La toux est le moyen utilisé par le corps pour expulser les mucosités ou le mucus, mais une toux sèche ne « produit » pas non plus. Ce type de toux peut être gênant, mais il existe des remèdes naturels qui peuvent aider à la soulager. Vous pouvez préparer votre propre sirop contre la toux avec du citron et du miel, essayer des remèdes maison naturels ou prendre bien soin de vous pour soulager une toux sèche. Assurez-vous de parler à votre médecin si la toux ne disparaît pas après 2 semaines, est suffisamment grave ou s'accompagne d'autres symptômes tels que fièvre, fatigue, perte de poids et vomissements de sang. Si la toux s'accompagne de ces symptômes, il est conseillé d'obtenir immédiatement un avis médical et un traitement.
Étape
Méthode 1 sur 3: Faire un remède naturel contre la toux à partir de miel et de citron
Étape 1. Rassemblez le matériel requis
Le miel s'est avéré plus efficace que les médicaments contre la toux pour certaines personnes. Cela signifie qu'en fabriquant votre propre sirop ou médicament contre la toux, vous pouvez soulager votre toux sèche. Faire des pastilles contre la toux à partir de citron et de miel est assez facile à faire et vous avez peut-être déjà les ingrédients dont vous avez besoin dans votre cuisine. Pour le réaliser, il vous faut:
- 240 ml de miel
- 3-4 cuillères à soupe de jus de citron frais
- 2-3 gousses d'ail (facultatif)
- Un morceau de gingembre d'environ 3-4 centimètres (facultatif)
- 60 ml d'eau
- Petit pot
- Cuillère en bois
- Bocaux en verre avec couvercles
Étape 2. Mélangez le miel et le citron
Faites chauffer 240 ml de miel. Après cela, ajoutez 3-4 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé. Si vous avez du jus de citron en bouteille, utilisez 4 à 5 cuillères à soupe de jus.
- Si vous ne souhaitez utiliser que du miel et du citron pour faire un sirop contre la toux, vous pouvez ajouter 60 ml d'eau au mélange et remuer tout en chauffant le mélange à feu doux pendant environ 10 minutes.
- Si vous souhaitez augmenter la "puissance" du médicament dans le mélange, n'ajoutez pas d'eau immédiatement et chauffez le mélange à ce stade. Plusieurs ingrédients supplémentaires peuvent être utilisés, tels que l'ail et le gingembre.
Étape 3. Ajoutez l'ail au mélange
L'ail contient des substances antibactériennes, antivirales, antiparasitaires et antifongiques qui peuvent combattre les causes de la toux sèche. Épluchez 2-3 gousses d'ail et hachez-les finement. Ajoutez ensuite l'ail haché au mélange de miel et de citron.
Étape 4. Ajoutez suffisamment de gingembre
Le gingembre est souvent utilisé pour améliorer la digestion et soulager les nausées et les vomissements. Cependant, cet ingrédient peut également fluidifier le mucus et réduire le réflexe de toux.
Coupez et épluchez le gingembre frais d'environ 3 à 4 centimètres de long. Râpez le gingembre, puis ajoutez-le au mélange de miel et de citron
Étape 5. Versez 60 ml d'eau et chauffez le mélange
Mesurez 60 ml d'eau et ajoutez-la au mélange de miel et de citron. Après cela, faites chauffer le mélange à feu doux pendant environ 10 minutes. Remuez le mélange pendant qu'il chauffe pour vous assurer que les ingrédients sont mélangés et chauffés uniformément.
Étape 6. Transférez le mélange dans un bocal en verre
Une fois le chauffage terminé, le mélange doit être transféré dans un bocal en verre. Versez délicatement le mélange et raclez les parois du pot avec une cuillère pour permettre à tous les ingrédients de rentrer dans le pot. Après cela, mettez le couvercle sur le pot.
Étape 7. Refroidissez le mélange de miel et de citron
Vous devez conserver ce mélange au réfrigérateur pour qu'il ne se périsse pas. Jeter tout mélange restant après 1 mois. Prenez 1-2 cuillères à soupe de sirop de miel et de citron ou d'antitussifs au besoin.
