L'éternuement est un mécanisme naturel du corps. Les éternuements sont considérés comme impoli selon les habitudes de certaines personnes, surtout si la personne qui éternue n'a pas de couvre-nez ou de mouchoir à ce moment-là. Même ainsi, de nombreuses personnes veulent arrêter d'éternuer pour diverses raisons, y compris le détenteur du record du monde, selon le Livre Guinness des records, qui a éternué pendant 977 jours et a éternué plus d'un million de fois.
Étape
Méthode 1 sur 3: Arrêter un éternuement imminent
Étape 1. Appuyez sur votre nez
Appuyez sur le haut de votre nez et tirez-le comme si vous tiriez votre nez de votre visage. Cette méthode doit être indolore, il suffit d'étirer le cartilage de votre nez pour arrêter d'éternuer.
Étape 2. Mouchez-vous
Si vous prenez un mouchoir et vous mouchez lorsque vous avez envie d'éternuer, vous n'éternuerez pas. En vous mouchant, vous vous débarrasserez de toutes les choses qui ont irrité votre nez et qui vous ont fait éternuer en premier lieu.
Étape 3. Pincez votre lèvre supérieure
À l'aide de votre pouce et de votre index, pincez doucement votre lèvre supérieure et appuyez dessus vers votre narine. Dirigez votre pouce vers votre nez et votre index dans l'autre sens, de sorte que votre lèvre supérieure se soulève légèrement.
Étape 4. Utilisez votre langue
Appuyez votre langue derrière vos deux dents de devant, là où le toit de votre bouche rencontre les gencives ou la zone alvéolaire. Appuyez fermement contre les dents avec vos muscles les plus forts jusqu'à ce que la sensation de démangeaison dans votre nez disparaisse.
Étape 5. Arrêtez-vous, penchez-vous et attendez
Trouvez une petite table à la maison, amenez votre visage à environ 2,5 cm de la surface de la table et tirez la langue; les éternuements s'arrêteront naturellement. Cela prend environ 5 à 7 secondes. Si cela ne fonctionne pas, au moins tous ceux qui le verront riront !
Étape 6. Chatouillez votre bouche
Chatouillez-vous la bouche avec le bout de la langue lorsque vous avez envie d'éternuer. Continuez jusqu'à ce que l'envie d'éternuer cesse. Cela prend environ 5 à 10 secondes.
Étape 7. Détournez l'attention avec vos mains
Éloignez le pouce d'une main de l'autre doigt. Utilisez le bout pointu de l'ongle sur le pouce et l'index de votre autre main pour pincer la peau de votre main qui est étirée par la traction de votre pouce.
Étape 8. Appuyez sur le point entre vos sourcils
Ce point est un point de pression qui est souvent utilisé pour soulager les maux de tête et peut également être utilisé pour soulager les éternuements. Avec votre pouce et votre index, pincez la zone entre vos sourcils jusqu'à ce que vous ressentiez une pression suffisante.
Étape 9. Pincez le bas de votre nez
Avec un côté de votre index (placez votre main horizontalement sous vos yeux), appuyez sur le cartilage de votre nez, juste en dessous de votre os nasal. Cela comprimera l'un des nerfs qui déclenche un éternuement.
Étape 10. Mettez une certaine pression sur vos oreilles
Remuez doucement le lobe de votre oreille lorsque vous sentez que vous êtes sur le point d'éternuer. Si vous êtes dans une foule, vous pouvez masquer ce mouvement en faisant semblant de jouer avec vos boucles d'oreilles ou vos cheveux.
Étape 11. WOW SÉRIEUSEMENT, ARRÊTEZ D'AGIR UN CANO ENNUYANT
Si vous voyez quelqu'un sur le point d'éternuer, ou s'il vous dit qu'il va bientôt éternuer, dites « Wow sérieusement, arrête d'agir si ennuyeux en canoë ! » L'imprécision et le moment où vous prononcez cette phrase forceront le cerveau à « oublier » l'éternuement.
Étape 12. Mettez-vous en colère
Serrez les dents, mais essayez de tirer la langue (utilisez les muscles de votre langue pour soulever vos dents de devant). Appuyez aussi fort que vous le pouvez ! Cette stimulation peut arrêter les éternuements qui apparaîtront.
