Dans le monde médical, la pression artérielle systolique d'une personne est la pression dans les artères lorsque le cœur bat, tandis que la pression artérielle diastolique est la pression artérielle pendant l'intervalle de « repos » entre les battements cardiaques. Bien qu'ils soient à la fois importants et indépendants les uns des autres, ils sont également importants pour déterminer la pression artérielle "moyenne" pour certaines utilisations (comme déterminer dans quelle mesure le sang atteint un organe). Cette valeur, appelée pression artérielle moyenne (PAM) peut être calculée facilement en utilisant l'équation PAM = (2(DBP) + SBP)/3, avec DBP = pression diastolique ou pression artérielle diastolique, et SBP = pression systolique ou pression artérielle systolique.
Étape
Partie 1 sur 3: Utilisation de la formule MAP
Étape 1. Mesurez votre tension artérielle
Pour pouvoir calculer la pression artérielle moyenne (PAM), vous devez connaître vos pressions artérielles diastolique et systolique. Si vous ne connaissez pas les deux, prenez votre tension artérielle pour le savoir. Bien qu'il existe diverses méthodes sophistiquées de mesure de la pression artérielle, tout ce dont vous avez besoin pour obtenir un résultat assez précis est un sphygmomanomètre manuel et un stéthoscope. Gardez à l'esprit que la pression artérielle mesurée lorsque vous entendez le premier son de pulsation est la pression artérielle systolique, et la pression artérielle mesurée lorsque le pouls disparaît est la pression artérielle diastolique.
- Si vous hésitez à prendre votre propre tension artérielle, lisez la section ci-dessous pour un guide étape par étape, ou lisez notre article dédié.
- Une autre option consiste à utiliser un tensiomètre automatique que vous pouvez utiliser gratuitement dans de nombreuses pharmacies et supermarchés.
Étape 2. Utilisez la formule MAP = (2(DBP) + SBP)/3
Une fois que vous connaissez votre tension artérielle diastolique et systolique, le calcul de votre PAM est facile. Il suffit de multiplier votre pression diastolique par 2, de l'ajouter à votre pression systolique et de diviser le nombre par 3. Ce calcul est fondamentalement le même que la formule pour trouver la moyenne (moyenne) de plusieurs nombres. La MAP est exprimée en mm Hg (ou « millimètres de mercure »), une mesure standard de la pression.
- N'oubliez pas que la pression diastolique doit être doublée car le système cardiaque passe environ les deux tiers de son temps à "se reposer" pendant la phase de diastole.
- Par exemple, disons que vous prenez une mesure de la pression artérielle et trouvez votre pression diastolique de 87 et systolique de 120. Ensuite, branchez les deux valeurs dans l'équation et résolvez comme ceci: MAP = (2(87) + 120) /3 = (294)/ 3 = 98 mm de mercure.
Étape 3. Vous pouvez également utiliser la formule MAP = 1/3(SBP – DBP) + DBP
Une autre façon d'obtenir la valeur MAP consiste à utiliser cette formule simple. Soustrayez la pression systolique par la pression diastolique, divisez par trois et augmentez votre pression diastolique. Le résultat que vous obtenez doit être exactement le même que celui que vous avez obtenu en utilisant la formule précédente.
En utilisant le même exemple de pression artérielle que ci-dessus, nous pouvons résoudre cette équation comme suit: MAP = 1/3(120 – 87) + 87 = 1/3(33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm de mercure.
Étape 4. Pour estimer la MAP, utilisez la formule MAP approx = CO × SVR
Dans des conditions médicales, cette formule est une autre façon d'estimer la PAM. Ces formules utilisant le débit cardiaque variable (CO; exprimé en L/min) et la résistance vasculaire systémique (RVS; exprimée en mm HG × min/L) sont parfois utilisées pour estimer la PAM d'une personne. Bien que les résultats obtenus à partir de cette formule ne soient pas toujours précis à 100 %, cette valeur est généralement appropriée pour être utilisée comme valeur approximative. Gardez à l'esprit que le CO et la RVS ne sont généralement mesurés qu'à l'aide d'un équipement spécialisé dans les soins médicaux (bien que les deux puissent être déterminés à l'aide de méthodes plus simples).
Chez la femme, le débit cardiaque normal est d'environ 5 L/min. Si nous supposons une RVS de 20 mm HG × min/L (à la limite supérieure de la plage des valeurs normales), la PAM de la femme est d'environ 5 × 20 = 100 mmHg.
Étape 5. Pensez à utiliser une calculatrice pour faciliter les calculs
Une autre chose à retenir est que le calcul MAP ne doit pas être fait manuellement. Si vous êtes pressé, il existe de nombreuses calculatrices en ligne comme celle-ci qui peuvent vous aider à calculer votre valeur MAP en temps réel, simplement en entrant votre valeur de tension artérielle.
