Bien que la toux soit un réflexe sain qui permet de dégager les voies respiratoires, elle peut parfois être très irritante et débilitante. Que vous soyez à la maison, au travail ou en train d'essayer de dormir, la toux peut être très douloureuse et souvent embarrassante. Selon le type de toux que vous avez, vous pouvez prendre un certain nombre de mesures pour soulager votre mal de gorge. Vous pouvez essayer des remèdes maison pour la toux à court terme, mais si la toux ne disparaît pas, vous devrez peut-être consulter un médecin.
Étape
Méthode 1 sur 4: Toux agaçante à court terme
Étape 1. Gardez le corps hydraté
Heureusement, le mucus qui sort du nez et s'écoule dans la gorge, ce qui provoque des démangeaisons de la gorge, etc., peut être surmonté en consommant beaucoup de liquides. L'eau diluera le mucus, ce qui facilitera sa gestion par la gorge.
Malheureusement, le liquide en question ne comprend pas de lait de poule. L'eau est cependant la meilleure option. Éloignez-vous des boissons gazeuses et des jus à forte acidité – ces types de boissons irriteront encore plus votre gorge
Étape 2. Maintenez une gorge saine
Bien que nourrir votre gorge ne signifie pas nécessairement traiter une toux (qui n'est souvent qu'un symptôme), cette habitude vous fera vous sentir mieux et mieux dormir.
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Essayez des pastilles ou des pastilles contre la toux. Ces médicaments engourdissent l'arrière de la gorge, réduisant le réflexe de toux.
Arrêtez de tousser Étape 2Bullet1 -
Boire du thé chaud avec un mélange de miel apaise également la gorge de la même manière. Ne buvez surtout pas de thé trop chaud !
Arrêtez de tousser Étape 2Bullet2 - Mélanger 1/2 cuillère à café de gingembre moulu ou de vinaigre de cidre de pomme avec 1/2 cuillère à café de miel n'est pas une tactique rare, bien qu'elle ne soit pas approuvée médicalement.
Étape 3. Utilisez l'air ambiant
Crée un environnement convivial pour la gorge. Si vous changez l'environnement dans lequel vous vivez, vos symptômes peuvent être considérablement réduits.
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Prenez une douche avec de l'eau chaude. Cette méthode peut éliminer le mucus dans le nez afin de faciliter la respiration.
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Achetez un humidificateur. Rétablir l'humidité si l'air est sec peut aider à soulager la douleur.
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Débarrassez-vous des irritants. Les parfums et les sprays parfumés sont généralement inoffensifs, mais certaines personnes y sont sensibles et peuvent irriter les sinus si elles y sont exposées.
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La prochaine chose qui ne peut être niée est la fumée qui est le déclencheur principal. Si vous êtes entouré de fumeurs, sauvez-vous. Si vous fumez, vous pouvez avoir une toux chronique et c'est plus qu'une simple nuisance.
Arrêtez de tousser Étape 3Bullet4
Étape 4. Prendre des médicaments
Si les étapes ci-dessus ne fonctionnent pas, vous aurez peut-être besoin de médicaments. Il est préférable de consulter un médecin; vous devez savoir que certains médicaments ont des fonctions différentes.
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Prenez un décongestionnant. Ce médicament est utile pour réduire la quantité de mucus produite par les sinus et réduire le tissu nasal enflé. Lorsque le médicament pénètre dans les poumons, il assèche le mucus et ouvre les voies respiratoires. Ce type de médicament est disponible sous forme de pilules, de liquides et de sprays. Si vous souffrez d'hypertension, vous devez faire attention: ce médicament peut augmenter la tension artérielle et si vous le prenez de manière inappropriée, il peut rendre les choses trop sèches, ce qui déclenche une toux sèche.
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Prenez des antitussifs. Si vous pouvez à peine fermer les yeux à cause d'une douleur à la poitrine, vous aurez peut-être besoin d'un antitussif tel que Delsym, DexAlone ou Vicks Formula 44. Mais vous ne devriez le prendre que la nuit.
