4 manières d'être un adulte

2024 Auteur: Jason Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 11:11

La maturité ne se voit pas seulement à partir de l'âge. Il y a des enfants de 6 ans qui sont des adultes, alors qu'il y a aussi des parents de 80 ans qui ne sont pas des adultes. La maturité concerne la façon dont vous vous traitez et traitez les autres. La maturité est une façon de penser et de se comporter. Donc, si vous en avez assez des conversations et des disputes enfantines autour de vous, ou si vous voulez que les autres vous respectent davantage, essayez certaines des techniques ci-dessous pour apprendre à être plus mature. Quel que soit votre âge, si vous êtes vraiment un adulte, vous serez toujours une personne mature pour ceux qui vous entourent.

Étape

Méthode 1 sur 4: Développer un comportement d'adulte

Étape 1. Développer l'intérêt

Un manque d'intérêts ou de passe-temps dynamiques et croissants peut contribuer à votre comportement apparemment immature. Trouver quelque chose que vous aimez et devenir un « expert » dans ce domaine peut vous faire paraître plus mature et expérimenté. Cela peut également faire l'objet de conversations avec d'autres personnes, qu'elles aiment ou non votre passe-temps.

Essayez d'avoir un passe-temps actif et productif. Marathon regarder des émissions de télévision peut être très amusant, mais ce n'est pas nécessairement la meilleure façon de passer du temps. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas profiter des films, de la télévision et des jeux vidéo, mais ils ne devraient pas être le seul moyen de passer le temps.
Les passe-temps peuvent augmenter l'estime de soi et encourager la créativité. Les passe-temps peuvent également stimuler la partie du cerveau qui vous fait vous sentir positif et heureux.
Il n'y a pratiquement aucune limite aux types d'activités que vous pouvez faire ! Achetez un appareil photo et apprenez la photographie. Essayez de jouer d'un instrument. Apprendre une nouvelle langue. Apprendre le beatbox. Créez des groupes de jeux de rôle tels que des jeux de rôle en direct. Assurez-vous que tout ce que vous choisissez est quelque chose que vous appréciez vraiment, si vous ne l'aimez pas, cela devient une corvée, pas un passe-temps.

Étape 2. Fixez-vous des objectifs et travaillez pour les atteindre

Une partie de la maturité est la capacité d'évaluer vos forces actuelles, de déterminer les domaines que vous devez améliorer et de fixer des objectifs pour l'avenir. Pensez à l'avenir et tenez-en compte lorsque vous prenez des décisions concernant votre vie. Après avoir défini des objectifs clairs, réalisables et mesurables, prenez des mesures pour les atteindre.

Se fixer des objectifs peut parfois sembler difficile, mais ne vous inquiétez pas ! Vous avez juste besoin d'un peu de temps et de planification. Essayez de comprendre ce que vous voulez améliorer. Par exemple, vous voulez peut-être commencer à peaufiner votre CV personnel pour l'université. Cela peut être la base de vos objectifs.
Vous devez d'abord penser à quelques catégories: qui, quoi, quand, où, comment et pourquoi.
Qui. Ce sont les personnes impliquées dans la réalisation de vos objectifs. Le personnage principal ici, bien sûr, c'est vous. Cependant, cette catégorie peut également inclure des tuteurs, des coordonnateurs bénévoles ou des conseillers.
Quoi. Que veux-tu accomplir? Cette étape doit être la plus précise possible. « Se préparer à l'université » est encore trop courant. Ne partez pas de ce vague grand objectif. Au lieu de cela, choisissez quelques éléments spécifiques qui vous aideront à atteindre vos objectifs les plus importants, tels que « Bénévole » et « Participer à des activités parascolaires ».
Lorsque. Cela permet de savoir quand des parties spécifiques de votre plan doivent être mises en œuvre. Cette connaissance vous aidera à rester sur la bonne voie. Par exemple, si vous voulez faire du bénévolat, vous devez savoir qu'il y a une date limite d'inscription, quand l'activité a lieu et quand vous pouvez la faire.
Où. Identifier où vous travaillerez pour atteindre vos objectifs sera très utile. Dans l'exemple du travail bénévole, vous pourriez choisir de travailler dans un refuge pour animaux.
Comment. Dans cette étape, vous identifiez comment vous allez atteindre chaque étape de l'objectif. Par exemple, quel est le processus requis pour contacter un refuge pour animaux afin que vous puissiez y travailler ? Comment se rendre au refuge pour animaux ? Comment allez-vous équilibrer le travail bénévole avec d'autres responsabilités? Vous devez réfléchir aux réponses à toutes ces questions.
Pourquoi. Croyez-le ou non, c'est la partie la plus importante. Vous êtes plus susceptible d'atteindre un objectif s'il compte beaucoup pour vous et vous pouvez voir qu'il s'intègre dans la « grande image ». Sachez pourquoi vos objectifs sont importants. Par exemple, « Je veux faire du bénévolat dans un refuge pour animaux afin de pouvoir créer un CV plus attrayant pour la médecine vétérinaire. »

Étape 3. Sachez que vous pouvez être stupide

Vous n'avez pas besoin d'être sérieux tout le temps pour être mature. La vraie maturité, c'est de savoir à qui on a affaire et de savoir quand il est temps de faire l'idiot et quand il faut être sérieux. C'est une bonne idée d'avoir quelques niveaux différents de sottise afin que vous puissiez évaluer correctement votre attitude.

