L'augmentation des niveaux d'oxygène à la maison peut aider à réduire les symptômes de maladies chroniques telles que la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), l'insuffisance cardiaque ou l'apnée du sommeil. Les personnes en bonne santé peuvent également ressentir les avantages d'une maison avec une bonne circulation d'air et de faibles niveaux de polluants. Selon vos besoins et vos objectifs, vous pouvez augmenter les niveaux d'oxygène en plaçant des plantes et d'autres éléments naturels et en mettant à jour le système de ventilation de votre maison. Pour certaines maladies, vous pouvez demander à votre médecin de vous prescrire l'utilisation d'équipements médicaux spéciaux.
Étape
Méthode 1 sur 3: Mise à jour des évents de la maison
Étape 1. Ouvrez la fenêtre
En hiver, vous passerez probablement la plupart de votre temps à l'intérieur. Ouvrez les fenêtres pour laisser entrer de l'air frais et riche en oxygène. Lorsque l'air est suffisamment chaud, ouvrez deux fenêtres l'une en face de l'autre pour augmenter la circulation de l'air. Essayez d'ouvrir la fenêtre pendant un certain temps 3 fois par jour, même en hiver.
- Si vous vivez dans un environnement froid ou pollué et que vous ne voulez pas trop ouvrir les fenêtres, faites-le lorsque la maison est humide. Ouvrez les fenêtres lorsque vous cuisinez ou prenez un bain pour éviter que l'air ne devienne humide.
- Si vous avez une allergie à quelque chose de l'extérieur, utilisez une moustiquaire qui peut filtrer le pollen des arbres, le pollen des graminées, etc. afin qu'il y ait une circulation d'air suffisante sans provoquer de réaction allergique. Regardez le contenu du pollen pour déterminer le bon moment pour ouvrir la fenêtre.
Étape 2. Fermez le placard
Lorsque vous ouvrez les portes ou les fenêtres pour laisser entrer l'air frais, fermez les placards, les garde-manger et les autres zones qui ne vont nulle part. Cela peut aider l'air à se déplacer sans être piégé, de sorte que l'air de la maison est plus frais et plein d'oxygène.
Étape 3. Installez le ventilateur extracteur
Installez des ventilateurs extracteurs au-dessus du poêle et dans la salle de bain. Cet outil permet d'éliminer l'air humide et les odeurs désagréables de la maison, afin que la ventilation de votre maison soit meilleure et que l'air soit plus frais.
Assurez-vous de nettoyer les ventilateurs tous les quelques mois avec de l'eau tiède et une solution dégraissante, en particulier dans la cuisine. Nettoyez-les aussi souvent que suggéré dans le guide d'utilisation fourni avec votre ventilateur
Étape 4. Achetez un filtre à air
Visitez votre quincaillerie ou centre commercial local, ou vous pouvez également acheter ces outils en ligne. Il existe de nombreuses options de filtres à air qui peuvent aider à purifier l'air et à augmenter les niveaux d'oxygène dans votre maison. Choisissez un filtre à air adapté à vos besoins en tenant compte des points suivants:
- Combien d'argent vous avez - mais cela ne fait jamais de mal de dépenser plus d'argent pour des outils de meilleure qualité.
- Valeur minimale de rapport d'efficacité (MERV) - un niveau élevé de MERV peut garantir une meilleure qualité de filtre à air.
- D'autres avis d'utilisateurs pour connaître les performances et la fréquence à laquelle le filtre à air doit être remplacé.
Méthode 2 sur 3: Utilisation d'éléments naturels
Étape 1. Placez la plante dans la maison
Remplissez votre maison de plantes qui purifient l'air et augmentent les niveaux d'oxygène. Si l'espace est limité, placez des plantes dans les pièces les plus utilisées, comme la chambre et la cuisine. Si vous avez des animaux domestiques, recherchez sur Internet des informations sur les plantes sans danger pour les animaux avant de les acheter. Tous les types de plantes sont très efficaces pour augmenter les niveaux d'oxygène dans la maison, mais les plantes suivantes sont très efficaces pour le faire:
- Aloé vera
- lierre anglais
- Arbre à caoutchouc
- Spathiphyllum (Lis de la paix)
- Philodendron
- La langue de la belle-mère
- Plante araignée
- Dracaena
- Epipremnum aureum (Pothos doré)
Étape 2. Achetez une lampe à sel
Bien que cela n'ait pas été prouvé scientifiquement, certaines personnes pensent que les lampes à base de sel de l'Himalaya peuvent aider à purifier l'air. Ce type de lampe émet une belle lueur rose. Ces lampes peuvent ne pas être en mesure de produire suffisamment d'ions négatifs pour modifier l'état de l'environnement, mais elles peuvent aider à éliminer les toxines dans l'air.
Étape 3. Allumez la cire d'abeille
La cire d'abeille est sans fumée et n'émet pas de poison lorsqu'elle est allumée. Semblable à une lampe à sel, ce type de bougie ne produit pas suffisamment d'ions négatifs pour nettoyer en profondeur l'air. Cependant, la cire d'abeille peut être une alternative plus sûre à la cire de paraffine, qui produit généralement des polluants. Vous pouvez acheter de la cire d'abeille dans votre magasin de produits de santé local ou en ligne.
Ne laissez jamais une bougie allumée
Méthode 3 sur 3: Utilisation de l'équipement
Étape 1. Utilisez un réservoir d'oxygène portable
L'oxygène peut également être stocké dans un réservoir facile à transporter. Demandez à votre médecin une ordonnance pour un réservoir d'oxygène. Vous devrez subir au préalable des tests de la fonction pulmonaire pour déterminer le niveau d'oxygène approprié. Insérez la canule nasale dans la narine pour obtenir de l'oxygène directement du réservoir.
- L'oxygénothérapie à domicile doit être effectuée avec une extrême prudence, en particulier pour les patients atteints de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). Suivez toujours les instructions d'utilisation recommandées par le médecin.
- Suivez toujours les précautions de sécurité recommandées lors de l'utilisation du réservoir d'oxygène. Ne pas fumer ou allumer un feu près du réservoir.
- Selon les symptômes de la maladie et la recommandation du médecin, le réservoir d'oxygène peut être utilisé à tout moment ou pendant l'exercice et le sommeil. L'apport d'oxygène du réservoir doit toujours être soigneusement surveillé chaque fois qu'il est utilisé.
- L'équipement médical n'est recommandé que pour les patients atteints de certaines maladies. Consultez un médecin pour vous assurer que c'est le bon choix.
Étape 2. Achetez de l'oxygène liquide ou gazeux pour votre maison
Si des niveaux élevés d'oxygène sont tout ce dont vous avez besoin à la maison, utilisez de l'oxygène liquide ou gazeux provenant d'un fournisseur de confiance. Consultez un médecin pour déterminer le type d'oxygène approprié ou contactez votre compagnie d'assurance maladie pour trouver un fournisseur d'oxygène de confiance. L'oxygène livré à votre domicile peut être un gaz comprimé dans un réservoir ou un liquide.
L'oxygène liquide est plus portable, mais le réservoir ne dure pas aussi longtemps
Étape 3. Achetez un concentrateur d'oxygène
Un concentrateur d'oxygène est un appareil qui filtre en continu l'oxygène de l'environnement, puis le distribue à votre corps via un tube respiratoire. Cet appareil est une bonne option pour les patients atteints de maladies chroniques qui ont besoin de beaucoup d'oxygène. Le médecin peut recommander une bonne machine, et l'infirmière installera la machine et vous montrera comment l'utiliser.
