Si vos taux d'hormones stimulant la thyroïde sont élevés, cela indique probablement que votre glande thyroïde est sous-active. Dans le monde médical, cet état de santé est connu sous le nom d'hypothyroïdie et survient généralement lorsque votre corps ne produit pas suffisamment d'hormones pour contrôler les métabolites ou les produits chimiques importants qui sont traités dans tout votre corps. Certains des symptômes courants qui accompagnent l'hypothyroïdie sont la fatigue, la dépression, la prise de poids et la perte d'appétit. Si elle n'est pas traitée rapidement, l'hypothyroïdie peut entraîner l'obésité, des maladies cardiaques et des douleurs articulaires. Les patients souffrant d'hypothyroïdie ont l'obligation de réduire leur taux d'hormones thyréostimulantes. Pour ce faire, essayez de prendre des médicaments pour la thyroïde selon les directives de votre médecin, ainsi que de changer votre mode de vie et votre régime alimentaire.
Étape
Méthode 1 sur 2: Prendre des médicaments pour la thyroïde
Étape 1. Vérifiez les niveaux d'hormone stimulant la thyroïde
Si vous ressentez certains des symptômes de l'hypothyroïdie tels que la constipation, des anomalies des cordes vocales et de la fatigue, contactez immédiatement votre médecin pour un diagnostic approprié. Généralement, après cela, le médecin effectuera un test sanguin pour déterminer le niveau d'activité de votre glande thyroïde.
Étape 2. Demandez à votre médecin de vous prescrire des médicaments pour la thyroïde
En fait, la prise d'une hormone thyroïdienne synthétique appelée lévothyroxine est le moyen le plus sûr et le plus fiable d'abaisser les niveaux d'hormones thyréostimulantes en raison de l'hypothyroïdie. Ces médicaments oraux sont disponibles dans diverses pharmacies et ne peuvent être achetés que sur ordonnance d'un médecin. En règle générale, les patients doivent le prendre une fois par jour pour améliorer les niveaux d'hormones et soulager les symptômes de l'hypothyroïdie.
- Après avoir pris le médicament, votre santé devrait s'améliorer dans les 3 à 5 jours. Généralement, l'efficacité du médicament atteindra le niveau maximum après avoir été consommé régulièrement pendant 4 à 6 semaines.
- Suivez toujours les instructions de dosage données par votre médecin. N'augmentez pas la dose vous-même pour quelque raison que ce soit !
- En règle générale, les médicaments pour la thyroïde doivent être pris à vie pour maintenir votre taux d'hormones thyroïdiennes bas. Heureusement, cependant, les médicaments pour la thyroïde sont généralement peu coûteux. Après tout, vous pouvez également demander à votre médecin de vous aider à établir un budget plus précis et plus précis.
Étape 3. Comprendre les effets secondaires des médicaments pour la thyroïde
En fait, la prise de doses excessives de médicaments thyroïdiens peut augmenter considérablement les niveaux d'hormones thyroïdiennes dans le corps. En conséquence, le corps ressentira divers effets secondaires négatifs. Si tel est le cas, le médecin modifiera la dose du médicament et l'ajustera aux besoins de votre corps. Dans certains cas, les médecins prescrivent également des médicaments qui ne sont pas bien reçus par le corps du patient. Si votre corps présente une réaction allergique à la lévothyroxine telle que de l'urticaire, des difficultés respiratoires et/ou un gonflement du visage, des lèvres, de la langue ou de la gorge, contactez immédiatement votre médecin. Appelez également votre médecin si vous présentez un ou plusieurs des symptômes suivants:
- Rythme cardiaque augmenté ou irrégulier
- Douleur thoracique et/ou difficulté à respirer
- Fièvre, sensation de chaleur et/ou transpiration excessive
- Avoir froid
- Se sentir fatigué, faible et/ou avoir du mal à dormir
- Irritabilité, dépression ou perte de mémoire
- Douleur musculaire
- Peau sèche, cheveux secs ou chute de cheveux
- Changements dans le cycle menstruel
- Vomissements, diarrhée, changements d'appétit et/ou changements de poids
Étape 4. Évitez certains suppléments lorsque vous prenez des médicaments pour la thyroïde
Comprenez que les suppléments de calcium et de fer peuvent affecter la capacité de votre corps à absorber les médicaments thyroïdiens. De plus, vous ne devez pas prendre de médicaments pour la thyroïde en même temps que des médicaments contenant de la cholestyramine et/ou de l'hydroxyde d'aluminium.
- Si vous prenez d'autres médicaments ou suppléments, assurez-vous de partager cette information avec votre médecin avant de commencer à prendre des médicaments pour la thyroïde.
- En règle générale, les médicaments pour la thyroïde sont plus efficaces lorsqu'ils sont pris à jeun (ou environ 30 minutes avant un repas).
