Chaque jour est moins amusant si vous vous sentez souvent moins attirant. La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez être à votre meilleur au quotidien en suivant les étapes pratiques décrites dans cet article ! Assurez-vous de nettoyer votre corps tous les jours pour garder votre peau et vos cheveux en bonne santé. Prenez soin de votre apparence en vous coiffant, en portant des vêtements attrayants et en vous maquillant (facultatif). Faites également preuve de confiance en maintenant une bonne posture, en souriant et en restant en bonne santé.
Étape
Méthode 1 sur 4: Garder le corps propre
Étape 1. Habituez-vous à prendre un bain 2 fois par jour pour que le corps reste propre et que le corps sente bon
Une apparence soignée et propre vous rend plus attrayant. Pour cela, gardez votre corps propre en vous baignant tous les jours avec du savon puis en appliquant un déodorant pour éviter les odeurs corporelles.
Vous devrez vous doucher plus souvent si vous transpirez beaucoup. Nettoyez le corps avec du savon et de l'eau tiède après l'exercice ou les activités de plein air
Étape 2. Traitez vos cheveux avec un shampooing et un revitalisant 2 à 3 fois par semaine
Choisissez un shampooing et un revitalisant adaptés à votre type de cheveux. Appliquer une quantité adéquate de shampooing sur le cuir chevelu et masser doucement pour que le shampooing soit uniformément réparti sur les cheveux. Rincer les cheveux à l'eau tiède. Ensuite, appliquez le revitalisant sur les cheveux mouillés et laissez-le tremper pendant 3 minutes. Enfin, rincez vos cheveux à l'eau froide.
- Par exemple, si vous avez les cheveux colorés, utilisez un shampooing et un revitalisant pour traiter les cheveux colorés. Si vos cheveux sont ondulés ou bouclés, utilisez un shampooing et un revitalisant pour cheveux bouclés.
- Le revitalisant garde les cheveux doux et faciles à coiffer.
- Le rinçage des cheveux à l'eau froide referme les cuticules des cheveux afin que les cheveux restent lisses et brillants.
Conseil:
les cheveux et le cuir chevelu deviennent secs si vous vous lavez trop souvent. Si vos cheveux sont très sales avant votre shampooing programmé, utilisez un shampooing sec pour absorber l'huile et garder vos cheveux propres.
Étape 3. Prenez soin de la santé de la peau du visage en vous lavant le visage 2 fois par jour avec du savon pour le visage
Mouillez votre visage puis appliquez une quantité appropriée de savon pour le visage. Massez la peau du visage avec vos doigts puis rincez à l'eau tiède pour enlever le savon. Faites cette étape matin et soir.
Si vous avez la peau sèche ou sensible, utilisez un nettoyant pour le visage une fois par jour pour empêcher votre peau de se dessécher encore plus
Étape 4. Prenez soin de la peau du visage en appliquant une crème hydratante pour le visage matin et soir
Choisissez une crème hydratante pour le visage en fonction de votre type de peau. Utilisez vos doigts pour appliquer une crème hydratante sur votre visage matin et soir après avoir nettoyé votre visage.
- Utilisez une crème hydratante avec un FPS de 20 ou plus pour les activités quotidiennes.
- Avant de vous coucher le soir, utilisez une crème hydratante pour hydrater la peau plus efficacement.
- Consultez un dermatologue si vous ne pouvez pas choisir le bon hydratant.
Étape 5. Prenez soin de votre peau en appliquant une lotion hydratante une fois par jour
La lotion hydratante est utile pour garder la peau humide afin qu'elle reste lisse et élastique. Après le bain, appliquez une lotion hydratante une fois par jour pour garder la peau hydratée et douce.
- Appliquer uniformément la crème hydratante sur tout le corps. Utilisez une crème hydratante de plus en plus souvent si nécessaire.
- Vous pouvez utiliser une lotion hydratante parfumée ou non parfumée. Optez pour une crème hydratante non parfumée si votre peau est sèche ou sensible.
Étape 6. Exfoliez votre peau 1 à 2 fois par semaine
Cette étape est utile pour éliminer les cellules mortes de la peau afin que la peau du visage devienne plus douce et plus éclatante. Exfoliez la peau de votre visage deux fois par semaine pour garder votre visage frais et jeune. Massez le corps à l'aide d'un gommage une fois par semaine pour garder la peau lisse et douce.