Prévenir les maux de tête après un voyage en avion Étape 8 - Utilisez des expectorants. Si la toux est accompagnée de mucosités épaisses, vous devez prendre un expectorant pour la traiter, par exemple la guaifénésine - on la trouve dans Humibid, Mucinex, Robitussin Chest Congestion et Tussin. Ces médicaments fluidifient le mucus et la bonne nouvelle est que vous pouvez vous débarrasser des mucosités.
- Ne donnez pas de médicaments en vente libre aux enfants de moins de 4 ans comme conseillé par la FDA. Ces médicaments peuvent provoquer des effets secondaires graves.
Étape 5. Consultez un médecin
Si vous avez une toux commune, une visite chez le médecin n'est peut-être pas nécessaire, mais si la toux persiste ou est un effet secondaire d'un problème plus grave, il est préférable de consulter un professionnel qui pourra diagnostiquer votre état.
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Quelle que soit la période pendant laquelle vous toussez, si vous crachez du sang, si vous avez de la fièvre ou de la fatigue, consultez immédiatement un médecin. Le médecin peut déterminer la cause de la toux - asthme, allergies, grippe, etc.
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Méthode 2 sur 4: Toux persistante sévère
Étape 1. Vérifiez auprès du médecin
Si votre toux a duré plus d'un mois, votre toux subaiguë peut s'être transformée en une toux chronique.
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Vous pouvez avoir une infection des sinus, de l'asthme ou une maladie du réflexe gastro-œsophagien (RGO). Connaître la cause de la toux est la première étape pour la surmonter.
Arrêtez de tousser Étape 6Bullet1 - Votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques si vous avez une infection des sinus. Il ou elle peut également suggérer un spray nasal.
- Si vous avez des allergies, il est fortement conseillé d'éviter autant que possible les allergènes. Votre toux peut être considérablement réduite si cette condition est la source du problème.
- Si vous souffrez d'asthme, évitez les conditions qui le déclenchent. Prenez régulièrement des médicaments contre l'asthme et évitez les irritants et les allergènes.
- Lorsque l'acide de l'estomac pénètre dans la gorge, cette condition est appelée RGO. Il existe un certain nombre de médicaments que votre médecin peut vous prescrire pour réduire la douleur que vous ressentez. De plus, attendre 3 ou 4 heures après avoir mangé avant de se coucher et dormir la tête surélevée peut réduire ces symptômes.
Étape 2. Arrêtez de fumer
Il existe de nombreux programmes et installations qui peuvent vous aider à rompre avec cette habitude et votre médecin peut également vous orienter vers un nouveau programme ou une nouvelle méthode efficace.
Si vous êtes un fumeur passif, cela peut être la cause de la toux que vous ressentez souvent. Évitez autant que possible les fumeurs
Étape 3. Prendre des médicaments
La toux est généralement un symptôme. Par conséquent, les médicaments contre la toux ne doivent être pris que lorsque la véritable source du problème n'est pas connue. Si vous avez une toux chronique, la condition sera différente. Vous n'êtes autorisé à prendre le médicament que si votre médecin l'a approuvé. Voici quelques options pour vous:
- Les antitussifs sont des antitussifs sur ordonnance. Habituellement, ce médicament est le dernier recours recommandé lorsque les autres traitements ne donnent pas de résultats positifs. Vous devez savoir que les antitussifs en vente libre ne sont pas soutenus par la recherche scientifique.
- Les expectorants agissent pour fluidifier le mucus afin que vous puissiez le tousser.
- Les bronchodilatateurs sont des médicaments qui ouvrent les voies respiratoires.
Étape 4. Augmentez l'apport hydrique
Bien que la cause de la toux ne disparaisse pas, vous vous sentirez beaucoup mieux.
- Buvez de l'eau comme principale source de liquides. Les boissons gazeuses ou trop sucrées peuvent irriter la gorge.
