Avez-vous déjà ressenti l'envie d'éternuer, mais cela ne s'est arrêté que dans vos narines, ce qui a fait se tortiller votre corps d'inconfort ? Peut-être que vous voulez éternuer avant de parler en public, d'aller à une réunion, de manger un repas ou de rencontrer un rendez-vous. Heureusement, parce que l'éternuement est une réaction naturelle, vous pouvez déclencher un éternuement avec le bon stimulus. Bien sûr, toutes les méthodes ne fonctionneront pas pour tout le monde. Les éternuements excessifs sont également un acte malsain. Essayez certaines des méthodes décrites dans cet article ou essayez également de vous moucher.
Étape
Méthode 1 sur 3: Stimuler le sens de l'odorat pour déclencher des éternuements
Étape 1. Respirez l'arôme des épices de cuisine
L'inhalation de l'arôme de certaines épices de cuisine peut déclencher des éternuements. Essayez de chercher des emballages pour cuisiner des épices telles que le poivre noir, le cumin, les feuilles de coriandre ou la poudre de chili. Ouvrez le paquet d'épices et inhalez l'arôme immédiatement, ou ajoutez-le aux plats tout en inhalant l'arôme.
Le broyage d'épices peut également déclencher des éternuements. Essayez d'écraser quelques poivrons avec un pilon et un mortier pour provoquer les éternuements
Étape 2. Inhalez une petite quantité d'extrait de capsicum
Le capsicum est naturellement fabriqué à partir de piments chili et est utilisé comme médicament et comme spray au poivre. Ce matériau est également parfois utilisé pour réduire les symptômes des polypes dans le nez, et peut être utilisé en toute sécurité même s'il provoque une gêne temporaire. Puisque vous cherchez un moyen d'éternuer, ne mettez pas cet extrait dans votre nez car il peut irriter votre nez. Vous devez appliquer l'extrait de capsicum sur un coton-tige et le placer devant votre nez, puis inhaler l'arôme.
Si vous n'avez pas d'extrait de capsicum, vous pouvez fendre un piment, comme le piment de Cayenne ou le jalapeño. Après cela, essuyez un coton-tige à l'intérieur du piment et inhalez l'arôme de poivron par le nez
Étape 3. Sirotez une boisson gazeuse
Sirotez une boisson gazeuse (de préférence une fontaine à soda) pour stimuler les éternuements. Vous pourrez peut-être éternuer simplement en le buvant, mais n'ayez pas peur d'en inhaler l'arôme en plaçant le gobelet sous votre nez. Cette méthode peut vous faire éternuer.
Assurez-vous que le soda fait suffisamment de bulles. Sinon, vous ne pourrez peut-être pas éternuer
Étape 4. Mâchez de la gomme à la menthe poivrée
Pour certaines personnes, le goût de la menthe poivrée peut les faire éternuer. Donc, si vous avez de la menthe poivrée ou de la gomme à la menthe dans votre maison, essayez de la mettre dans votre bouche. L'inhalation de l'odeur du bonbon pendant la mastication peut vous faire éternuer.
- Vous pouvez également essayer d'inhaler une bouteille d'huile essentielle de menthe poivrée si vous en avez une. Il suffit d'ouvrir la bouteille et d'inhaler l'arôme de l'huile par le nez.
- L'inhalation de l'odeur du dentifrice peut également être bénéfique. Ouvrez simplement le couvercle de l'emballage de dentifrice et inhalez l'arôme par le nez.
Méthode 2 sur 3: Utiliser d'autres sensations pour déclencher des éternuements
Étape 1. Chatouillez-vous le nez
Tromper le mécanisme de défense nasale en jouant avec le cerveau pour envoyer une commande au nez pour éternuer. Vous pouvez le faire en chatouillant doucement l'intérieur de votre nez. L'intérieur du nez est très sensible aux perturbations. Utilisez un mouchoir en papier pour chatouiller les poils de votre nez afin d'éternuer accidentellement.
- Enroulez le mouchoir pour former un petit bout. Insérez le bout du mouchoir dans votre narine, puis tournez et secouez le mouchoir. Votre nez picotera.
- De la même manière, vous pouvez utiliser une plume pour chatouiller le bas de votre nez. Vous n'avez même pas besoin de mettre quoi que ce soit pour irriter le nez. Vous pouvez éternuer avec juste la fourrure elle-même.
- Ne mettez rien (même du tissu) dans le nez au-delà du bord interne de la narine.
- N'utilisez pas d'épingles à cheveux ou de petits outils pointus pour stimuler les poils du nez.
