La thyroïde est une glande située dans le cou qui produit des hormones pour réguler diverses fonctions corporelles de base. Bien que cette glande fonctionne normalement normalement, la thyroïde peut parfois devenir hyperactive ou sous-active, provoquant divers symptômes, tels qu'un rythme cardiaque irrégulier, de l'anxiété, une perte ou un gain de poids incontrôlable, de la fatigue, de la transpiration et des troubles du sommeil.. Heureusement, les médecins peuvent traiter les problèmes de thyroïde en utilisant une hormonothérapie et des médicaments (tels que les bêta-bloquants) pour corriger une thyroïde qui fonctionne anormalement. En général, il n'y a pas grand-chose que vous puissiez faire vous-même pour traiter votre thyroïde, vous devriez donc consulter un médecin si vous pensez avoir un problème de thyroïde. Si vous avez un problème de thyroïde, suivez les instructions de votre médecin pour le meilleur traitement. En attendant, vous pouvez toujours faire certaines choses dans votre vie quotidienne pour soutenir votre traitement et vous garder en bonne santé et fort.
Étape
Méthode 1 sur 4: Hypothyroïdie
L'hypothyroïdie signifie que la thyroïde est sous-active et ne produit pas suffisamment d'hormones pour réguler les fonctions corporelles. Les principaux symptômes sont la fatigue, la prise de poids, le ralentissement du rythme cardiaque, les douleurs musculaires et la constipation. Il y a plusieurs choses qui peuvent causer une hypothyroïdie, et vous devriez consulter un médecin pour un traitement approprié. De plus, vous pouvez également faire quelques étapes naturelles à la maison.
Étape 1. Prenez des hormones synthétiques pour augmenter l'activité thyroïdienne
La méthode conventionnelle la plus couramment utilisée pour traiter l'hypothyroïdie consiste à prendre une hormone synthétique (à savoir la lévothyroxine). Cette hormone améliorera les effets de l'hypothyroïdie et augmentera l'activité thyroïdienne. S'il est pris correctement, ce médicament peut traiter efficacement votre état.
- Votre médecin devra peut-être faire plusieurs essais pour déterminer la bonne dose de lévothyroxine pour vous. Soyez prêt à subir des tests sanguins toutes les quelques semaines pour vérifier les niveaux. Votre médecin peut ajuster la dose pour vous (elle peut être augmentée ou diminuée), en fonction des résultats.
- Certains des effets secondaires de ce médicament qui apparaissent le plus souvent sont une augmentation de l'appétit, des palpitations, de l'insomnie (difficulté à dormir) et des tremblements du corps.
Étape 2. Augmentez votre apport en iode si vous avez une carence en iode
Dans certains cas, une carence en iode peut entraîner une hypothyroïdie ou une thyroïde sous-active. Grâce à une prise de sang, le médecin saura si vous êtes carencé en iode ou non. Obtenez 150 mcg d'iode par jour dans les aliments que vous mangez pour que votre thyroïde fonctionne normalement.
- La plupart des gens obtiennent l'iode dont ils ont besoin à partir de sel qui contient de l'iode. Vous pouvez également obtenir de l'iode à partir de fruits de mer, d'algues ou de produits laitiers.
- Évitez de prendre des suppléments d'iode, sauf indication contraire de votre médecin. Si vous ne faites pas attention, vous pouvez en faire trop, ce qui peut déclencher d'autres problèmes de thyroïde.
- La carence en iode est très rare. Cela ne se produit généralement que dans les pays en développement qui ne consomment pas d'aliments contenant beaucoup d'iode.
Étape 3. Éliminez le soja de la liste des aliments pour soutenir votre traitement
La consommation de produits à base de soja peut empêcher l'organisme d'absorber les traitements hormonaux, ce qui les rend moins efficaces. Si vous consommez régulièrement des produits à base de soja, débarrassez-vous-en pour maximiser les performances de votre traitement hormonal.
Si vous ne mangez du soja qu'occasionnellement, demandez à votre médecin si cela vous convient. Habituellement, le soja ne cause des problèmes que s'il est consommé en grande quantité
Étape 4. Évitez de manger du chou cru afin d'absorber autant d'iode que possible
Bien que le chou soit un aliment sain, il peut empêcher le corps d'absorber l'iode. Ce sera un problème si vous avez une carence en iode. Donc, vous devriez éviter le chou afin que le corps puisse absorber l'iode.