- Une soupe ou un bouillon chaud peut également soulager un mal de gorge.
Méthode 3 sur 4: Pour les enfants
Étape 1. Évitez certains médicaments
La FDA déclare que la plupart des médicaments en vente libre peuvent provoquer des effets secondaires chez les enfants de moins de 4 ans. Gardez cela à l'esprit lorsque vous donnez des médicaments contre la toux aux enfants.
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Les gouttes contre la toux ne doivent pas être utilisées chez les enfants de moins de
Étape 2. année. Ce médicament est dangereux et peut provoquer un risque d'étouffement chez les enfants.
Étape 2. Prenez l'habitude de garder votre gorge en bonne santé
Le maintien d'une gorge saine réduira les effets secondaires du rhume ou de la grippe. Prenez les mesures suivantes pour minimiser leurs symptômes.
- Donnez-leur beaucoup de liquides. De l'eau, du thé et du jus peuvent être consommés (y compris le lait maternel pour les bébés). Éloignez-vous des boissons gazeuses et des boissons aux agrumes qui peuvent irriter la gorge.
- Asseyez-vous dans une salle de bain humide pendant environ 20 minutes et installez un humidificateur dans leur chambre. Cette méthode peut dégager les voies respiratoires, réduire la toux et favoriser un meilleur sommeil.
Étape 3. Emmenez-la chez le médecin
Si votre enfant a des difficultés à respirer ou s'il tousse depuis plus de 3 semaines, consultez immédiatement un médecin.
- Si votre enfant a moins de 3 mois et présente une toux accompagnée de fièvre ou d'autres symptômes, il s'agit d'une affection grave qui mérite une attention particulière.
- Faites attention si la toux survient à la même période chaque année ou est causée par quelque chose de spécifique - il peut s'agir d'une allergie.
Méthode 4 sur 4: Méthode alternative: Traitement de la soupe au miel et à la crème
Étape 1. Prenez la casserole
Chauffer environ 200 ml (1 tasse) de lait entier.
Ajoutez une cuillère plate (15 grammes) de miel et environ une cuillère à café pleine (5 grammes) de beurre ou de margarine et mélangez doucement tous les ingrédients ensemble
Étape 2. Faites bouillir tous les ingrédients à feu doux jusqu'à ce que le beurre fonde et forme une couche jaune sur le dessus
Une fois que la couche jaune apparaît, vous n'avez plus besoin de remuer
Étape 3. Versez le mélange dans une tasse
Laissez-le refroidir un peu avant de le donner aux enfants.
Étape 4. Inspirez lentement
Assurez-vous de boire la partie jaune aussi.
Étape 5. Notez que la toux va s'atténuer
La toux s'arrêtera ou diminuera de manière significative dans l'heure suivant la consommation du mélange.
Cette soupe couvrira la gorge, l'engourdissant. Sachez que cette soupe ne guérit pas le rhume ou la grippe (qui provoque la toux)
Étape 6. Assurez-vous que le corps est toujours chaud
Un corps froid sera plus sensible aux maladies.
Si vous avez une toux sèche, buvez beaucoup d'eau
Des astuces
- Une serviette froide placée sur votre gorge en position couchée éliminera la toux assez longtemps pour que vous puissiez vous endormir.
- Préparez un mélange de miel, de citron et de thé chaud et inhalez-le lentement.
- Essayez de rester calme. Parfois, le simple fait d'être calme et de rester au chaud peut réduire la toux. Mettez une couverture chaude et allongez-vous dans un endroit confortable. Lisez ou regardez la télévision pour vous distraire et vous calmer.
- Il existe des tonnes de remèdes maison. Allant de l'aloe vera aux oignons en passant par le sirop d'ail, on dit qu'il est capable de surmonter un mal de gorge. Si votre toux vous démange, vous pouvez essayer des remèdes maison que vous aimez.
- Le curcuma et le lait peuvent également soulager la toux.
