Santé 2024, Novembre

Tu ne peux pas arrêter de penser à quelque chose ? Pensez-vous souvent à des choses qui ne sont pas encore arrivées mais qui pourraient arriver ? Si c'est le cas, vous vous sentez peut-être anxieux. L'inquiétude est en fait une sorte de pensée.

Comme si la vie n'était pas assez difficile, vos parents arrivent soudainement avec une confession qui peut briser votre santé mentale: ils se sentent suicidaires. Que pouvez-vous faire pour les aider ? Alors, où pouvez-vous trouver du soutien pour vous-même ?

Ce que vous faites le matin donne le ton pour la journée. Si votre matinée est chaotique et stressante, le reste de votre journée le sera probablement aussi. Vous avez besoin d'un plan pour être motivé le matin. Peu de gens aiment vraiment se lever tôt.

La plupart des gens considèrent la tristesse comme un problème ou une émotion négative. Les personnes tristes essaient généralement d'ignorer ou de dissimuler leur tristesse, même si se sentir triste est une réponse émotionnelle naturelle qui survient lorsqu'ils sont confrontés à une situation difficile.

Le terme « passif-agressif » a été utilisé pour la première fois après la Seconde Guerre mondiale pour décrire le comportement des soldats qui défiaient secrètement l'autorité de leur chef. Ce comportement passif-agressif est montré comme une manière indirecte de rejeter un leader qui a de l'autorité ou de montrer de la déception envers certaines personnes.

Faire face à l'adversité fait partie du quotidien. Parfois, la vie peut ressembler à un labyrinthe compliqué car elle ne fournit que des choix difficiles qui vous laissent confus, dépassé et désespéré. Traitez ce problème dès que possible en essayant de trouver un moyen de vous libérer de ces émotions négatives.

Les week-ends sont généralement utilisés pour se détendre. À cette époque, les gens ont généralement beaucoup de temps libre. Cependant, trop de temps libre peut parfois vous ennuyer facilement. Heureusement, il y a encore beaucoup de choses intéressantes à apprécier pendant votre week-end.

Avez-vous déjà rencontré des gens qui trouvent toujours le positif dans les choses ? Il y a quelques petits pas que vous pouvez faire pour faire un grand changement dans une direction plus optimiste. En trouvant et en repensant toutes les pensées négatives que vous pourriez avoir, vous créerez une façon de penser positive.

La peur est une réponse cérébrale qui apparaît automatiquement lorsque quelqu'un fait face à quelque chose d'effrayant. Les images ou les imaginations effrayantes qui vous viennent à l'esprit sont parfaitement normales et peuvent rendre difficile l'endormissement, comme regarder des films d'horreur, penser à des catastrophes naturelles ou avoir la phobie des araignées.

La prise de poids est un processus humain. En fait, la science a montré que la plupart des gens sont plus légers en semaine et plus lourds les jours fériés. Cependant, parfois, le gain de poids est plus qu'une simple fluctuation, il peut donc y avoir une différence significative dans votre apparence et votre sensation.

Presque tout le monde a fait quelque chose qui lui est préjudiciable. Sont inclus dans cette catégorie de comportement: l'automutilation (comme se couper, se cogner la tête sur un objet dur, s'immoler par le feu, frapper un mur); comportements à risque (comme le jeu, les relations sexuelles sans contraception, la consommation de drogues);

La schizophrénie est un diagnostic clinique complexe avec une histoire très controversée. Vous ne pouvez pas conclure par vous-même que vous souffrez de schizophrénie ou non. Vous devriez consulter un expert, comme un psychiatre ou un psychologue clinicien.

Lorsque nous perdons quelque chose qui nous est précieux ou qui peut nous rendre très heureux, il y aura un fort désir de retourner dans le passé. En même temps, vous voulez aussi oublier ces souvenirs et éviter de vous blesser. C'est une situation compliquée, mais wikiHow peut vous aider à y faire face.

S'aimer est l'une des principales clés d'une vie plus épanouie et heureuse ! Il faut un peu de pratique et d'efforts pour y arriver, mais avec quelques conseils pratiques sur la façon d'inculquer l'acceptation de soi et de changer la façon dont vous pensez à vous-même, vous serez sur la bonne voie pour vous aimer.