D'autres légumes crucifères (de la famille des choux), comme le brocoli, le chou frisé ou le chou-fleur, peuvent également causer des problèmes. Cependant, n'apportez pas de changements majeurs à la nourriture que vous mangez sans consulter votre médecin. Sinon, vous pourriez souffrir d'une carence en vitamines
Étape 5. Essayez de prendre des suppléments d'ashwaganda pour réguler la thyroïde
Une petite étude a révélé que les suppléments d'ashwaganda peuvent améliorer la fonction thyroïdienne et peuvent donc être utilisés pour traiter l'hypothyroïdie. Essayez de le prendre jusqu'à 500 mg par jour pendant 2 mois pour voir si ce supplément peut améliorer la fonction thyroïdienne.
- Chaque produit peut suggérer un dosage différent. Alors, assurez-vous de suivre les instructions de dosage recommandées.
- Consultez toujours votre médecin avant de prendre des suppléments à base de plantes, surtout si vous prenez des médicaments en ce moment.
Étape 6. Découvrez si les suppléments de zinc peuvent améliorer les conditions de la thyroïde
Le zinc peut également améliorer la fonction thyroïdienne si vous souffrez d'hypothyroïdie. Prenez 30 mg de zinc par jour pendant 12 semaines pour voir si votre état s'améliore.
Un surdosage en zinc peut causer de la constipation et d'autres problèmes intestinaux. Alors, suivez les instructions de dosage et demandez à votre médecin si le zinc est sans danger pour vous
Méthode 2 sur 4: Hyperthyroïdie
L'hyperthyroïdie signifie que la thyroïde est hyperactive et produit trop d'hormones. Cette condition provoque des symptômes tels qu'une fréquence cardiaque rapide, une perte de poids inattendue, de l'agitation, de la transpiration et de l'insomnie. Comme pour l'hypothyroïdie, vous devez généralement prendre des médicaments pour traiter une thyroïde hyperactive. Il faut donc aller chez le médecin pour obtenir le bon traitement. De plus, vous pouvez essayer ce traitement à la maison.
Étape 1. Prenez des médicaments sur ordonnance pour diminuer l'activité thyroïdienne
Aucun médicament contre l'hyperthyroïdie n'est le même pour tout le monde. Le médicament prescrit par le médecin dépendra de l'âge, de la santé et de l'état du patient. Les médicaments que votre médecin peut vous prescrire comprennent:
- Iode radioactif pour rétrécir la thyroïde et la rendre moins réactive.
- Médicaments antithyroïdiens tels que Tapazole pour empêcher la thyroïde de produire trop d'hormones.
- Bêta-bloquants pour traiter les symptômes de l'hyperthyroïdie. Ces médicaments ne sont généralement pas utilisés pour traiter les problèmes de thyroïde, mais pour réduire leurs effets.
Étape 2. Réduisez votre consommation d'iode
Contrairement à l'hypothyroïdie, une consommation excessive d'iode peut entraîner une hyperactivité de la thyroïde ou une hyperthyroïdie. Cela peut arriver si vous consommez plus de 900 à 1 100 mcg d'iode régulièrement chaque jour, ce qui provoque une réaction excessive de la thyroïde. Ne mangez pas d'aliments riches en iode pour aider à traiter une thyroïde hyperactive.
- Ne mangez pas de fruits de mer, de sel iodé ou d'algues. Vérifiez également la teneur en iode des autres aliments afin de ne pas trop en manger.
- L'hyperthyroïdie due à une consommation excessive d'iode est très rare. Habituellement, l'hyperthyroïdie est causée par un déséquilibre hormonal dans le corps.
Étape 3. Consommez du chou cru pour éviter l'absorption d'iode
Le chou peut empêcher le corps d'absorber l'iode, ce qui peut aider à traiter l'hyperthyroïdie. Ajoutez du chou aux aliments que vous consommez chaque jour afin que le corps n'absorbe pas un excès d'iode.
Étape 4. Augmentez votre apport en calcium si vous avez une carence
Les personnes atteintes d'hyperthyroïdie souffrent souvent d'une carence en calcium, ce qui peut entraîner une fragilité des os et de l'ostéoporose. Augmentez votre apport en calcium avec des suppléments ou en mangeant plus de produits laitiers, de légumes-feuilles ou de petits poissons comme les sardines.