Si vous avez la peau normale ou grasse, exfoliez votre peau 2 à 3 fois par semaine. Réduisez la fréquence si la peau est irritée
Étape 7. Coupez ou rasez les poils du visage et du corps si nécessaire
Coupez ou enlevez les poils indésirables de votre visage ou de votre corps pour vous rendre plus attrayant. Pour les hommes, coupez les poils du visage dans le style que vous voulez.
Si nécessaire, coupez la moustache et la barbe, les poils des jambes ou les aisselles
Étape 8. Prenez l'habitude de vous brosser les dents 2 fois par jour et Utilisez du fil dentaire avant de vous coucher le soir.
Gardez votre bouche et vos dents propres en vous brossant les dents matin et soir. Utilisez également du fil dentaire pour éliminer les aliments coincés entre vos dents. Ensuite, gargarisez-vous avec un bain de bouche pour tuer les germes et les bactéries.
- Pour blanchir vos dents, utilisez un dentifrice qui contient des agents de blanchiment des dents.
- Consultez votre dentiste au moins une fois par an pour garder votre bouche en bonne santé et avoir l'air plus attrayant lorsque vous souriez.
Conseil:
si la couleur des dents est un peu terne, utilisez une bande de blanchiment des dents pour rendre votre sourire plus attrayant. Prenez le temps de consulter un dentiste avant d'utiliser des produits de blanchiment des dents. Si la couleur de vos dents est très terne, suivez un traitement professionnel de blanchiment des dents à la clinique dentaire.
Méthode 2 sur 4: Maintenir l'apparence
Étape 1. Ajustez la coiffure à la forme du visage
La bonne coiffure vous rend attrayante tous les jours. Découvrez quelles coiffures rendent votre visage plus attrayant en voyant un coiffeur pour une consultation. Apportez une coiffure que vous aimez ou empruntez un magazine au salon, puis décidez de la coiffure qui vous convient selon ces instructions:
- Visage rond: choisissez une coiffure asymétrique appliquée (couche) pour que le visage paraisse long. Aussi, laissez les cheveux couler sur les côtés du visage. Ne choisissez pas une coiffure plate, par exemple un carré.
- visage oval: mettre en valeur la forme du visage avec une frange ou une coiffure appliquée.
- Visage carré: choisissez un modèle carré, appliqué, ou laissé long pour que le visage paraisse rond.
- Coeur en forme de visage: choisissez une coiffure longue avec des pointes ondulées pour mettre en valeur le bas du visage ou un style carré pour faire paraître le visage rond.
Étape 2. Profitez de la texture naturelle de vos cheveux pour les rendre plus faciles à coiffer
Coiffer vos cheveux devient plus facile si vous choisissez une coiffure qui correspond à la texture naturelle de vos cheveux, comme les cheveux raides, ondulés ou bouclés. Alors, tenez compte de la texture de vos cheveux lorsque vous choisissez une coiffure. Ensuite, achetez un produit pour coiffer vos cheveux qui peut accentuer la texture de vos cheveux afin que vos cheveux soient plus beaux sans tracas.
Par exemple, vous devez passer beaucoup de temps à lisser vos boucles tous les jours. Pour gagner du temps, choisissez une coiffure qui utilise des boucles naturelles
Étape 3. Soulignez les points forts qui vous donnent confiance en vous
Tout le monde a un charme qui le rend plus attirant s'il porte les bons vêtements. Prenez le temps de porter une collection de vêtements qui se trouvent dans le placard, puis conservez les vêtements qui vous mettent en valeur. Chaque matin, prenez un moment pour vous regarder dans le miroir pour vous assurer que vous vous sentez en confiance parce que vous avez l'air attirant.
- Lorsque vous achetez des vêtements, choisissez des vêtements qui augmentent votre confiance en vous. Au lieu d'acheter beaucoup de vêtements, choisissez des vêtements qui vous mettent en valeur.
- Même si c'est juste un peu, privilégiez les vêtements qui soutiennent l'apparence, au lieu de remplir votre garde-robe de vêtements préférés ou à la mode, mais pas utiles.
