Sourire avec des yeux appelés « sourire Duchenne » ou « smizing », est le type de sourire le plus sincère. Lorsque vous utilisez vos yeux au lieu de votre bouche, ce sourire a le pouvoir de charmer les autres. Le risque de sourire avec les yeux, c'est qu'il est très difficile de faire semblant. quand vous souriez avec vos yeux, vous vous sentez vraiment heureux. Penser de bonnes choses au sujet du sourire peut vous aider à paraître plus authentique et lorsque vous pouvez réellement le faire, vous pouvez sourire avec juste vos yeux. Voir l'étape 1 ci-dessous pour en savoir plus sur la façon de procéder.
Étape
Méthode 1 sur 3: Entraînez-vous à sourire
Étape 1. Apprenez à quoi ressemble votre sourire authentique
Les experts ont découvert qu'il existe plus de 50 types de sourires et la recherche recommande que le sourire le plus sincère soit le sourire de Duchenne, qui est le sourire qui fait bouger les yeux. La raison pour laquelle ce sourire est plus authentique est que les muscles nécessaires pour sourire sincèrement en utilisant les yeux sont involontaires. Ces muscles ne sont utilisés que dans un sourire authentique, pas un sourire poli. Chaque fois que vous souriez parce que quelque chose vous rend heureux ou drôle ou chaque fois que votre sourire exprime vos vrais sentiments, vos yeux sourient avec vos lèvres. Les coins des yeux se rétréciront pour que tout le visage ressemble à un sourire plein.
- Regardez des photos de vous en train de rire avec désinvolture ou éclatant de rire lorsque vous voyez quelque chose de drôle, puis prenez un selfie. Assurez-vous que vous vous sentez vraiment heureux lorsque la photo est prise.
- Maintenant, comparez des photos de vous souriant joyeusement avec des photos de vous souriant truquées comme des décorations de citrouille d'halloween jack o'lantern prises pour des photos d'école. Voyez-vous la différence qui réside dans les yeux?
Étape 2. Sentez la différence sur votre visage
Maintenant que vous avez vu la différence, pensez à ce que vous ressentez. Un sourire authentique qui utilise les yeux et la bouche est généralement facile, naturel et agréable. Comparez cela avec un sourire forcé lorsque quelqu'un dit « fromage »: après quelques secondes à faire cette expression, les muscles du visage commencent à se fatiguer.
- Lorsque vous identifiez la sensation d'un sourire avec vos yeux, essayez de vous en souvenir. Entraînez-vous à utiliser tout votre visage lorsque vous souriez. Plus vous pratiquez, plus ce sera facile pour vous.
- Au lieu de cela, souvenez-vous de ce que vous ressentez lorsque vous ne souriez pas avec les yeux. Lorsque le sentiment d'être forcé se fera sentir sur votre visage, vous pourrez alors réparer votre sourire pour le rendre plus sincère.
Étape 3. Entraînez-vous à faire sourire Duchêne
Bien qu'un peu difficile, vous pouvez faire ce sourire en clignant un peu des yeux pour créer un petit coussin sous les yeux. Regardez dans le miroir et essayez de faire ce sourire. Si vous faites des rides au coin de vos yeux en faisant ce sourire, vous l'avez bien fait. Si vous maîtrisez la technique du sourire avec les yeux, alors vous pourrez l'utiliser pour illuminer un sourire très secret ou même un très léger sourire.
- Chaque fois que vous souriez, pour une raison quelconque, essayez de cligner des yeux un peu. N'en faites pas trop car votre visage aura l'air confus. Juste un petit clignement ajoutera de la lumière aux yeux.
- Essayez d'établir un contact visuel lorsque vous clignez des yeux pour avoir un impact important sur la personne à qui vous souriez.
Étape 4. Essayez de sourire uniquement avec les yeux
Pensez-vous maîtriser la technique classique du sourire de Duchenne ? Essayez de sourire sans lèvres. Les personnes qui peuvent réellement sourire avec leurs yeux peuvent exprimer leur bonheur ou leur joie sans bouger la bouche. Cela ne signifie pas que la bouche doit être ridée, mais maintenez la position des lèvres lorsque vous souriez avec les yeux.
- Ce genre de sourire est génial lorsque vous voulez exprimer quelque chose de mystérieux mais enjoué. Ce sourire est utilisé lorsque vous ne voulez pas sourire trop largement et sourire. Votre objectif est simplement d'être satisfait de la situation.
- Vous pouvez également sourire sans utiliser votre bouche lorsque vous souhaitez afficher une expression agréable sur votre visage pendant longtemps. Par exemple, lorsque vous assistez à une ancienne réunion du conseil d'administration et que vous voulez avoir l'air heureux sans avoir l'air artificiel. Sourire avec les yeux vous fera paraître accessible et positif.
Méthode 2 sur 3: Avoir le bon état d'esprit
Étape 1. Pensez à des choses positives
Un vrai sourire vient du vrai bonheur. La recherche sur ce qui rend les gens heureux révèle que le bonheur n'a rien à voir avec les choses matérielles ou les grandes réalisations. En d'autres termes, essayez d'être optimiste et un vrai sourire apparaîtra sur votre visage tout au long de la journée.
- Pensez à qui a le sourire le plus sincère: oui, les enfants ! Ils ne s'inquiètent pas comme les adultes car la vie est trop compliquée pour eux. Essayez de les suivre, détendez-vous et amusez-vous.