Essayez de réserver du temps pendant la journée pour faire l'idiot. Vous avez besoin de temps pour détendre vos nerfs et être stupide. Donnez-vous du temps chaque jour (par exemple après l'école) pour vous amuser en faisant le fou.
Comprenez qu'un comportement stupide est généralement inapproprié dans des situations formelles, comme à l'école, dans un lieu de culte, au travail et surtout lors de funérailles. Vous êtes censé être prévenant et non enjoué avec les autres. Être stupide dans une situation comme celle-ci montre généralement de l'immaturité.
Cependant, les situations informelles comme sortir avec des amis, ou même passer du temps avec la famille, sont de bons moments pour faire l'idiot. Un comportement stupide dans des situations comme celle-ci peut en fait renforcer le lien entre eux.
Définissez une sorte de paramètre pour juger quand vous pouvez et ne devez pas plaisanter ou faire des bêtises. N'utilisez pas d'humour ou de farces malveillantes ou désobligeantes envers les autres.

Étape 4. Respectez les autres

Nous devons vivre dans ce monde avec tout le monde. Si vous faites un acte qui agace intentionnellement une autre personne, ou si vous faites ce que vous voulez sans penser aux sentiments de l'autre personne, vous serez considéré comme immature. Essayer de vous souvenir des besoins et des désirs des autres autour de vous vous aidera à développer une réputation de personne mature et respectueuse.

Respecter les autres ne signifie pas que vous devez les laisser aller doucement avec vous. Cela signifie que vous devez écouter les autres et les traiter comme vous le souhaitez. Si l'autre personne est impolie ou cruelle avec vous, ne ripostez pas de la même manière. Montrez que vous êtes une personne plus mature en vous éloignant

Étape 5. Choisissez des amis matures

Les amis que vous avez vont influencer votre comportement. Assurez-vous de vous connecter avec des personnes qui vous pousseront à devenir une meilleure personne, et non à passer du temps avec des personnes qui ne font que vous aggraver.

Méthode 2 sur 4: Développer la maturité émotionnelle

Étape 1. Ne soyez pas un tyran, ou ce qu'on appelle communément un tyran

L'intimidation est un comportement qui découle souvent de l'insécurité ou d'une faible estime de soi. L'intimidation devient alors un moyen d'affirmer son pouvoir sur les autres. L'intimidation aura un effet néfaste sur la personne qui en est la victime et aussi pour la personne qui en est l'auteur. Si vous apprenez que vous avez fait partie de l'intimidation, discutez des solutions pour y mettre fin avec une personne en qui vous avez confiance, comme un parent ou un tuteur.

L'intimidation se divise en trois types de base: verbale, sociale et physique.
L'intimidation verbale comprend le fait de donner de mauvais surnoms, de menacer ou de faire des commentaires inappropriés. Bien que les mots ne causent pas de dommages physiques, ils peuvent infliger de profondes blessures émotionnelles. Faites attention à ce que vous dites et ne dites pas quelque chose que vous ne voulez pas que les autres vous disent.
L'intimidation sociale comprend l'atteinte aux relations sociales ou à la réputation d'une personne. Isoler les gens, répandre des rumeurs, humilier les autres et bavarder sont également des types d'intimidation sociale.
La violence physique comprend le fait de blesser quelqu'un (ou ses biens). Toute violence physique, y compris le fait de prendre ou de détruire les biens d'autrui ou de faire des mouvements corporels violents, est une forme d'abus physique.
Ne laissez pas l'intimidation se produire autour de vous. Vous n'avez pas besoin d'être physiquement impliqué pour arrêter l'intimidation – c'est en fait assez dangereux – mais il existe des moyens d'aider à créer un environnement sans intimidation. Vous pouvez essayer les méthodes suivantes:
- Donnez le bon exemple en n'intimidant pas les autres.
- Dire aux intimidateurs que leur comportement n'est pas drôle ou cool du tout.
- Soyez gentil avec les victimes d'intimidation.
- Signalez l'intimidation qui se produit à une personne plus responsable.
Si vous pensez avoir un problème d'intimidation, envisagez de parler à un conseiller ou à un thérapeute. Peut-être avez-vous des problèmes profonds qui vous font ressentir le besoin de rabaisser ou d'ennuyer les autres. Les conseillers peuvent suggérer des approches pour développer des relations plus positives avec les autres.