Ne jamais donner de gingembre aux enfants de moins de 1 an
Méthode 2 sur 3: Utiliser des remèdes maison naturels
Étape 1. Buvez une tasse de thé à la menthe poivrée
Le thé à la menthe poivrée peut soulager une toux sèche, dégager les voies respiratoires et détacher le mucus ou les mucosités. Essayez de boire quelques tasses de thé à la menthe par jour pour soulager une toux sèche. Vous pouvez obtenir ce produit de thé dans les supermarchés.
Pour faire une tasse de thé à la menthe, mettez un sachet de thé dans une tasse et versez-y 240 ml d'eau chaude. Faites infuser le thé pendant environ 5 minutes. Attendez que la température de l'eau baisse à une température plus confortable avant de boire le thé
Étape 2. Consommez de la racine de guimauve
Cette plante est également connue sous le nom latin Althaea officinalis et est un antitussif traditionnel. La racine de guimauve produit une fine couche qui protège la gorge afin de soulager la toux sèche. Vous pouvez trouver des produits à base de racine de guimauve (par exemple du thé, des bonbons et des capsules) dans les magasins d'aliments naturels.
- Vous pouvez consommer quelques tasses de thé à la racine de guimauve, dissoudre 30 à 40 comprimés de racine de guimauve dans un verre d'eau ou prendre des capsules de poudre de racine de guimauve avec une dose maximale de 6 grammes par jour.
- Pour chaque produit que vous allez utiliser, assurez-vous de lire et de suivre les instructions d'utilisation du fabricant.
- Assurez-vous de discuter d'abord de l'utilisation d'un produit à base de racine de guimauve avec votre médecin, surtout si vous prenez d'autres médicaments.
Étape 3. Prenez des produits d'orme rouge
L'orme rouge peut soulager une toux sèche en augmentant la production de mucus et en tapissant la paroi de la gorge. Vous pouvez consommer cette plante sous diverses formes de produits, mais assurez-vous d'abord de discuter de son utilisation avec votre médecin et de suivre les instructions d'utilisation du fabricant ou du fabricant du produit.
- Vous pouvez prendre quelques tasses de thé d'orme rouge par jour, prendre 5 ml de sirop d'orme rouge trois fois par jour, prendre des gélules d'orme rouge 400-500 mg trois fois par jour jusqu'à 8 semaines, ou sucer des comprimés/gomme d'orme rouge aussi longtemps que possible. jour.
- Si vous êtes enceinte ou si vous prenez des médicaments, demandez d'abord à votre médecin si vous utilisez de l'orme rouge.
Étape 4. Préparez du thé au thym
Cette plante est un autre remède traditionnel contre la toux sèche. Vous pouvez infuser du thé au thym comme antitussif ou analgésique. Pour faire du thé au thym, mettez 1 cuillère à café de thym séché dans une tasse et versez de l'eau bouillante. Faites infuser les herbes pendant environ 5 minutes, filtrez les feuilles et buvez le thé une fois que la température s'est refroidie.
- L'huile de thym est toxique en cas d'ingestion. Ne prenez pas cette huile par voie orale.
- Le thym peut interagir avec plusieurs types de médicaments, y compris les anticoagulants et les médicaments hormonaux. Parlez à votre médecin avant de prendre du thym si vous prenez des médicaments ou si vous êtes enceinte.
Étape 5. Mâchez un morceau de gingembre
Cette plante est bénéfique pour les asthmatiques car elle contient un effet bronchodilatateur (lisse les voies respiratoires). De plus, parce qu'il peut apaiser les muscles et ouvrir les voies respiratoires, le gingembre est également utile pour soulager la toux sèche. Essayez de mâcher un morceau de gingembre pelé d'environ 2 à 3 centimètres de long pour soulager la toux.
Vous pouvez également faire du thé au gingembre. Pour le réaliser, mettez une cuillère à café de gingembre moulu dans une tasse et versez 240 ml d'eau bouillante. Faites infuser le gingembre pendant environ 5 à 10 minutes. Buvez le thé une fois refroidi
Étape 6. Mélangez le lait et le curcuma
Le lait de curcuma est un traitement traditionnel contre la toux. Plusieurs études ont montré que la consommation de curcuma aide à soulager la toux. Essayez d'ajouter un peu de curcuma au lait chaud pour soulager une toux sèche.
