Les lèvres gercées peuvent être sèches, gercées et douloureuses. Cette condition peut être causée par une variété de choses, y compris le temps sec, le léchage des lèvres et certains médicaments. Cette condition a tendance à être particulièrement gênante pendant les mois d'hiver. Heureusement, vous pouvez l'éviter en suivant quelques habitudes faciles.
Étape
Méthode 1 sur 3: Utilisation d'applications topiques (directes)
Étape 1. Utilisez un baume à lèvres
Appliquez un baume à lèvres pour aider à guérir et prévenir les lèvres gercées. Le baume à lèvres aide également à emprisonner l'humidité et protège vos lèvres des irritants externes.
- Appliquez un baume à lèvres toutes les heures ou deux pour traiter les lèvres sèches et les garder en bonne santé.
- Utilisez un baume à lèvres avec un FPS d'au moins 16 pour protéger vos lèvres des méfaits du soleil.
- Appliquez le baume à lèvres après avoir appliqué la crème hydratante.
- Recherchez des baumes à lèvres contenant de la cire d'abeille, de la vaseline ou de la diméthicone.
Étape 2. Essayez d'utiliser de la vaseline
La vaseline (comme la vaseline) peut aider à sceller et à protéger vos lèvres en agissant comme un baume à lèvres. L'utilisation de vaseline peut également aider à protéger vos lèvres du soleil, ce qui peut les rendre sèches et craquelées.
Appliquez une crème solaire formulée pour les lèvres sous la vaseline
Étape 3. Appliquez une crème hydratante
L'utilisation d'une crème hydratante aidera à garder vos lèvres hydratées et à absorber l'humidité plus facilement. L'hydratation est un élément important pour garder vos lèvres aussi hydratées que possible. Recherchez les ingrédients suivants dans votre crème hydratante:
- Beurre de karité
- Beurre d'émeu
- Huile de vitamine E
- Huile de noix de coco
Méthode 2 sur 3: Prendre soin des lèvres
Étape 1. Utilisez un humidificateur pour augmenter l'humidité de l'air
Si vous vivez dans un climat sec, évitez les lèvres sèches et gercées en gardant votre air hydraté. Vous pouvez acheter un humidificateur dans les supermarchés et les pharmacies.
- Essayez d'augmenter le taux d'humidité dans votre maison de 30 à 50 %.
- Gardez votre humidificateur propre en le lavant selon les instructions du fabricant. Sinon, ces machines peuvent moisir et devenir un terrain fertile pour les bactéries et autres choses désagréables qui peuvent vous rendre malade.
Étape 2. Évitez de sortir dans des conditions météorologiques difficiles sans protection
L'exposition de vos lèvres au soleil, au vent et aux températures froides les dessèchera. Mettez toujours un baume à lèvres ou couvrez-le d'un foulard avant de sortir vous promener.
- Conservez l'hydratation avec un baume à lèvres ou un baume à lèvres qui contient un écran solaire pour éviter les coups de soleil (oui, les lèvres peuvent aussi prendre des coups de soleil !).
- A porter trente minutes avant de sortir.
- Si vous nagez, réappliquez fréquemment.
Étape 3. Vérifiez votre apport en vitamines et vos autres besoins
Le manque de vitamines peut assécher et craqueler vos lèvres. Assurez-vous de consommer suffisamment des vitamines et minéraux suivants et parlez-en à votre médecin si vous n'êtes pas sûr d'en consommer suffisamment:
- vitamines B
- Le fer
- Acides gras essentiels
- Multi vitamines
- Suppléments minéraux
Étape 4. Buvez beaucoup d'eau
La déshydratation peut provoquer des lèvres sèches et gercées. Augmentez la quantité d'eau que vous buvez pour aider à garder vos lèvres hydratées.
- L'hiver est très sec, alors assurez-vous d'augmenter l'hydratation pendant cette saison.
- Buvez au moins 8 verres d'eau par jour comme recommandé.
Méthode 3 sur 3: Éviter les irritants
Étape 1. Évitez les allergies
Vous pouvez être allergique aux substances qui entrent en contact avec vos lèvres. Les parfums et les colorants sont des allergènes courants. Si vous avez souvent les lèvres gercées, n'utilisez que des produits qui ne contiennent ni parfum ni colorant.