Étape 2. Évitez de bavarder, de répandre des rumeurs et de parler d'autres personnes dans leur dos

Répandre des ragots et des rumeurs et se faire poignarder dans le dos peut blesser les autres aussi gravement que si vous les frappiez au visage – cela fait encore plus mal. Même si vous ne voulez rien dire de mal, les commérages peuvent toujours vous blesser. Les personnes mûres se soucieront des besoins et des sentiments des autres et ne feront pas des choses qui pourraient les blesser.

Les potins ne vous rendront pas non plus cool ou populaire. Des études montrent que les commérages peuvent vous rendre cool si vous êtes en 5e année, mais pour les élèves de 9e ou plus (la période où vous êtes plus âgé), les commérages sont généralement indésirables et impopulaires.
Aussi, évitez les potins. Parlez si quelqu'un essaie de lancer des commérages près de chez vous. La recherche montre que même si une seule personne dit « Je n'aime pas que les gens bavardent sur les autres », cela peut avoir un impact.
Parfois, vous pouvez dire quelque chose qui ressemble à quelque chose à propos de quelqu'un et cela peut même être interprété comme des ragots. Par exemple, vous pourriez dire à un ami: « J'adore jouer avec Dewi. Il est si mignon!" et puis quelqu'un dit à l'autre personne que vous avez dit quelque chose de mal. Vous ne pouvez pas contrôler l'interprétation ou la réponse des autres à vos paroles. La seule chose que vous pouvez contrôler, ce sont vos propres mots et votre attitude. Assurez-vous que les mots que vous prononcez sont bons.
L'un des tests pour déterminer si quelque chose est une rumeur ou un potin est de vous demander: si cela concernait moi, est-ce que je voudrais que cela soit entendu ou connu ? Si la réponse est non, ne le dites à personne.

Étape 3. Soyez la plus grande personne si quelqu'un est méchant avec vous

Si vous pouvez l'ignorer, ne répondez pas; Votre silence vous dira que ce que dit la personne n'est pas bon. S'il ne peut pas être ignoré, dites que leur commentaire était impoli. S'il s'excuse, pardonnez; sinon, laissez-le.

Étape 4. Gardez toujours votre esprit ouvert

Les personnes mûres ont l'esprit ouvert. Ce n'est pas parce que vous n'avez pas entendu parler ou essayé quelque chose que vous devez rejeter ou abandonner cette possibilité. Mieux vaut le considérer comme une opportunité d'apprendre quelque chose (ou quelqu'un) de nouveau et de différent.

Ne jugez pas quelqu'un qui a des croyances ou des habitudes différentes des vôtres. Il est préférable de poser des questions telles que « Pouvez-vous m'expliquer ? » ou « Pourquoi as-tu fait ça ? »
Essayez d'écouter plus que de parler, du moins au début. Ne les interrompez pas et ne dites pas: « Mais je pense… » Laissez-les parler. Vous ne savez pas que vous apprendrez peut-être quelque chose en écoutant.
Demander des éclaircissements. Si quelqu'un dit ou fait quelque chose qui ne semble pas juste, demandez des éclaircissements avant d'émettre un jugement cinglant. Par exemple, si vous sentez que quelqu'un insulte vos croyances, respirez profondément et dites quelque chose comme: « Je t'ai entendu dire _. Est-ce vrai?" S'il répond que ce n'est pas ce qu'il veut dire, acceptez l'explication.
Ne vous attendez pas au pire des autres. Faites face à chaque situation en réalisant que chaque personne que vous rencontrez est humaine, tout comme vous. Peut-être qu'ils n'essaieront pas d'être méchants ou blessants, mais ils peuvent aussi faire des erreurs. Apprendre à accepter les autres pour ce qu'ils sont vous aidera à devenir plus mature.
Il y a des moments où vous n'êtes pas d'accord avec l'autre personne. Ce n'est pas un problème. Parfois, vous devez accepter d'être en désaccord, cela fait partie de la maturité.

Étape 5. Ayez confiance en vous

Ne vous excusez pas pour votre unicité ou vos particularités, même si les autres ne l'aiment pas. Tant que votre comportement n'est pas antisocial et inoffensif, vous devriez être libre d'exprimer votre individualité. Les personnes mûres n'ont aucun doute ou désir d'être quelqu'un qu'elles ne sont pas.

Vous pouvez développer votre confiance en vous en développant des compétences et des passe-temps qui sont vos points forts. Vous saurez que vous êtes capable de réaliser tout ce que vous voulez et, par conséquent, vous aurez des compétences que vous pourrez partager avec les autres.
Méfiez-vous des critiques intérieures. Si vous avez des pensées négatives sur vous-même, demandez-vous si vous adresseriez la critique à un ami. Si vous ne voulez pas, pourquoi devriez-vous vous critiquer ? Essayez de changer le contenu de vos pensées négatives avec d'autres phrases plus utiles.
Par exemple, vous avez peut-être pensé quelque chose comme ceci: « Merde ! Je suis tellement idiot en maths, je ne pourrai jamais le faire." Ce n'est pas une pensée utile, et vous ne voulez certainement en parler à personne.
Reformulez sous une forme de pensée sur laquelle vous pouvez travailler: « Mes mathématiques ne sont pas excellentes, mais je peux étudier dur. Même si je n'arrive pas à obtenir un A, l'important est que j'ai essayé."

