La déshydratation fait certainement partie des troubles médicaux qui ne sont plus étrangers à vos oreilles. En général, la déshydratation se produit lorsque le corps n'a pas suffisamment de liquides. En conséquence, la victime doit augmenter l'apport hydrique pour remplacer les fluides et les électrolytes du corps. Bien que la déshydratation légère à modérée puisse être traitée à la maison, sachez que les affections plus graves doivent être traitées immédiatement par un médecin. Si les symptômes de déshydratation s'aggravent ou ne s'améliorent pas malgré un traitement à domicile, consultez immédiatement un médecin !
Étape
Méthode 1 sur 4: Traiter la déshydratation aiguë chez les enfants
Étape 1. Évaluez la gravité de la déshydratation pour vous assurer qu'elle est sans danger lorsqu'elle est traitée à la maison
En général, une déshydratation légère à modérée peut être traitée à la maison. Cependant, une déshydratation très sévère chez les enfants doit généralement être traitée immédiatement par un médecin.
- Les symptômes de déshydratation légère à modérée chez les enfants comprennent la soif, une bouche sèche ou collante, des pleurs sans larmes, une miction irrégulière, une urine jaune foncé, une peau sèche ou froide au toucher, des maux de tête et des crampes musculaires.
- Certains des symptômes d'une déshydratation sévère sont les yeux enfoncés, la fatigue, l'irritabilité, les étourdissements, la léthargie, l'accélération du rythme cardiaque et l'inconscience. Chez les tout-petits, une zone qui semble enfoncée sur la tête est également l'un des symptômes d'une déshydratation sévère.
Étape 2. Préparez une solution de réhydratation orale
Bien que la quantité dont votre enfant a besoin dépend de son âge, en général, vous pouvez suivre les instructions sur l'emballage du liquide. Utilisez une cuillère ou un compte-gouttes pour donner 1 à 2 c. (5 à 10 ml) de liquide de réhydratation orale à l'enfant toutes les minutes. Faites ce processus pendant au moins 3 à 4 heures, ou jusqu'à ce que la couleur de l'urine de votre enfant soit à nouveau claire. Augmentez également la fréquence périodiquement à mesure que l'envie de vomir de l'enfant diminue.
- Les liquides de réhydratation orale contiennent une quantité équilibrée d'eau et de sel afin qu'ils soient capables d'hydrater le corps de l'enfant ainsi que de remplacer les niveaux d'électrolytes qui sont perdus par le corps.
- N'oubliez pas que les liquides à température ambiante sont généralement les plus faciles à avaler pour votre enfant, surtout s'il a des nausées ou s'il vomit constamment.
Étape 3. Continuez à allaiter votre tout-petit comme d'habitude
Si votre enfant prend encore du lait maternel ou du lait maternisé, continuez de le nourrir lorsqu'il est déshydraté. Cependant, essayez de réduire la dose et d'augmenter la fréquence des tétées si votre enfant semble avoir des difficultés à avaler des liquides.
- Pour les bébés nourris au lait maternisé et souffrant de diarrhée, essayez de passer à un type sans lactose jusqu'à ce que leur état s'améliore. N'oubliez pas que le lactose peut être difficile à digérer pour votre bébé et aggraver la diarrhée et la déshydratation.
- Ne pas diluer le lait maternisé plus que les instructions données par votre médecin.
- Vous devrez peut-être alterner entre donner à votre bébé une solution de réhydratation orale et du lait maternel/une préparation pour nourrissons. Par exemple, donnez une gorgée de solution de réhydratation orale à chaque fois que votre enfant boit un biberon de lait maternel ou de préparation pour nourrissons.
Étape 4. Ne laissez pas les enfants consommer des aliments et des boissons à risque négatif
En fait, certains types d'aliments et de boissons peuvent aggraver la déshydratation chez les enfants, ils ne doivent donc pas être administrés tant que l'état de l'enfant ne s'est pas complètement amélioré. En particulier, ne donnez pas de lait, de caféine, de jus de fruits non dilués et de gélatine aux enfants. La caféine peut aggraver la déshydratation, tandis que le lait, les jus de fruits et la gélatine peuvent exacerber la diarrhée et les vomissements, ce qui peut entraîner une déshydratation. De ce fait, tous risquent de détériorer rapidement la santé de l'enfant.
