Le gonflement du visage peut être causé par diverses choses, telles que des réactions allergiques, des soins dentaires et des maladies telles que l'œdème. Heureusement, certains cas de gonflement du visage sont légers et peuvent être traités en appliquant des compresses froides et en élevant le visage. Cependant, si vous ressentez un gonflement sévère, consultez immédiatement un médecin.
Étape
Méthode 1 sur 3: Traiter l'enflure du visage
Étape 1. Trouvez la cause possible
Il existe un certain nombre de maladies et de réactions qui peuvent provoquer un gonflement du visage. Différentes causes nécessitent un traitement différent. Ainsi, déterminer la cause du gonflement vous aidera à déterminer les étapes de traitement appropriées. Plusieurs facteurs peuvent provoquer un gonflement du visage, notamment:
- Réaction allergique
- La cellulite, une infection bactérienne de la peau
- Sinusite, une infection bactérienne de la région des sinus
- Conjonctivite, une inflammation de la zone autour de l'œil
- Angio-œdème, gonflement sévère sous la couche de peau
- Problèmes avec la glande thyroïde.
Étape 2. Utilisez une compresse froide
L'application d'une compresse froide sur la zone enflée peut aider à réduire l'inflammation et la douleur. Vous pouvez envelopper la glace dans une serviette ou utiliser un sac de glace et l'appliquer sur la zone enflée de votre visage. Placez le sac de glace sur votre visage pendant 10 à 20 minutes.
Vous pouvez utiliser le pack de glace plusieurs fois par jour pendant un maximum de 72 heures
Étape 3. Élevez votre tête
L'élévation de la zone enflée peut réduire l'enflure. Donc, garder la tête haute vous aidera. Pendant la journée, asseyez-vous la tête haute. Pendant ce temps, la nuit, positionnez votre tête de manière à ce qu'elle reste surélevée pendant le sommeil.
Vous pouvez placer plusieurs oreillers derrière votre dos et votre tête afin que le haut de votre corps repose sur la tête de lit
Étape 4. Évitez les objets chauds
Tant que votre visage est enflé, éloignez-vous des objets chauds pendant au moins 48 heures. Les objets chauds peuvent exacerber l'enflure et l'inflammation du visage. En raison de cet effet secondaire de la chaleur, vous devez éviter les bains ou les bains chauds et utiliser un coussin chauffant.
Étape 5. Essayez d'utiliser de la pâte de curcuma
Le curcuma est un remède naturel qui est censé aider à réduire l'inflammation. Vous pouvez faire une pâte de curcuma en mélangeant du curcuma moulu ou de la poudre de curcuma fraîche avec de l'eau. Vous pouvez également mélanger le curcuma avec du bois de santal, qui est également censé aider à réduire l'inflammation. Appliquez cette pâte sur les zones enflées de votre visage, mais ne la laissez pas pénétrer dans vos yeux.
Laissez la pâte de curcuma pendant environ 10 minutes, puis rincez. Après cela, appliquez un chiffon imbibé d'eau froide sur votre visage
Étape 6. Attendez que le gonflement disparaisse
Certains cas de gonflement du visage disparaissent d'eux-mêmes, surtout s'ils sont causés par une blessure ou une allergie mineure. Il faut juste être patient et attendre. Cependant, si l'enflure de votre visage ne s'améliore pas ou diminue après quelques jours, consultez un médecin.
Étape 7. Évitez d'utiliser certains analgésiques
Si vous ressentez un gonflement du visage, n'utilisez pas d'aspirine ou d'autres médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens pour traiter la douleur qui l'accompagne. Ces analgésiques en vente libre peuvent interférer avec le processus de coagulation du sang. En fait, des perturbations dans le processus de coagulation du sang peuvent provoquer des saignements tout en exacerbant et en prolongeant la durée du gonflement.
Méthode 2 sur 3: Demander de l'aide médicale
Étape 1. Appelez votre médecin si vos symptômes s'aggravent
Si votre gonflement ne disparaît pas dans les 2-3 jours, ou si vos symptômes s'aggravent, appelez votre médecin. Il peut y avoir une infection ou une maladie plus grave provoquant l'inflammation.
