La confiance est l'un des facteurs importants qui déterminent le succès d'une relation. Une personne fera confiance aux autres si elle se sent toujours acceptée lorsqu'elle montre sa vulnérabilité. Vous pouvez gagner la confiance dans une relation si vous êtes prêt à faire l'effort et à vous engager à vous comporter comme quelqu'un en qui vous pouvez avoir confiance.
Étape
Méthode 1 sur 4: Devenez une personne fiable
Étape 1. Faites ce que vous dites
Une des choses fondamentales que vous devez faire pour gagner la confiance est de faire ce que vous avez promis. Même si c'est une petite chose, vous briserez la confiance des autres si vous annulez ou si vous ne tenez pas votre promesse.
Bien que parfois ne pas tenir ses promesses ne semble pas être un gros problème, les échecs répétés deviendront un gros problème car avec le temps, vous serez perçu comme une personne moins digne de confiance
Étape 2. Honorez la promesse que vous avez faite
Pour que les gens vous fassent confiance, ils doivent être sûrs que l'on peut toujours compter sur vous. Par conséquent, vous devez être en mesure de tenir les promesses que vous avez faites.
- Si vraiment vous ne pouvez pas tenir votre promesse, rencontrez la personne concernée pour lui expliquer la raison en personne.
- Si vous prenez un rendez-vous très important, une explication à elle seule peut ne pas suffire. Peut-être que vous devez prendre un nouveau rendez-vous pour qu'il accepte. Assurez-vous de tenir cette nouvelle promesse quoi qu'il arrive !
- Ne prenez pas de promesses. Les promesses que vous pouvez penser sont insignifiantes et sans importance, peuvent être très importantes pour quelqu'un d'autre. Il sera très déçu si vous ne tenez pas votre promesse.
Étape 3. Soyez cohérent
L'un des aspects les plus importants de la définition de la fiabilité est de toujours tenir parole. Par définition, quelqu'un sur qui vous pouvez compter est quelqu'un en qui vous pouvez avoir confiance.
Vous ne pouvez pas gagner la confiance dans une bonne relation si vous ne faites ce que vous dites qu'une ou deux fois
Méthode 2 sur 4: Soyez honnête
Étape 1. Dites la vérité
Bien que parfois vous ne puissiez pas dire la vérité parce que cela semblerait impoli, dans de nombreux cas, être honnête est la meilleure option.
- Habituellement, le meilleur moment pour dire la vérité est lorsque le mensonge vous fait du bien. Dire la vérité face à l'intérêt personnel montre que vous accordez une grande priorité aux bonnes relations avec les autres. De plus, en agissant ainsi, vous montrez que son bonheur est plus important que le vôtre.
- Par exemple, imaginez qu'un livre que vous avez emprunté à un ami a été renversé sur un café. Vous pouvez dire que le livre est manquant ou vous pouvez acheter le même et prétendre que rien ne s'est passé. Cependant, vous devez dire ce qui s'est réellement passé. Pour vous, un livre endommagé n'est peut-être pas un gros problème, mais si la vérité est révélée ou si votre ami découvre que vous mentez, cela détruira sa confiance en vous.
Étape 2. Admettez si vous avez menti
Parfois, les gens sont obligés de mentir, sans même avoir le temps de réfléchir. Si vous avez déjà menti, admettez-le rapidement. Expliquez pourquoi et montrez des remords sincères.
Si vous êtes surpris en train de mentir, ne le niez pas, car cela signifiera que vous mentez à nouveau et endommagera davantage la confiance
Étape 3. Parlez avec le cœur
Lorsque vous avez l'impression d'avoir menti à quelqu'un, concentrez-vous sur ce qu'il y a de bon en lui pendant que vous discutez. De cette façon, vous pouvez contrôler vos sentiments et contrôler vos propres sentiments pour éviter que des réactions désagréables ne se produisent. Pensez au bien et dites de bonnes choses lorsque vous parlez.
- Dites ce qui est bien et ne dites rien de mal.
- Montrez une volonté d'écouter. Vous pouvez dire « il semble » ou « je crois que » pour souligner votre perception de ce qui s'est réellement passé. En montrant une volonté d'écouter les opinions des autres, vous pouvez restaurer leur confiance en vous.
- Par exemple: si vous voulez dire à un ami qu'il est en faute, expliquez son erreur avec des mots neutres et sans jugement. Concentrez-vous sur ses points forts, sa gentillesse en tant qu'ami, et si vous le pouvez, dites-lui ce qu'il doit faire pour corriger ses erreurs. Après cela, demandez-lui d'expliquer et d'écouter attentivement. Cependant, ne dites pas que tout va bien si ce n'est pas vrai.
