Saviez-vous que la fièvre, bien que classée parmi les maladies, est en fait la réponse naturelle du corps à la lutte contre l'infection ? En général, une personne fiévreuse ne devrait pas essayer d'abaisser sa température corporelle, à moins que la condition ne soit vraiment atroce ou si sa température est trop élevée pour mettre sa vie en danger. Pourquoi donc? La réponse est simple, car le corps a en fait besoin de temps pour augmenter sa température afin de se débarrasser naturellement de la cause de l'infection. Cependant, si vous avez de la fièvre, vous pouvez toujours faire les choses énumérées dans cet article pour que votre corps se sente plus à l'aise et abaisser votre température à un niveau plus raisonnable.
Étape
Méthode 1 sur 3: Abaisser la température corporelle
Étape 1. Prenez la température corporelle pour enregistrer plus précisément la progression de la fièvre
Lorsque vous avez de la fièvre, l'utilisation d'un thermomètre peut vous aider à obtenir une température précise, et cette information sera très importante pour votre médecin lors de l'examen de votre état. Si possible, utilisez un thermomètre buccal numérique facile à utiliser pour les enfants et les adultes, tout en pouvant afficher des résultats précis en peu de temps. Pour l'utiliser, placez simplement le thermomètre sous votre langue et laissez-le reposer jusqu'à ce que vous entendiez un "bip". Après cela, lisez les chiffres indiqués sur l'écran du thermomètre pour connaître votre température corporelle. Pour les jeunes enfants, utilisez un thermomètre rectal pour obtenir les résultats les plus précis.
- Consultez un médecin si votre température est de 39°C ou plus. Pendant ce temps, les enfants de moins de 2 ans doivent être emmenés chez le médecin si la fièvre ne diminue pas après 3 jours.
- Si vous avez un enfant de 3 mois ou moins, appelez immédiatement votre médecin si sa température dépasse 38°C. Pour les enfants entre 3 et 6 ans, appelez leur médecin si leur température corporelle dépasse 39°C ou si la fièvre persiste plus d'un jour.
Étape 2. Buvez beaucoup d'eau
Lorsque vous avez de la fièvre, la combinaison de la sueur et de la température corporelle élevée peut rapidement déshydrater votre corps. En conséquence, la température corporelle augmentera également et peut déclencher des complications telles que des maux de tête, des étourdissements, des crampes musculaires, une pression artérielle basse et des convulsions. Pour surmonter cela, buvez autant de liquide que possible jusqu'à ce que le corps se sente mieux.
- Idéalement, les adultes devraient consommer environ 2 litres de liquide par jour. Bien que tous les liquides soient autorisés, vous ne devriez consommer de l'eau, des jus et des bouillons que lorsque vous êtes malade.
- Besoin d'hydrater les enfants ? Donnez au moins 30 ml de liquides par heure pour les tout-petits, 60 ml de liquides par heure pour les tout-petits et 90 ml par heure pour les enfants plus âgés.
- Les boissons énergisantes peuvent aider à hydrater le corps. Cependant, pour vous assurer que votre corps ne reçoive pas un apport excessif d'électrolytes, essayez de diluer une partie de boisson énergisante avec une partie d'eau. Pour les enfants, il est préférable de boire une solution de réhydratation orale, telle que Pedialyte qui est spécialement conçue pour le corps des enfants.
Étape 3. Reposez-vous autant que possible
Se reposer suffisamment peut aider à renforcer le système immunitaire et, par conséquent, à récupérer plus rapidement. Après tout, une activité physique excessive peut encore augmenter la température de votre corps. C'est pourquoi, vous devez reposer le corps aussi souvent que possible. Si possible, prenez des congés de travail ou d'études afin que le corps puisse se reposer de manière optimale et récupérer plus rapidement.
Le manque de sommeil peut affaiblir le système immunitaire, augmenter la production d'hormones de stress, augmenter le risque de maladie chronique et réduire l'espérance de vie
Étape 4. Prenez des analgésiques en vente libre dans les pharmacies
Si votre température dépasse 39°C, ou si vous commencez à vous sentir très mal à l'aise, n'hésitez pas à prendre un antipyrétique. Certains types de médicaments destinés à traiter la fièvre sont l'acétaminophène, l'ibuprofène et l'aspirine. Tous peuvent être achetés en pharmacie sans ordonnance et peuvent aider à abaisser la température corporelle due à la fièvre.
- Consulter le médecin pour l'utilisation d'acétaminophène pour les enfants de moins de 18 ans ou d'ibuprofène pour les enfants de plus de 6 mois. Veillez également à toujours respecter les recommandations posologiques et les règles d'utilisation des médicaments figurant sur l'emballage.
- Les enfants de moins de 18 ans ne doivent pas prendre d'aspirine, sauf avis contraire d'un médecin. La recherche montre que la consommation d'aspirine chez les enfants est associée au risque de syndrome de Rye, une maladie qui provoque un gonflement du cerveau et du foie.