Consultez un médecin si votre visage est engourdi ou picotant, si vous avez des problèmes de vision ou si vous avez du pus ou d'autres signes d'infection
Étape 2. Utilisez un antihistaminique
Le gonflement du visage peut être causé par une réaction allergique. Vous pouvez essayer d'utiliser un antihistaminique en vente libre pour voir si cela peut vous aider. Si ces médicaments ne vous aident pas, consultez un médecin. Le médecin diagnostiquera la cause du gonflement et prescrira un antihistaminique plus puissant.
Votre médecin peut vous prescrire un antihistaminique oral ou topique
Étape 3. Utilisez des médicaments diurétiques
Certains cas de gonflement du visage, en particulier ceux causés par un œdème, peuvent être traités avec des médicaments qui aident à éliminer l'excès de liquide du corps. Votre médecin peut vous prescrire un diurétique, qui aidera à éliminer les fluides du corps par l'urine.
Étape 4. Changez le médicament que vous prenez
Parfois, des médicaments tels que la prednisone que vous prenez peuvent provoquer un gonflement du visage. Consultez votre médecin pour les médicaments que vous utilisez. Si votre médecin soupçonne que le médicament que vous prenez en est la cause, il le remplacera.
Méthode 3 sur 3: Changer votre style de vie
Étape 1. Utilisez plus d'oreillers pendant le sommeil
Si vous utilisez un oreiller si fin que votre tête pend trop pendant le sommeil, votre visage peut enfler. Pour cela, mettez un ou deux oreillers supplémentaires plus épais que ce que vous utilisez normalement. Le simple fait de changer votre oreiller comme celui-ci peut aider à élever votre tête, réduisant ainsi l'inflammation lorsque vous vous réveillez le matin.
Étape 2. Suivez une alimentation saine et équilibrée
Une consommation accrue de sucre et de glucides peut contribuer au gonflement. Pour aider à le réduire, tenez-vous-en à une alimentation saine et équilibrée composée de protéines de haute qualité et de légumes à faible teneur en glucides tels que les légumes à feuilles vertes. Essayez de manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour et réduisez votre consommation d'alcool, de boissons sucrées et d'aliments transformés.
Étape 3. Réduisez la consommation de sel
Le sel peut provoquer une inflammation, une rétention d'eau et un gonflement. La réduction de l'apport en sodium dans votre alimentation peut aider à réduire les poches autour de votre visage. L'American Heart Association recommande un apport sain en sodium pour les adultes, soit environ 1 500 mg/jour.
- La réduction de l'apport en sodium peut être réalisée en réduisant la consommation d'aliments emballés, de restauration rapide, d'aliments en conserve et d'aliments transformés. Tous ces aliments contiennent des quantités élevées de sodium.
- Préparez des repas avec des ingrédients frais pour aider à contrôler votre apport en sodium. De cette façon, vous pouvez contrôler la quantité de sodium dans vos aliments, contrairement aux aliments emballés.
Étape 4. Maintenez votre niveau d'activité
Le manque d'activité peut entraîner une accumulation de liquide qui provoque ou aggrave l'enflure. Essayez donc d'intégrer des activités d'intensité modérée telles que le jogging ou la marche pendant 30 minutes dans vos activités quotidiennes pour aider à réduire l'enflure chronique.
Étape 5. Buvez beaucoup d'eau
La déshydratation peut provoquer une inflammation et aggraver la maladie qui déclenche un gonflement du visage. Le manque d'eau rendra également votre peau sèche et irritée, ce qui peut déclencher une inflammation. Pour garder votre visage rouge et sain, buvez au moins 8 verres de 240 ml d'eau chaque jour.
Étape 6. Essayez d'exercer votre visage régulièrement
Les exercices du visage tels que sucer les joues et les lèvres pincées peuvent aider à tonifier et tonifier votre visage. D'autres exercices faciaux qui peuvent être utiles incluent:
- Tapotez doucement le visage avec deux doigts du milieu en même temps.
- Placez deux doigts en forme de V sur le visage, puis tirez doucement les sourcils de haut en bas.
- En serrant les dents, puis en faisant un mouvement exagéré « OO, EE ».