Que vous soyez loin de chez vous pour aller à l'école, déménager dans un nouvel endroit ou simplement partir en voyage, vous pouvez ressentir ce que l'on appelle le « mal du pays ». Les symptômes du mal du pays peuvent varier d'une personne à l'autre, mais en général, le mal du pays peut vous rendre triste, déprimé, isolé ou seul.

Apprendre à équilibrer les diverses obligations de votre vie peut être un défi. Le travail quotidien, l'école et les devoirs peuvent s'accumuler, tandis que les amis ou la famille peuvent également demander votre aide. Passer du temps à prendre soin de soi est aussi quelque chose qui n'est pas moins important.

La déception fait inévitablement partie de la vie. Tout le monde connaît des revers personnellement et professionnellement de temps en temps. Surmonter la déception est essentiel à la réussite personnelle et au bonheur. Vous devez développer des stratégies pour faire face aux effets immédiats de la déception.

Vous ne pouvez pas oublier un incident embarrassant ou une belle serveuse de café de votre esprit. De telles pensées sont courantes, mais si elles sont trop distrayantes, vous pouvez prendre certaines mesures pour vous en détourner. Commencez par concentrer vos réflexions sur cet article.

Pour être sympathique, vous devez être capable de comprendre le problème de l'autre personne du point de vue de cette personne. Même si c'est difficile, vous pouvez toujours soutenir vos proches et vos amis en apprenant à exprimer de la sympathie.

Avez-vous accidentellement ignoré le signe « alerte spoiler » dans une critique d'une nouvelle émission de télévision ? Ou vos amis vous racontent-ils l'intrigue principale du livre que vous lisez ? Si vous connaissez déjà l'intrigue, il est très difficile d'apprécier les films, les livres ou les émissions de télévision.

Se sentir frustré ou contrarié est normal dans la vie. Les conflits et la pression du travail, de la maison ou de la vie sociale peuvent vous irriter, et c'est normal. Heureusement, vous pouvez déterminer votre attitude et votre réaction face aux situations qui provoquent de l'agacement.

Sourire avec des yeux appelés « sourire Duchenne » ou « smizing », est le type de sourire le plus sincère. Lorsque vous utilisez vos yeux au lieu de votre bouche, ce sourire a le pouvoir de charmer les autres. Le risque de sourire avec les yeux, c'est qu'il est très difficile de faire semblant.

La dépression et l'anxiété se produisent généralement ensemble. Presque tout le monde a connu cette condition dans sa vie quotidienne. Si les symptômes sont suffisamment graves pour interférer avec vos activités régulières, consultez immédiatement un traitement.

Lorsque vous vous sentez en colère, vous voudrez peut-être vous en prendre à quelqu'un d'autre. Dans des moments comme ça, vous vous sentez certainement blessé. Parfois, vous pouvez blesser les autres involontairement ou volontairement. Au lieu d'avoir à retenir votre colère et (éventuellement) à vous en prendre à quelqu'un, vous pouvez l'exprimer de manière productive.

La plupart du temps, Internet est une excellente ressource pour apprendre, partager et se connecter avec des gens du monde entier. Mais de nouvelles opportunités signifient également de nouvelles opportunités de faire l'expérience du rejet, de l'humiliation et de nombreux contacts indésirables avec des personnes dont l'existence est difficile à limiter pour nous.

Prendre les choses au sérieux est un bon trait, indiquant que vous êtes sincère, attentionné et travailleur. Cependant, prendre les choses « trop » au sérieux peut entraîner un stress et une anxiété inutiles à propos de choses qui n'ont pas vraiment besoin de s'inquiéter.

Apparemment, la solitude a de nombreux avantages. En étant seul, vous pouvez reposer votre esprit et votre corps, réfléchir efficacement aux problèmes et trouver des solutions à des problèmes auxquels vous n'aviez pas pensé auparavant. Certaines personnes n'aiment pas vraiment socialiser et préfèrent les activités qui peuvent être faites seules.

L'extorsion est un crime car elle utilise des menaces pour forcer quelqu'un à donner de l'argent, des services ou des biens personnels contre son gré. Souvent, les menaces qui se traduisent par du chantage impliquent des violences physiques, l'exposition d'informations sensibles ou des mauvais traitements à des êtres chers.

