Avez-vous déjà voulu marquer dans un match de football, mais avez-vous senti que votre puissance de tir était trop faible ? Très probablement, votre technique de coup de pied doit être améliorée. Faites des ajustements simples pour aider à produire des tirs longs puissants et précis afin que vous puissiez tirer ou passer à des amis loin sur le terrain. Pour ce faire, vous devez raccourcir votre foulée, frapper au milieu du ballon avec le dessus de votre pied et enchaîner avec votre balancement des jambes.
Étape
Partie 1 sur 3: Approcher le ballon
Étape 1. Mettez-vous en position balle avec votre pied dominant
Lors d'un coup franc lorsque le ballon est au repos, ajustez l'angle de votre corps pour vous préparer à frapper le ballon avec votre pied dominant. Sinon, lorsque vous dribblez, poussez le ballon devant vous pour qu'il soit près du pied du botteur.
- Déplacez votre corps et votre balle à l'angle de frappe idéal. Par exemple, lorsque vous frappez un ballon avec votre pied droit, faites glisser votre corps vers la gauche. De plus, pendant que vous courez, poussez le ballon vers l'avant pour qu'il soit devant votre gros orteil droit.
- En frappant un peu à droite ou à gauche du centre du ballon, vous pouvez obtenir un coup de pied complet sans autant vaciller que de frapper directement au centre du ballon.
Étape 2. Faites des pas courts
Lorsque vous approchez le ballon avant de frapper, raccourcissez votre foulée. Pour vous faciliter la tâche, faites-le lorsque le ballon est au repos et vous pouvez le voir lorsqu'un joueur professionnel tire un coup franc. Lorsque vous courez, raccourcissez votre foulée juste avant de choisir de tirer ou de contrôler le ballon.
Étape 3. Placez le pied d'appui juste à côté du ballon
Continuez à courir jusqu'à ce que vous atteigniez le ballon. Plantez le pied qui n'est pas utilisé pour frapper juste à côté du ballon, et non derrière. De cette façon, votre corps est au-dessus du ballon. Si vous êtes derrière le ballon, vous êtes plus susceptible de ramasser le ballon et de rater le tir, ou de tirer le ballon avec votre pouce.
Étape 4. Pointez la direction de la balle avec le pied d'appui
Une fois planté, ajustez le point d'appui afin qu'il pointe dans la direction que vous souhaitez tirer. Si votre doigt est mal pointé, le coup de pied sera gênant et vous empêchera de canaliser une puissance maximale et d'envoyer le ballon dans une direction indésirable.
Si vos orteils pointent vers le ballon, vos pieds bloqueront la trajectoire du ballon. Si vos orteils pointent trop sur le côté, vous perdrez le contrôle du ballon
Étape 5. Regardez la balle
Juste avant de donner un coup de pied, paroles de balle ci-dessous. Concentrez-vous sur les coups de pied avec la bonne technique au lieu d'ajouter de la puissance ou de regarder l'endroit du ballon que vous voulez frapper. Cela maintient votre corps au-dessus du ballon et vous empêche de soulever le ballon.
Partie 2 sur 3: Donner un coup de pied au ballon
Étape 1. Détendez le corps
Beaucoup de gens se concentrent trop sur l'ajout de force. Cela vous fait forcer les tirs, perdre le contrôle du ballon et perdre de la puissance en raison d'une mauvaise technique. Au lieu de cela, laissez votre corps retomber afin que vos épaules soient alignées et que seules vos chevilles soient serrées.
Parfois, le joueur remue son corps pour dissiper cette tension avant de tirer un coup franc
Étape 2. Balancez vos jambes en arrière
Pliez le genou de la jambe d'appui pendant que vous balancez la jambe de frappe vers l'arrière. Ne ramenez pas vos pieds trop loin pour pouvoir balancer vos jambes rapidement vers l'avant et tirer avec précision.
Le grand swing est tout simplement idéal pour les coups de pied à longue distance
Étape 3. Pointez vos orteils vers le sol
Pendant que vous balancez vos jambes en arrière, pointez vos orteils vers le bas. Ainsi, votre cheville est verrouillée.
Étape 4. Balancez vos jambes vers l'avant
Fouettez votre pied en avant vers le ballon. Gardez vos pieds inclinés vers le bas pendant le swing. Juste avant de taper dans le ballon, redressez vos jambes pour libérer toute l'énergie à l'intérieur !
Étape 5. Touchez la balle avec l'articulation du pouce
L'entraîneur vous apprend à taper dans le ballon sur les lacets. Techniquement, le point de contact est en dessous. Le livre est la partie où le pouce se connecte au pied. Ce gros os génère de la force lorsque la zone au-dessus frappe la balle. Regardez la balle lorsqu'elle frappe votre articulation.
- Ne frappez jamais avec vos orteils. En plus de produire des coups de pied faibles et imprécis, vous pouvez vous blesser les orteils.
- Frappez la balle à mi-chemin du sol pour une puissance maximale. Faites glisser le point d'impact sur le côté pour une torsion supplémentaire.
Partie 3 sur 3: Prise de vue de suivi
Étape 1. Passez la jambe à travers le ballon
Ne vous arrêtez pas lorsque votre pied frappe la balle. Continuez à vous balancer dans le ballon lorsqu'il quitte vos pieds. Cela garantit que l'élan du pied est entièrement transféré à la balle. Votre jambe se soulèvera à la fin de l'arc de swing.
Étape 2. Utilisez votre pied de frappe pour atterrir
Abaissez vos pieds et frappez d'abord le sol avant d'essayer de bouger. De cette façon, l'élan du swing est maximisé et vous pouvez vous stabiliser lorsque vous vous déplacez.
Étape 3. Suivez le tir
Si possible, courez après le tir. Presser votre adversaire peut lui faire commettre des erreurs et vous donner l'opportunité de tirer et même de marquer des buts.
Des astuces
- Détendez-vous avant de donner un coup de pied.
- Il faut du temps pour développer une bonne technique de coup de pied, alors ne vous découragez pas et entraînez-vous dur.
- Procurez-vous un bon ballon de football (ni trop dur ni trop mou). Les ballons officiels de la FIFA sont excellents, mais ils coûtent environ 1 000 000 IDR à 1 300 000 IDR.