- L'eau peut être une boisson dangereuse pour les enfants déshydratés. Parce que la teneur en sel et minéraux dans le corps de l'enfant diminue lorsqu'il est déshydraté, l'eau risque de diluer la concentration de divers minéraux essentiels qui ne sont plus dans le corps de l'enfant.
- De plus, les boissons énergisantes ne peuvent remplacer que la teneur en électrolytes perdue par la sueur. C'est pourquoi, en cas de déshydratation due à la diarrhée ou aux vomissements, les boissons énergisantes ne pourront pas remplacer la teneur en minéraux perdue par l'organisme.
Étape 5. Empêchez la déshydratation de se reproduire en surveillant continuellement l'état corporel de l'enfant
Une fois le corps de l'enfant réhydraté, continuez à surveiller son état pour éviter que la déshydratation ne se reproduise.
- Augmenter la quantité de liquides consommés par les enfants lorsqu'ils sont malades, surtout si l'enfant a la diarrhée ou vomit. Le lait maternel et le lait maternisé sont les meilleures options pour les tout-petits, tandis que l'eau, les sucettes glacées, les jus arrosés et les glaçons sont les meilleures options pour les enfants plus âgés.
- Ne laissez pas votre enfant manger des aliments qui peuvent aggraver sa déshydratation ou lui donner envie de vomir. Certains d'entre eux sont des aliments gras, riches en sucre, contenant des glucides complexes, du yaourt, des fruits et des légumes.
- La fièvre et les maux de gorge peuvent empêcher votre enfant de boire. C'est pourquoi, les enfants qui présentent ces symptômes devraient généralement également prendre de l'acétaminophène et de l'ibuprofène.
Méthode 2 sur 4: Traiter la déshydratation aiguë chez les adultes
Étape 1. Évaluer la gravité de la déshydratation pour déterminer la méthode de traitement appropriée
Généralement, la déshydratation légère à modérée chez l'adulte peut être traitée à domicile sans risque de complications. Cependant, une déshydratation sévère doit être immédiatement vérifiée par un médecin !
- Les adultes légèrement à modérément déshydratés peuvent avoir une soif accrue, une bouche sèche ou collante, des difficultés à uriner, des urines de couleur jaune foncé, une peau sèche ou froide au toucher, des maux de tête et des crampes musculaires.
- Généralement, les adultes gravement déshydratés présenteront des symptômes tels que ne pas vouloir uriner, uriner de couleur jaune-brun, avoir la peau hagard, irritabilité, confusion, vertiges, accélération du rythme cardiaque, yeux qui semblent enfoncés, léthargique, en état de choc., souffre de délire ou est inconscient.
Étape 2. Consommez des liquides clairs pour hydrater le corps
L'eau et les boissons contenant des électrolytes sont les meilleures options de consommation dans cette condition. En général, vous devriez prendre autant des deux que possible tant que vous n'avez pas la nausée ou que vous n'avez pas envie de vomir.
- La plupart des adultes ont besoin de consommer 2 à 3 litres de liquide par jour.
- Si votre déshydratation est due à des nausées ou à un mal de gorge, essayez de sucer des glaçons ou des sucettes glacées à base de jus de fruits ou de boissons énergisantes.
- Bien que le déséquilibre électrolytique chez les adultes ne soit pas aussi dangereux que le déséquilibre électrolytique chez les enfants, ne sous-estimez pas la condition. Essayez plutôt de prendre des liquides de réhydratation orale ou des boissons énergisantes pour remplacer certains des électrolytes que vous perdez à cause de la déshydratation. En particulier, les liquides de réhydratation orale sont la meilleure option pour traiter la déshydratation causée par un trouble médical spécifique, tandis que les boissons énergisantes sont plus adaptées pour traiter la déshydratation due à la fatigue.
Étape 3. Refroidissez votre corps pour ne pas perdre plus de liquides
Étant donné que la déshydratation aiguë est souvent causée par une exposition à une chaleur excessive ou accompagnée d'une augmentation de la température corporelle, essayez de refroidir votre corps pour l'empêcher de perdre plus de liquides.
- Il suffit de porter une seule couche de vêtements amples pour éviter que votre peau ne s'étouffe.
- Asseyez-vous dans un endroit frais. Si possible, logez dans un immeuble équipé de la climatisation. Sinon, restez au moins à l'ombre ou près d'un ventilateur.
- Refroidir la peau avec de l'eau. Compressez votre front et votre cou avec une serviette humide et vaporisez de l'eau tiède sur la peau qui n'est pas couverte par les vêtements.