- Suivez les recommandations posologiques figurant sur l'emballage du médicament et ne prenez pas plus d'un type de médicament en même temps, à moins que votre médecin ne vous l'ait demandé. Au lieu de cela, alternez la prise de différents médicaments, comme une dose d'ibuprofène maintenant, puis une dose d'acétaminophène 4 heures plus tard, si votre médecin le permet, bien sûr.
Étape 5. Portez des vêtements légers et amples
Lorsque vous avez de la fièvre, une façon de rendre votre corps plus confortable est de porter des vêtements légers et amples. Par exemple, vous pouvez combiner un t-shirt léger avec un pantalon de survêtement court. La nuit, il suffit de couvrir le corps d'une fine couverture pour dormir.
Les fibres naturelles telles que le coton, le bambou ou la soie sont généralement mieux respirantes que les fibres synthétiques telles que l'acrylique ou le polyester
Étape 6. Baissez la température dans la pièce
Pour garder le corps à l'aise lorsque vous avez de la fièvre, assurez-vous que la température autour de vous est toujours fraîche. C'est pourquoi vous devrez peut-être baisser légèrement la température du thermostat, d'autant plus que des températures élevées peuvent prolonger la fièvre et faire transpirer davantage le corps. En conséquence, le risque de déshydratation était de nouveau présent.
- Si la température dans la pièce est trop chaude ou étouffante, essayez d'allumer un ventilateur.
- Généralement, la température ambiante normale est de l'ordre de 22°C. C'est pourquoi, vous pouvez régler le thermostat à 20 ou 21°C.
Étape 7. Tremper dans de l'eau tiède
Remplissez une baignoire avec de l'eau légèrement plus chaude que la température ambiante, mais plus froide que la température de votre corps, environ 29 à 32°C. Après cela, asseyez-vous dans la baignoire, puis trempez une éponge ou une serviette dans l'eau et tapotez-la sur tout votre corps. Au fur et à mesure que l'eau s'évapore, la température de votre corps diminue également.
Prendre un bain tiède aidera également votre corps à se sentir plus à l'aise. Cependant, cette méthode n'est pas efficace pour abaisser la température corporelle car elle ne permet pas à l'eau de s'évaporer de votre peau
Étape 8. Restez dans la pièce le plus longtemps possible
Si possible, reposez-vous dans un endroit avec de l'air sec et une température stable. Si vous devez absolument sortir lorsqu'il fait chaud, assurez-vous de toujours vous mettre à l'ombre et limitez vos activités. Si la température extérieure est effectivement très froide, portez des vêtements chauds pour que le corps reste à l'aise lors de vos déplacements.
Méthode 2 sur 3: Reconnaître les abstinences en cas de fièvre
Étape 1. Ne portez pas de couches de vêtements, même si vous avez froid lorsque vous avez de la fièvre
Parfois, une fièvre peut donner au corps une sensation de froid, voire de frissons. Même si la condition se produit, n'essayez pas de la réchauffer en portant des couches de vêtements, car cela peut en fait augmenter encore plus la température de votre corps !
En fait, la sensation de « fraîcheur » est causée par la différence de température entre votre peau et l'air qui vous entoure. En cas d'absolue nécessité, couvrez-vous simplement d'une couverture très fine
Étape 2. Ne vous douchez pas et ne vous baignez pas dans l'eau froide
Même si le corps a chaud à cause de la fièvre, cela ne veut pas dire que prendre une douche ou un bain à l'eau froide peut faire baisser la température ! Au lieu de cela, cela peut en fait faire frissonner le corps et la température augmente encore plus. En d'autres termes, la fièvre peut en fait durer plus longtemps à cause de cela.
Idéalement, l'eau utilisée pour le bain ou le bain doit être légèrement plus chaude que la température ambiante à ce moment-là
Étape 3. Ne frottez pas la peau avec de l'alcool pour refroidir la température
Bien qu'elle soit fraîche et rafraîchissante, la sensation qui est en fait temporaire peut également faire frissonner le corps. En conséquence, votre température corporelle centrale augmentera par la suite !
De plus, la peau peut également absorber l'alcool et subir une intoxication à cause de cela. Cette situation est bien sûr très dangereuse et peut potentiellement conduire au coma, en particulier chez les tout-petits et les enfants
Étape 4. Ne fumez pas lorsque vous avez de la fièvre
En plus de pouvoir augmenter le risque de cancer du poumon et d'autres troubles respiratoires, le tabagisme peut également affaiblir votre système immunitaire. En conséquence, la fièvre ressentie s'aggravera car le corps doit travailler beaucoup plus fort pour combattre les virus et les bactéries qu'il contient. Arrêter de fumer n'est pas facile. Par conséquent, il ne fait jamais de mal de consulter un médecin pour une méthode efficace ou de demander à un groupe de soutien des recommandations pour vous aider dans votre processus de rétablissement.