Étape 6. Soyez qui vous êtes vraiment

Le signe de la vraie maturité est d'être soi-même. Vous pouvez faire preuve de confiance sans paraître arrogant ou vaniteux. Les personnes d'âge mûr n'ont pas à mépriser les autres ou à prétendre être quelqu'un d'autre juste pour se sentir bien dans leur peau.

Parlez de tout ce qui vous intéresse vraiment. Votre intérêt se manifestera lorsque vous l'aimerez vraiment.
Lorsque vous pensez négativement à vous-même, vous ressentez parfois une envie excessive de le nier. Par exemple, si vous pensez quelque chose comme « J'ai peur de ne pas pouvoir faire le test la semaine prochaine ». Votre première réaction peut être de prétendre: « Je n'ai peur de rien ! Des déclarations comme celle-ci ne sont pas honnêtes avec vous-même. Reconnaître les sentiments de peur ou de faiblesse est une attitude plus mature. Tout le monde a vécu des moments d'insécurité. C'est très normal.
Exprimez clairement vos sentiments. Parler en rond ou être passif agressif ne sont pas des moyens matures ou honnêtes de gérer les sentiments. N'ayez pas peur de dire ce que vous ressentez vraiment d'une manière qui reste polie et respectueuse.
Faites ce que vous pensez être juste. Parfois, d'autres personnes se moquent de vous ou vous critiquent. Mais si vous vous en tenez à vos principes, vous saurez que vous êtes fidèle à vous-même. Si l'autre personne ne la respecte pas, ce n'est pas grave, vous ne voulez pas non plus de son opinion.

Étape 7. Acceptez votre responsabilité personnelle

Peut-être que la partie la plus importante pour être une personne plus mature est d'assumer la responsabilité de ses propres paroles et actions. N'oubliez pas que tout ce qui arrive n'arrive pas qu'à vous. Vous êtes le représentant de votre vie, et vos paroles et vos actions ont des conséquences pour vous-même ainsi que pour les autres. Admettez les erreurs. Sachez que vous ne pouvez pas contrôler ce que font les autres, mais vous pouvez contrôler ce que vous faites.

Prenez la responsabilité si quelque chose ne se passe pas comme prévu. Par exemple, si un essai sur lequel vous travaillez obtient une mauvaise note, ne blâmez pas l'enseignant. Pensez aux actions qui vous ont conduit à obtenir ce résultat. Que pouvez-vous faire pour avoir de meilleures notes la prochaine fois ?
Concentrez-vous moins sur l'équité des choses. Dans la vie, rien n'est toujours juste. Parfois, vous pouvez mériter ce que vous n'obtenez pas. Les personnes mûres ne laisseront pas l'injustice entraver leur chemin vers le succès.
Contrôlez ce que vous pouvez. Parfois, il peut y avoir un sentiment que vous n'avez aucun contrôle sur votre propre vie. Certaines choses sont vraies. Vous ne pouvez pas contrôler si le gérant d'un restaurant vous embauchera ou si la personne que vous aimez veut sortir avec vous. Mais il y a certaines choses que vous pouvez contrôler, par exemple:
- Au travail: vous pouvez peaufiner et relire les curriculum vitae. Vous pouvez préparer l'entretien de la meilleure façon possible. Vous pouvez vous habiller de manière professionnelle pour l'entretien. Vous pouvez venir à l'heure. Vous pourriez finir par ne pas obtenir le travail, mais vous avez fait tout ce qui est sous votre contrôle.
- Dans les relations: Vous pouvez être respectueux, drôle et gentil. Vous pouvez être vous-même lorsque vous êtes entouré de personnes que vous aimez. Vous pouvez franchir le pas et déclarer que vous voulez être en couple avec lui. Ce sont toutes des choses que vous pouvez contrôler. Même si cela ne fonctionne pas plus tard, vous aurez l'esprit tranquille en sachant que vous êtes honnête et que vous faites de votre mieux.
Ne vous contentez pas d'accepter la défaite. Beaucoup de gens préfèrent abandonner parce que c'est plus facile que d'essayer à nouveau. C'est beaucoup plus facile de dire "Je suis un perdant" que de dire "Cette approche n'a pas fonctionné, eh bien je vais trouver un autre moyen!" Assumez la responsabilité de vos choix et, quoi qu'il arrive, faites le choix de continuer à essayer.

