Santé
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
L'hyperventilation est médicalement définie comme l'acte de respirer excessivement, ou d'inspirer et d'expirer rapidement et superficiellement. En règle générale, les attaques de panique ou l'anxiété provoquent une hyperventilation d'une personne.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
Les objectifs et les réalisations peuvent apporter des changements dans cette vie en améliorant certaines choses. Tout comme lorsque les athlètes ressentent une « euphorie de course » après un match, il en va de même pour le sentiment de joie et de fierté qu'une personne ressent pour avoir atteint un objectif.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
La frustration et la déception sont indéniables, mais vous n'avez pas besoin de gâcher votre humeur pour cela. Avec quelques changements de comportement, vous pouvez changer votre expérience de vie. Concentrez-vous sur le fait de faire le bien ou d'être une bonne personne pour rester de bonne humeur.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
Parfois, les émotions négatives submergent une personne. Afin de vous libérer des sentiments négatifs qui rendent votre vie misérable, essayez de vous forger pour pouvoir ouvrir votre perspective et voir des choses positives. Pour vous améliorer, vous devez apprendre à trouver le bon côté (sagesse) en tout, toujours penser positif, essayer d'éviter les choses négatives et suivre le processus.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
Les sentiments sont des réactions cognitives qui donnent un sens aux émotions. Parfois, les sentiments peuvent être si intenses que certaines personnes s'échappent en regardant trop la télévision, en faisant du shopping ou en jouant. S'il n'est pas surveillé, le vol peut entraîner des dettes, une dépendance et une détérioration de l'état de santé.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
La colère est un mécanisme naturel pour gérer le stress. Cependant, une colère excessive ou une difficulté à contrôler la colère peuvent être causées par un trouble mental qui a un impact négatif sur la vie sociale ou professionnelle. Être capable de bien contrôler la colère et de manière constructive améliorera les relations avec les amis, la famille et les collègues.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
Tout le monde a des problèmes différents. Même les personnes les plus riches du monde sont toujours confrontées à des défis dans leur vie quotidienne. Parfois, le problème semble très lourd et il semble n'y avoir aucune solution. Cependant, vous pouvez résoudre le problème en assumant la responsabilité de la cause et en travaillant pour remédier à la situation de manière judicieuse.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
Avez-vous souvent l'impression que vous méritez d'être mieux traité ou que la vie est injuste ? Avez-vous l'impression que les gens vous traitent mal et vous méprisent toujours ? Vous avez peut-être une mentalité de victime, une façon de penser qui vous rend malheureux dans votre vie et vous vous sentez trop faible pour la changer.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
Pranayama (généralement abrégé en pranayama) est une technique de respiration pour réguler le flux d'énergie vitale (prana) dans tout le corps. Le pranayama est bénéfique pour calmer l'esprit, concentrer l'attention et détendre le corps. Cet exercice peut se faire seul ou pendant (avant, pendant, après) la pratique de postures de yoga communément appelées asanas.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
Pleurer est un moyen tout à fait naturel de relâcher les tensions, de libérer les émotions et de traverser des situations difficiles. Cependant, il y a des moments où nous ne voulons vraiment pas pleurer. Quelle que soit la raison, nous avons généralement du mal à retenir nos larmes.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
Un trouble d'apprentissage (TA) est un trouble du système nerveux qui affecte la façon dont le cerveau traite l'information, ce qui rend difficile, voire impossible, l'apprentissage de certaines compétences, telles que la lecture, l'écriture et le calcul.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
Tu ne peux pas arrêter de penser à quelque chose ? Pensez-vous souvent à des choses qui ne sont pas encore arrivées mais qui pourraient arriver ? Si c'est le cas, vous vous sentez peut-être anxieux. L'inquiétude est en fait une sorte de pensée.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
Comme si la vie n'était pas assez difficile, vos parents arrivent soudainement avec une confession qui peut briser votre santé mentale: ils se sentent suicidaires. Que pouvez-vous faire pour les aider ? Alors, où pouvez-vous trouver du soutien pour vous-même ?