Étape 5. Prenez les médicaments « naturels » pour la thyroïde avec prudence
Les médicaments de remplacement de la thyroïde «naturels» sont généralement dérivés de la thyroïde animale, en particulier du porc. En fait, vous pouvez facilement acheter ces médicaments sous forme de compléments alimentaires dans divers magasins en ligne. Cependant, comprenez que très probablement, ces médicaments n'ont pas encore reçu de permis de distribution de la Food and Drug Supervisory Agency (BPOM). Par conséquent, n'achetez pas et ne prenez pas de médicaments naturels pour la thyroïde qui ne sont pas prescrits ou recommandés par un médecin.
- Les médecines naturelles alternatives peuvent être consommées sous forme d'extraits ou de farine.
- Si vous le souhaitez, renseignez-vous auprès de votre médecin sur la possibilité de prendre Armor Thyroid ou des extraits naturels de thyroïde qui ne peuvent être achetés que sur ordonnance médicale.
Étape 6. Surveillez l'efficacité du médicament sur votre santé
Vérifiez régulièrement votre état de santé pour vous assurer que les médicaments que vous prenez agissent pour abaisser votre taux d'hormone thyréostimulante. Dans certains cas, le médecin peut modifier la dose du médicament après deux ou trois mois pour s'assurer que vos taux d'hormones sont adéquats.
Après avoir pris la bonne dose de médicament pendant un mois ou deux. Votre santé et votre énergie devraient s'améliorer. De plus, votre appétit et votre poids devraient également augmenter
Étape 7. Vérifiez les niveaux d'hormones thyréostimulantes chaque année
Essayez de planifier des tests hormonaux annuels avec votre médecin pour vous assurer que vos niveaux d'hormones thyréostimulantes restent dans les limites normales. De plus, les médecins doivent effectuer des contrôles annuels pour s'assurer que les médicaments qu'ils donnent fonctionnent correctement dans votre corps.
- Si vous avez récemment pris une nouvelle dose de lévothyroxine, il est probable que la fréquence des tests hormonaux doive être augmentée.
- En règle générale, la prise de médicaments de remplacement des hormones thyroïdiennes est une obligation à vie pour les patients atteints d'hypothyroïdie. Même si le corps se sent mieux, le patient n'est généralement pas autorisé à arrêter de prendre ces médicaments car les mêmes symptômes peuvent réapparaître à tout moment.
Méthode 2 sur 2: Changer l'alimentation et le mode de vie
Étape 1. Mangez des aliments riches en vitamines B et en iode
Les aliments riches en protéines tels que le tofu, le poulet et les haricots, ainsi que les aliments riches en vitamines B tels que les grains entiers, les arachides et les grains entiers devraient toujours être dans votre assiette. Pour équilibrer les nutriments, assurez-vous de manger également des fruits et légumes, en particulier des légumes de la mer (comme les algues) qui sont riches en iode. N'oubliez pas que les aliments naturellement riches en iode sont très bons pour la santé de votre thyroïde.
- Essayez de manger une variété de légumes cultivés dans la mer tels que le varech, le nori et le kombu au moins une fois par jour. Pour plus de délice et de nutrition, essayez de saupoudrer de varech sur de la laitue ou de la soupe, en ajoutant du kombu à une assiette de légumineuses ou de viande et en emballant tout aliment que vous mangez avec du nori.
- Ajoutez des arachides et des graines à une variété de plats sautés, de quinoa et de laitue.
Étape 2. Faites de l'exercice régulièrement
Vous savez certainement que l'exercice est une méthode très puissante pour augmenter le métabolisme du corps et lutter contre certains des effets secondaires d'une glande thyroïde sous-active tels que la fatigue, la dépression et la prise de poids. Par conséquent, essayez de courir ou de faire du vélo tous les jours, ou participez à divers cours au gymnase. Idéalement, votre corps devrait être actif au moins 30 minutes par jour.
Si vous voulez être actif tout en réduisant votre niveau de stress, essayez de suivre un cours de yoga dans un studio de yoga spécialisé ou dans un centre de remise en forme à proximité
Étape 3. Assurez-vous que votre apport quotidien en vitamine D est maintenu
Idéalement, gardez vos bras, vos jambes et votre visage exposés au soleil du matin et/ou du soir pendant 20 à 30 minutes. Attention, il a été démontré qu'une carence en vitamine D provoque une maladie appelée hypothyroïdie (hypothyroïdie). Pour éviter cela, assurez-vous que votre corps reçoit un apport suffisant en vitamine D chaque jour.
Vivez-vous dans une zone avec un ensoleillement minimal? Si c'est le cas, ou si vous vivez dans une saison des pluies prolongée, essayez de demander à votre médecin des recommandations pour les suppléments de vitamine D
Étape 4. Réduisez votre stress et votre anxiété
Assurez-vous que vos niveaux de stress et d'anxiété sont toujours dans des limites raisonnables afin que la santé de la thyroïde ne soit pas compromise. Pour réduire le stress, essayez de faire de l'exercice régulièrement et de vous adonner à des activités relaxantes comme le dessin, la peinture ou le tricot. Faites également tous les loisirs qui peuvent rendre votre corps et votre esprit heureux.