En général, les adultes ont besoin de 1 000 à 2 000 mg de calcium par jour, qui peuvent être obtenus à partir d'aliments ou de suppléments
Étape 5. Protégez vos yeux si vous souffrez de la maladie de Basedow
Presque tous les cas d'hyperthyroïdie résultent de la maladie de Graves, une maladie auto-immune. Bien que traitable, cette maladie peut attaquer les yeux. Prenez les mesures nécessaires chaque jour pour garder votre vue et vos yeux en bonne santé.
Lubrifiez toujours vos yeux avec des larmes artificielles ou des gouttes oculaires sur ordonnance
Méthode 3 sur 4: Une alimentation saine pour la thyroïde
Bien que la nourriture ait un grand effet sur les performances du corps, les problèmes de thyroïde ne seront pas traités simplement en changeant de régime alimentaire. Cependant, suivre le bon régime peut vous garder en bonne santé et éviter que les problèmes de thyroïde ne s'aggravent. De plus, les aliments peuvent également affecter les médicaments pour la thyroïde, vous devez donc éviter les aliments qui peuvent interférer avec les performances du médicament. Les bons aliments soutiendront le traitement et contribueront à rendre la thyroïde normale à nouveau.
Étape 1. Vivez une alimentation saine et équilibrée
Bien qu'il n'y ait pas de régime spécifique qui puisse guérir les problèmes de thyroïde, une alimentation saine en général peut soutenir la glande et favoriser la santé globale. Consommez au moins 5 portions de fruits et légumes frais, de produits à grains entiers, de protéines maigres et de produits laitiers faibles en gras chaque jour. Cela répondra aux besoins nutritionnels afin que vous puissiez réguler correctement la fonction thyroïdienne.
- Une alimentation équilibrée doit inclure toutes les vitamines et tous les nutriments nécessaires. N'utilisez des suppléments que si votre médecin vous les recommande.
- Évitez également les aliments malsains, tels que les aliments frits, transformés, riches en sucre et gras.
Étape 2. Buvez 6 à 8 verres d'eau chaque jour
Consommer beaucoup de liquides fait partie d'une alimentation saine. Assurez-vous de boire 6 à 8 verres d'eau chaque jour pour rester hydraté.
- Tout le monde peut avoir besoin d'une quantité d'eau différente. Donc, ce nombre est juste une ligne directrice. Si vous avez soif ou si votre urine devient jaune foncé, vous devez boire beaucoup d'eau.
- Évitez les boissons gazeuses ou les jus qui contiennent beaucoup de sucre et essayez de ne boire que de l'eau. Pour lui donner un meilleur goût, ajoutez des fruits à l'eau que vous buvez.
Étape 3. Augmentez l'apport en sélénium
Le sélénium est un nutriment important qui peut empêcher la thyroïde de suragir ou de devenir sous-active. La quantité recommandée est de 55 mcg par jour. Ceci peut être obtenu grâce à des suppléments ou en mangeant plus d'aliments riches en sélénium.
Les aliments riches en sélénium comprennent les noix du Brésil, le poisson et les crustacés, les abats, les œufs, la volaille et les produits laitiers
Étape 4. Attendez 4 heures entre la prise de médicaments et la prise de calcium
Le calcium peut également rendre le corps incapable d'absorber correctement les médicaments. Si vous prenez également des médicaments pour traiter votre thyroïde, prévoyez au moins 4 heures entre la prise de votre médicament et la prise de calcium. Cela inclut les aliments riches en calcium tels que le lait ou les suppléments de calcium que vous prenez.
Étape 5. Évitez l'extrait de céleri à utiliser comme remède naturel
Le céleri est un ingrédient naturel qui est souvent utilisé pour perdre du poids. Cependant, plusieurs études ont montré qu'une consommation excessive d'extrait de céleri peut déclencher une réaction allergique au niveau de la thyroïde et perturber son fonctionnement. Si vous souffrez de problèmes de thyroïde et que vous prenez de l'extrait de céleri, arrêtez de l'utiliser et voyez s'il a des effets positifs.
