Si vous êtes blessé, qu'il soit petit ou grand, il y a un risque que la plaie se cicatrise. Il est naturel dans le processus de cicatrisation des plaies; Le collagène dans les couches inférieures de la peau exposée remonte ensuite à la surface pour fermer la plaie, mais au cours du processus, une cicatrice apparaît. Il n'y a pas de remède miracle pour cela, mais il existe des moyens d'influencer le développement naturel du tissu cicatriciel.
Étape
Partie 1 sur 3: Prendre soin des plaies
Étape 1. Nettoyez la plaie
La première étape pour qu'une plaie guérisse naturellement est de nettoyer la zone de la plaie. Assurez-vous qu'il n'y a pas de particules de saleté coincées dans la plaie qui pourraient présenter un risque d'infection.
- Utilisez du savon et de l'eau. Nettoyez délicatement la zone de la plaie avec un savon doux et de l'eau tiède. Utilisez un matériau sec et propre pour appliquer une pression sur la plaie et arrêter le saignement.
- N'utilisez pas de peroxyde d'hydrogène pour nettoyer la zone de la plaie. Le corps va immédiatement fabriquer de nouvelles cellules cutanées, tandis que le peroxyde d'hydrogène va détruire les nouvelles cellules et poser un risque de cicatrisation dès le début du traitement.
Étape 2. Voir si une aide médicale est nécessaire
Quelques exemples des caractéristiques des plaies nécessitant une assistance médicale: coups de couteau assez profonds; saigne constamment abondamment; accompagné de fractures; ouvrir de manière à ce que les tendons, ligaments ou os profonds soient visibles; dans le visage; causées par des morsures d'animaux; il y a une couche de peau déchirée et les bords de la déchirure sont inégaux; ou provoquer la réouverture de plaies préexistantes.
- Selon la gravité de la plaie, des points de suture peuvent être nécessaires. En fait, les points de suture peuvent réduire le risque de formation de cicatrices. S'il s'avère que vous n'avez pas besoin d'assistance médicale et/ou de points de suture, continuez à traiter la plaie à la maison.
- Si la plaie est sur le visage et nécessite des points de suture, cela doit être fait par un chirurgien plasticien afin que l'expert puisse utiliser des techniques spéciales afin qu'il y ait très peu de risque de cicatrices.
Étape 3. Utilisez du gel de pétrole
Le gel de pétrole peut garder la zone de la plaie humide, favoriser la cicatrisation et empêcher la formation de croûtes. Le gel de pétrole n'entrave pas le processus naturel de guérison, il peut même l'accélérer.
- Si une cicatrice se développe, l'application de gel de pétrole pendant le processus de guérison peut minimiser la taille de la cicatrice.
- Une croûte est le moyen naturel pour le corps de couvrir et de protéger une zone récemment blessée, mais sous la couche de la croûte, une cicatrice peut se former.
- Au fur et à mesure que le corps guérit les plaies, le collagène monte à la surface de la peau pour restaurer les tissus exposés.
- Ensuite, une couche dure temporaire, la croûte, se forme au-dessus du collagène. Comme le collagène agit pour restaurer les tissus blessés, il provoque également des cicatrices sous la croûte.
Étape 4. Mettez un pansement hydrogel ou un pansement à base de silicone
Il existe des études qui indiquent que les bandages à base d'hydrogel ou de silicone peuvent réduire le risque de cicatrices. Deux types de bandages peuvent garder la zone de la plaie humide pendant la cicatrisation naturelle, il y a donc moins de risque de cicatrices.
- L'avantage des bandages en hydrogel et en silicone est qu'ils peuvent aider à l'échange naturel de fluides entre les tissus blessés et intacts. Ces deux types de bandages peuvent exercer une pression tout en gardant le tissu humide, aidant ainsi à minimiser le risque de cicatrices.
- Suivez les instructions sur l'emballage si vous souhaitez utiliser ces produits. Ces produits sont vendus librement. Chaque fabricant doit inclure des instructions spécifiques pour ses produits.
- Il existe également des produits similaires, mais moins chers. Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien des recommandations sur les bandages de thérapie cosmétique en vente libre pour les cicatrices.
- Continuez à utiliser un pansement qui retient l'humidité tout en appliquant une pression pendant quelques semaines ou plus pour réduire le risque de cicatrices.
- Il n'est pas nécessaire d'utiliser du gel de pétrole si vous avez déjà un pansement en hydrogel ou en silicone (ou une alternative similaire mais moins chère), tant que le pansement est suffisamment fiable pour garder la zone humide.
- Vérifiez la plaie quotidiennement pour voir si le traitement est fiable pour votre situation. Si la zone de la plaie n'est pas suffisamment humide et qu'une croûte commence à se former, c'est une bonne idée de changer le type de pansement.