Conseil:
comme guide, portez des vêtements sombres pour rationaliser les grandes parties du corps ou masquez les parties du corps qui vous rendent moins attrayant. Portez des vêtements aux couleurs vives pour mettre en valeur les parties du corps attrayantes, car les couleurs vives peuvent attirer l'attention.
Étape 4. Tenez compte de votre teint de base lorsque vous choisissez une couleur de chemise
Les tons de peau de base se composent de tons froids, chauds ou neutres. Le rose, le rouge ou le bleuté sont des couleurs froides. Le jaune, le marron ou le beige sont des couleurs chaudes. Les couleurs neutres sont une combinaison des deux. Pour déterminer la couleur de base de votre peau, regardez la couleur des veines de votre bras. S'il est bleu, votre teint est froid. S'il est vert, votre teint est chaud. Vous pouvez également tenir les bijoux en or et en argent près de la peau. Les bijoux en or conviennent mieux au groupe de couleurs chaudes, tandis que l'argent convient mieux au groupe de couleurs froides.
- Si votre teint est froid, portez du bleu, du vert, du violet, du rose, du noir, du gris, de l'argent et du blanc.
- Si votre teint est chaud, portez du rouge, du jaune, de l'orange, du marron, du café au lait, de l'or, du marron et de l'ivoire.
- Si votre teint est neutre, vous êtes libre de porter n'importe quelle couleur.
Savez-vous?
La couleur de la peau n'est pas déterminée par la couleur de base de la peau. Votre peau peut être blanche, jaune, bronzée ou noire, mais votre teint de base peut tomber dans les tons chauds, froids ou neutres.
Étape 5. Portez le dernier style de vêtements que vous aimez
Alors que les vêtements à la mode vous donnent l'air à la mode, vous n'êtes pas obligé de suivre les tendances. Choisissez des vêtements tendance qui vous plaisent et embellissez votre silhouette. Achetez des vêtements avec les derniers modèles pour vous mettre à la mode.
- Découvrez les tendances de la mode sur Internet ou dans des magazines de mode.
- Remplissez votre garde-robe de vêtements de style classique qui ne sont pas affectés par les changements de mode. Vous pouvez acheter des vêtements à la mode de temps en temps, mais ne soyez pas une victime de la mode et ne changez pas de style.
Étape 6. Maquillez votre visage pour faire ressortir votre attrait naturel
Vous n'avez pas besoin de vous maquiller pour avoir l'air attrayant. Ainsi, vous pouvez utiliser des produits cosmétiques ou non. Maquillez votre visage pour mettre en valeur les parties de votre visage qui sont vos points forts, comme vos yeux ou vos lèvres, selon les instructions suivantes.
- Pour les activités quotidiennes, utilisez un fond de teint presque de la même couleur que la couleur de la peau. Si nécessaire, appliquez un anti-cernes pour couvrir les boutons ou le dessous des yeux foncés. Ensuite, appliquez du blush et de la poudre bronzante pour rendre votre visage plus frais. Maquillez vos yeux avec un fard à paupières, un eye-liner et un mascara pour les rendre plus attrayants. Pour maquiller les lèvres, appliquez un rouge à lèvres neutre ou rose.
- Si vous voulez rendre votre visage plus accrocheur, utilisez un maquillage épais sur vos yeux et vos lèvres, par exemple en appliquant du maquillage smokey eye et en appliquant du rouge à lèvres rouge foncé.
Étape 7. Choisissez des montures de lunettes qui rendent le visage plus attrayant
Si vous portez des lunettes pendant vos activités quotidiennes, choisissez une monture qui vous rend plus attrayante. Essayez plusieurs styles et couleurs de cadres jusqu'à ce que vous trouviez celui qui vous convient le mieux. Pour cela, tenez compte des instructions suivantes.
- Visage rond: Recherchez des montures de lunettes qui ont des courbures et des angles, par exemple, sont carrées et ont des verres larges. Évitez les lentilles courtes ou petites.
- visage oval: presque toutes les montures de lunettes conviennent aux visages ovales, mais ne choisissez pas des montures trop épaisses ou des verres trop grands. La monture circulaire permet d'accentuer la courbe du visage, tandis que les coins de la monture carrée équilibrent la courbe du visage.
- Visage carré: choisissez des montures ovales ou rondes pour camoufler les coins du visage, mais évitez les montures carrées car elles mettront en valeur les coins du visage.