- N'oubliez pas que le processus de refroidissement doit se faire progressivement, d'autant plus que l'exposition à des températures trop froides risque de rompre vos vaisseaux sanguins. En conséquence, la température interne du corps augmentera réellement. Par conséquent, ne compressez jamais la peau avec de l'eau ou un sac de glace pour la refroidir.
Étape 4. Gérer les symptômes des troubles gastro-intestinaux menant à la déshydratation
Si la déshydratation est causée par des vomissements ou une diarrhée très grave, gérez immédiatement la cause en modifiant votre alimentation et en prenant des médicaments pour empêcher votre corps de perdre plus d'eau.
- Dans de nombreux cas, le lopéramide en vente libre peut traiter la diarrhée. Cependant, ne prenez pas ce médicament si vous avez également de la fièvre ou si vous avez des selles mélangées à du sang.
- Utilisez de l'acétaminophène au lieu de l'ibuprofène pour contrôler votre fièvre, d'autant plus que l'ibuprofène peut irriter la muqueuse de votre estomac et aggraver vos vomissements.
- Concentrez-vous sur la consommation de boissons claires ou incolores, y compris le bouillon et la gélatine, au cours des 24 premières heures. À mesure que la fréquence des diarrhées et des vomissements diminue, vous pouvez commencer à manger des aliments au goût fade.
Méthode 3 sur 4: Traiter la déshydratation chronique chez les adultes
Étape 1. Augmentez votre consommation de liquide tout au long de la journée pour éviter la déshydratation
L'homme adulte moyen a besoin de consommer environ 3 litres de liquide par jour, tandis que les femmes adultes ont besoin d'environ 2 litres de liquide par jour. Essayez d'équilibrer votre consommation de liquide avec ce nombre ou consommez légèrement plus de liquide que la quantité recommandée.
- N'oubliez pas que le « liquide » mentionné ci-dessus est n'importe quel liquide, pas seulement de l'eau.
- Sachez également que certains types de boissons sont meilleurs pour la santé du corps. Par exemple, l'eau, les tisanes, les boissons énergisantes et d'autres boissons contenant des électrolytes peuvent aider à hydrater le corps, tandis que les boissons contenant de la caféine (comme le café, les sodas, le thé noir) ou de l'alcool peuvent en fait aggraver votre déshydratation.
Étape 2. Mangez des fruits et des légumes riches en eau
Les fruits et légumes qui ont une teneur élevée en eau sont efficaces pour remplacer les fluides corporels perdus lorsqu'ils sont déshydratés. Parce que les deux sont également très riches en nutriments, en sel et en sucre, l'équilibre électrolytique dans le corps s'améliorera sûrement après les avoir consommés.
- Les bananes sont l'une des options les plus populaires pour hydrater le corps, d'autant plus qu'elles sont fluides à 75 % ! De plus, les bananes sont également très riches en potassium, un minéral dont les niveaux ont tendance à diminuer à mesure que votre déshydratation s'aggrave.
- D'autres types de fruits et légumes qui valent la peine d'être consommés pour hydrater le corps sont la pastèque, les tomates, les raisins, les pêches, les fraises, les canneberges, les pommes, les baies noires, les abricots, les concombres, le brocoli et les courgettes.
Étape 3. Buvez du thé décaféiné pour éviter la déshydratation
En particulier, le thé à la camomille est très bénéfique pour traiter la déshydratation chronique. Cependant, la plupart des tisanes ou des thés qui ne contiennent pas de caféine peuvent également être consommés car ils ont des avantages similaires pour remplacer les niveaux de liquide perdus par le corps.
Le thé à la camomille est classé comme un analgésique naturel et est fortement recommandé pour la consommation en cas de déshydratation. Généralement, lorsque le corps est déshydraté, les muscles de l'estomac commencent à avoir des crampes. Le thé à la camomille est un remède naturel très efficace pour hydrater le corps ainsi que pour soulager les crampes qui apparaissent
Étape 4. Essayez de consommer de l'eau de coco pour hydrater votre corps et remplacer les niveaux d'électrolytes perdus
L'eau de coco étant très riche en électrolytes, il est conseillé aux patients chroniquement déshydratés de la consommer à la place de l'eau ordinaire.
