La pneumonie est une infection qui provoque une inflammation des sacs aériens dans un ou les deux poumons. Lorsqu'ils sont enflammés, les sacs aériens peuvent se remplir de liquide, provoquant chez le patient une toux, de la fièvre, des frissons et des difficultés respiratoires. La pneumonie peut être traitée à l'aide d'antibiotiques, de pastilles contre la toux et de réducteurs de fièvre, bien que dans certains cas - en particulier pour les personnes dont le système immunitaire est affaibli, les nouveau-nés et les personnes âgées - nécessitent une hospitalisation. Bien que la pneumonie puisse être assez grave, il est possible que des personnes par ailleurs en bonne santé se rétablissent complètement en une à trois semaines.
Étape
Méthode 1 sur 3: Consulter un médecin
Étape 1. Reconnaître les signes avant-coureurs
Pour les personnes en bonne santé, la pneumonie peut commencer comme la grippe ou un rhume sévère. La grande différence entre les deux est que la douleur durera beaucoup plus longtemps lorsque vous avez une pneumonie. Vous pouvez développer une pneumonie si vous souffrez d'une maladie chronique, il est donc très important de connaître les symptômes de la maladie au cas où. Les symptômes spécifiques de la pneumonie varient d'une personne à l'autre, mais comprennent généralement tout ou partie de la liste suivante.
- Fièvre, frissons accompagnés de sueur et de frissons
- Toux, produisant éventuellement des mucosités
- Douleur thoracique en toussant ou en respirant
- Difficile de respirer
- Fatigue
- Nausées, vomissements ou diarrhée
- Confusion
- Mal de tête
- Fatigue extreme
Étape 2. Consultez un médecin
Si vous ressentez les symptômes ci-dessus accompagnés d'une fièvre avec une température corporelle de 39°C ou plus, informez immédiatement votre médecin/professionnel de la santé. Ils peuvent suggérer le meilleur plan d'action ou de traitement à prendre. Ceci est particulièrement important dans les groupes sensibles à la pneumonie, à savoir les enfants de moins de deux ans, les adultes de plus de 65 ans et les personnes dont le système immunitaire est affaibli.
Étape 3. Planifiez des actions pour récupérer
Lors de sa visite chez le médecin, il effectuera un certain nombre de tests pour déterminer si le patient a une pneumonie. Si tel est le cas, le médecin recommandera un traitement ou, dans certains cas, suggérera une hospitalisation. Lors de la visite chez le médecin, un examen physique sera effectué immédiatement et peut être suivi d'un certain nombre d'autres examens.
- Le médecin écoutera les poumons à l'aide d'un stéthoscope, en particulier les craquements, les craquements et les rugissements lorsque vous inspirez, ainsi que les parties des poumons qui émettent des sons respiratoires inhabituels. Le médecin peut ordonner une radiographie.
- N'oubliez pas que la pneumonie causée par un virus n'a pas de traitement spécifique. Le médecin vous indiquera la procédure/action à entreprendre pour y remédier.
- Dans les cas hospitalisés, le patient recevra des antibiotiques, des liquides intraveineux et éventuellement une oxygénothérapie pour traiter la pneumonie.
Méthode 2 sur 3: Récupération
Étape 1. Suivez correctement les instructions du médecin après être rentré à la maison
La pneumonie est traitée principalement avec des antibiotiques, généralement de l'azithromycine, de la clarithromycine ou de la doxycycline. Le médecin choisira l'antibiotique à administrer en fonction de l'âge et des antécédents médicaux du patient. Lorsque le médecin vous a remis une ordonnance, rachetez-la immédiatement en la rapportant à la pharmacie la plus proche. Il est très important de terminer les antibiotiques administrés et de suivre les instructions écrites sur l'emballage du médicament, sauf avis contraire du médecin.
Arrêter l'utilisation d'antibiotiques avant qu'ils ne soient épuisés, même lorsque vous sentez que votre corps s'est amélioré, peut rendre les bactéries résistantes
Étape 2. Ne vous inquiétez pas et détendez-vous
Pour les personnes en bonne santé, les antibiotiques prescrits par un médecin peuvent généralement rétablir l'état en au moins 1 à 3 jours. Au cours de cette période de récupération précoce, il est important de boire beaucoup d'eau et de se reposer. Pendant que votre système immunitaire récupère, vous ne devriez pas faire trop d'activité même si vous sentez que votre corps s'est amélioré. Ceci est très important car une activité trop intense peut provoquer une récidive de la pneumonie.
- Boire des liquides (en particulier de l'eau) peut aider à fluidifier le mucus dans les poumons.
- Encore une fois, prenez tous les médicaments prescrits par le médecin.
