Un mal de gorge est très ennuyeux et peut parfois provoquer des démangeaisons, ce qui rend difficile pour vous d'avaler, de boire et de parler. Un mal de gorge est généralement le symptôme d'une infection bactérienne ou virale. Cependant, la maladie disparaît généralement d'elle-même en quelques jours à quelques semaines. Pendant ce temps, vous pouvez soulager un mal de gorge en utilisant de l'eau salée.
Étape
Méthode 1 sur 4: Se gargariser avec de l'eau salée
Étape 1. Déterminez la solution à utiliser
La plupart des gens préfèrent mélanger 1 cuillère à café de sel de table ou de sel marin dans 240 ml (un verre) d'eau tiède. Le sel va puiser l'eau du tissu enflé et le dégonfler. Si vous ne supportez pas le goût, pensez à mélanger de l'eau tiède et du vinaigre de cidre de pomme 1:1. Bien que la raison ne soit pas claire, le vinaigre de cidre de pomme semble être plus efficace que les autres vinaigres pour soulager les maux de gorge. On pense que la teneur en acide du vinaigre tue les bactéries. Une troisième option consiste à ajouter une cuillère à café de bicarbonate de soude à votre solution de saumure.
Étape 2. Ajoutez du miel ou du citron pour améliorer le goût
Le miel est efficace comme antibactérien utile contre les infections bactériennes. Le miel est également utile pour apaiser les maux de gorge et améliorer le goût piquant de l'eau salée. Le citron contient de la vitamine C pour augmenter l'endurance et avoir des propriétés antibactériennes et antivirales.
Ne donnez pas de miel aux enfants de moins de 2 ans. Les bébés sont sensibles au botulisme qui peut contaminer le miel
Étape 3. Gargarisez-vous correctement
Les bienfaits du gargarisme peuvent être ressentis aussi bien par les enfants que par les adultes. Cependant, les enfants doivent être surveillés et assurés d'expulser l'eau salée afin qu'elle ne l'avale pas. Si vos enfants ont avalé un peu d'eau salée, ne paniquez pas. Demandez-leur simplement de boire un grand verre d'eau par la suite.
- Donnez peu d'eau salée aux enfants.
- Testez la capacité de votre enfant à se gargariser avec de l'eau plate avant d'utiliser de l'eau salée.
- Mettez l'eau salée dans votre bouche et penchez la tête en arrière. Faites un « ah » pour que votre gorge vibre. Quant aux enfants, vous devrez peut-être leur demander de faire un son « GGGAAAAARRRRRGGGGLLLE ». Faites cette étape pendant environ 30 secondes.
- Vous devriez pouvoir sentir le fluide se déplacer autour de la vibration, un peu comme une bulle d'eau bouillante au fond de votre gorge.
- Ne pas avaler d'eau salée. Sortez-le et rincez-vous la bouche lorsque vous avez terminé.
Étape 4. Gargarisez-vous régulièrement tout au long de la journée
La fréquence de vos gargarismes peut varier selon la solution utilisée.
- Eau salée uniquement: une fois par heure
- Eau salée et vinaigre de cidre de pomme: une fois par heure
- Eau salée et bicarbonate de soude: toutes les deux heures
Méthode 2 sur 4: Pulvérisation de la gorge avec de l'eau salée
Étape 1. Préparez une solution de saumure
Faire votre propre jet d'eau salée est très facile. Vous n'avez pas besoin de l'acheter en magasin. Vous n'avez besoin que d'une tasse d'eau filtrée et mélangez jusqu'à ce qu'elle soit complètement dissoute.