Méthode 3 sur 4: Communiquer comme un adulte

Étape 1. Contrôlez votre colère. La colère est une émotion très forte, mais elle peut être apprivoisée. Ne réagissez pas de manière excessive aux petites choses qui n'ont pas d'importance. Lorsque votre colère commence à monter, arrêtez-vous pendant 10 secondes pour réfléchir à votre réponse avant de faire ou de dire quoi que ce soit. Cela évitera les mots que vous regretterez et vous aidera à devenir un communicateur plus mature.

Après vous être arrêté, demandez-vous ce qui se passe réellement. Quel est le vrai problème ? Pourquoi es-tu en colère? Peut-être qu'après cela, vous vous rendrez compte que vous êtes réellement en colère contre ce qui s'est passé il y a deux jours, pas parce que vous devez nettoyer la pièce.
Pensez aux solutions possibles pour résoudre ce problème. Envisagez plusieurs façons de réagir avant d'en choisir une. Qu'est-ce qui le résoudra ?
Considérez les conséquences. C'est là que de nombreuses personnes rencontrent des problèmes. « Faire ce que je veux » est souvent la solution la plus séduisante, mais résout-elle le problème ? Ou est-ce que ça l'aggrave ? Pensez à ce à quoi ressemblera le résultat de chacune des options.
Choisissez une solution. Après avoir examiné les conséquences de chaque option, choisissez celle qui vous semble la meilleure. Gardez à l'esprit que ces options ne sont pas toujours les plus faciles ou les plus amusantes ! Cela fait partie du processus pour devenir plus mature.
Si vous devez dire quelque chose, utilisez une voix calme et donnez des raisons raisonnables pour justifier ce que vous ressentez. Si l'autre personne veut juste discuter et ne veut pas écouter, éloignez-vous de la dispute. Il ne sert à rien de créer un conflit.
Si vous vous mettez en colère ou si vous avez l'impression d'exagérer, respirez profondément et comptez de 1 à 10. Vous devez garder le contrôle de vous-même et ne pas laisser la colère prendre le dessus sur vous.
Si vous êtes vraiment grincheux, d'autres personnes aimeront peut-être vous provoquer. Si vous pouvez contrôler votre colère, ils n'auront aucun intérêt à provoquer votre colère et commenceront à vous ignorer.

Étape 2. Apprenez les techniques de communication assertive

Lorsque les gens veulent communiquer de manière adulte, ils utilisent des techniques et des comportements assertifs. L'affirmation de soi n'est pas la même chose que l'arrogance, l'arrogance ou l'agressivité. Les personnes affirmées expriment clairement leurs sentiments et leurs besoins et écoutent lorsque les autres font de même. Les personnes arrogantes et égoïstes ne se soucient pas des besoins des autres et se concentrent uniquement sur l'obtention de ce qu'elles veulent, et quand elles le veulent, peu importe si leurs désirs font souffrir les autres. Apprenez à tenir bon sans être arrogant ou agressif, et vous vous sentirez certainement plus mature. Voici quelques façons de communiquer avec assurance:

Utilisez des déclarations « je »: les déclarations « vous » font que l'autre personne se sent blâmée et rejetée. Garder le cap sur ce que vous vivez et ressentez ouvrira la voie à une communication mature et réussie.

Par exemple, ne dites pas « Tu ne m'écoutes jamais ! » À vos parents, essayez d'utiliser des déclarations « je » telles que « j'ai l'impression de ne pas être entendue ». Lorsque vous dites comment vous « ressentez » quelque chose, les autres ont tendance à vouloir savoir pourquoi
Sachez également quels sont les besoins de l'autre personne. La vie ne concerne pas que vous. Il est bon d'être clair sur vos sentiments et vos besoins, mais n'oubliez pas de toujours demander les besoins de l'autre personne. La capacité à faire passer les intérêts des autres avant les siens est un signe de vraie maturité.
Ne vous précipitez pas pour tirer des conclusions. Si vous n'êtes pas sûr de ce qui est arrivé à quelqu'un, demandez ! N'ayez pas de préjugés, vous ne connaissez pas toute l'histoire.
- Par exemple, si votre amie a oublié sa promesse d'aller faire du shopping avec vous, ne supposez pas qu'elle a oublié parce qu'elle s'en fichait ou qu'elle était une garce.
- Au lieu de cela, utilisez des déclarations « je » et suivez-les avec des invites pour l'amener à partager ses sentiments, comme « je suis tellement déçu que vous ne soyez pas allé faire du shopping avec moi. Qu'est-ce que c'est?"
Proposez de collaborer avec les autres. Au lieu de dire « Je veux faire du skateboard », demandez-leur de donner leur avis: « Que voulez-vous tous faire ? »

Étape 3. Évitez de jurer

La plupart des gens et des cultures espèrent que les personnes mûres ne jureront pas ou n'utiliseront pas de mots durs. L'habitude de jurer peut surprendre les gens ou même les faire se sentir inappréciés. Jurer peut aussi faire croire aux gens que vous êtes incompétent ou que vous ne pouvez pas bien communiquer. Au lieu de jurer, essayez d'enrichir votre vocabulaire. Utilisez les nouveaux mots que vous apprenez pour exprimer ce que vous ressentez.