Étape 3. Mangez des aliments sains
Manger les bons aliments ne peut pas guérir la pneumonie, mais une bonne alimentation peut aider votre corps à récupérer. Les fruits et légumes colorés doivent être consommés régulièrement. Ces fruits et légumes contiennent des antioxydants qui peuvent aider le corps à résister aux maladies et à se rétablir. Les grains entiers sont également très importants car ils sont une source de glucides, de vitamines et de minéraux qui peuvent stimuler le système immunitaire et l'énergie. Enfin, ajoutez des aliments qui contiennent des protéines riches en fibres à votre menu quotidien. Les protéines peuvent fournir des graisses anti-inflammatoires pour le corps. Consultez toujours d'abord votre médecin si vous envisagez d'apporter de nombreux changements à votre alimentation quotidienne.
- Essayez de manger de l'avoine et du riz brun pour ajouter des grains entiers à votre alimentation quotidienne.
- Essayez de manger des noix, des lentilles, du poulet sans peau et du poisson pour ajouter des protéines à votre alimentation. Évitez les viandes grasses, comme les viandes rouges ou transformées.
- Encore une fois, buvez beaucoup de liquides pour hydrater le corps et aider à relâcher le mucus dans les poumons.
- Certaines études montrent que la vitamine D peut aider à guérir d'une pneumonie, bien que cela n'ait pas été prouvé.
- La soupe au poulet est une excellente source de liquides, d'électrolytes, de protéines et de légumes !
Étape 4. Nettoyez et gardez la maison propre
En éliminant les germes et les irritants de votre maison, vous pouvez vous sentir mieux pendant votre convalescence. Assurez-vous de changer les draps, de dépoussiérer et de balayer le sol pour empêcher les irritants de pénétrer dans l'air. Activer le filtre HEPA dans votre chambre tous les soirs peut également aider à garder l'air pur afin que votre état ne s'aggrave pas.
Étape 5. Entraînez-vous à respirer lentement avec un spiromètre
Respirer après une pneumonie peut être difficile, mais un spiromètre peut vous aider à prendre des respirations lentes et profondes. Asseyez-vous en position verticale et placez le spiromètre dans votre bouche. Expirez comme d'habitude, mais inspirez lentement. Essayez de garder la boule du spiromètre au milieu pendant que vous inspirez. Retenez votre respiration pendant 3 à 5 secondes avant d'expirer à nouveau.
Inspirez 10 à 15 fois avec un spiromètre toutes les 1 à 2 heures ou aussi souvent que votre médecin vous le recommande
Étape 6. Essayez de pratiquer le yoga pour vous aider à dégager vos poumons
Pratiquer des étirements profonds peut aider à éliminer le mucus et le liquide des poumons. Essayez quelques poses de yoga de base simples comme la salutation au soleil, la pose du cadavre, la pose de la montagne ou la pose du chevalier. Intégrez quelques minutes de yoga à votre routine quotidienne pour vous détendre et respirer plus facilement.
Masser la zone au-dessus des poumons peut également aider à décomposer le liquide dans les poumons. De cette façon, vous pouvez retirer plus facilement le liquide lorsque vous toussez
Étape 7. Consultez à nouveau le médecin si nécessaire
Certains médecins (mais pas tous) planifieront une visite de suivi. La visite est généralement prévue une semaine après la première visite, et le médecin vérifiera si les antibiotiques prescrits fonctionnent correctement. Si vous ne ressentez aucune amélioration après avoir pris des antibiotiques pendant 1 semaine, contactez immédiatement votre médecin pour planifier une autre visite.
- Le temps de récupération d'une pneumonie est d'une à trois semaines, mais vous devriez commencer à vous sentir mieux après avoir pris des antibiotiques pendant quelques jours.
- Si les symptômes persistent pendant 1 semaine après la prise d'antibiotiques, cela peut être un signe que la récupération n'a pas lieu et vous devez contacter votre médecin immédiatement.
- Les patients ont toujours besoin de soins hospitaliers si l'infection persiste après un traitement antibiotique.
Méthode 3 sur 3: Partie 3 sur 3: Retour à un état corporel sain
Étape 1. Reprenez vos activités quotidiennes progressivement et avec la permission du médecin
N'oubliez pas que le corps se fatigue facilement et recommencez lentement à reprendre vos activités. Essayez de vous lever et de faire des activités légères sans trop vous fatiguer. Augmentez lentement l'activité à une ou deux activités par jour pour donner au corps une chance de récupérer complètement.
- Commencez par des exercices de respiration simples au lit. Inspirez profondément et maintenez pendant trois secondes, puis expirez avec les lèvres à moitié fermées.
- Augmentez l'exercice à une courte promenade autour de la maison ou de l'appartement. Une fois que l'exercice ne vous fatigue pas, commencez à marcher sur de plus longues distances.
Étape 2. Protégez-vous et votre système immunitaire
N'oubliez pas que le système immunitaire est affaibli lorsque le corps se remet d'une pneumonie. C'est une bonne idée de protéger un système immunitaire affaibli en évitant les personnes malades et les endroits bondés, comme les centres commerciaux ou les marchés.
Étape 3. Repensez à aller à l'école ou au travail
Compte tenu du risque d'infection, vous ne devez pas aller au travail ou à l'école tant que votre température corporelle n'est pas revenue à la normale et que vous n'avez plus craché de mucus. Encore une fois, faire trop d'activité peut risquer une récidive de la pneumonie.
