Le coup de pied du gardien (un tir lointain effectué par le gardien après avoir attrapé le ballon) est le point de départ du passage de la défense à l'attaque. Lorsque vous venez d'attraper le ballon, donnez à votre équipe une bonne chance de contrôler le ballon, frappez-le loin en avant pour que votre équipe puisse marquer. Vous pouvez apprendre à faire ce coup de pied, et il y a aussi quelques suggestions sur la façon de bien le faire afin de donner une bonne chance à votre équipe de football.
Étape
Partie 1 sur 2: Les bases du coup de pied des gardiens de but
Étape 1. Les coups de pied du gardien, bien sûr, ne peuvent être effectués que par le gardien de but
Le gardien de but est le seul joueur qui peut tenir le ballon et le botter. Il n'y a aucune situation dans le football qui permet à un autre joueur de tirer un coup de pied de but. Peut-être que vous le ferez à l'entraînement, mais ce n'est pas quelque chose que vous devez perfectionner à moins de jouer en tant que gardien de but.
Les coups de pied du gardien ne peuvent être effectués qu'à l'intérieur de la surface de réparation. Lorsque vous attrapez le ballon, vous pouvez immédiatement le botter à l'intérieur de votre surface de réparation. Si vous voulez sortir le ballon de la boîte, vous devez le placer sur le sol
Étape 2. Alignez la balle à hauteur de taille
Lorsque vous tenez le ballon, tenez-le avec les deux mains à une hauteur approximativement alignée avec votre taille. Il n'a pas besoin d'être parfait, mais il est généralement plus facile d'effectuer ce coup de pied en laissant tomber le ballon au niveau de la taille, pas plus haut. Étendez vos bras devant vous avec le ballon entre vos mains.
- Il existe de nombreux gardiens de but qui « dribblent » le ballon (en le poussant avec les pieds en marchant) ou en le tenant d'une main tout en faisant signe à l'équipe. Cependant, en effectuant les étapes avant de tirer le gardien de but, vous devriez avoir un contrôle total du ballon avec les deux mains. N'essayez pas d'être élégant. Contrôlez simplement le ballon.
- Le tir des coups de pied du gardien se fait rapidement, ce qui signifie que beaucoup de cal seront effectués en peu de temps. La plupart des gardiens de but préfèrent tenir le ballon d'une main, puis se lever, tendre la main et laisser tomber le ballon et le frapper dans un mouvement continu. Entraînez-vous à assembler toutes ces étapes pour être à l'aise de les faire.
Étape 3. Faites le premier pas avec votre pied dominant (le pied que vous frappez)
Commencez par le pied qui sera utilisé pour botter le ballon. Utilisez également votre pied dominant pour frapper le ballon. Si votre pied dominant est votre pied droit, commencez par votre pied droit.
Certains gardiens choisissent de faire plusieurs pas, mais vous n'avez vraiment besoin de faire que deux pas. Un pas pour commencer et un autre pour se lever avant de donner un coup de pied, ce sont toutes les étapes qui doivent être prises en compte avant de finalement botter le ballon relâché. Entraînez-vous plusieurs fois pour trouver ce qui est le plus confortable et le plus efficace pour vous
Étape 4. Mettez-vous sur votre pied non dominant
Soulevez votre jambe dominante en arrière et placez votre pied non dominant fermement sur le sol. Cela fera de ce point de pivot le point où vous relevez votre pied de frappe et lancez le ballon au centre du terrain de jeu. Faites vos deux premiers pas rapidement et les pas doivent être aussi éloignés que possible lorsque vous commencez à courir. Cela augmentera la puissance de votre coup de pied. Les premiers pas doivent être effectués à la même vitesse que quelqu'un qui fait du jogging. Quant au nombre de pas que vous devez faire au début, cela n'a pas d'importance.
En même temps que vous posez votre pied et êtes prêt à donner un coup de pied, votre pied de coup de pied doit être prêt à se soulever derrière vous. Balancez-vous en avant et frappez le ballon
Étape 5. Balancez vos jambes pour frapper le ballon
Lorsque vous placez votre pied de pivot, imaginez que votre pied derrière lui est attiré comme un aimant vers le ballon que vous êtes sur le point de frapper. Faites pivoter vos hanches pour que vos pieds soient perpendiculaires au sol, en balançant vos pieds contre le ballon. Gardez toujours les yeux sur le ballon et gardez votre esprit concentré.