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
Ce que vous faites le matin donne le ton pour la journée. Si votre matinée est chaotique et stressante, le reste de votre journée le sera probablement aussi. Vous avez besoin d'un plan pour être motivé le matin. Peu de gens aiment vraiment se lever tôt.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
La plupart des gens considèrent la tristesse comme un problème ou une émotion négative. Les personnes tristes essaient généralement d'ignorer ou de dissimuler leur tristesse, même si se sentir triste est une réponse émotionnelle naturelle qui survient lorsqu'ils sont confrontés à une situation difficile.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
Le terme « passif-agressif » a été utilisé pour la première fois après la Seconde Guerre mondiale pour décrire le comportement des soldats qui défiaient secrètement l'autorité de leur chef. Ce comportement passif-agressif est montré comme une manière indirecte de rejeter un leader qui a de l'autorité ou de montrer de la déception envers certaines personnes.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
Faire face à l'adversité fait partie du quotidien. Parfois, la vie peut ressembler à un labyrinthe compliqué car elle ne fournit que des choix difficiles qui vous laissent confus, dépassé et désespéré. Traitez ce problème dès que possible en essayant de trouver un moyen de vous libérer de ces émotions négatives.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
Les week-ends sont généralement utilisés pour se détendre. À cette époque, les gens ont généralement beaucoup de temps libre. Cependant, trop de temps libre peut parfois vous ennuyer facilement. Heureusement, il y a encore beaucoup de choses intéressantes à apprécier pendant votre week-end.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
Avez-vous déjà rencontré des gens qui trouvent toujours le positif dans les choses ? Il y a quelques petits pas que vous pouvez faire pour faire un grand changement dans une direction plus optimiste. En trouvant et en repensant toutes les pensées négatives que vous pourriez avoir, vous créerez une façon de penser positive.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
La peur est une réponse cérébrale qui apparaît automatiquement lorsque quelqu'un fait face à quelque chose d'effrayant. Les images ou les imaginations effrayantes qui vous viennent à l'esprit sont parfaitement normales et peuvent rendre difficile l'endormissement, comme regarder des films d'horreur, penser à des catastrophes naturelles ou avoir la phobie des araignées.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
La prise de poids est un processus humain. En fait, la science a montré que la plupart des gens sont plus légers en semaine et plus lourds les jours fériés. Cependant, parfois, le gain de poids est plus qu'une simple fluctuation, il peut donc y avoir une différence significative dans votre apparence et votre sensation.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
Presque tout le monde a fait quelque chose qui lui est préjudiciable. Sont inclus dans cette catégorie de comportement: l'automutilation (comme se couper, se cogner la tête sur un objet dur, s'immoler par le feu, frapper un mur); comportements à risque (comme le jeu, les relations sexuelles sans contraception, la consommation de drogues);
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
La schizophrénie est un diagnostic clinique complexe avec une histoire très controversée. Vous ne pouvez pas conclure par vous-même que vous souffrez de schizophrénie ou non. Vous devriez consulter un expert, comme un psychiatre ou un psychologue clinicien.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
Lorsque nous perdons quelque chose qui nous est précieux ou qui peut nous rendre très heureux, il y aura un fort désir de retourner dans le passé. En même temps, vous voulez aussi oublier ces souvenirs et éviter de vous blesser. C'est une situation compliquée, mais wikiHow peut vous aider à y faire face.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
S'aimer est l'une des principales clés d'une vie plus épanouie et heureuse ! Il faut un peu de pratique et d'efforts pour y arriver, mais avec quelques conseils pratiques sur la façon d'inculquer l'acceptation de soi et de changer la façon dont vous pensez à vous-même, vous serez sur la bonne voie pour vous aimer.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
Que vous soyez loin de chez vous pour aller à l'école, déménager dans un nouvel endroit ou simplement partir en voyage, vous pouvez ressentir ce que l'on appelle le « mal du pays ». Les symptômes du mal du pays peuvent varier d'une personne à l'autre, mais en général, le mal du pays peut vous rendre triste, déprimé, isolé ou seul.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