- Parmi les différents nutriments qu'il contient, le fer et le potassium sont les deux types de vitamines qui dominent. En particulier, ce sont les niveaux des deux qui diminuent le plus rapidement lorsque le corps est déshydraté.
- N'oubliez pas que l'eau de coco est différente du lait de coco. Pour traiter la déshydratation, l'eau de coco est une meilleure option à utiliser.
Étape 5. Tremper dans une solution de sel d'Epsom afin que le corps puisse absorber la teneur en minéraux qu'il contient
Tout d'abord, remplissez le bain d'eau chaude, puis dissolvez-y 250 à 500 ml de sel d'Epsom. Une fois le sel dissous, faites-le tremper dans la baignoire pendant environ 15 minutes.
- Votre peau absorbera le magnésium contenu dans la solution. En conséquence, les symptômes qui accompagnent la déshydratation chronique tels que l'inflammation, la fatigue ou la douleur devraient s'atténuer.
- La teneur en sulfate de l'eau salée peut également augmenter la capacité du corps à absorber les nutriments. En conséquence, le corps peut réparer plus facilement les niveaux d'électrolytes qu'il contient.
Méthode 4 sur 4: Savoir quand demander de l'aide médicale
Étape 1. Consultez un médecin si votre état ou celui de votre enfant ne s'améliore pas même si l'apport hydrique a augmenté
Soi-disant, une déshydratation légère ou modérée peut être traitée après avoir pris des solutions de réhydratation orale ou d'autres liquides. Si les symptômes ne s'améliorent pas ou s'aggravent par la suite, consultez immédiatement un médecin pour obtenir un traitement plus approprié.
Une déshydratation qui ne disparaît pas peut aggraver rapidement l'état du corps. C'est pourquoi, la condition doit être traitée par un médecin immédiatement
Étape 2. Obtenez un traitement d'urgence si des symptômes de déshydratation sévère commencent à apparaître
Une déshydratation sévère ou extrême peut vous rendre confus, vous ou votre enfant, et vous sentir étourdi ou étourdi. De plus, une déshydratation sévère peut également provoquer une fatigue extrême même si le corps de la victime a été reposé. Si un ou plusieurs de ces symptômes apparaissent, recherchez immédiatement un traitement d'urgence à la clinique ou à l'hôpital le plus proche.
Ne vous inquiétez pas, votre corps ou votre enfant peut récupérer rapidement après avoir reçu un traitement. C'est pourquoi vous n'avez pas à attendre trop longtemps pour voir un médecin
Étape 3. Consultez immédiatement un médecin si vous ne pouvez pas avaler de liquides
Si vous avez des difficultés à avaler des liquides, comment remplacez-vous les liquides corporels perdus ? Cela signifie que la condition fera que votre santé se détériore plus rapidement. C'est pourquoi, vous devez immédiatement consulter un médecin pour obtenir le bon traitement.
Par exemple, vous devez vous méfier si vous recrachez constamment des boissons que vous buvez ou si vous avez du mal à avaler des boissons
Étape 4. Consultez un médecin si vous avez une diarrhée qui ne disparaît pas pendant plus de 24 heures
La diarrhée est l'une des principales causes de déshydratation, et sa présence peut provoquer des symptômes très graves chez les personnes qui en souffrent. Lorsque la diarrhée dure plus de 24 heures, votre corps a automatiquement perdu beaucoup de liquides et a besoin de l'aide d'un médecin pour la restaurer.
Lorsque vous avez la diarrhée, votre corps libère du liquide à chaque selle. C'est pourquoi, les patients souffrant de diarrhée devraient augmenter leur apport hydrique pendant le processus de récupération
Étape 5. Consultez un médecin si vos selles sont noires ou mêlées de sang
Même s'il n'y a généralement pas lieu de s'inquiéter, cela peut être un signe que vous êtes gravement déshydraté ou que vous avez un autre problème médical. Par conséquent, consultez un médecin pour obtenir un diagnostic précis et des recommandations de traitement appropriées.
Étape 6. Remplacez les fluides perdus par des fluides intraveineux si vous êtes gravement déshydraté
En fait, les fluides intraveineux contenant une solution saline sont les meilleurs médicaments pour remplacer les fluides corporels perdus en peu de temps. Généralement, le processus sera effectué par un médecin à l'hôpital et peut restaurer l'état de votre corps plus rapidement. Essayez de parler de ces options à votre médecin si vous ou votre enfant êtes gravement déshydraté.