Étape 13. Utilisez des graines noires (cumin noir)
Vous pouvez l'acheter en ligne ou l'obtenir dans votre magasin de vitamines/médicaments à base de plantes. Prenez-en quelques-uns et enveloppez-les dans un linge - mouchoir, gant de toilette, etc. - puis roulez-les dans vos mains pour les séparer petit à petit. Tenez ce chiffon près de votre nez et inspirez. Vos éternuements cesseront bientôt !
Méthode 2 sur 3: Réduire les éternuements
Étape 1. Arrêtez d'éternuer à cause de la snatiation
Droit -- snatiation. La snatiation est un trouble de santé qui résulte de « votre estomac est plein ». Cette maladie survient généralement après avoir trop mangé. Alors comment l'éviter ? Ne mange pas trop.
Si vous voulez en savoir plus, snatiation signifie "Éternuer de manière non contrôlable à un moment d'indulgence de l'appétit" - un trait hérité et nommé d'après cela. Au début, la snatiation était une combinaison des mots « éternuement » (éternuement) et « satiété » (plénitude). Maintenant que vous savez que la snatiation est vraiment une maladie, gardez un œil sur vos activités alimentaires. Remarquez quand vous éternuez habituellement ?
Étape 2. Sachez si vous avez un « éternuement du soleil »
Si vous éternuez chaque fois que vous êtes exposé à une lumière vive, vous pouvez développer une photoptarmose, ou le réflexe d'éternuement photique. Jusqu'à 18 à 35% des personnes ont ce réflexe, et il est souvent appelé syndrome ACHOO - Autosomal Dominant Obligatoire Hélio-Ophtalmique Outburst.comme vous le savez maintenant. Ce réflexe est héréditaire et peut être traité avec des antihistaminiques s'il devient vraiment ennuyeux.
Vous pouvez également porter des lunettes de soleil ou un foulard. Si une lumière vive (ou la lumière du soleil) vous frappe, détournez les yeux et concentrez-vous sur les zones plus sombres ou neutres. Ceci est particulièrement important si vous conduisez un véhicule
Étape 3. Préparez-vous
Si vous êtes sur le point d'entrer dans un environnement qui a un potentiel élevé de vous faire éternuer (comme des poivrons ou un champ avec beaucoup de pollen), prenez des précautions pour contrôler vos éternuements. Tout le monde autour de vous en sera soulagé !
- Apportez des mouchoirs. Souvent, les éternuements s'accompagnent du besoin de se dégager le nez.
- Trouvez un moyen de vous mouiller les narines. Cette méthode peut empêcher les éternuements de se produire. Bien qu'aspirer de l'eau ne soit pas une option agréable, vous devrez peut-être utiliser un mouchoir humide pour vous couvrir le nez, utiliser des gouttes pour les yeux ou inhaler la vapeur d'une tasse de café chaude.
Étape 4. Éloignez-vous des allergènes qui provoquent des éternuements
Pour ceux d'entre vous qui ne subissent pas de crises d'éternuement sans raison apparente, et les crises d'éternuement ont tendance à se produire dans le même environnement, faites attention à vos allergies. Aussi, parlez-en à votre médecin. Vous éviterez ainsi d'éternuer.
- Prenez un antihistaminique. Ce remède peut non seulement combattre les éternuements, mais aussi soulager la toux, le nez bouché et les yeux qui piquent. Benadryl est connu pour induire la somnolence, mais d'autres médicaments tels que Claritin ont moins d'effets secondaires.
- Fermez vos portes et fenêtres. Cela s'applique à la fois à votre maison et à votre voiture. Moins vous approchez d'allergènes, mieux c'est. Les objets qui doivent être placés à l'extérieur doivent être laissés à l'extérieur.
- Si vous êtes absent de la maison depuis longtemps, prenez une douche et changez de vêtements. Vous pouvez transporter des allergènes avec vous.
Méthode 3 sur 3: Bonnes habitudes d'éternuement
Étape 1. Sachez quand ne pas arrêter d'éternuer
Les éternuements, qui sont techniquement connus sous le nom de sternutation, sont une chose importante pour votre corps. Un éternuement normal expulsera l'air de votre corps à des vitesses allant jusqu'à 160 km/h, une vitesse très élevée qui peut causer des blessures graves si vous vous arrêtez dans le mauvais sens. C'est pourquoi vous ne devriez pas arrêter un éternuement qui est presque terminé.