Ajoutez une cuillère à café de poudre de curcuma dans un verre de lait de vache chaud. Si vous n'aimez pas le lait de vache, vous pouvez utiliser du lait de soja, du lait de coco ou du lait d'amande
Étape 7. Se gargariser avec de l'eau salée tiède
L'eau chaude salée est utile lorsque vous avez mal à la gorge ou si une toux accompagnée de mucosités fait enfler ou irriter votre gorge. Ajouter une cuillère à café de sel de mer à 240 ml d'eau. Remuez le mélange pour dissoudre le sel, puis gargarisez-vous avec le mélange.
Répétez ce processus toutes les quelques heures tout au long de la journée
Étape 8. Utilisez de la vapeur pour soulager la toux
L'humidification de l'air de la pièce peut également soulager votre toux. Utilisez un vaporisateur ou prenez une douche chaude pour humidifier votre gorge et soulager une toux sèche.
Si vous avez un vaporisateur, essayez d'ajouter quelques gouttes d'huile de menthe poivrée ou d'eucalyptus pour augmenter le soulagement d'une toux sèche. L'arôme produit par l'huile soulage non seulement la toux sèche, mais améliore également les voies respiratoires
Méthode 3 sur 3: Prendre soin de vous
Étape 1. Buvez beaucoup d'eau
Le maintien des liquides est important pour la santé et le devient encore plus lorsque vous êtes malade. En buvant beaucoup d'eau, vous pouvez également soulager une toux sèche en gardant votre gorge hydratée. Essayez de boire 8 verres d'eau par jour (environ 2 litres) pour maintenir les fluides corporels.
Les boissons chaudes aident également à maintenir les fluides corporels. Essayez de boire du thé, du bouillon ou de la soupe claire pour apaiser la toux et aider à garder votre corps hydraté
Étape 2. Reposez-vous suffisamment
Un repos adéquat aide également le corps dans le processus de récupération. Assurez-vous de dormir au moins 8 heures par nuit. Si vous souffrez d'un rhume ou d'une autre maladie contagieuse, essayez de vous reposer et de récupérer.
Étape 3. Mangez des aliments nutritifs
Une nutrition adéquate est importante dans le processus de récupération, alors assurez-vous de manger sainement. Éloignez-vous des aliments peu nutritifs. Au lieu de cela, choisissez des fruits, des légumes, des grains entiers et des produits laitiers et protéinés faibles en gras pour nourrir le corps.
Choisissez la soupe de nouilles au poulet comme l'un des repas quotidiens. Il a été démontré que ce remède maison traditionnel réduit l'inflammation et libère le mucus
Étape 4. Arrêtez de fumer
Parfois, une toux sèche est causée ou aggravée par le tabagisme. Si vous fumez beaucoup, essayez d'arrêter cette habitude. Discutez avec votre médecin des médicaments et des programmes de sevrage tabagique qui peuvent vous aider à arrêter de fumer plus facilement.
Après avoir cessé de fumer, vous pouvez également ressentir une toux sèche. Cette condition indique que le corps se rétablit tout seul. Avec le temps, votre état s'améliorera
Étape 5. Sucez un comprimé contre la toux ou un bonbon
Sucer des pastilles ou des pastilles peut soulager une toux sèche. Des produits comme celui-ci augmenteront la production de salive et humidifieront la gorge. D'autres ingrédients contenus dans des bonbons ou des comprimés comme celui-ci peuvent également supprimer la toux.
Étape 6. Consultez un médecin si vous toussez encore ou si votre état s'aggrave
Souvent, une toux sèche disparaîtra en 1 à 2 semaines. Si votre état ne s'améliore pas ou s'il s'aggrave, contactez votre médecin. Appelez immédiatement votre médecin si vous ressentez l'un de ces symptômes:
- Mucosités épaisses et/ou jaune verdâtre
- Essoufflement (respiration sifflante)
- Un son strident au début ou à la fin du souffle
- Difficulté à respirer (ou essoufflement)
- Forte fièvre supérieure à 38 degrés Celsius
- Sang dans les mucosités ou le mucus qui est libéré
- Gonflement dans l'estomac
- Toux sévère soudaine