- Vous pourriez dire: « Beryl, j'ai trouvé une erreur majeure dans notre rapport. Il semble que vous soyez très stressé par ce nouveau travail. Je sais que cette erreur ne reflète pas votre talent ou votre capacité. Dans tous les cas, nous devons immédiatement informer le client et soumettre un nouveau rapport.
Étape 4. Exprimez vos sentiments
Les personnes qui ne peuvent dire que des choses négatives apparaîtront insensibles et se soucieront moins des autres, ce qui les rendra indignes de confiance.
Il peut être plus facile de partager des faits qui se sont produits à votre avis. Cependant, vous passerez pour quelqu'un qui aime voir les autres souffrir si vous ne faites pas preuve de compassion et de compréhension
Méthode 3 sur 4: Soyez ouvert
Étape 1. Fournissez volontairement des informations
Si l'occasion se présente, demandez-vous si vous devez fournir plus d'informations. Souvent, c'est une bonne idée de partager volontairement des informations pour montrer que vous ne les gardez pas pour vous. Voici un exemple:
- Dans la vie de tous les jours, votre partenaire peut demander: « Qu'est-ce que vous vivez aujourd'hui ? » puis vous répondez: « Très bien. » Ce genre d'attitude vous rend moins digne de confiance parce que vous êtes réticent à partager de vraies informations.
- Maintenant, imaginez une réponse différente à cette question: « Cet après-midi, j'ai consulté un médecin pour un examen de routine, mais selon le médecin, je pourrais avoir un problème cardiaque. Pour l'instant, les médecins ne peuvent pas tirer de conclusions. Donc, on m'a demandé de revenir la semaine prochaine pour un examen plus approfondi. Je ne sais pas si c'est une condition préoccupante." Cette réponse montre de l'ouverture et renforcera la confiance.
- Dans ce cas, votre partenaire peut être déçu s'il n'est pas informé des informations que le médecin vous a données sur votre état, même si vous n'avez pas eu vous-même de résultats définitifs. La rétention d'informations interférera avec l'intimité de la relation si pendant une semaine vous vous inquiétez des résultats, alors que votre partenaire ne comprend pas pourquoi vous vous inquiétez. Peut-être qu'il voulait aussi savoir ce qui se passait pour pouvoir aider.
Étape 2. Ne cachez pas d'informations importantes
Vous ne devez pas cacher des informations importantes car il sera difficile de maintenir la cohérence lorsque vous racontez l'histoire. D'autres relèveront les contradictions de votre histoire et vous feront perdre la foi, même si vous vous cachez un peu.
Si vous voulez qu'on vous fasse confiance, partagez ce dont les autres ont besoin ou ont besoin de savoir aussi
Étape 3. Dites la vérité si vous ne voulez pas dire certaines choses
Vous n'avez pas besoin de partager des sentiments personnels et des secrets juste pour être cru. N'oubliez pas que tout le monde a le droit de conserver des informations personnelles. En plus de préserver la confidentialité, vous devez également définir des limites claires pour être digne de confiance.
Par exemple, vous pourriez dire: « Je ne suis pas prêt à exprimer ce que je ressens en ce moment, mais je suis sûr que vous n'avez rien à craindre. Cela donne à l'auditeur le sentiment qu'il a la possibilité de prouver qu'il est une personne compréhensive et patiente. De plus, vous le faites se sentir en sécurité. Cette méthode est toujours meilleure que de faire semblant ou de mentir parce que vous voulez éviter de parler de choses personnelles
Méthode 4 sur 4: Faire preuve d'intégrité
Étape 1. Gardez les secrets qui vous sont confiés
Ne dites jamais à quelqu'un d'autre si quelqu'un vous interdit de lui dire ce qu'il garde secret. Ne vous laissez pas trahir la confiance de quelqu'un.
Les gens ont tendance à partager des secrets plus facilement lorsqu'ils sont stressés, fatigués ou ne peuvent pas penser correctement. Si cela se produit, admettez-le immédiatement et excusez-vous. De cette façon, la personne en question n'a pas eu la chance d'entendre d'autres personnes que vous avez partagé leurs informations personnelles. En dehors de cela, vous pouvez également éviter que des problèmes plus importants ne surviennent en raison de vos actions
Étape 2. Montrez votre loyauté
La loyauté signifie une volonté de protéger et de soutenir une autre personne lorsqu'elle est avec vous ou non. La loyauté est encore plus importante lorsque cette personne n'est pas avec vous.