Par exemple, ne vous couvrez pas trop la bouche et le nez lorsque vous éternuez. Cela pourrait entraîner des blessures graves. La force et la vitesse des éternuements normaux, si elles sont empêchées de quitter le corps, peuvent éventuellement entraîner une perte auditive, des dommages aux vaisseaux sanguins de la tête, surtout si vous avez l'habitude d'arrêter les éternuements presque terminés
Étape 2. Éternuez sainement
Si vous êtes entouré de nombreuses personnes, vous risquez de transmettre la maladie si vous éternuez plusieurs fois. Le spray que vous libérez peut atteindre une distance de 11,5 mètres de vous. Cette distance est un rayon qui peut atteindre de nombreuses personnes. Donc sois prudent!
Si vous le pouvez, éternuez dans un mouchoir et jetez-le ensuite. Si vous n'avez pas de mouchoir avec vous, éternuez dans votre manche. Si vous finissez par éternuer dans vos mains, assurez-vous de les laver immédiatement. Vos mains toucheront des portes, des visages et d'autres objets. Et si vous êtes loin de l'eau, vous pouvez utiliser un désinfectant pour les mains pour vous nettoyer les mains
Étape 3. Éternuez poliment
Lorsque vous êtes dans un groupe de personnes, vous recevrez certainement un mauvais regard si vous éternuez sans le couvrir d'un mouchoir. Vous propagerez des germes et perturberez les événements en cours. Alors, pour être plus poli, éternuez le plus prudemment possible.
Éternuer dans votre coude peut étouffer le son. Cette méthode n'est pas la première option, prenez un mouchoir, penchez la tête et éternuez aussi doucement que possible (en supprimant légèrement le son "ooo" qui peut sortir)
Étape 4. Éternuez en toute sécurité
Si vous avez une côte cassée, les éternuements peuvent être très douloureux. Inspirez autant que vous le pouvez, en réduisant la pression dans vos côtes et en affaiblissant vos éternuements. Ainsi, la douleur que vous ressentez sera considérablement réduite.
Si vous ressentez une douleur dans une partie de votre abdomen, les éternuements ne feront qu'aggraver la douleur. Effectuez les étapes mentionnées ci-dessus. Avec seulement une petite quantité d'air expulsé, vos entrailles ne bougeront pas tout d'un coup, donc l'effet d'éternuement ne durera pas longtemps
Des astuces
- Si vous continuez à éternuer, prenez des mesures pour ne pas propager la maladie. De nombreux médecins recommandent aujourd'hui d'éternuer à l'intérieur du coude plutôt que de le couvrir avec leurs mains pour éviter la propagation de la maladie. À tout le moins, vous devez vous couvrir la bouche et le nez pour empêcher les germes de se propager dans l'air. Vous pouvez souffler le mucus de votre nez sur un mouchoir, puis vous laver les mains dès que possible pour éviter la transmission de la maladie.
- Prenez l'habitude d'emporter un mouchoir ou un mouchoir avec vous en tout temps, de sorte que vous n'ayez pas à retenir votre éternuement.
- Lorsque vous êtes sur le point d'éternuer, dites citrouille ou pastèque. Cette méthode est plus facile à faire que toutes les autres méthodes.
- Le réflexe d'éternuement photique peut également amener une personne à éternuer plusieurs fois de suite. Cette condition survient chez 18% à 35% des humains et est plus fréquente chez les Caucasiens que les autres. Cette condition est héritée génétiquement en tant que trait autosomique dominant. La cause est probablement un dysfonctionnement congénital des signaux nerveux dans le noyau du nerf trijumeau.
- Mettre du sel dans votre nez peut également arrêter les éternuements.
Avertissement
- Arrêter d'éternuer peut être dangereux pour la santé. Consultez les liens ci-dessous pour les cas de blessures graves causées par l'arrêt d'un éternuement.
- Retenir un éternuement ou essayer de l'arrêter lorsqu'il se produit peut provoquer un pneumomédiastin très dangereux.