Étape 2. Ajouter l'huile essentielle
Une simple solution d'eau salée apaisera la gorge, mais les huiles essentielles peuvent accélérer le processus de guérison. Mélangez simplement l'huile essentielle avec la solution d'eau salée jusqu'à ce qu'elle soit uniformément répartie. Deux gouttes des huiles essentielles suivantes peuvent soulager la douleur et combattre les infections qui provoquent des maux de gorge:
- Huile de menthol (analgésique)
- Huile d'eucalyptus (antibactérienne, antivirale et anti-inflammatoire)
- Huile de sauge (antibactérienne, antivirale et anti-inflammatoire)
Étape 3. Versez tous les ingrédients dans un flacon pulvérisateur
Idéalement, utilisez un flacon pulvérisateur de 30 ou 60 ml. La petite taille de la bouteille vous permettra de la transporter facilement tout au long de la journée. Vous pouvez préparer un vaporisateur à la maison et un autre pour voyager.
Étape 4. Utilisez au besoin
Lorsque la gorge est si douloureuse, sortez le flacon pulvérisateur et utilisez une petite quantité. Ouvrez la bouche et pointez la pointe vers le fond de votre gorge. Vaporiser une ou deux fois pour soulager l'irritation de la gorge.
Méthode 3 sur 4: Utiliser d'autres traitements
Étape 1. Utilisez des antibiotiques pour traiter les infections bactériennes
Bien que les infections virales ne répondent pas aux antibiotiques, les infections bactériennes peuvent être traitées avec ces médicaments. Si votre médecin vous diagnostique une infection bactérienne, demandez une prescription d'antibiotiques. Assurez-vous de prendre les antibiotiques prescrits. N'arrêtez pas de prendre des antibiotiques tant qu'ils ne sont pas terminés, même si vous vous sentez mieux, car cela vous rendra plus vulnérable aux complications ou à la récurrence de la maladie.
Mangez du yaourt contenant des cultures bactériennes actives (probiotiques) tout en utilisant des antibiotiques. Les antibiotiques tueront les bactéries saines dans les intestins tout en combattant les bactéries pathogènes. La consommation de yaourt contenant des cultures probiotiques actives remplacera les bactéries normales dans l'intestin et aidera le corps à combattre les infections
Étape 2. Répondez aux besoins en fluides du corps
L'eau potable va non seulement hydrater la surface de la peau dans la gorge, mais aussi garder le corps hydraté. Ainsi, l'eau potable peut également soulager l'irritation des tissus. Une autre façon d'humidifier votre gorge est d'augmenter l'humidité de l'air que vous respirez, surtout si vous vivez dans un climat sec. Achetez un humidificateur ou placez un bol rempli d'eau dans une pièce que vous utilisez fréquemment.
Étape 3. Mangez des aliments faciles à avaler
Non seulement les bouillons et les soupes sont faciles à avaler, mais ils sont également connus pour augmenter la réponse immunitaire en ralentissant le mouvement des cellules immunitaires afin qu'elles soient plus efficaces au travail. Si vous souhaitez manger une plus grande variété d'aliments, veillez à choisir des aliments mous et faciles à avaler:
- Compote de pommes
- Riz ou pâtes parfaitement cuits
- oeuf battu
- Gruau
- Smoothies
- Haricots et pois parfaitement cuits
Étape 4. Évitez les aliments qui peuvent irriter la gorge
Évitez complètement les aliments épicés, car cela vous fera encore plus mal à la gorge. La définition d'épicé ici est assez large, vous ne pensez peut-être pas que le pepperoni et l'ail sont épicés, mais ils peuvent aussi irriter la gorge. Évitez également les aliments collants comme le beurre de cacahuète ou les aliments durs comme les toasts croustillants ou les craquelins. Les aliments acides comme les sodas et les jus d'agrumes doivent également être évités jusqu'à ce que votre gorge guérisse.
Étape 5. Mâchez les aliments jusqu'à ce qu'ils soient tendres
Utilisez une fourchette et un couteau pour couper les aliments en petits morceaux et mâchez jusqu'à ce qu'ils soient tendres. La mastication donne également à la salive le temps de digérer les aliments, ce qui les rend plus faciles à avaler. Si vous avez du mal à avaler, envisagez de réduire en purée des aliments dans un mélangeur, comme des pois ou des carottes bouillies.
