Le pollen, la poussière ou les squames d'animaux vous dérangent ? Si vous êtes allergique à l'un de ces éléments, votre nez peut couler. Cette condition peut être gênante, voire douloureuse. Mais avec un traitement, vous pouvez arrêter l'écoulement nasal, drainer les muqueuses gonflées par l'histamine et ramener votre nez à la normale. Une fois que vous vous êtes débarrassé de votre nez qui coule, vous pouvez alors prendre des mesures pour vous protéger des allergies à l'avenir.
Étape
Méthode 1 sur 2: Arrêter la morve
Étape 1. Utilisez un antihistaminique
Comme son nom l'indique, les antihistaminiques empêcheront le corps de produire de l'histamine, ce qui provoque un écoulement nasal. Les antistaminiques assèchent les muqueuses de la cavité nasale. Vous pouvez essayer un antihistaminique en vente libre qui contient un ingrédient actif tel que la loratadine ou la diphenhydramine. Les antihistaminiques couramment utilisés comprennent Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan et Clarinex.
Benadryl peut provoquer de la somnolence, tandis que Claritin a tendance à provoquer le moins de somnolence. Prenez des précautions lorsque vous utilisez des médicaments qui provoquent de la somnolence
Étape 2. Consultez un médecin
Le médecin vous prescrira des médicaments contre les allergies. Votre médecin peut vous prescrire des antihistaminiques, des corticostéroïdes (sprays nasaux), divers décongestionnants, des bloqueurs de leucotriènes ou des injections contre les allergies. Ces injections sont parfois recommandées si vous ne pouvez pas éviter l'exposition au pollen ou à d'autres allergènes. Le but est d'adapter l'organisme à la présence de certaines substances allergènes.
- Gardez à l'esprit que les antihistaminiques sur ordonnance sont plus puissants, mais ils peuvent également avoir des effets secondaires plus importants tels que l'anxiété, la diarrhée, l'augmentation de la tension artérielle et même l'insomnie.
- La recherche montre que l'utilisation quotidienne d'un spray nasal de corticostéroïdes peut être très efficace pour réduire les symptômes nasaux allergiques. Certains sprays tels que Flonase et Nasacort peuvent également être achetés sans ordonnance.
- N'abusez pas des vaporisateurs nasaux. Les muqueuses nasales peuvent se boucher à plusieurs reprises lorsque vous essayez d'arrêter d'utiliser le spray, ce qui peut entraîner une dépendance au spray nasal.
- Consultez votre médecin si vous présentez de graves symptômes d'allergie, une toux ou des éternuements qui s'aggravent, ou si vos symptômes ne répondent pas au traitement.
Étape 3. Nettoyez le nez
Utilisez un spray salin. Les sprays salins peuvent garder les muqueuses de votre nez humides. Ce médicament est vendu sans ordonnance et gardera les muqueuses du nez humides tout en éliminant les irritants de la cavité nasale.
Certaines personnes préfèrent préparer leur propre solution saline. Saupoudrez un peu de sel dans une casserole contenant 1 tasse d'eau, 1/2 cuillère à café de sel et une pincée de bicarbonate de soude. Puis faire bouillir jusqu'à ébullition. Une fois qu'il commence à bouillir, versez la solution dans un bol. Couvrez-vous la tête avec une serviette et placez votre visage sur le bol, mais pas trop près ou vous serez piqué par la vapeur. Inhalez la vapeur. Ajoutez un peu d'huile/onguent d'eucalyptus pour aider à soulager l'irritation des sinus
Étape 4. Utilisez un pot neti
Versez 240 ml d'eau distillée, filtrée ou pré-bouillie, tiède dans l'appareil. Évitez d'utiliser de l'eau du robinet à moins qu'elle n'ait été bouillie et refroidie au préalable. L'eau distillée est recommandée. Vous pouvez verser votre propre solution saline ou utiliser un produit salin en vente libre.
Penchez la tête sur le côté en vous tenant debout près de l'évier. Placez l'entonnoir dans une narine et versez la moitié du contenu. Laissez la solution sortir de l'autre narine. Répétez le traitement sur l'autre narine. Nettoyez et désinfectez le pot neti après chaque utilisation
Étape 5. Buvez beaucoup d'eau
Bien que votre nez puisse ne pas arrêter de vous moucher tout de suite lorsque vous buvez de l'eau, il est important de rester hydraté lorsque vous présentez des symptômes d'allergie. Se moucher à plusieurs reprises et utiliser des médicaments ayant pour effet secondaire de déshydrater dessèchera les muqueuses. Buvez 500 ml d'eau toutes les quelques heures pour rétablir l'équilibre du système dans le corps.
Étape 6. Essayez les remèdes à base de plantes
Certains remèdes maison à base de plantes agissent comme des antihistaminiques.
- Huile de moutarde. Cet ingrédient est efficace comme antihistaminique. Prenez une cuillerée de moutarde et faites-la chauffer dans une casserole avec un peu d'eau. Une fois que la solution est suffisamment diluée pour tenir dans le compte-gouttes, versez une petite quantité dans l'une de vos narines. Respirer profondément. La moutarde a une forte odeur, vous aurez donc peut-être besoin de quelques secondes pour récupérer après l'avoir utilisée.
