Ce que vous êtes est une personne incroyable, mais tout le monde veut être meilleur. C'est bon! Vous améliorer améliorera votre qualité de vie et vous donnera quelque chose à faire pour l'avenir. Cependant, vous avez parfois besoin d'aide ou d'inspiration. Ne vous inquiétez pas: nous vous aiderons ! Lisez ci-dessous pour découvrir comment vous développer (et votre vie) en quelques étapes simples !
Étape
Partie 1 sur 4: Changer votre façon de penser
Étape 1. Libérez-vous des vieilles habitudes
La première chose à faire est de rompre avec votre routine habituelle. La routine nous empêche de grandir et ne nous changera pas. La façon dont vous le changez dépend de vous, mais de petits changements vous permettront de vous habituer à de nouvelles choses, alors n'ayez pas peur de commencer.
Étape 2. Pratiquez la pensée positive
Les pensées négatives sur nous-mêmes, nos capacités et le monde qui nous entoure peuvent nous amener à nous détourner des expériences et des opportunités. Arrêtez de vous rabaisser et souvenez-vous des bonnes choses à votre sujet. Arrêtez de penser à la laideur des autres ou à vos propres défauts et commencez à vous concentrer sur les bonnes choses qui arrivent.
Étape 3. Contrôlez vos émotions
Ne laissez pas les émotions négatives comme la tristesse, la colère, la peur ou la jalousie détruire votre vie. Parfois, il est normal d'éprouver de tels sentiments, mais les laisser dicter chacune de vos actions n'est pas bon et réduira la qualité de votre expérience de vie. Entraînez-vous à vous calmer et à trouver les bonnes choses.
Étape 4. Regardez-le d'un autre point de vue
Parfois, nous oublions à quel point les choses sont bonnes pour nous. Regardez autour de vous pour identifier les personnes qui sont bien pires que vous. Maintenant, regardez votre propre vie et reconnaissez les bonnes choses qui existent. Avez-vous trouvé beaucoup d'exemples ? Chercher à nouveau! Faites des recherches sur les modes de vie des autres, que ce soit en lisant ou en regardant des émissions de télévision ou des documentaires.
Partie 2 sur 4: Commencer
Étape 1. Incorporez la créativité dans votre vie
Devenir une personne plus créative et des activités créatives peut être une expérience très positive dans votre vie. Cela vous permettra d'apporter une contribution au monde tout en changeant votre façon de voir les choses. Dessinez, sculptez, écrivez, dansez, chantez, cousez vos propres vêtements ou trouvez d'autres activités pour canaliser votre créativité. [Image: Mieux vous-même Étape 5 Version 3.jpg|center]
Étape 2. Soyez une bonne personne
Sois sage. Ne mens pas. Prenez soin des sentiments des autres. Être généreux. Soyez indulgent. Fondamentalement, soyez une bonne personne. Cela peut être difficile à faire parfois, mais c'est la meilleure façon de vous améliorer ainsi que le monde qui vous entoure.
Maya Angelou a dit un jour: « J'ai trouvé qu'en plus d'autres avantages, donner libère l'âme de celui qui donne »
Étape 3. Essayez un nouveau passe-temps
Apprenez une nouvelle capacité ou un nouveau passe-temps. Cela vous donnera quelque chose à faire, vous rendra votre vie plus intéressante et plus occupée. Poursuivez quelque chose que vous avez toujours voulu faire et vous serez plus heureux et plus satisfait que vous ne le pensiez.
Étape 4. Soyez actif
Levez-vous de votre siège ! Arrêtez de vous relâcher, même si vous n'allez pas à la salle de sport ou quoi que ce soit. Partez avec vos proches. Jouez avec votre enfant ou votre jeune frère. Vivez la vie en dehors de votre salon. Si vous vous sentez prêt, commencez à faire de l'exercice ! Toutes ces choses sont bonnes pour vous et amélioreront votre qualité de vie.
Étape 5. Faites du bénévolat quand vous le pouvez
Aider les autres vous donnera une perspective différente, vous rendra plus respectable, augmentera votre tranquillité d'esprit, vous donnera un sentiment de satisfaction et (bien sûr) aidera les autres dans le besoin. Vous pouvez faire du bénévolat pour n'importe quoi, aider la population locale ou même partir à l'étranger. Il y a beaucoup d'options.
- Le bénévolat dans les refuges pour sans-abri et les centres de jeunesse peut avoir un impact énorme sur l'avenir et la société.
- Le quartier est aussi un endroit idéal pour faire du bénévolat.
- Si vous avez une capacité spéciale, trouvez un endroit ou un moyen où vous pouvez utiliser cette capacité pour aider les autres.
Étape 6. Voyagez pour acquérir de l'expérience
Vous changerez en tant que personne au fur et à mesure que vous voyagerez et expérimenterez différentes choses dans la vie. Si vous ne pouvez voyager qu'à l'intérieur du pays, ce n'est pas un problème, assurez-vous simplement de vivre une nouvelle expérience. Allez à l'étranger si vous le pouvez, surtout dans des endroits dont vous ne connaissez pas la langue.
Étape 7. Renseignez-vous
L'éducation est un autre excellent moyen de vous améliorer. Maintenant, cela ne signifie pas que vous devez retourner à l'école. Il existe aujourd'hui de nombreuses révolutions de l'apprentissage sur Internet. Vous pouvez choisir un sujet, comme la programmation informatique ou une langue étrangère, ou vous pouvez étudier par vous-même sur un sujet plus large, comme la politique ou l'éducation.
