous de la malbouffe transformée; tout ce qui vient dans un emballage est vraiment le meilleur. Votre corps veut des aliments frais et naturels et a l'air frais et naturel
- Si vous avez du mal à perdre du poids et que vous n'avez jamais trouvé de régime qui fonctionne, lisez le wikiHow Comment choisir un régime qui vous convient pour obtenir des informations détaillées sur au moins deux douzaines de régimes populaires aujourd'hui.
- Plus vous vieillissez, plus votre métabolisme ralentit et plus vous devez faire attention à ce que vous mangez. Rien n'est interdit, mais tout doit être consommé dans la bonne portion.
Étape 3. Construisez les muscles
Le cardio est excellent pour l'esprit et le corps, mais même les plus minces doivent rester forts et toniques. Dans la quarantaine, vous voulez cibler vos bras, vos abdominaux et vos fesses. Cela signifie des tractions, des pompes, des redressements assis, des squats et des fentes. Cela ressemble à une mauvaise nouvelle, mais vous pouvez faire tout cela chez vous, quelques minutes à la fois ou même en regardant la télévision.
- Fixez-vous un objectif de trente minutes d'exercice par jour, avec une combinaison de cardio et de musculation. Des recherches récentes indiquent qu'une combinaison des deux types d'exercices est la meilleure pour accélérer la perte de graisse.
- Plus vous vieillissez, plus la couche cornée (couche de votre peau) est épaisse. Cela provoque des rides et de la cellulite, entre autres dommages cutanés. Cependant, une pratique calme peut empêcher que cela se produise. Dans une étude récente, les personnes plus âgées et qui faisaient de l'exercice avaient une meilleure peau que celles qui n'en faisaient pas.
Étape 4. Débarrassez-vous des poils indésirables
Souvent, avec l'âge, des poils indésirables apparaissent dans les zones indésirables. Un jour, vous regarderez dans le miroir avec le mauvais angle de vue et vous verrez que ce problème s'est développé de plus en plus au cours des derniers mois. Pour éviter que cela ne se produise, optez pour l'épilation à la cire ou avec la technologie d'énergie thermique, LHE et Light qui peut épiler les poils avec un laser. Cette méthode est de plus en plus abordable, notamment pour les petites zones comme le menton et la lèvre supérieure.
Si vous avez le temps et quelques tasses de sucre, pourquoi ne pas vous épiler à la maison ? C'est moins cher et ça ne prend que quelques minutes. De plus, la cire au sucre peut rendre votre peau douce comme celle d'un bébé
Étape 5. Évitez l'exposition au soleil
En vieillissant, l'exposition au soleil que nous avons connue à l'adolescence commence à se manifester sous la forme de taches brunes, de taches et parfois même de mélanome ou de cancer. Bien que vous ne puissiez pas changer vos actions sans tact à l'adolescence, vous pouvez commencer à éviter le soleil dès maintenant. Et la bonne nouvelle: la peau pâle est à la mode !
Appliquez régulièrement une lotion SPF 15 lorsque vous sortez et le soleil est inévitable. Cela hydratera votre peau, la gardant également hydratée et éclatante
Étape 6. Habillez-vous dans le meilleur style pour votre corps
Ce n'est pas parce que vous avez 40 ans que vous devez vous boutonner et cacher votre corps. Si vous devez être mature et professionnel, vous devez également vous sentir sexy, confortable et à la mode.
- Tenez compte de la forme de votre corps. Que voulez-vous mettre en évidence et que voulez-vous cacher ? Jouez ce qui vous rend fier.
- Remplissez votre garde-robe de tenues classiques que vous pouvez transformer en des dizaines de tenues différentes. Faites dire aux gens: « Celui là-bas a 30 ans.
Partie 3 sur 3: Prendre soin des cheveux, des dents et des ongles
Étape 1. Teignez vos cheveux avec la bonne couleur
Le gris est une couleur morte pour votre âge, bien qu'il convienne à certaines personnes. Si vous n'êtes pas l'un d'entre eux, n'hésitez pas à le couvrir. Choisissez une couleur naturelle qui n'est qu'une ou deux couleurs au-dessus de la couleur naturelle de vos cheveux.
Si vous êtes vraiment gris, vous voudrez peut-être aussi colorer vos sourcils; cela pourrait aussi vous faire paraître plus jeune si les sourcils sont également décolorés
Étape 2. Si vous le souhaitez, allongez vos cheveux
Ce n'est pas parce que tu as arrêté de mâcher tes cheveux en cours d'algèbre que tu ne peux pas avoir les cheveux longs. Bien sûr, c'est un peu difficile et fastidieux, mais vos cheveux seront beaux ! Superposez et mettez en surbrillance les couches et vous pouvez instantanément avoir l'air à la mode et plus jeune.
C'est, si vous voulez des cheveux longs. Vous pourriez le rompre après des années à y faire face et devenir plus indigne. Alors que les cheveux longs peuvent être un indicateur de la jeunesse, tant que vos cheveux sont soignés, vous aurez fière allure
Étape 3. Blanchissez vos dents
Avec l'âge vient l'expérience… l'expérience de fumer, de boire du café et de voir les dents jaunir ou griser. Prenez l'initiative et blanchissez vos dents, que ce soit avec un outil ou chez le dentiste. Les dents n'ont pas besoin d'être d'un blanc éclatant, juste de l'ivoire naturel comme il y a 10 ans.
Il existe plusieurs outils que vous pouvez utiliser à la maison pendant quelques jours à quelques semaines. La plupart nécessitent environ 30 minutes par jour. Et si cela ne suffit pas, il existe souvent des dentifrices blanchissants que vous pouvez également combiner avec des outils
Étape 4. Faites attention à vos ongles
Comme nos hormones changent avec l'âge, il est naturel que les ongles deviennent un peu cassants. Pour contourner ce problème, appliquez un vernis à ongles sur vos ongles ou utilisez un vernis à ongles sous forme de vernis à ongles coloré. Traitez les ongles pour les garder plats mais toujours attrayants.