- Coeur en forme de visage: recherchez un cadre qui s'étend vers le bas. Évitez les cadres avec des dessus ou des décorations épais. Choisissez une monture fine et la partie supérieure n'attire pas l'attention sur le front.
Méthode 3 sur 4: Devenir une personne attirante
Étape 1. Boostez votre confiance en vous car cela vous rend plus attrayant
Les personnes qui ont confiance en elles sont généralement considérées comme plus attirantes. Par conséquent, développez votre confiance en vous pour avoir l'air parfait au quotidien, par exemple en:
- Éliminez l'habitude de l'autodérision et remplacez-la par un dialogue mental positif.
- Suivez un cours de développement de la personnalité.
- Prévoyez du temps pour maintenir l'apparence.
- Apprenez des erreurs ou des échecs.
- Améliorez vos compétences en communication afin que vous vous sentiez à l'aise de parler à d'autres personnes.
Étape 2. Habituez-vous à rester debout ou assis avec une bonne posture pour améliorer l'apparence et augmenter la confiance en soi
Une bonne posture vous rend plus attrayant et confiant. En position debout ou assise, prenez l'habitude de redresser votre corps, de tirer vos épaules en arrière et de regarder vers l'avant afin d'être toujours à votre meilleur.
Vérifiez votre posture dans le miroir ou faites une vidéo pendant que vous marchez. De cette façon, vous pouvez améliorer votre posture si nécessaire
Étape 3. Établissez un contact visuel et souriez au bon moment
Lorsque vous parlez à quelqu'un, regardez-le dans les yeux pendant 2-3 secondes, puis regardez ailleurs. Souriez lorsque vous discutez ou passez quelqu'un. Cette étape vous rend plus attrayant.
- Ne fixez pas l'interlocuteur plus de 3 secondes car il se sentira mal à l'aise.
- Entraînez-vous à sourire jusqu'à ce que vous puissiez sourire naturellement.
Méthode 4 sur 4: Garder votre corps en bonne santé
Étape 1. Habituez-vous à faire de l'exercice 30 minutes par jour pour rester en bonne santé et augmenter votre confiance en vous
Faire de l'exercice tous les jours vous permet de rester en bonne santé et d'avoir fière allure. L'exercice améliore également la circulation sanguine afin que la peau soit plus fraîche et plus attrayante. Choisissez un sport que vous aimez pour être plus motivé à vous entraîner chaque jour, par exemple:
Marchez, faites du jogging, faites du sport, entraînez-vous dans un cours au gymnase, dansez ou pratiquez le kickboxing
Étape 2. Assurez-vous de dormir 7 à 9 heures chaque nuit pour garder votre corps en bonne santé et en forme
En plus de vous garder éveillé, une bonne nuit de sommeil est bénéfique pour maintenir une peau et des yeux sains. Appliquez un horaire de sommeil pour vous endormir plus facilement. Aussi, prenez l'habitude de vous coucher à la même heure tous les soirs et de vous réveiller à la même heure tous les jours.
Une bonne routine de sommeil commence par se détendre après avoir éteint les appareils électroniques 1 à 2 heures avant de se coucher et enfilé un pyjama
Remarques:
Les adolescents ont besoin de 8 à 10 heures de sommeil par nuit chaque jour pour dormir suffisamment.
Étape 3. Mangez des aliments nutritifs pour maintenir une peau, des cheveux et des ongles sains
Adoptez une alimentation saine en mangeant des aliments frais, des protéines maigres et des glucides complexes. Remplissez la moitié de votre assiette de légumes, un quart de glucides complexes et un quart de protéines maigres. En collation, mangez des fruits, des légumes et des produits laitiers faibles en gras.
- Répondez aux besoins en protéines maigres en mangeant du poulet, de la dinde, du poisson, du tofu, des produits laitiers faibles en gras, des légumineuses et des noix.
- Mangez des grains entiers et des légumes au lieu de tubercules comme sources de glucides complexes.
Des astuces
- Vous semblez plus attrayant si vous êtes toujours positif.
- Renforcez votre confiance en vous en ayant un dialogue mental positif sur vous-même. Dites-vous « Je suis superbe aujourd'hui », « Je suis belle et gentille » ou « Ma présentation se passe bien cet après-midi ».