Méthode 4 sur 4: Changer votre style de vie
Tout comme l'alimentation, les problèmes de thyroïde ne peuvent être guéris simplement en changeant votre mode de vie. Cependant, les changements de style de vie peuvent soutenir le traitement et vous ramener à la normale. Pris ensemble, les médicaments, une alimentation appropriée et des changements de mode de vie peuvent avoir un impact énorme sur votre rétablissement.
Étape 1. Faites de l'exercice régulièrement pour garder le corps en bonne santé
Certaines affections thyroïdiennes peuvent entraîner une prise de poids, ce qui fait de l'exercice une activité très importante. Il peut également augmenter l'énergie, ce qui est particulièrement utile pour les personnes souffrant d'hypothyroïdie. La durée d'exercice officiellement recommandée est de 150 minutes par semaine. Essayez donc de faire de l'activité physique tous les jours afin d'atteindre la durée recommandée.
- L'exercice aérobie est particulièrement utile si vous souffrez d'hypothyroïdie. C'est très utile pour ne pas prendre de poids et garder une bonne énergie.
- Si vous souffrez de la maladie de Graves, une maladie qui peut entraîner une hyperthyroïdie, faites de la musculation pour maintenir votre densité osseuse élevée.
Étape 2. Réduisez le stress pour contrôler la thyroïde
Le stress peut affecter le corps de plusieurs manières, notamment en rendant la thyroïde hyperactive ou sous-active. Si vous ressentez beaucoup de stress, essayez de faire quelques choses pour vous détendre. Il est très utile pour la santé globale.
- Essayez de faire des exercices de relaxation comme la méditation et la respiration profonde. En fait, 15 à 20 minutes d'exercice par jour suffisent pour vous sentir mieux.
- Un autre excellent moyen de se débarrasser du stress est de consacrer du temps à des passe-temps.
- Le stress est également un facteur de risque majeur de la maladie de Graves, qui peut déclencher une thyroïde hyperactive.
Étape 3. Buvez de l'alcool avec modération
Boire de l'alcool en excès peut rendre la thyroïde incapable de fonctionner correctement. Les boissons alcoolisées peuvent également interagir avec les médicaments pour la thyroïde que vous prenez. Si vous voulez quand même boire, limitez la quantité à seulement 1 à 2 verres par jour afin de ne pas en abuser.
Si vous souffrez de problèmes de foie ou de santé causés par l'alcool, la meilleure chose à faire est d'arrêter complètement de boire
Étape 4. Arrêtez de fumer ou n'essayez jamais (si vous ne fumez pas)
Le tabagisme peut interférer avec la thyroïde et causer d'autres problèmes de santé. Il est préférable d'arrêter de fumer le plus tôt possible. Si vous ne fumez pas à ce stade, n'essayez jamais de fumer.
La fumée secondaire peut également causer des problèmes de santé. Alors, ne laissez personne fumer dans votre maison
Faits médicaux
Les problèmes de thyroïde peuvent être traités, mais vous avez besoin de soins médicaux appropriés pour les traiter. La meilleure option est le traitement médicamenteux et hormonal, qui peut généralement ramener la fonction thyroïdienne à la normale. Bien qu'il n'y ait aucune preuve que les traitements naturels puissent guérir la thyroïde, vous pouvez aider à la guérison en modifiant votre alimentation et votre mode de vie. Ces changements sains, lorsqu'ils sont combinés avec des médicaments, peuvent traiter les problèmes de thyroïde.
Des astuces
- L'hormonothérapie visant à améliorer la fonction thyroïdienne peut prendre plusieurs mois. Votre médecin devra peut-être mesurer le niveau dans votre système au moyen d'un test sanguin et ajuster la dose au besoin.
- L'insomnie est un symptôme courant de l'hyperthyroïdie. Après avoir reçu le traitement, vous devriez pouvoir dormir facilement.
Avertissement
- Ne vous auto-diagnostiquez pas et ne traitez pas les problèmes de thyroïde. Cette condition ne peut pas être traitée à la maison car vous avez besoin d'un traitement médical approprié pour la guérir.
- N'apportez pas de changements majeurs à votre alimentation sans consulter d'abord votre médecin. Vous pourriez manquer des nutriments essentiels dont vous avez besoin lorsque vous effectuez soudainement de grands changements.