Étape 5. Fermez la plaie
Utilisez un pansement adéquat en fonction de la taille de la plaie afin que la plaie soit protégée et entièrement recouverte. Si la plaie est exposée à l'air, le processus de cicatrisation se poursuivra, mais cela n'empêche pas la cicatrisation. Si la plaie reste ouverte et non protégée, le risque de cicatrisation est plus grand.
- Les plaies exposées à l'air ont tendance à se dessécher et à se couvrir de croûtes. La croûte sert de couverture, mais elle peut aussi laisser des cicatrices.
- Si votre peau est sensible à l'adhésif, mettez un pansement non adhésif et utilisez du papier ou du ruban adhésif médical pour fixer les bords du pansement.
- Appliquez un bandage papillon si nécessaire. Ce pansement spécial peut fermer la plaie coupée. Assurez-vous que le ruban papillon est suffisamment large pour que le gel de pétrole puisse être appliqué sur la plaie sans heurter le ruban afin qu'il puisse coller à la peau.
- Si vous utilisez un patch papillon, vous aurez toujours besoin de couvrir la zone de la plaie avec de la gaze ou un pansement suffisamment large pour couvrir complètement la zone de la plaie afin de réduire le risque d'infection ou d'accidents pouvant entraîner l'agrandissement de la plaie.
Étape 6. Changez le pansement quotidiennement
Nettoyez quotidiennement la zone de la plaie, vérifiez les signes d'infection, maintenez la plaie humide avec de la vaseline et refermez la plaie.
- Si le ruban papillon est suffisamment serré et qu'il n'y a aucun signe d'infection, il peut être laissé seul.
- Continuez à vérifier la plaie quotidiennement pour la cicatrisation ou les signes d'infection, ainsi que le nettoyage de la plaie, le changement des pansements et la réapplication du gel de pétrole.
- Une fois que la nouvelle couche de peau est devenue saine (peut-être en 7 à 10 jours), la fréquence de changement du pansement peut être réduite à une fois tous les quelques jours, tant que la zone de la plaie reste humide. Si la plaie est complètement cicatrisée, le traitement peut être interrompu.
Étape 7. Surveillez l'infection
Changez le pansement quotidiennement et nettoyez la zone de la plaie avec du savon doux, de l'eau et un matériau propre. Vérifiez les signes d'infection. Les plaies bien soignées sont toujours à risque d'infection.
- S'il y a des signes d'infection, consultez immédiatement un médecin. Le médecin peut prescrire des antibiotiques topiques ou oraux qui doivent être consommés dans un certain délai.
- Les signes d'infection sont: rougeur ou gonflement dans la zone de la plaie, la zone de la plaie est chaude au toucher, plaques rouges qui se propagent à la peau autour de la zone de la plaie, du pus ou du liquide sort de la plaie, la plaie est palpitante ou très sensible, et des frissons ou de la fièvre.
Partie 2 sur 3: Prévenir les cicatrices
Étape 1. Massez la zone de la plaie
Une fois que le processus de guérison commence, le massage peut empêcher l'accumulation de collagène qui peut plus tard devenir une cicatrice, mais attention à ne pas rouvrir la plaie.
- Le massage peut briser les liaisons du collagène afin que la substance ne devienne pas un tissu épais qui adhère à la nouvelle couche de peau en croissance. Cela peut empêcher la formation de cicatrices ou au moins les réduire.
- Massez la zone blessée plusieurs fois par jour en mouvements circulaires pendant 15 à 30 secondes.
- Utilisez une lotion ou une crème spéciale pour éviter les cicatrices lors du massage. Il existe plusieurs types de cette crème qui peuvent être achetés sans ordonnance.
- Certains types de crèmes de prévention des cicatrices contiennent de l'extrait de pelure d'oignon qui est réputé être très nutritif. Il existe également des crèmes similaires qui peuvent aider à garder la peau humide pour éviter les cicatrices.
Étape 2. Appliquez une pression
Une pression douce et constante sur la zone blessée peut aider à minimiser les cicatrices. Concentrez la pression sur les zones qui semblent les plus sujettes aux cicatrices.
- Il existe des types spéciaux de bandages qui peuvent aider à fournir cette pression. Outre les bandages en hydrogel et en silicone, il existe d'autres types qui peuvent appliquer en continu une pression sur la plaie ainsi qu'une couche protectrice.
- Demandez à votre médecin comment appliquer un pansement qui peut appliquer une pression soutenue mais qui est sans danger pour la plaie. Cela peut également être fait en utilisant un pansement ordinaire recouvert d'une couche plus épaisse sur la zone sujette aux cicatrices.