Si vous jurez beaucoup lorsque vous êtes irrité ou que vous vous blessez accidentellement, essayez d'en faire un jeu de déclaration créatif. Au lieu de jurer lorsque vous frappez quelque chose sur votre orteil, c'est plus drôle (et plus impressionnant) de dire quelque chose comme "Salope salope!"

Étape 4. Parlez poliment et n'élevez pas la voix

Si vous élevez la voix, surtout lorsque vous êtes en colère, l'autre personne aura tendance à se sentir mal à l'aise. Ils peuvent même décider de vous ignorer complètement. Crier est une habitude pour les bébés, pas pour les adultes.

Utilisez un ton de voix calme et égal lorsque vous êtes en colère

Étape 5. Faites attention à votre langage corporel

Le langage corporel peut parler comme des mots. Par exemple, croiser les bras sur votre poitrine indique que vous n'êtes pas intéressé par ce que dit l'autre personne. Se tenir debout avec les épaules tombantes indique que vous n'êtes pas « là » ou que vous voulez être ailleurs. Apprenez ce que votre corps vous dit et assurez-vous que le langage correspond à ce que vous voulez.

Laissez vos bras tomber négligemment sur vos côtés, pas croisés devant votre poitrine.
Tenez-vous droit, la poitrine tendue et la tête parallèle au sol.
N'oubliez pas que votre visage peut aussi communiquer. Ne roulez pas des yeux et ne regardez pas le sol.

Étape 6. Discutez de sujets matures avec d'autres

Des exemples de sujets pour adultes sont l'école, les nouvelles, les expériences de vie et les leçons de vie que vous avez apprises. Bien sûr, vous pouvez toujours faire des bêtises avec des amis de temps en temps. Vous n'avez qu'à considérer à qui vous avez affaire. Vous ne discuterez certainement pas du même sujet avec des amis et des professeurs de mathématiques.

Poser une question. L'un des signes de maturité est la curiosité intellectuelle. Si vous parlez simplement à quelqu'un, vous n'aurez pas l'air mature. Demandez leur contribution. Si quelqu'un dit quelque chose d'intéressant, dites « On vous en dit plus ! »
Ne prétendez pas savoir ce que vous ne savez pas. Parfois, il est difficile d'admettre que vous ne savez pas quelque chose. Après tout, vous voulez avoir l'air mature et perspicace. Mais prétendre que vous savez quelque chose et pourtant montrer que vous ne savez vraiment pas ne fera que vous faire paraître (et vous sentir) stupide. Vous feriez mieux de dire: "Je n'ai rien lu à ce sujet. Je dois le voir plus tard !

Étape 7. Dites des mots gentils

Si vous ne pouvez rien dire de positif, ne dites rien. Les personnes immatures critiquent constamment les choses et recherchent les faiblesses des autres, et elles n'hésitent pas à lancer des insultes blessantes à tout prix. Parfois, ils justifient la cruauté en prétendant qu'ils sont simplement « honnêtes ». Les personnes mûres choisissent leurs mots avec soin, et elles ne blessent pas les sentiments des autres dans le but d'être « honnêtes », alors n'oubliez pas de tenir votre parole, ne dites rien qui blesse les autres. Traitez les autres de la même manière que vous aimeriez être traité.

Étape 8. Apprenez à vous excuser sincèrement pour vos erreurs

Même si vous faites attention à votre discours, il est possible que vous disiez de mauvaises choses ou que vous blessiez accidentellement les autres de temps à autre. Parfois, nous faisons tous des choses stupides parce que personne n'est parfait dans ce monde. Apprenez à ravaler votre fierté et à dire: « Je suis désolé. » Des excuses sincères après avoir fait une erreur montrent une vraie maturité.

Étape 9. Dites la vérité, mais avec respect

C'est une compétence difficile à maîtriser, mais si avant de dire quelque chose, vous vous demandez si vous voulez entendre quelqu'un d'autre vous le dire, cela peut être très utile. Il y a un dicton dans le bouddhisme: « Si vous voulez parler, demandez-vous toujours: est-ce vrai, est-ce nécessaire, est-ce bien ». Réfléchis avant de parler. Les gens autour de vous apprécieront votre honnêteté et votre attitude attentionnée montrera que vous vous souciez vraiment d'eux.