Les tout-petits et les enfants ne devraient pas être des fumeurs passifs, surtout s'ils ont de la fièvre
Étape 5. Ne buvez pas de caféine et d'alcool lorsque vous avez de la fièvre
N'oubliez pas que les deux peuvent déclencher une déshydratation et que quelqu'un qui a de la fièvre est très susceptible de perdre des fluides dans son corps. Par conséquent, consommer de la caféine et de l'alcool lorsque vous avez de la fièvre est une action dangereuse. C'est pourquoi, vous devriez éviter les deux jusqu'à ce que votre état corporel s'améliore vraiment.
En plus de pouvoir augmenter le risque de déshydratation, l'alcool peut également affaiblir le système immunitaire. En conséquence, votre corps doit travailler plus fort pour se rétablir
Méthode 3 sur 3: Effectuer un examen médical
Étape 1. Appelez immédiatement votre médecin si votre température corporelle se situe entre 39 et 41 °C
N'oubliez pas qu'une fièvre très élevée peut mettre votre vie en danger ! Par conséquent, si vous êtes un adulte ayant une fièvre supérieure à 39°C, consultez immédiatement un médecin pour une prescription appropriée ou même une référence en milieu hospitalier.
- Pour les enfants de moins de 3 mois, appelez immédiatement le médecin dès qu'ils ont de la fièvre, quelle que soit leur température corporelle. Attention, une fièvre chez un tel enfant peut indiquer une infection grave dans son corps.
- Les enfants âgés de 3 à 12 mois doivent être emmenés chez le médecin si leur température corporelle atteint 39°C ou plus, ainsi que les enfants de moins de 2 ans mais qui ont de la fièvre pendant plus de 48 heures.
- Les enfants âgés de 7 à 12 ans doivent être emmenés à l'Unité d'urgence (ER) si leur température corporelle dépasse 39°C.
Avertissement:
En particulier, emmenez votre enfant aux urgences s'il est inconscient, difficile à réveiller ou s'il subit des fluctuations de température corporelle depuis une semaine ou plus, même si la température n'est pas très élevée ou si les symptômes sont inconstants. Aussi, emmenez votre enfant chez le médecin si des symptômes de déshydratation sévère apparaissent, comme s'il pleure sans verser de larmes.
Étape 2. Appelez votre médecin immédiatement si la fièvre persiste
Bien qu'il s'agisse de la réponse naturelle du corps à la maladie, une fièvre persistante peut indiquer un problème de santé plus grave. Par conséquent, si la fièvre ne diminue pas après quelques jours, même après avoir essayé de la réduire par diverses méthodes, contactez immédiatement votre médecin. Il y a de fortes chances que votre médecin vous demande un traitement d'urgence ou vous prescrive des médicaments pour le traiter.
Si la fièvre persiste pendant 48 heures, contactez immédiatement votre médecin car cela peut indiquer une infection virale dans votre corps
Étape 3. Rendez-vous à l'urgence la plus proche si vous êtes déshydraté
Les températures élevées peuvent faire perdre des fluides au corps et se déshydrater. Par conséquent, si vous ressentez des symptômes de déshydratation tels que bouche sèche, somnolence, urines trop peu ou trop foncées, maux de tête, peau sèche, vertiges ou même évanouissement, contactez immédiatement le service d'urgence le plus proche pour un traitement d'urgence.
Le médecin de garde aux urgences peut vous administrer une intraveineuse pour remplacer les fluides perdus
Étape 4. Vérifiez auprès de votre médecin si vous avez de la fièvre alors que vous avez d'autres problèmes de santé
Si vous souffrez d'autres maladies telles que le diabète, l'anémie, des problèmes cardiaques ou pulmonaires, et en même temps de la fièvre, consultez immédiatement un médecin. Attention, les maladies congénitales comme évoquées précédemment peuvent être exacerbées par la fièvre !
Si vous êtes préoccupé par votre santé, contactez immédiatement votre médecin pour obtenir des recommandations de traitement appropriées
Étape 5. Consultez un médecin si une éruption cutanée ou des ecchymoses apparaissent sur la peau pendant la fièvre
Attention, l'apparition d'une éruption cutanée ou d'un bleu d'origine inconnue lorsque vous avez de la fièvre peut indiquer un trouble grave de votre système immunitaire.
- Si l'éruption cutanée s'aggrave et se propage à d'autres zones de la peau, contactez immédiatement le service d'urgence le plus proche !
- Si les ecchymoses douloureuses augmentent en taille ou en nombre, consultez immédiatement un médecin car cette condition peut indiquer un problème de santé grave.
Avertissement
- Consultez immédiatement un médecin Si votre température corporelle dépasse 40°C !
- Ne prenez pas de douches ou de bains froids, car les frissons peuvent augmenter la température de votre corps.
- Ne prenez pas plus d'un médicament contre la fièvre en même temps, à moins que votre médecin ne vous le recommande différemment.
- Ne portez pas de couches de vêtements ou de couvertures trop épaisses ! En fait, ce comportement peut aggraver votre fièvre.
- Ne frottez pas le corps avec de l'alcool pour abaisser la température. Attention, cette action risque de provoquer une intoxication alcoolique !