Étape 2. Essayez de vous épiler les sourcils
Certaines personnes éternuent par réflexe lorsque leurs cils sont épilés. Pour voir si cette méthode fonctionne pour vous, préparez une pince à épiler et utilisez-la pour épiler un sourcil. Cela peut suffire à vous faire éternuer.
Pincez les sourcils près des racines et tirez-les rapidement
Étape 3. Regardez soudainement une lumière vive
Jusqu'à un tiers des personnes ont un « réflexe d'éternuement lié à la lumière ». Si vous faites partie de ces chanceux, vous éternuerez immédiatement si vous êtes soudainement exposé à une lumière vive. Pour savoir si vous faites partie de ce type de personnes, éteignez les lumières et fermez les yeux. Une fois que vos yeux se sont habitués à l'obscurité pendant quelques minutes, tournez votre regard vers la lampe et allumez-la.
- Ou fermez bien les yeux lorsque vous êtes à l'extérieur par une journée ensoleillée. Couvrez aussi le soleil avec vos mains. Après une minute ou deux, relâchez vos mains et ouvrez les yeux en même temps.
- Cette méthode est utile car le nerf trijumeau (le nerf qui contrôle les éternuements) est juste à côté du nerf optique. La surstimulation du nerf optique « frappera » le nerf trijumeau, provoquant une réponse incorrecte de votre corps en éternuant.
- Ne regardez jamais directement le soleil car il peut endommager vos yeux en un rien de temps.
Étape 4. Respirez profondément dans l'air froid
Une autre excellente façon de déclencher le réflexe d'éternuement est de prendre de grandes respirations d'air froid. Essayez de choquer vos voies nasales en inhalant de l'air plus frais que l'air que vous respiriez plus tôt. Par exemple, si vous êtes à l'intérieur et que l'air extérieur est plus froid, essayez d'aller dehors et prenez une inspiration soudaine et froide.
- Si l'air extérieur n'est pas assez froid, vous pouvez mettre votre tête au congélateur !
- Une autre chose que vous pouvez faire est de prendre une douche chaude, puis de sortir rapidement votre tête de la douche et de prendre une grande bouffée d'air frais.
Méthode 3 sur 3: Réduire le désir d'éternuer
Étape 1. Frottez le nez quand ça démange
Si votre nez ou la zone qui l'entoure vous démange, cela peut vous donner envie d'éternuer. Essayez de vous frotter légèrement le nez avec le dos de votre main pour réduire l'envie d'éternuer. Appuyez la langue contre les dents pour bloquer le signal d'éternuement au cerveau.
Si les démangeaisons dans le nez sont assez sévères ou ne disparaissent pas, parlez-en à votre médecin. Vous pouvez avoir une réaction allergique à quelque chose
Étape 2. Évitez les irritants et les allergènes
L'exposition à des irritants et des allergènes tels que la poussière, les produits chimiques et la fumée peut vous donner envie d'éternuer. Donc, si votre environnement est rempli d'irritants ou d'allergènes, faites quelque chose pour les éliminer ou les réduire.
- Essayez d'acheter un purificateur d'air domestique si vous pensez que la poussière et la moisissure vous font éternuer.
- Ne laissez personne fumer dans la maison. Demandez-leur de quitter la maison et essayez de rester à l'écart des personnes qui fument.
- Utilisez des produits chimiques tels que des produits de nettoyage dans les pièces à large ventilation. Ouvrez une fenêtre ou allumez un ventilateur pendant que vous utilisez des produits chimiques qui peuvent déclencher des éternuements.
Étape 3. Mouchez-vous ou utilisez un décongestionnant
Un blocage dans la cavité nasale peut également vous donner envie d'éternuer. Si vous avez le nez bouché, essayez de vous moucher ou d'utiliser un décongestionnant. Cette méthode devrait soulager l'envie d'éternuer.
Étape 4. Surmontez un rhume sévère
Pendant un rhume, vous pouvez éternuer. Alors, traitez les symptômes de la grippe avec des médicaments, mouchez-vous souvent et utilisez des pastilles contre la toux pour apaiser vos voies nasales.
- Si vous avez un rhume sévère qui ne peut être guéri avec des médicaments ordinaires, appelez votre médecin. Vous pourriez avoir besoin de médicaments sur ordonnance pour soulager les symptômes de la grippe et favoriser votre rétablissement.
- Vous pouvez également demander à votre médecin de vous faire passer un test d'allergie si vous soupçonnez que vous avez constamment envie d'éternuer. Votre médecin peut vous recommander des médicaments en vente libre ou sur ordonnance qui peuvent vous aider.