- La puissance du coup de pied doit provenir du mouvement des hanches. Essayez d'imaginer votre pied comme un club que vous frappez contre le ballon lorsque le ballon quitte votre main, la force de l'impact commence par le mouvement des articulations de vos hanches.
- De nombreux joueurs finissent également par croiser les jambes après avoir donné un coup de pied. Les coups de pied de gardien de but comme celui-ci dépendent vraiment de la direction que vous visez, de la façon dont vous allez frapper le ballon et de la manière la plus confortable pour vous. Entraînez-vous à ce coup de pied de gardien de but ainsi qu'à la façon d'envoyer le ballon dans la direction que vous voulez. Il n'y a pas de technique "parfaite", tout dépend de vous.
Étape 6. Relâchez la balle sans la faire rebondir
À la seconde où vous commencez à lever le pied pour frapper, n'oubliez pas de relâcher le ballon directement devant vous. Laisser aller. Ne lancez pas le ballon et ne le lancez pas vers l'avant. Utilisez l'élan et frappez le ballon, ne compliquez pas les choses en lançant le ballon dans une certaine direction. Les chances que le ballon rate votre coup de pied seront plus grandes si vous le lancez, laissez-le simplement aller.
Étape 7. Redressez vos orteils juste après avoir touché le ballon
Lorsque votre pied relâche le coup, redressez vos orteils. La balle doit être frappée avec la partie la plus dure de votre pied, qui se trouve derrière la plante du pied (coque). Lorsque votre pied touche le ballon, pointez votre footcap vers le haut, de sorte qu'il forme un angle avec votre tibia comme si vous étiez debout normalement. Cela aidera à déplacer la balle vers le haut et vers l'extérieur.
N'essayez pas de frapper le ballon avec l'intérieur du pied, les orteils ou toute autre partie du pied, sauf avec le footcap. Si vous utilisez d'autres pièces, la direction de la balle ne sera pas dirigée
Étape 8. Suivez vos mouvements
Une fois terminé, vos pieds doivent être levés et pointés tout droit dans la direction où vous voulez que le ballon rebondisse, cela vous soulèvera légèrement du sol; mais vous n'êtes pas obligé de sauter, mais assurez-vous que votre corps suit le mouvement de votre coup de pied afin de ne pas forcer vos ischio-jambiers à s'étirer trop loin et à rendre vos pieds inconfortables. Atterrissez en toute sécurité sur votre pied non dominant et concentrez-vous à nouveau sur votre devoir de gardien de but.
Partie 2 sur 2: Coup de pied efficace
Étape 1. Frappez le ballon le plus tôt possible après avoir effectué un arrêt
Idéalement, un coup de pied de gardien est une transition rapide de la défense à l'attaque pour votre équipe. Lorsque vous effectuez un bon arrêt, aidez rapidement votre équipe en passant à l'attaque le plus tôt et le plus efficacement possible, en frappant le ballon au milieu du match. Surveillez les joueurs autonomes ou les espaces vides afin que le ballon puisse être poursuivi par d'autres joueurs de votre équipe.
Il faut être agile, mais pas trop agile non plus. Attendez un instant que les joueurs de l'équipe adverse sortent de votre surface de réparation, vous laissant ainsi l'espace pour tirer sur le gardien. Vos joueurs devraient être de retour dans leurs positions dès que possible, et les joueurs de votre équipe devraient également chercher à attaquer
Étape 2. Placez la balle dans l'espace ouvert
Bien sûr, vous ne voulez pas simplement donner un coup de pied ou rendre le ballon à l'équipe adverse. Faites attention s'il y a un espace ouvert dont vos coéquipiers peuvent profiter. Laissez l'élan de votre coup de pied porter le ballon dans la bonne direction, de cette façon votre équipe a un avantage tant que le joueur adverse ne récupère pas le ballon en premier. Trouvez une salle de jeux ouverte et frappez le ballon dans cette direction.
