Le mal de gorge est une maladie très agaçante, non ? Voici quelques façons d'aider votre mal de gorge à guérir plus rapidement. Notez que cela ne guérira pas votre mal de gorge en une heure, mais cela aidera à le soulager.
Étape
Méthode 1 sur 2: Soulager rapidement les maux de gorge
Étape 1. Buvez une cuillère ou deux de miel
Le miel est un antiseptique naturel et est connu pour réduire la toux. Prenez une cuillère à soupe ou deux de miel et avalez-le lentement, en le laissant au fond de votre bouche le plus longtemps possible.
- Vous pouvez également ajouter du miel à de l'eau chaude pour faire une boisson apaisante pour la gorge, bien qu'à long terme, cela ne soit généralement pas très efficace.
- Les enfants de moins d'un an ne doivent PAS recevoir de miel. Le miel contient des bactéries que le corps des enfants ne peut pas traiter.
Étape 2. Se gargariser avec de l'eau salée tiède
Ajoutez une ou deux cuillères à soupe de sel de table dans une tasse d'eau tiède. Gargarisez-vous avec cette solution jusqu'à ce que votre douleur disparaisse. L'eau salée nettoiera et réduira les maux de gorge, soulageant ainsi votre douleur.
Vous pouvez également vous gargariser avec une solution de vinaigre de cidre de pomme. Son fonctionnement est similaire à celui de l'eau salée. Mettez une cuillère ou deux de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d'eau et gargarisez-vous. Vous pouvez également ajouter du miel pour améliorer le goût, bien qu'il n'ait pas aussi bon goût et qu'il ne soit tout simplement pas fait de cette façon
Étape 3. Inspirez la vapeur
Vous pouvez prendre une douche chaude, utiliser un humidificateur ou vous tenir près d'une bouilloire bouillante. L'inhalation de la vapeur soulagera un mal de gorge car l'air sec peut être très douloureux.
Étape 4. Mangez des aliments chauds
Essayez de manger des aliments tels que du bouillon, de la compote de pommes chaude ou des fruits rouges (bien que vous devriez éviter les aliments riches en sucre). Ces aliments peuvent réduire la douleur.
Essayez de laver, séparer et congeler les bleuets, les oranges en conserve ou des fruits similaires. Sucez ces fruits congelés pour réduire la douleur
Étape 5. Thé chaud
Buvez du thé chaud comme du thé au miel.
Étape 6. Gomme antitussive
Sucez des pastilles contre la toux pour réduire la douleur.
Méthode 2 sur 2: Restaurer votre corps
Étape 1. Reposez-vous au lit
La chose la plus importante lorsque vous avez mal à la gorge est de vous reposer au lit. Ne vous levez pas et ne bougez pas beaucoup, car si vous êtes malade, déménager ne fera que vous rendre encore plus malade et transmettre votre maladie aux autres. Le repos et le sommeil sont très importants. Vous pouvez lire un livre ou regarder la télévision pour vous débarrasser de l'ennui et oublier la douleur.
Étape 2. Buvez du jus de fruits
Les jus de fruits comme le jus de pomme sont connus pour soulager les maux de gorge. Les jus de fruits recommandés sont le jus de pomme et le jus d'orange. Notez que le vinaigre de cidre de pomme "chaud" ne fera pas grand-chose.
Étape 3. Essayez d'éviter les jus qui contiennent beaucoup de sucre
Le sucre crée un environnement dans lequel les bactéries peuvent se multiplier. Buvez du jus de fruits fraîchement pressés. Le jus de citron et les autres jus riches en vitamine C sont de bons choix.
Étape 4. Évitez les aliments et les boissons froids
Ces aliments et boissons rétréciront vos voies respiratoires.
Étape 5. Évitez les produits laitiers et les crèmes glacées
Ce produit provoquera des mucosités, de sorte que votre toux s'aggravera.
Étape 6. Préparez la soupe
Le bouillon apaisera votre gorge. La soupe au poulet et les ramen sont de délicieuses soupes et aideront vraiment votre gorge.
Étape 7. Prenez le médicament
Cela aidera votre gorge à guérir plus rapidement. Les enfants peuvent prendre Motrin ou Benadryl. Ce médicament vous rendra somnolent, mais vous avez besoin de vous reposer, n'est-ce pas ?
Étape 8. Dormir
Faites une pause pour régler vos problèmes de gorge et faites une sieste ! Votre corps en a besoin.
Étape 9. Couvrez votre corps
Couvrir votre corps est important car vous avez de la fièvre, des maux de gorge, la grippe, alors ne laissez pas votre corps se refroidir car cela aggraverait votre maladie.
Étape 10. Divertissez-vous
Puisque vous vous reposez à la maison, vous pouvez vous ennuyer. Mais même si vous êtes au lit avec une couverture, vous pouvez facilement utiliser votre ordinateur (lisez wikihow !) ou n'importe quoi d'autre depuis votre lit. Les choses que vous pouvez faire au lit sont la lecture, l'écriture, les jeux portables, etc.
Étape 11. Quoi que vous fassiez, ne faites pas travailler votre gorge jusqu'à ce qu'elle soit complètement guérie
Ne mangez pas d'aliments solides, car cela vous ferait très mal à la gorge. Mangez du bouillon et buvez du thé chaud pour vous rétablir rapidement.
Des astuces
- Si votre mal de gorge ne s'améliore pas ou s'aggrave en une semaine, consultez un médecin. Il se peut que votre maladie soit plus grave.
- Repose ta gorge, ne parle pas trop !
- Allumez la douche dans la salle de bain avec de l'eau chaude. Asseyez-vous et respirez la vapeur.
- Évitez les aliments secs.
- Se gargariser avec de l'eau tiède salée et boire lentement une cuillerée de miel.
- Ne buvez pas de boissons acides !
- Vous pouvez aussi manger des guimauves ! Lorsque vous l'avalez, il forme une couche molle sur votre gorge, ce qui réduit la douleur.
- Essayez de sucer des pastilles comme Strepsils !