Beaucoup de gens croient que la maladie mentale est rare, mais ce n'est pas vrai. Environ 54 millions de personnes aux États-Unis souffrent d'un trouble ou d'une maladie mentale en un an. La maladie mentale touche 1 personne sur 4 dans le monde à un moment donné de sa vie.

Nous avons tous du mal à être seuls de temps en temps. Que vous soyez célibataire, que vous viviez seul ou que vous ayez simplement du mal à accepter que vous soyez seul, il peut être difficile de maintenir un sentiment de bonheur lorsque vous n'êtes pas avec quelqu'un.

Le rire est bénéfique physiquement, émotionnellement ou socialement. Le rire régulier peut aider à améliorer l'humeur, à gérer le stress, à améliorer la santé cardiovasculaire, à réduire la douleur et à renforcer les relations et les liens. Les personnes qui réagissent à l'adversité avec humour ont tendance à être plus résilientes et plus susceptibles de gérer avec succès les facteurs de stress plus tard dans la vie.

La sensibilité émotionnelle est en fait une bonne chose, mais dans certaines situations, elle peut être agaçante. Contrôlez vos sentiments forts afin qu'ils deviennent votre « ami », pas votre « ennemi ». Une sensibilité excessive peut vous rendre facilement offensé par des « insultes » (qui ne sont, en fait, que dans votre imagination) ou des erreurs involontaires.

Êtes-vous le genre de personne qui aime s'asseoir dans un coin de la salle de fête en espérant que personne ne viendra vous parler ? Si vous êtes comme ça, sachez que vous n'êtes pas seul. Si vous voulez devenir plus confiant socialement, vous devez créer une apparence extérieure qui respire la confiance et développe vos compétences sociales.

Une urgence est une situation qui présente un risque immédiat pour la santé, la sécurité, les biens ou l'environnement d'une personne. C'est une bonne idée de savoir comment évaluer les signes possibles d'une urgence. De cette façon, vous pouvez comprendre comment le contrôler.

Le bonheur est un choix. Il est impossible de contrôler tout ce qui vous arrive, mais vous « pouvez » contrôler vos processus de pensée et les actions que vous entreprenez. Essentiellement, être heureux avec ce que vous avez peut être fait en vous concentrant sur les bonnes choses de la vie, en abandonnant les fardeaux et les attentes irréalistes et en faisant de votre mieux pour vous faire sentir heureux dans le moment présent.

Être admis dans un hôpital psychiatrique ou un centre de traitement pour des problèmes psychologiques n'est pas une chose naturelle. La plupart des gens ne seront hospitalisés que pour 24 à 72 heures d'observation. Dans les cas extrêmes, le patient peut avoir besoin d'être traité pendant une période plus longue.

Bien sûr, tout le monde fait des erreurs ! Mais parfois, il y a de grosses erreurs qui sont très ennuyeuses. Vous pouvez vous sentir en colère, embarrassé, triste ou même frustré. Bien sûr, vous devez vous calmer et réorganiser vos émotions afin que l'erreur puisse être corrigée.

Nous avons tous connu l'anxiété; L'anxiété est un moyen naturel de prédire si nos efforts réussiront ou échoueront. Lorsque vous essayez de sauter d'une haute montagne à moto, vous devez bien sûr être nerveux. Mais dans la vie de tous les jours, une anxiété excessive à l'idée de faire de petites choses, comme dire la vérité avec un ami, limitera votre capacité à profiter de votre vie.

La plupart d'entre nous ne cessent de remettre en question notre apparence physique. Malheureusement, la société met beaucoup de pression sur l'idée de « beau ». La télévision et les films, les magazines et les livres, ainsi que des milliers de produits et de publicités affirment qu'il n'y a qu'une seule image « idéale » qui doit être respectée pour être « belle ».

Si la rêverie interfère avec vos activités quotidiennes, vous devez augmenter votre concentration et vous ne devriez rêvasser que la nuit. Pour réduire l'habitude de rêver, vous devez d'abord comprendre à quel point c'est mauvais et les avantages de votre habitude de rêver.