- Les gens vous feront davantage confiance s'ils croient que vous leur êtes fidèle. Vous pouvez également gagner la confiance en étant gentil avec les autres ou dans vos relations.
- Par exemple, vous pouvez gagner la confiance d'un collègue en restant au bureau après les heures de travail pour l'aider, même si vous n'obtenez rien vous-même.
Étape 3. Prenez le contrôle de vos sentiments
D'autres respecteront et admireront quelqu'un qui est capable de contrôler leurs émotions. Une personne dont les émotions sont imprévisibles et change fréquemment a tendance à empêcher les autres de lui faire confiance.
- Des études menées sur des dirigeants de « Fortune 500 » montrent que les personnes capables de contrôler et d’exprimer leurs émotions de manière appropriée ont tendance à être davantage dignes de confiance.
- N'exagérez pas les petites erreurs que font les autres car cela peut détruire leur confiance en vous.
- Soyez prudent avec votre attitude lorsque vos émotions sont fortes. Essayez de vous contrôler en relaxant vos paumes, votre mâchoire et vos muscles dans tout votre corps.
- Contrôlez vos émotions en vous concentrant sur votre respiration. Regardez et sentez le flux de votre respiration. Ne pensez pas à la respiration ou n'essayez pas de réguler le rythme de la respiration, ressentez simplement la sensation. Si votre attention est distraite, recentrez votre esprit pour faire à nouveau attention à votre respiration.
- Si vous êtes capable de contrôler vos émotions, les autres seront mieux à même de prédire votre attitude. De cette façon, ils vous percevront comme émotionnellement fiable et donc plus digne de leur confiance.
Étape 4. Ne soyez pas impoli avec les autres
Essayez d'éviter les comportements qui inciteront les autres à se méfier de vous, par exemple:
- Partenaire insultant ou humiliant
- Tenir à l'écart des autres personnes
- Menacer ou blesser physiquement les autres
- Ne soyez pas impoli avec les autres. Si vous avez traité les autres de cette façon, excusez-vous immédiatement. Promettez de le réparer et de tenir votre promesse.
Étape 5. Soyez assertif dans votre communication
Au lieu de vous comporter de manière grossière ou agressive, prenez l'habitude de communiquer avec assurance en exprimant vos souhaits avec honnêteté et respect tout en essayant de comprendre les souhaits et les opinions des autres.
- La communication assertive signifie être capable de résister quand on ne veut pas faire quelque chose et être capable de contrôler ses émotions.
- Communiquer avec assurance signifie être ouvert dans l'expression de sentiments et d'opinions sans rabaisser ou intimider les autres.
- Par exemple, imaginez votre voisin jouant de la musique forte la nuit. Des personnes agressives s'approcheront de lui et crieront: « Baissez la musique ou j'appelle la police ! Vous pouvez adopter une approche affirmée en frappant à la porte et en disant calmement: « Excusez-moi, s'il vous plaît, baissez un peu la musique. Il est tard, je veux dormir." De cette façon, vos voisins ne se sentiront pas humiliés ou menacés.
Étape 6. Engagez-vous à améliorer votre comportement
Si jamais vous mentez ou brisez la confiance des gens en vous, promettez de changer votre comportement et de tenir votre promesse en le faisant. Vous devez constamment honorer les promesses que vous vous faites pour que les autres vous fassent à nouveau confiance.
- Vous ne pouvez pas restaurer la confiance de quelqu'un en peu de temps simplement en faisant une promesse.
- Les excuses ne sont pas non plus nécessairement en mesure de faire confiance à quelqu'un à l'avenir.
Des astuces
Se mentir à soi-même est la même chose que mentir. Vous pouvez vous convaincre que ce que vous faites ou dites est juste, mais d'autres personnes ayant une vision objective verront le contraire. La façon dont vous voyez la réalité comme vous l'entendez n'est pas nécessairement la même que les autres voient les actions que vous entreprenez et les mots que vous prononcez. La confiance de quelqu'un sera perdue si vos paroles et vos actions ne sont pas dignes de confiance
Avertissement
- Des actions sournoises détruiront la confiance. Si vous êtes sournois pour une raison quelconque, demandez-vous pourquoi vous agissez ainsi. Demandez également si vous aimez ce comportement. Peut-être que vous ne l'aimez pas vous-même. Si vous pensez que c'est la seule façon d'interagir avec d'autres personnes, il est temps d'améliorer vos compétences sociales.
- En général, les gens brisent la confiance parce qu'ils souffrent d'un trouble mental, sont incapables de contrôler leur colère ou ont des problèmes. Dans ce cas, ils doivent consulter un thérapeute afin d'obtenir l'aide appropriée.
