La microalbumine, ou albumine, est une protéine importante produite dans le foie. Des quantités excessives d'albumine dans l'urine peuvent être un indicateur de lésions rénales et augmenter le risque de maladie cardiaque. La teneur en microalbumine de 30 à 300 mg est un signe de danger qui indique que vos reins ne sont pas capables de filtrer correctement les protéines. Cependant, il existe plusieurs façons de réduire les quantités excessives de microalbumine. Voir l'étape 1 ci-dessous pour commencer à modifier votre style de vie autant que possible, ainsi que pour vous assurer que votre microalbumine est à un niveau normal.
Étape
Méthode 1 sur 2: Changer votre style de vie
Étape 1. Concentrez votre alimentation sur des aliments lents en glucides, faibles en protéines et faibles en sucre
Les reins endommagés ne peuvent pas traiter les protéines normalement. Par conséquent, prenez le temps que vos reins se reposent en réduisant l'apport en protéines. Vous devez suivre un régime composé de glucides lents (qui n'augmentent pas le taux de glucose) et d'aliments faibles en protéines, en lipides, en sodium et en sucre. Voici quelques options saines:
- Aliments glucidiques lents: flocons d'avoine, haricots, riz brun, pâtes et lentilles.
- Aliments pauvres en protéines: pains et céréales, pâtes, laitue, céleri, choux, concombres, persil, tofu, poisson et viandes maigres.
- Aliments faibles en gras et en sodium: mangez des aliments qui ne sont pas frits (utilisez de l'huile d'olive si vous le pouvez) et évitez le sel. Évitez les soupes en conserve, les légumes et les sauces pour pâtes.
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Aliments à faible teneur en sucre: œufs, haricots rouges, tofu, noix, fromage cottage, olives, épinards, radis, asperges et orge.
De plus, évitez de manger un repas avec de grandes portions de nourriture, mais essayez de manger souvent avec de petites portions de nourriture. Cela aidera vos reins à ne pas travailler trop dur et à lutter pour filtrer tous les déchets
Étape 2. Évitez l'alcool
Les résultats des tests avec des niveaux anormaux de microalbumine indiquent une mauvaise fonction rénale. Les reins affectés ne peuvent plus filtrer efficacement l'éthanol de l'alcool, ce qui augmente le risque de niveaux élevés prolongés de microalbumine. Pour surmonter cela, arrêtez de consommer de l'alcool et remplacez-le par de l'eau, du thé et des jus sans sucre.
Un verre de vin rouge de temps en temps est la meilleure option, si vous avez besoin de vous mêler à votre prochain rassemblement. Tout autre chose que cela doit être évité
Étape 3. Arrêtez de fumer
Il vaut mieux arrêter de fumer progressivement que d'arrêter de fumer immédiatement. Vous pouvez ressentir les mêmes symptômes de sevrage que lorsque vous évitez l'alcool si vous l'évitez immédiatement. Cependant, quelle que soit la lutte, il vaudrait mieux que vous puissiez vous contrôler en évitant ces deux mauvaises choses.
Les fumeurs chroniques courent un plus grand risque de développer une pression artérielle élevée (le tabagisme resserre les vaisseaux sanguins, forçant le cœur à pomper plus fort). La nicotine contenue dans les cigarettes peut également augmenter votre tension artérielle jusqu'à 10 mmHg. Si vous fumez toute la journée, votre tension artérielle sera toujours élevée
Étape 4. Abaissez la tension artérielle
L'hypertension artérielle peut être un facteur déclenchant pour les niveaux élevés d'albumine. La tension artérielle normale varie de moins de 120/80 (mmHg) à 130/80. Une pression artérielle égale ou supérieure à 140 (mmHg) est considérée comme élevée. Afin d'abaisser la tension artérielle, vous devez limiter ou éviter les aliments riches en graisses, en cholestérol et en sodium.
De plus, faire de l'exercice régulièrement (3 à 4 fois par semaine) pendant environ 30 minutes à la fois peut réduire considérablement votre hypertension. De plus, il est également important de maintenir un poids corporel idéal et d'éviter d'être en surpoids ou obèse. Consulter régulièrement un professionnel de la santé pour faire vérifier votre tension artérielle afin de vous assurer que vous êtes en bonne santé est également très bénéfique
Étape 5. Buvez plus d'eau
Boire 8 à 12 verres d'eau par jour est fortement recommandé pour réduire la teneur en albumine dans le corps. Vous devrez même en ajouter si vous transpirez beaucoup et faites de l'exercice régulièrement. C'est pour prévenir la déshydratation; plus vous vous déshydratez souvent, plus votre taux d'albumine sera élevé.