Méthode 4 sur 4: Diagnostiquer un mal de gorge
Étape 1. Reconnaître les symptômes d'un mal de gorge
Le symptôme le plus évident d'un mal de gorge est un mal de gorge qui s'aggrave en avalant ou en parlant. Cette douleur peut être accompagnée de sécheresse et de démangeaisons, et d'une voix rauque ou rauque. Certaines personnes peuvent également ressentir un gonflement et une douleur dans les glandes du cou ou de la mâchoire. Si vous en avez encore, vos amygdales peuvent apparaître enflées, rouges ou avoir des taches blanches ou remplies de pus.
Étape 2. Surveillez les autres signes d'infection
La plupart des cas de maux de gorge sont causés par une infection bactérienne ou virale. Vous devez faire attention aux symptômes d'infection qui peuvent accompagner un mal de gorge, notamment:
- Fièvre
- frissonnant
- La toux
- Froid
- Éternuement
- Douleur corporelle
- Mal de tête
- Nausées ou vomissements
Étape 3. Envisagez de demander un diagnostic à un médecin
La plupart des cas de maux de gorge disparaissent d'eux-mêmes en quelques jours à une semaine avec des traitements à domicile. Si votre mal de gorge est assez grave ou ne disparaît pas, vous devriez envisager de consulter un médecin et de le faire examiner. Le médecin examinera la gorge, écoutera la respiration et pourra prélever un échantillon de la gorge pour le tester en laboratoire. Même si vous ne ressentez pas de douleur lorsque l'échantillon de gorge est prélevé, vous pouvez vous sentir un peu mal à l'aise car cela déclenchera le réflexe nauséeux. Un échantillon de la gorge sera prélevé dans un laboratoire afin que la cause de l'infection puisse être déterminée. Une fois que la cause d'un mal de gorge est connue, virale ou bactérienne, le médecin administrera le médicament.
- Les médicaments utilisés pour traiter les maux de gorge dus à des infections bactériennes comprennent la pénicilline, l'amoxicilline et l'ampicilline.
- Votre médecin peut également vous prescrire une numération formule sanguine complète ou un test d'allergie.
Étape 4. Sachez quand vous devez consulter un médecin d'urgence
La plupart des cas de maux de gorge n'indiquent pas un problème médical grave. Cependant, chez les enfants, cette condition doit toujours être vérifiée par un médecin si elle ne s'améliore pas après avoir bu un verre d'eau le matin. Vous devez également appeler le médecin immédiatement si votre enfant a du mal à respirer ou à avaler. Un écoulement irrégulier de salive accompagné d'un mal de gorge doit également être vérifié par un médecin dès que possible. Pendant ce temps, les adultes sont mieux en mesure de prédire s'ils ont besoin d'une aide médicale. Vous pouvez attendre quelques jours chez vous, mais consultez immédiatement votre médecin si vous ressentez:
- Maux de gorge sévères ou maux de gorge pendant plus d'une semaine
- Difficulté à avaler
- Difficulté à respirer
- Difficulté à ouvrir la bouche ou à ressentir une douleur dans l'articulation de la mâchoire
- Douleurs articulaires, en particulier les nouvelles
- Mal d'oreille
- Éruption
- Fièvre supérieure à 38,3 °C
- Flegme ou salive sanglant
- Maux de gorge qui reviennent souvent
- Une bosse ou une masse dans le cou
- Voix rauque plus de deux semaines
Des astuces
- Prenez les médicaments prescrits et faites des contrôles de suivi avec votre médecin au besoin.
- La plupart des gens trouvent leur mal de gorge soulagé en buvant des liquides chauds, mais ce n'est pas toujours le cas. Si vous vous sentez mieux après avoir bu de l'eau tiède ou du thé froid, faites-le. Les boissons froides peuvent également être utiles, surtout si vous avez de la fièvre.
Avertissement
- Assurez-vous de consulter un médecin si vous ne vous améliorez pas dans les 2-3 jours.
- Ne donnez pas de miel aux enfants de moins de 2 ans. Bien que rare, le botulisme infantile est un risque car le miel contient parfois des spores bactériennes, alors que le système immunitaire du bébé est immature.