Étape 3. Ne frappez pas le ballon trop haut
Considérez le coup de pied du gardien comme le début d'un mouvement offensif. Ne frappez pas dans un ballon juste parce que cela vous rend heureux. Essayez de créer une opportunité pour votre équipe. Votre objectif est de frapper le ballon pour l'amener sur le terrain de jeu de l'adversaire, et pas seulement de le lancer en l'air. Il sera plus difficile pour vos coéquipiers de frapper le ballon trop haut, alors essayez d'obtenir vos coups de pied sur de longues distances et encore plus sur la cible, pas trop haut et hors de contrôle.
Si le ballon que vous frappez a tendance à être très haut, essayez de le laisser descendre un peu plus lorsque vous le relâchez de votre main (puis frappez). La plupart des gardiens de but laissent le ballon tomber presque au sol avant de le botter. Relâchez le ballon un peu plus tôt que cela pour un timing plus précis de votre coup de pied
Étape 4. Entraînez-vous à tourner votre kick ball
L'un des meilleurs moyens de contrôler votre coup de pied est de donner au ballon un effet de rotation, cela fera tourner le ballon vers la cible, mais le ballon s'arrêtera de tourner à l'atterrissage; avec cela, vos coups de pied seront beaucoup plus précis. Cela se fait en levant les orteils de vos pieds lorsque vos pieds touchent le ballon, créant un angle entre vos pieds et vos tibias. Si vous pouvez faire un coup de pied de gardien comme celui-ci, il sera plus facile pour vos coéquipiers d'obtenir votre coup de pied.
Étape 5. Ne tirez pas toujours sur le gardien de but
En plus des coups de pied, vous pouvez également faire rouler le ballon à l'un de vos coéquipiers après que tous les joueurs adverses aient quitté votre zone, ou vous pouvez lancer le ballon à vos coéquipiers pendant qu'ils passent de la défense à l'attaque. Parfois, c'est aussi plus précis dans la transition, mais c'est aussi moins direct. Les joueurs adverses se déplaceront davantage vers le centre du terrain, si vous frappez, peut-être que le joueur adverse réussira à saisir votre ballon arrière. Il serait peut-être plus sage de faire rouler le ballon à l'un de vos coéquipiers et de cette façon, il est plus approprié de faire la transition.
Il n'est pas rare aussi s'il y a un gardien qui lâche le ballon en le jetant un peu au sol devant lui pour donner un coup de pied loin, cela fait comme un coup franc. Si vous voulez faire cela, vous devez d'abord vous assurer qu'il n'y a pas de joueurs adverses dans votre zone, car s'ils sont près de vous, ils pourront saisir votre balle au moment où vous la lancerez au sol
Étape 6. Échauffez (étirez) les muscles et les tendons de vos jambes
Parce que pour faire ce coup de pied de gardien de but, vous étirez votre jambe dominante un peu haut, il est très important que vous étiriez d'abord les muscles à fond, ne tirez jamais immédiatement un coup de pied de gardien de but sans vous échauffer. N'oubliez pas de toujours suivre complètement le mouvement de votre coup de pied pour éviter une entorse à vos muscles et vos tendons.
Des astuces
- Peu importe que cela soit vrai ou non, mais vous feriez mieux de frapper le ballon le plus loin et le plus tôt possible. Sinon, le joueur adverse peut se préparer à bloquer votre coup de pied et à voler le ballon.
- Le gardien de but n'a pas toujours à effectuer ce tir, mais un coup de pied de gardien est en effet le meilleur moyen pour un gardien de faire rouler le ballon sur de longues distances. En tant que gardien de but, vous pouvez également lancer le ballon.
- Si vous voulez bien maîtriser cette technique de coup de pied, alors vous devez vous entraîner; aussi bien pendant l'entraînement de football avec l'équipe que lorsque vous vous entraînez seul.
- Pour atteindre la distance maximale, courez jusqu'à ce que vous soyez près de la ligne du banc des pénalités; mais vous devez également faire attention à ne pas franchir cette ligne !
Avertissement
- Si une erreur de coup de pied accidentelle se produit, le ballon peut aller très à plat et/ou pas très loin, alors le joueur adverse peut bloquer votre coup de pied et il tirera vers le but.
- Si vous ne faites pas attention à l'endroit où vous placez vos pieds, le ballon peut rebondir derrière vous et viser directement le but !