- Le dentifrice est un autre coupable commun. Si vos lèvres vous démangent, sont sèches ou douloureuses, ou brûlantes après vous être brossé les dents, vous pouvez être allergique aux ingrédients du dentifrice. Passez à des produits naturels avec moins de conservateurs, de colorants ou d'arômes.
- Le rouge à lèvres est la cause la plus fréquente d'allergie de contact sur les lèvres chez les femmes, mais le dentifrice est la cause la plus fréquente chez les hommes.
Étape 2. Ne léchez pas vos lèvres
Se lécher les lèvres causera plus de gerçures d'âge. Bien que se lécher les lèvres semble aider à les garder hydratées, cela les rend en fait sèches. En fait, la « dermatite du lécheur de lèvres » est souvent observée chez les personnes qui se lèchent les lèvres trop souvent et peut provoquer des démangeaisons autour de la bouche. Utilisez plutôt un baume à lèvres.
- Évitez d'utiliser des baumes à lèvres aromatisés, car vous pourriez être tenté de vous lécher les lèvres.
- N'appliquez pas trop de produit car cela peut également vous faire lécher les lèvres.
Étape 3. Ne vous mordez pas la lèvre
Mordre vos lèvres enlèvera leur revêtement protecteur, ce qui entraînera un dessèchement supplémentaire. Laissez vos lèvres guérir et fonctionner sans les pincer ni les mordre.
- Faites attention lorsque vous vous mordez la lèvre, car vous ne le remarquerez peut-être pas.
- Demandez à un ami de vous rappeler de ne pas vous mordre la lèvre s'il vous voit le faire.
Étape 4. Évitez certains aliments
Les aliments épicés et acides peuvent irriter vos lèvres. Surveillez vos lèvres après avoir mangé et recherchez des signes d'irritation. Essayez d'éliminer ces aliments de votre alimentation pendant quelques semaines pour voir si l'irritation disparaît.
- Évitez tous les aliments avec du piment ou de la sauce.
- Ne mangez pas d'aliments très acides comme les tomates.
- Certains aliments, comme la peau de mangue, contiennent des irritants qui doivent également être évités.
Étape 5. Inspirez par le nez
Le flux d'air constant causé par la respiration par la bouche peut dessécher les lèvres et les faire craquer. Inspirez plutôt par le nez.
Si vous avez des difficultés à respirer par le nez, consultez un médecin. Vous pouvez avoir des allergies ou d'autres problèmes de santé qui causent le blocage
Étape 6. Vérifiez vos médicaments
Certains médicaments peuvent assécher les lèvres comme effet secondaire. Discutez avec votre médecin pour voir si l'un de vos médicaments pourrait être à l'origine de vos lèvres gercées. Ces médicaments peuvent inclure des médicaments sur ordonnance et en vente libre utilisés pour traiter:
- Dépression
- Anxiété
- Malade
- Acné sévère (Accutane)
- Blocages, allergies et autres problèmes respiratoires
- N'arrêtez jamais un médicament sans l'approbation de votre médecin.
- Demandez à votre médecin des alternatives ou comment gérer ces effets secondaires.
Étape 7. Sachez quand consulter un médecin
Dans certains cas, les lèvres gercées peuvent être le signe d'un autre problème médical qui nécessitera les soins d'un médecin. Si vous présentez l'un des signes suivants, consultez votre médecin:
- Des fissures qui persistent malgré le traitement
- Des fissures très douloureuses
- Gonflement ou écoulement des lèvres
- Des fissures aux coins de la bouche
- Plaies douloureuses sur ou près des lèvres
- Des blessures qui ne guérissent pas
Des astuces
- Buvez toujours beaucoup d'eau et restez hydraté.
- Appliquez du baume à lèvres avant de manger et lavez-vous les lèvres après avoir mangé.
- Essayez d'utiliser du baume à lèvres ou du baume à lèvres le soir pour éviter les lèvres sèches le matin.
- N'oubliez pas d'appliquer une crème hydratante le matin. Le moment le plus sec sur vos lèvres est juste après votre réveil !
- Les principales causes des lèvres gercées sont le soleil, le vent et l'air froid ou sec.
- Lavez-vous les mains avant de toucher votre visage en appliquant un baume à lèvres ou une crème hydratante.
- Appliquer du miel sur les lèvres avant d'aller au lit tous les soirs.