Apprendre à équilibrer les diverses obligations de votre vie peut être un défi. Le travail quotidien, l'école et les devoirs peuvent s'accumuler, tandis que les amis ou la famille peuvent également demander votre aide. Passer du temps à prendre soin de soi est aussi quelque chose qui n'est pas moins important.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
La déception fait inévitablement partie de la vie. Tout le monde connaît des revers personnellement et professionnellement de temps en temps. Surmonter la déception est essentiel à la réussite personnelle et au bonheur. Vous devez développer des stratégies pour faire face aux effets immédiats de la déception.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
Vous ne pouvez pas oublier un incident embarrassant ou une belle serveuse de café de votre esprit. De telles pensées sont courantes, mais si elles sont trop distrayantes, vous pouvez prendre certaines mesures pour vous en détourner. Commencez par concentrer vos réflexions sur cet article.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
Pour être sympathique, vous devez être capable de comprendre le problème de l'autre personne du point de vue de cette personne. Même si c'est difficile, vous pouvez toujours soutenir vos proches et vos amis en apprenant à exprimer de la sympathie.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
Avez-vous accidentellement ignoré le signe « alerte spoiler » dans une critique d'une nouvelle émission de télévision ? Ou vos amis vous racontent-ils l'intrigue principale du livre que vous lisez ? Si vous connaissez déjà l'intrigue, il est très difficile d'apprécier les films, les livres ou les émissions de télévision.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
Se sentir frustré ou contrarié est normal dans la vie. Les conflits et la pression du travail, de la maison ou de la vie sociale peuvent vous irriter, et c'est normal. Heureusement, vous pouvez déterminer votre attitude et votre réaction face aux situations qui provoquent de l'agacement.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
Sourire avec des yeux appelés « sourire Duchenne » ou « smizing », est le type de sourire le plus sincère. Lorsque vous utilisez vos yeux au lieu de votre bouche, ce sourire a le pouvoir de charmer les autres. Le risque de sourire avec les yeux, c'est qu'il est très difficile de faire semblant.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
La dépression et l'anxiété se produisent généralement ensemble. Presque tout le monde a connu cette condition dans sa vie quotidienne. Si les symptômes sont suffisamment graves pour interférer avec vos activités régulières, consultez immédiatement un traitement.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
Lorsque vous vous sentez en colère, vous voudrez peut-être vous en prendre à quelqu'un d'autre. Dans des moments comme ça, vous vous sentez certainement blessé. Parfois, vous pouvez blesser les autres involontairement ou volontairement. Au lieu d'avoir à retenir votre colère et (éventuellement) à vous en prendre à quelqu'un, vous pouvez l'exprimer de manière productive.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
La plupart du temps, Internet est une excellente ressource pour apprendre, partager et se connecter avec des gens du monde entier. Mais de nouvelles opportunités signifient également de nouvelles opportunités de faire l'expérience du rejet, de l'humiliation et de nombreux contacts indésirables avec des personnes dont l'existence est difficile à limiter pour nous.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
Prendre les choses au sérieux est un bon trait, indiquant que vous êtes sincère, attentionné et travailleur. Cependant, prendre les choses « trop » au sérieux peut entraîner un stress et une anxiété inutiles à propos de choses qui n'ont pas vraiment besoin de s'inquiéter.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
Apparemment, la solitude a de nombreux avantages. En étant seul, vous pouvez reposer votre esprit et votre corps, réfléchir efficacement aux problèmes et trouver des solutions à des problèmes auxquels vous n'aviez pas pensé auparavant. Certaines personnes n'aiment pas vraiment socialiser et préfèrent les activités qui peuvent être faites seules.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
L'extorsion est un crime car elle utilise des menaces pour forcer quelqu'un à donner de l'argent, des services ou des biens personnels contre son gré. Souvent, les menaces qui se traduisent par du chantage impliquent des violences physiques, l'exposition d'informations sensibles ou des mauvais traitements à des êtres chers.
Dernière modifié: 2025-01-23 12:01
Beaucoup de gens croient que la maladie mentale est rare, mais ce n'est pas vrai. Environ 54 millions de personnes aux États-Unis souffrent d'un trouble ou d'une maladie mentale en un an. La maladie mentale touche 1 personne sur 4 dans le monde à un moment donné de sa vie.