- Ne vous forcez pas à sourire à moins que vous ne vous sentiez vraiment heureux. Arrêtez de plaire aux autres. Si vous souriez constamment pour paraître poli et amical, vous travaillez dur pour contrôler votre visage et ne laissez aucune chance à un sourire de Duchêne. Un vrai sourire vient de la joie personnelle, pas celle de quelqu'un d'autre.
Étape 2. Trouvez un endroit heureux pour vous
Lorsque vous êtes dans une situation qui vous rend malheureux, mais que vous ne voulez pas paraître mal à l'aise, vous devez trouver un endroit heureux. Pensez à quelque chose qui vous donne envie d'être heureux, quelque chose qui ne manquera pas de vous faire sourire.
Cet exercice vous aidera à identifier ce qui vous rend vraiment heureux. Regardez-vous dans le miroir et couvrez tout sous vos yeux avec un mouchoir ou un objet similaire. Ensuite, commencez à penser ou à raconter les souvenirs les plus heureux. Souriez quand vous le faites. Vous remarquerez que vos yeux « brilleront » et que des rides apparaîtront dans les coins externes des yeux près des tempes. C'est le sourire du Duchen ! La chose que vous voulez le plus lorsque vous souriez en gardant le contrôle de vos yeux est de vous concentrer sur les souvenirs les plus heureux, puis de laisser votre visage faire le travail
Étape 3. Montrez votre confiance en votre sourire
Si vous vous inquiétez de la couleur ou de la forme de vos dents, des gencives saillantes, de la mauvaise haleine, etc., vous retiendrez inconsciemment votre sourire, car vous êtes gêné. Aborder les problèmes qui vous dérangent vous aidera à sourire plus clairement et plus sincèrement.
- Cherchez des informations pour blanchir les dents et vous débarrasser de la mauvaise haleine pour faire face à ces deux sources d'anxiété.
- Si vous voulez vraiment maîtriser le sourire Duchêne, jouez aussi avec vos yeux. Traitez vos sourcils et appliquez un peu de maquillage pour les yeux pour rendre vos yeux attrayants.
Étape 4. Ne soyez pas anxieux lorsque vous parlez à d'autres personnes
S'il y a une opportunité, essayez de la vivre et ne pensez pas à vous. Regardez les autres dans les yeux et regardez-les vraiment. Si vous êtes vraiment heureux de voir la personne et qu'elle dit quelque chose qui vous plaît, alors vous sourirez naturellement. Lorsque vous vous inquiétez pour votre apparence, cela se voit dans votre sourire. Au lieu de vous soucier de l'impression que vous faites, laissez-vous libre de vous exprimer.
- Regardez les sourires des autres lorsque vous parlez. La personne sourit-elle avec ses yeux ? Si vous voyez le sourire de Duchenne sur le visage de quelqu'un d'autre et que vous savez qu'il est authentique, alors vous vous sentirez heureux et à l'aise d'avoir une conversation.
- D'un autre côté, si le sourire de quelqu'un a l'air faux, alors la sincérité sera difficile à créer. Si vous voulez avoir l'air vraiment souriant, vous devez penser à quelque chose de gentil pendant un moment ou au moins vous rappeler de faire un clin d'œil.
Méthode 3 sur 3: Essayer d'autres types de sourires
Étape 1. Essayez la technique du pincement
La technique du squinching est la même que le smizing, à savoir abaisser un peu les paupières et cligner un peu. En attendant, souriez un peu avec la bouche, mais ne souriez pas complètement. C'est plus subtil que de sourire les yeux ouverts et cela donne l'impression que vous êtes une personne sympathique et attirante. Certaines personnes pensent que ce type de sourire aide quelqu'un à mieux paraître lorsqu'il est photographié, car il montre la confiance en soi et l'attrait sexuel.
Étape 2. Entraînez-vous à sourire
Ce sourire a plus à voir avec la bouche que les yeux, mais ces deux parties du visage jouent toujours un rôle. Teeging ouvre légèrement la bouche pour que vos dents soient visibles et que votre langue appuie contre vos dents. En même temps, clignez un peu des yeux. Si c'est bien fait, sourire avec la technique du teeging vous rendra amusant et drôle. Si vous essayez ce sourire élancé pour un selfie, faites-le de côté, pas de face.
Étape 3. Riez à haute voix
Rire à haute voix à quelque chose de drôle est un excellent moyen de vous faire sourire. Essayez de le tenir pendant un moment lorsque vous avez un grand sourire sur votre visage et prenez un selfie lorsque vous souriez sincèrement. Vous aurez l'air heureux, excité et attirant. Et le plus important est que le sourire n'apparaisse pas faux ou artificiel.
Des astuces
- Lorsque vous souriez, faites un sourire sincère et rassurant. Ne laissez personne vous apprendre à sourire. Faites-le à votre façon et vous obtiendrez un beau sourire.
- Le sourire et le froncement de sourcils du Duchène se produisirent simultanément. Et cela a du sens car les gens vraiment heureux penseront positivement et quelques rides ne les rendront pas anxieux !
- Lorsque vous avez vraiment du mal à sourire à cause de la tension de votre visage ou d'un mal de tête tendu, vous pouvez faire des exercices de relaxation.