- Curcuma. Cette plante à base de plantes a longtemps été utilisée dans la culture indienne à la fois pour l'alimentation et la médecine. Humidifiez légèrement la poudre de curcuma avec de l'huile de lin pure, que vous pouvez acheter dans la plupart des magasins d'aliments naturels. Placez la poudre de curcuma imbibée d'huile de lin sur une source de chaleur jusqu'à ce qu'elle commence à couver. Inspirez lentement la fumée.
Étape 7. Humidifiez l'air
Achetez un humidificateur ou deux. Il existe plusieurs types d'outils parmi lesquels vous pouvez choisir. Alors qu'un humidificateur peut sembler contrecarrer le processus de guérison, les allergies inhibent en fait les processus naturels du corps consistant à maintenir la cavité nasale humide. Lorsque vous êtes exposé pour la première fois à un allergène, votre corps libère une substance chimique appelée histamine, qui provoque le gonflement et le dessèchement des muqueuses. De plus, lorsque des particules en suspension dans l'air pénètrent dans cet environnement sec (souvent les mêmes particules, telles que le pollen initial provoquant l'allergie), le corps commencera à souffler du mucus dans le but de l'expulser et de rétablir l'équilibre du système. Un humidificateur aidera à répartir l'humidité dans l'air pour garder la cavité nasale humide.
- L'humidité idéale de l'environnement domestique doit se situer entre 30 et 50 pour cent. Inférieur à cette plage, trop sec pour votre nez. Cependant, s'il est plus élevé, votre pièce se sentira à l'étroit et favorisera la croissance de bactéries et de champignons.
- La plupart des humidificateurs ne sont pas assez puissants pour humidifier une pièce entière de la maison. Placez cet outil dans la pièce ou la pièce que vous utilisez le plus pour maximiser ses avantages. C'est juste que, lorsque vous quittez une pièce équipée d'un humidificateur, vos muqueuses vont à nouveau se dessécher.
Méthode 2 sur 2: Prévenir l'écoulement nasal à l'avenir
Étape 1. Identifiez vos déclencheurs d'allergie
Votre médecin peut vous faire passer un test d'allergie qui vous aidera à réduire et même à déterminer ce qui déclenche vos allergies. Mais parfois, les résultats des tests d'allergie ne font pas référence à un ingrédient particulier ou n'indiquent pas certaines allergies. Plus vous en savez sur les allergies, mieux c'est. Une fois que vous avez une idée générale des causes de l'écoulement nasal, vous pouvez commencer à éviter l'exposition à ces ingrédients.
Étape 2. Évitez les déclencheurs d'allergies
Les irritants et les allergènes de l'environnement tels que le pollen, les squames animales, les cheveux, la poussière et la fumée de cigarette peuvent assécher les voies nasales et déclencher l'écoulement nasal. L'utilisation d'un purificateur d'air à la maison peut aider à éliminer ces irritants de l'air, mais sachez qu'il est presque impossible d'éliminer tous les déclencheurs d'allergies à moins que vous ne viviez dans une pièce hermétique.
- L'un des allergènes aériens les plus courants aux États-Unis est le pollen des mauvaises herbes, mais il en existe plus de 17 variétés. Bien qu'il soit presque impossible d'éviter l'exposition aux mauvaises herbes, vous pouvez toujours savoir où se trouvent les niveaux élevés de pollen à proximité. Évitez ces endroits autant que possible.
- Évitez de sortir aux heures où les niveaux de pollen sont les plus élevés, comme tôt le matin, et fermez les fenêtres lorsque les niveaux de pollen sont élevés.
- Réduisez les acariens dans votre maison en minimisant l'utilisation de tapis, de couvertures et de poupées. Utilisez des revêtements protecteurs contre les acariens pour les matelas et les oreillers.
Étape 3. Protégez votre visage
Cette méthode est probablement l'étape la plus extrême pour se protéger des allergies qui provoquent l'écoulement nasal. Si elles ne peuvent pas pénétrer dans le corps, les particules ne vous feront pas couler le nez. Si vous sortez pendant la saison des allergies, portez un foulard pour vous couvrir la bouche et le nez. Un masque protecteur pourrait être encore mieux.
Étape 4. Lavez-vous les mains fréquemment
Cette étape permettra d'éviter la propagation des allergies. Utilisez du savon et de l'eau. N'importe quel savon est bon car vous essayez seulement de vous débarrasser de l'allergène, pas de tuer les bactéries. Essuyez-vous les mains pendant au moins 20 secondes. Rincez et séchez vos mains avec une serviette propre.
Étape 5. Lavez-vous le visage après une exposition à des allergènes
Si vous êtes allergique aux squames d'animaux, lavez-vous entièrement le visage après avoir caressé votre animal. Si vous êtes allergique au pollen, lavez-vous le visage lorsque vous rentrez chez vous après avoir passé du temps à l'extérieur. Cette étape aidera à réduire l'exposition de votre corps aux allergènes.