Les aliments gras et salés contribuent non seulement à l'hypertension artérielle, mais ils absorbent également l'eau dans votre système. Par conséquent, le meilleur plan d'action est d'éviter les deux pour ces deux raisons
Étape 6. Surveillez constamment votre glycémie
Il est très important de réduire les aliments riches en sucre de votre alimentation pour gérer les niveaux de glucose, éviter le diabète, l'obésité et surveiller la microalbumine. Les niveaux normaux de glucose vont de 70 à 100 mg/dl.
- Si vous souffrez actuellement de diabète, les niveaux d'albumine dans le corps augmenteront. 180 mg/dl est la limite rénale moyenne pour les diabétiques. C'est pourquoi si les niveaux d'albumine et de glucose dans votre système sont élevés, ils affecteront la fonction rénale et causeront par la suite des dommages aux reins.
- Il sera très utile si vous gardez également un œil sur votre poids. Une alimentation saine et l'exercice contribueront grandement à abaisser la tension artérielle et la glycémie, mais la diminution de la tension artérielle et de la glycémie peut également affecter votre poids.
Méthode 2 sur 2: Obtention d'un traitement médical
Étape 1. Vérifiez les niveaux d'albumine
Le suivi et la surveillance du niveau de microalbumine dans votre système sont essentiels. Cet examen montrera si le mode de vie qui a été vécu a un effet néfaste sur la fonction rénale et hépatique. Le test de microalbumine vérifiera le niveau d'albumine dans votre urine. Détecter le problème le plus tôt possible peut entraîner des changements importants pour réduire les dommages aux reins. Parlez à votre médecin pour une prise en charge continue.
Pour tester votre taux d'albumine, votre médecin vous prescrira soit un test randomisé, soit un test de prélèvement chronométré. La première consiste à recueillir l'urine dans une tasse au cabinet du médecin comme d'habitude. La seconde consiste à collecter tous les rejets d'urine en une journée, à enregistrer l'heure et à les utiliser tous comme échantillons
Étape 2. Connaître la signification des résultats du test
Une fois le recueil d'urine correctement effectué, l'échantillon sera examiné et interprété par un technicien médical. Les résultats des tests de microalbumine sont mesurés par le niveau de fuite de protéines en milligrammes (mg) sur 24 heures. Le résultat peut être interprété comme suit:
- Le résultat normal est inférieur à 30 mg
- 30 à 300 mg indiquent une maladie rénale à un stade précoce
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Plus de 300 mg est une indication d'une maladie rénale plus grave
Une discussion adéquate avec votre médecin sur les résultats des tests est nécessaire pour concevoir un traitement et une gestion appropriés. Si le niveau de microalbumine est supérieur à la normale, un nouveau test peut être recommandé par votre professionnel de la santé pour confirmer davantage les résultats
Étape 3. Envisagez d'utiliser un inhibiteur de l'enzyme de conversion de l'angiotensine (ECA)
Ce médicament bloque la conversion de l'angiotensine I en angiotensine II, ce qui provoque l'élargissement de vos vaisseaux sanguins. La dilatation des vaisseaux sanguins réduira la pression sur les vaisseaux sanguins et le volume sanguin - en d'autres termes, abaissera votre tension artérielle. Il a été démontré que les inhibiteurs de l'ECA réduisent la fuite de protéines dans l'urine telles que la microalbumine, abaissant ainsi les niveaux de microalbumine.
Les inhibiteurs de l'ECA les plus souvent prescrits par les médecins sont le Captopril, le Perindopril, le Ramipril, l'Enalapril et le Lisinopril. Le médecin saura ce qui est le mieux pour vous
Étape 4. Discutez du traitement par statines avec votre médecin
Ce médicament abaisse le cholestérol dans le corps en inhibant l'action de l'HMG-CoA « réductase », qui est une enzyme nécessaire à la production de cholestérol dans le foie. Un taux de cholestérol inférieur signifie un travail plus facile du cœur, des vaisseaux sanguins et des reins.
Les statines les plus couramment prescrites par les médecins sont l'atorvastatine, la fluvastatine, la lovastatine, la pitavastatine, la pravastatine, la rosuvastatine et la simvastatine
Étape 5. Si nécessaire, la prise d'insuline peut également aider
L'insuline est une hormone qui aide à transporter la glycémie ou le glucose dans les cellules en tant que source d'énergie. Sans suffisamment d'insuline, la glycémie ne peut pas être transportée à l'intérieur des cellules, elle reste donc dans la circulation sanguine. Une injection quotidienne d'insuline sur l'avis d'un médecin est indispensable pour maintenir une glycémie normale.