- Avec Coursera, vous pouvez suivre gratuitement tous les cours des meilleures universités !
- Vous pouvez obtenir une petite leçon pour ouvrir votre esprit en regardant TEDTalks !
- Wikihow fournit toutes sortes de ressources d'apprentissage. Vous pouvez même diffuser l'enseignement en écrivant ou en améliorant des articles dans votre domaine !
Partie 3 sur 4: Fixer des objectifs
Étape 1. Identifiez les qualités que vous désirez Trouvez les qualités en vous que vous trouvez chez les autres et dont vous voulez apprendre
Si vous ne les trouvez pas tout de suite, pensez aux personnes que vous aimez et aux personnes que vous voulez imiter, sont-elles bonnes ? Ambitieux? Bosseur? Ce sont les qualités que vous devez rechercher en vous-même.
Étape 2. Reconnaître vos faiblesses
Pensez aux choses que vous n'aimez pas chez vous. Ne vous concentrez pas sur des choses comme le poids, car votre corps n'est qu'un conteneur pour qui vous êtes vraiment, ce n'est pas vous. Des choses comme le poids peuvent être modifiées une fois que vous changez votre attitude envers les autres, votre éthique de travail et vos capacités.
Étape 3. Décidez ce que vous voulez changer
Pensez à ce que vous voulez changer. Ces choses doivent être quelque chose que vous voulez vraiment changer. Ils ont raison: la première partie de la résolution d'un problème consiste à admettre que vous avez un problème. Découvrez ce qui est le plus précieux pour vous et ce qui peut vous motiver à changer votre mode de vie.
Étape 4. Demandez conseil
Parlez à des personnes en qui vous avez confiance, comme des amants, des amis et des membres de la famille. Dites-leur ce que vous voulez changer dans votre vie et pourquoi. Ils peuvent avoir une meilleure vue pour faire de vous une meilleure personne et vous donner une vue claire.
Étape 5. Commencez petit
Commencez par de petits objectifs. Ne commencez pas par quelque chose comme « arrêter de fumer », mais essayez « d'arrêter de fumer ». Décomposer vos objectifs en petites choses vous gardera motivé et gardera vos objectifs réalistes.
Étape 6. Créez un plan à long terme
Pensez à la priorité de ces objectifs dans votre vie. Cela peut vraiment changer les efforts que vous déployez pour vous améliorer. Si vous ne fixez pas de limites au changement, vos objectifs vous sembleront irréels et déraisonnables, et vous aurez du mal à les atteindre.
Étape 7. Continuez
Début! Ne pensez pas à vos objectifs ou à ce que vous voulez faire, allez-y et faites-le !
Partie 4 sur 4: Changer les habitudes
Étape 1. Désir de changer
Comme déjà dit, vous devez être prêt à faire des changements dans votre vie, sinon rien ne changera. Vous pouvez prétendre être meilleur, mais cela ne fonctionnera pas si vous n'en avez pas vraiment envie. Faites des changements pour vous-même, plutôt que de changer parce que quelqu'un d'autre vous force. C'est la seule façon de changer.
Étape 2. Ayez des objectifs réalistes
Ne pensez pas qu'un seul changement rendra votre vie meilleure en un instant et que tout sera parfait. La vie n'est pas comme ça. Et le changement n'est pas facile non plus. Si vous avez un objectif raisonnable, il vous sera plus facile de faire face aux problèmes qui surviennent.
Étape 3. Identifiez vos déclencheurs
Identifiez les choses qui vous font faire des choses que vous n'aimez pas ou que vous ne changez pas. Mangez-vous lorsque vous êtes stressé ? Réprimander ses proches lorsqu'ils sont en colère ? Trouvez vos déclencheurs afin de trouver la meilleure façon de les gérer.
Étape 4. Réglez la barrière
Établissez des barrières pour vous empêcher de faire des choses que vous n'aimez pas. Si vous souhaitez passer moins de temps sur Internet, laissez-le fonctionner un peu plus lentement ou laissez-le simplement sur votre téléphone. Des barrières de base comme celles-ci vous éloigneront des vieilles habitudes et garantiront que les mauvaises habitudes se produisent consciemment, et non accidentellement.
Étape 5. Trouvez un remplaçant
Trouvez quelque chose que vous pouvez faire au lieu de faire les choses que vous voulez arrêter. Les activités énumérées dans la première section peuvent être réalisées, mais vous devrez également utiliser quelques astuces. Si vous avez tendance à vous mettre beaucoup en colère, essayez de chanter pour vous-même. Cela fonctionne mieux si la chanson que vous chantez est une chanson qui vous fait rire.
Étape 6. Récompensez-vous
Offrez-vous un cadeau motivant. Gardez vos cadeaux petits et suscitez des sentiments positifs. Vous ne voulez pas dépendre des cadeaux, laissez-les simplement être heureux pour tout le travail que vous avez fait.
Étape 7. Donnez-lui du temps
Sois patient! Le changement prend du temps. Cela ne peut pas se faire du jour au lendemain et si vous vous y attendez, vous serez déçu de vous-même. Attendez et continuez d'essayer, et vous arriverez à la fin !