- Pour les zones sujettes aux cicatrices plus grandes, il existe également des appareils qui peuvent être portés tout en appliquant une pression pendant la journée et peuvent être utilisés pendant 4 à 6 mois. N'oubliez pas qu'un tel appareil est assez cher, il est donc préférable de consulter un médecin ou un expert avant de l'acheter.
- Une étude animale a montré que l'application d'une pression sur une cicatrice a un effet bénéfique, en réduisant l'épaisseur de la couche de la cicatrice et en augmentant le flux sanguin vers la zone.
Étape 3. Mettez un bandage élastique
Une fois que la plaie est cicatrisée et ne risque plus de se rouvrir, portez un bandage élastique de manière à ce que la peau se soulève, la circulation sanguine s'améliore et le risque de cicatrisation soit réduit.
- Une marque assez connue de ce type de plâtre, qui est aussi le terme pour sa procédure d'utilisation, est Kinesio Taping.
- Attendez 2 à 4 semaines pour être sûr que la plaie est cicatrisée.
- La façon d'appliquer ce pansement dépend de l'emplacement, de la profondeur et de la longueur de la plaie. Consultez votre médecin, votre physiothérapeute ou votre entraîneur d'exercices pour comprendre comment l'utiliser au mieux pour votre plaie.
- Une façon de l'utiliser pour éviter les cicatrices est d'appliquer un morceau de ce pansement le long de la plaie. Tirez sur le ruban jusqu'à ce qu'il s'étire d'environ 25 à 50 %. Appliquer le pansement sur la zone de la plaie dans un mouvement semblable à un massage.
- Au fil du temps, ajoutez de la tension au pansement, mais juste assez pour garder la peau suffisamment ferme pour qu'elle ne fasse pas mal.
- Les pansements Kinesio peuvent prévenir les cicatrices en utilisant une méthode d'application qui soulève la peau, l'aide à couler et décompose la formation de couches de collagène. Parlez à votre médecin, physiothérapeute ou entraîneur d'exercices pour comprendre comment l'utiliser au mieux pour votre plaie.
Étape 4. Réduisez le mouvement
Les mouvements et les tractions peuvent agrandir la plaie, alors réduisez les mouvements qui peuvent resserrer la peau autour de la plaie.
- Si la plaie se situe dans la zone articulaire (par exemple, coude ou genou), si nécessaire, déplacez la partie, faites-le lentement. J'ai l'impression que je veux pouvoir bouger librement, mais ne laisse pas la plaie s'ouvrir à nouveau.
- Continuez votre routine quotidienne ou faites de l'exercice régulièrement tant que ce n'est pas mauvais pour la plaie. L'exercice peut améliorer la circulation sanguine dans tout le corps, ce qui est important pour la cicatrisation des plaies.
Partie 3 sur 3: Aider le processus de récupération
Étape 1. Protégez la plaie contre l'exposition au soleil
Lorsque la plaie est cicatrisée et n'a pas besoin d'être recouverte d'un pansement, utilisez un écran solaire pour protéger la nouvelle couche de peau contre l'exposition au soleil.
- Les rayons ultraviolets du soleil peuvent ralentir le processus de récupération. Assurez-vous que la plaie a bien cicatrisé avant de cesser de porter le pansement, car les pansements peuvent protéger la plaie du soleil.
- La lumière du soleil peut également stimuler la pigmentation de la peau. Cela peut faire que la croissance de la peau change de couleur en rouge ou en brun, de sorte que si cela se produit, la cicatrice sera plus frappante.
- Utilisez un produit à large spectre de protection et avec un SPF d'au moins 30.
Étape 2. Mangez des aliments qui peuvent accélérer la récupération
Le maintien d'une alimentation saine peut fournir des nutriments essentiels pour la récupération des tissus lésés. Les ingrédients clés qui peuvent aider à la récupération comprennent: la vitamine C, les protéines et le zinc.
- Mangez plus d'aliments qui contiennent de la vitamine C. Il a été prouvé qu'augmenter la consommation de vitamine C peut empêcher la formation de cicatrices. Il existe de nombreux suppléments de vitamine C, mais même les aliments quotidiens peuvent suffire.
- Consultez votre médecin au sujet de la posologie. Habituellement, les gens augmentent simplement la portion d'aliments riches en vitamine C pour aider à la récupération. Mais il y a aussi des cas où l'augmentation de la dose de vitamine C ne doit se faire qu'après consultation d'un médecin.
- La vitamine C s'épuisera rapidement dans le corps, alors essayez d'avoir cette substance dans chaque repas principal ou collation.