Par exemple, si votre amie vous demande si les vêtements qu'elle porte la rendent grosse, pensez à la réponse la plus utile. La beauté est très subjective, il est donc inutile de donner un avis sur son apparence. Cependant, si vous lui dites que vous l'aimez et qu'il lui ressemble, il ressentira le regain de confiance dont il a vraiment besoin.
Si vous pensez que les vêtements qu'elle porte ne sont pas attrayants, il existe une façon sage de le dire si vous pensez que cela en vaut la peine. Par exemple, vous pourriez dire: « En fait, je préfère le rouge à celui-ci ». Des commentaires comme celui-là ne jugeront pas le corps de votre amie - personne n'a besoin d'être jugé sur son corps - mais répondront à la question de savoir si elle est belle.
Les scientifiques du comportement montrent que certains types de malhonnêteté sont en fait « prosociaux », c'est-à-dire des petits mensonges que vous racontez pour que les autres ne se sentent pas blessés ou embarrassés. Que vous vouliez mentir comme ça ou non, c'est à vous de décider. Mais quoi que vous décidiez, choisissez la bonne façon de le faire.

Méthode 4 sur 4: Ayez de la politesse

Étape 1. Utilisez les bonnes manières lorsque vous interagissez avec d'autres personnes

Serrez la main des personnes que vous rencontrez étroitement et fermement et regardez-les dans les yeux. Si votre culture a une manière différente d'accueillir les autres, utilisez-la de manière polie et appropriée. Lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes, essayez de vous souvenir du nom de la personne en le répétant: « Enchanté de vous rencontrer, Wendy ». Les bonnes manières indiquent que vous respectez les autres, ce qui est le comportement d'une personne mature.

Tout au long de la conversation, écoutez attentivement et maintenez un contact visuel. Cependant, ne regardez pas l'autre personne tout le temps. Suivez la règle du 50/70: établissez un contact visuel à 50 % lorsque vous parlez et à 70 % lorsque vous l'entendez parler.
Ne bougez pas et ne jouez pas avec quoi que ce soit. Se déplacer sans relâche est un signe que vous manquez de confiance en vous. Gardez vos mains dans une position ouverte et détendue.
Ne faites pas face à l'autre personne en pensant que vous préférez être ailleurs. La plupart des gens peuvent voir quand vous ne vous souciez pas de l'interaction, et cela les blessera.
Ne parlez pas au téléphone ou n'écrivez pas à d'autres personnes lorsque vous devriez faire attention à la personne en face de vous. Jouer avec un téléphone portable montre un manque de respect de votre part.
Lorsque vous entrez dans une nouvelle situation ou une nouvelle communauté, faites une pause et observez le comportement des autres. Vous n'êtes pas obligé de dire ce que les autres peuvent et ne peuvent pas faire. Au lieu de cela, faites attention et montrez du respect.

Étape 2. Observez une bonne cyber-étiquette

Utiliser une bonne étiquette en ligne montre que vous appréciez vos amis, vos parents et les autres personnes avec qui vous passez du temps sur Internet. Ce sont des signes de maturité. Gardez à l'esprit qu'une grande partie de ce que vous dites sur Internet peut également être lu par des personnes comme des employeurs potentiels, des enseignants, etc., alors ne dites rien qui puisse vous embarrasser ou vous blesser.

Évitez le langage dur ou offensant. N'abusez pas du point d'exclamation. N'oubliez pas que vous n'avez pas à faire face à l'autre personne pour clarifier ce que vous voulez vraiment dire, alors assurez-vous de ne pas vous tromper.
Utilisez la touche majuscule. Écrivez des majuscules pour les noms propres et le début des phrases, n'écrivez pas tout en minuscules. Evitez le CASE non standard. Écrire comme ça rend votre écriture très difficile à lire.
Évitez d'utiliser TOUTES LES MAJUSCULES. Dans le cyberespace, utiliser des majuscules revient à crier. Vous pouvez peut-être l'utiliser sur Twitter pour expliquer comment votre équipe de football a remporté le championnat, mais il n'est pas approprié de l'utiliser dans un e-mail typique ou un message sur les réseaux sociaux.
Lors de l'envoi d'e-mails, utilisez un message d'accueil (comme « Bonjour Jean »). Commencer un e-mail sans salutation est considéré comme impoli, surtout pour quelqu'un que vous ne connaissez pas bien ou quelqu'un que vous respectez comme un enseignant. Utilisez une conclusion, telle que « Merci » ou « Sincèrement ».
Vérifiez bien avant d'envoyer un e-mail ou d'écrire quoi que ce soit sur les réseaux sociaux pour vous assurer que vous n'avez pas fait d'erreur. Utilisez des phrases complètes et assurez-vous d'utiliser la ponctuation appropriée à la fin de chaque phrase.
N'abusez pas des abréviations, de l'argot et des émoticônes. Vous pouvez utiliser des variantes comme celle-ci dans un message décontracté à un ami, mais ne l'utilisez pas dans un e-mail adressé à votre professeur ou dans toute autre situation où vous voulez avoir l'air mature.
N'oubliez pas que la règle d'or dans le cyberespace est la même que la règle d'or dans le monde réel. Traitez les autres comme vous aimeriez être traité.

