Ne laissez pas la peur d'utiliser un tampon en nageant vous empêcher de profiter d'une journée ensoleillée à la piscine ou à la plage. Beaucoup de femmes ne savent pas que porter un tampon en nageant est la même chose que porter un tampon lorsque vous êtes à la maison ou en voyage à l'épicerie. Voici ce que vous pouvez faire.
Étape
Méthode 1 sur 2: Insertion de tampons
Étape 1. Insérez le tampon comme d'habitude
C'est une bonne idée de s'habituer et de se sentir à l'aise d'utiliser un tampon régulièrement avant d'essayer de l'emmener à la piscine. Comment utiliser un tampon est de le retirer de l'emballage, puis de prendre une position qui vous permet de placer la partie la plus épaisse du tampon dans votre vagin, puis de pousser la partie la plus fine du tampon aussi loin que possible dans votre vagin. Lorsque vous sentez que le tampon est bien en place, retirez délicatement l'applicateur.
Vous devriez sentir le tampon entrer dans votre vagin et s'éloigner de l'applicateur. Si vous ne poussez pas assez loin, le tampon sortira de vos parties génitales avec l'applicateur
Étape 2. Assurez-vous que vous êtes à l'aise
Essayez de marcher, de vous asseoir et de bouger un peu pour vous assurer de ne pas sentir le tampon à l'intérieur de vos organes génitaux. Si le tampon est douloureux ou si vous pouvez toujours le sentir, réessayez ou insérez votre doigt dans votre vagin pour le pousser plus profondément. Parfois, si le tampon ne peut plus être inséré, il se peut que vous soyez à la fin de vos règles. Si c'est le cas, vous ne devriez pas pousser plus loin si c'est si douloureux.
Méthode 2 sur 2: Nager avec des tampons
Étape 1. Choisissez le bon maillot de bain
Cela ne semble pas être le bon moment pour enfiler votre maillot de bain rose ou blanc. Choisissez un maillot de bain de couleur plus foncée, juste au cas où il « fuirait ». Vous pouvez également choisir un maillot de bain avec un bas plus épais. Choisissez un maillot de bain confortable et qui n'attire pas trop l'attention sur le bas de votre corps. Vous vous sentirez plus à l'aise en sachant que si vous avez un incident de fuite, personne ne pourra le voir.
Étape 2. Rentrez soigneusement la sangle du tampon
La sangle de ce tampon peut sortir de sous le maillot de bain. Assurez-vous donc de bien le glisser sous le maillot de bain et de ne pas trop y penser. Si vous êtes vraiment inquiet, vous pouvez couper la ficelle avec un coupe-ongles, mais ne la coupez pas trop courte pour pouvoir toujours la retirer.
Étape 3. Ne portez pas de protège-slips car ils n'absorbent pas l'eau
Même si vous n'avez pas de "sécurité" attachée à votre corps pour empêcher le sang de tacher le bas de votre maillot de bain, l'eau vous aidera. Vous pouvez porter des protège-slips si vous savez que vous n'allez pas nager ou montrer votre bas de bikini (car ces lignes de protège-slips peuvent apparaître à travers votre maillot de bain).
Étape 4. C'est une bonne idée de porter des shorts lorsque vous sortez de la piscine
Si vous voulez plus de protection et que vous craignez d'essayer de prendre un bain de soleil sans pantalon supplémentaire, vous pouvez porter un short en jean confortable pour vous sentir plus à l'aise.
Étape 5. Changez les tampons plus souvent si vous le souhaitez
Bien que vous n'ayez pas vraiment besoin de changer votre tampon plus souvent en nageant, si vous vous sentez paranoïaque et que vous voulez le changer, ou si vous vous sentez un peu mal à l'aise de sortir de la piscine ou de l'océan, vous pouvez le changer tous les 2 heures ou plus si vous préférez.
Étape 6. Profitez de la natation
Ne pensez pas trop à nager avec des tampons, tout le monde le fait. Profitez de moments de baignade sans vous soucier des incidents de "fuite" ! La natation peut soulager les crampes, vous faire faire de l'exercice et vous faire vous sentir mieux et plus à l'aise pendant vos règles.
Des astuces
- Les tampons ne doivent être portés que pendant 4 à 8 heures.
- Utilisez un ruban adhésif ou un autre adhésif corporel pour attacher la sangle du tampon.
- Si vous ne vous sentez pas à l'aise de porter un tampon dans l'eau, essayez d'utiliser une tasse Sani.
- Ayez toujours un tampon de rechange à portée de main. Juste au cas où si le flux menstruel est important ou s'il y a des amis qui en ont besoin. Même si vous ne voulez pas nager, ayez toujours un tampon de rechange !
- Ne laissez jamais un tampon plus de 8 heures car cela peut provoquer un syndrome de choc toxique.