- Des exemples de légumes riches en vitamine C sont les poivrons, le brocoli, les pommes de terre, les tomates et le chou. Des exemples de fruits riches en vitamine C sont les oranges, les fraises, le cantaloup et les mandarines.
- Il existe des études qui montrent que l'augmentation de la vitamine C dans l'alimentation (ou sous forme de suppléments) accompagnée de crèmes topiques qui contiennent également la vitamine peut empêcher la formation de cicatrices. Il existe plusieurs types de produits à base de vitamine C selon leurs taux, qui se situent entre 5 et 10 %.
- Augmentez le zinc dans votre alimentation en mangeant du bœuf, du foie et des fruits de mer comme le crabe. Le zinc est également contenu dans les graines de tournesol, les amandes, le beurre d'arachide, les œufs et le lait ou les produits laitiers.
- Les protéines sont la clé pour obtenir les nutriments essentiels à la cicatrisation des plaies de la peau. Les bonnes sources de protéines sont: le lait et les produits transformés (comme le fromage), les œufs, le poisson (par exemple le thon), les crustacés, le poulet, la dinde et la viande rouge.
Étape 3. Mangez des dattes/curcuma
Le curcuma est une famille avec le gingembre et est souvent utilisé dans la cuisine indonésienne et indienne.
- Une étude animale a révélé que la consommation de curcuma pour contrôler l'enflure peut accélérer la cicatrisation des plaies, tandis que le processus de récupération rapide aide à prévenir la formation de cicatrices.
- Cependant, les preuves de l'efficacité du curcuma sont limitées à cette seule étude.
Étape 4. Appliquez du miel sur la plaie
La recherche sur l'utilisation du miel pour la cicatrisation des plaies est encore controversée, mais il existe de nombreuses preuves que le miel spécifiquement pour la cicatrisation peut accélérer la cicatrisation de certains types de plaies. En accélérant la cicatrisation des plaies, le risque de cicatrisation peut être minimisé.
- Le miel médicinal le plus recommandé pour le traitement des plaies est le miel de Manuka. Ce miel a reçu l'approbation de la FDA en 2007 en tant que médecine alternative pour le traitement des plaies.
- Le miel de Manuka est un peu difficile à trouver car il ne peut être produit que dans quelques régions où les arbres de Manuka poussent naturellement.
- La forte demande de miel de Manuka a conduit à l'émergence de nombreux produits contrefaits, soyez donc prudent lors de l'achat de ce miel.
- Préparez un pansement stérile enduit d'un peu de miel de Manuka. Mettez un pansement sur la plaie et couvrez les bords avec du ruban adhésif médical pour l'empêcher de fuir.
- Nettoyez la plaie et changez le pansement plusieurs fois par jour. Surveillez les signes d'infection.
Étape 5. Utilisez de l'aloe vera
Les preuves scientifiques sont quelque peu limitées, mais les fabricants insistent sur le fait que l'aloe vera est efficace pour la cicatrisation des plaies et la médecine traditionnelle chinoise et d'autres cultures recommandent également son utilisation, que ce soit par voie topique ou par voie orale.
- La dernière littérature publiée ne fournit pas de preuves suffisantes de l'efficacité de l'aloe vera dans la cicatrisation des plaies. Cependant, les auteurs de l'étude recommandent également d'autres essais contrôlés pour étudier les propriétés médicinales de l'aloe vera.
- Les produits topiques contenant de l'aloe vera sont généralement combinés avec des vitamines A, B, C et E, des enzymes, des acides aminés, des sucres et des minéraux.
- Il n'est pas recommandé de boire une solution d'aloe vera car les preuves de son efficacité sont insuffisantes alors que l'ingestion d'aloe vera peut être toxique.
Étape 6. Évitez la vitamine E
Bien que nous ayons entendu parler depuis longtemps des avantages de la vitamine E, en particulier pour prévenir les cicatrices, des recherches récentes ont montré que la vitamine E ne prévient PAS les cicatrices.
- Il existe des recherches qui indiquent que l'application de produits à base de vitamine E interfère en fait avec le processus naturel de guérison.
- Il existe également une étude qui a révélé que les produits topiques contenant de la vitamine E peuvent déclencher de nouvelles réactions allergiques chez 30% des utilisateurs.
Étape 7. Évitez les crèmes ou les onguents antibiotiques
À moins qu'il n'y ait des signes d'infection ou selon les directives de votre médecin, il n'est pas nécessaire d'utiliser des crèmes ou des onguents antibiotiques en vente libre.
- De plus en plus de personnes deviennent résistantes aux antibiotiques en raison de l'utilisation répétée et prolongée de ces substances alors qu'elles ne sont pas vraiment nécessaires.
- Cela comprend l'utilisation de pommades antibiotiques en vente libre.