Si vous voulez que les autres soient gentils avec vous, vous devez être gentil avec eux aussi. Si vous n'avez rien de gentil à dire, ne dites rien.

Étape 3. Aidez les autres

Tenez la porte pour les passants, ramassez les objets tombés et offrez de l'aide à toute personne dans le besoin. Envisagez également d'aider la communauté, par exemple en encadrant de jeunes enfants, en faisant du tutorat ou en travaillant dans un refuge pour animaux. Lorsque vous rendez les autres heureux, vous vous sentirez également heureux. Aider les autres avant soi est un comportement très mature.

Aider les autres peut aussi encourager le respect de soi. Des études montrent que lorsque nous aidons les autres, nous sentons que nous avons accompli quelque chose et sommes fiers de nos actions.
Aider les autres ne va pas toujours dans les deux sens. Il y a des moments où vous aidez d'autres personnes et elles ne disent pas « merci » ou n'offrent pas d'aide en retour. Ce n'est pas votre fardeau. N'oubliez pas que vous vous aidez, que vous n'attendez rien des autres.

Étape 4. N'essayez pas d'être le centre d'attention tout le temps

Si vous prenez le contrôle de la conversation et que vous ne parlez que de vous tout le temps, et que vous ne donnez pas aux autres la chance de parler, alors vous ne faites pas preuve de maturité et de respect pour l'autre personne. Montrer un véritable intérêt pour les intérêts et les expériences des autres peut vous faire paraître plus mature et moins égocentrique. En écoutant les autres, vous pouvez apprendre quelque chose de nouveau et développer un nouveau respect pour quelqu'un.

Étape 5. Acceptez les éloges et les critiques avec maturité

Si quelqu'un vous complimente, dites « merci » et cela suffit. Si quelqu'un vous critique, répondez poliment et dites « OK, je vais y réfléchir ». La critique peut ne pas être valable, mais une réponse polie vous fait paraître mature face à elle.

Essayez de ne pas prendre les critiques à cœur. Parfois, d'autres personnes essaient simplement d'aider mais ne le transmettent pas bien. Si vous pensez que c'est le cas, demandez-leur des éclaircissements: « J'ai entendu dire que vous n'aimiez pas l'essai que j'ai écrit. Pouvez-vous me dire quelques détails pour que je puisse le réparer ? »
Parfois, la critique des autres en dit plus sur la personne qui l'a dit, pas sur vous. Si la critique semble injuste ou blessante, n'oubliez pas qu'il peut simplement vouloir se sentir mieux en vous blessant. Ne laissez pas cela vous affecter.
Accepter les critiques avec grâce ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous défendre. Si quelqu'un vous fait du mal, dites-le calmement et poliment: « Je suis sûr que vous ne vouliez pas être impoli, mais votre critique de mes vêtements semble blessante. La prochaine fois, s'il vous plaît, ne commentez pas mon apparence."

Des astuces

Il faut être gentil, compréhensif et être l'ami de tous ! Ne soyez pas gentil un jour, mais à chaque fois.
La maturité est quelque chose qui est difficile à trouver. Mais vous ne pouvez pas vous changer pour devenir plus mature. Au lieu de cela, essayez d'être vous-même et faites-le bien. Il ne s'agit pas de savoir qui est plus âgé et qui est plus jeune. Si vous voulez être pris au sérieux par ceux qui vous entourent, pensez et agissez comme vous voulez être entendu, mais assurez-vous qu'une fois cette étape franchie; soyez confiant et tenez-vous en à votre choix. Si quelque chose de fâcheux se produit, essayez de rester calme et de penser à la prochaine étape, ne blâmez pas les autres, vous avez pris des mesures et en êtes responsable. Soyez un adulte et soyez responsable.
Évitez les disputes lorsque vous faites face à des conflits avec d'autres personnes. Essayez plutôt de résoudre le problème de manière calme et rationnelle. S'il y a une dispute, terminez-la dès que possible.
Traitez les autres comme vous aimeriez être traité. C'est essentiellement la définition de la maturité.
Écrivez vos objectifs pour devenir plus mature et planifiez comment vous allez les atteindre. Par exemple, vous pourriez décider que vous allez commencer par être plus calme, ne pas parler de vous tout le temps. Essayez pendant une semaine et voyez les résultats. Même si ce n'est pas parfait au début, continuez d'essayer.
Faites preuve de compassion. Donnez une seconde chance à des personnes qui ne le méritent peut-être pas vraiment. Cela vous donnera un grand cœur et vous donnera l'air mature.
Savoir regarder à droite dans diverses situations. Les cheveux orange debout peuvent exprimer votre individualité, mais si vous travaillez dans un cadre formel, cette apparence peut amener les gens à supposer que vous êtes immature, même si ce n'est pas vrai.
Essayez également de vous concentrer sur les problèmes des autres. Cela vous fera paraître plus mature.
La ponctualité est de première qualité !