Partie 2 sur 3: Comprendre votre score MAP
Étape 1. Trouvez une plage "normale" de valeurs MAP
Comme pour la pression artérielle systolique et diastolique, il existe certaines plages de valeurs de MAP qui sont généralement considérées comme « normales » ou « saines ». Bien que certaines personnes en bonne santé aient des valeurs de MAP en dehors de cette plage, ces valeurs signalent souvent la présence d'une maladie cardiovasculaire potentiellement dangereuse. En général, la valeur MAP est comprise entre 70-110 mmHg considéré comme normal.
Étape 2. Consultez votre médecin si vous avez des valeurs de MAP ou de pression artérielle dangereuses
Si vous avez une valeur MAP en dehors de la plage "normale" ci-dessus, cela ne signifie peut-être pas que vous êtes dans un état dangereux, mais vous devriez quand même consulter votre médecin pour un examen et une analyse approfondis. Il en va de même pour les valeurs systoliques et diastoliques anormales (qui devraient être inférieures à 120 et 80 mm Hg, respectivement). N'évitez pas de consulter votre médecin - de nombreuses maladies cardiovasculaires sont facilement traitables si elles sont traitées avant qu'elles ne se transforment en problèmes graves.
Gardez à l'esprit qu'une valeur MAP inférieure à 60 est généralement considérée comme dangereuse. Comme décrit ci-dessus, la MAP est utilisée pour déterminer dans quelle mesure le sang peut atteindre les organes - une valeur MAP supérieure à 60 est généralement requise pour une perfusion adéquate
Étape 3. Soyez conscient de certaines conditions médicales qui peuvent affecter la MAP
Il est important de comprendre que certaines conditions médicales et certains médicaments peuvent modifier ce qui est considéré comme une valeur MAP « normale » ou « saine ». Dans ce cas, votre médecin devra peut-être surveiller votre PAM pour s'assurer qu'elle ne tombe pas trop loin d'une plage acceptable pour éviter de graves problèmes. Vous trouverez ci-dessous quelques types de patients dont les valeurs MAP doivent être étroitement contrôlées. Si vous n'êtes pas sûr des conditions ou des médicaments qui pourraient modifier votre plage de PAM acceptable, parlez-en immédiatement à votre médecin:
- Patients blessés à la tête
- Patients atteints de certains anévrismes
- Patients en état de choc septique et prenant des médicaments vasopresseurs
- Patients prenant des médicaments vasodilatateurs pour perfusion (GTN)
Partie 3 sur 3: Mesurer votre propre tension artérielle
Étape 1. Trouvez votre pouls
Si vous n'êtes pas sûr de vos valeurs de pression artérielle systolique et diastolique, prendre votre propre mesure de la pression artérielle est en fait assez facile. Tout ce dont vous avez besoin est un sphygmomanomètre manuel et un stéthoscope - les deux devraient être disponibles dans votre pharmacie locale. Attendez que votre corps soit complètement détendu, puis asseyez-vous et sentez l'intérieur de votre bras ou de votre poignet jusqu'à ce que vous puissiez sentir un pouls. Placez le stéthoscope dans votre oreille pour vous préparer à l'étape suivante.
Si vous rencontrez des problèmes, essayez d'utiliser un stéthoscope pour écouter votre pouls. Lorsque vous entendez une « impulsion » légère et régulière, vous l'avez trouvée
Étape 2. Insérez le sphygmomanomètre dans le haut de votre bras
Ajustez et fixez cette gaine autour du muscle biceps du même bras où vous trouvez votre pouls. La plupart des boîtiers de tensimètres ont un adhésif pour une fixation facile. Lorsqu'il est dans une position serrée (mais pas serrée), utilisez la petite pompe du sphygmomanomètre pour le gonfler. Faites attention au manomètre - vous devrez le gonfler à environ 30 mm Hg de plus que votre pression systolique estimée.
Pendant que vous le faites, tenez la tête du stéthoscope au niveau de votre pouls (ou si vous ne le trouvez pas, au niveau du pli de votre coude). Écoutez - si vous avez gonflé le boîtier à une pression suffisante, vous ne devriez pas être en mesure d'entendre votre pouls à ce stade
Étape 3. Laissez le boîtier du sphygmomanomètre se dégonfler tout en gardant un œil sur le manomètre
Si l'air ne s'est pas écoulé du boîtier, ne tournez pas la vanne d'air (le petit boulon près de la pompe) dans le sens inverse des aiguilles d'une montre jusqu'à ce que l'air s'écoule à un rythme lent et constant. Regardez le manomètre pendant que l'air sort du boîtier - la valeur devrait diminuer lentement.
Étape 4. Écoutez la première impulsion
Dès que vous entendez la première impulsion avec votre stéthoscope, notez la pression visible sur le manomètre. Cette valeur est la pression systolique Tu. En d'autres termes, il s'agit de la pression lorsque les artères sont à leur plus fort juste après les battements du cœur.
Dès que la pression dans le sphygmomanomètre est égale à votre pression systolique, le sang peut couler en dessous à chaque battement de cœur. C'est la raison pour laquelle la valeur exprimée dans l'indicateur de pression au premier battement est utilisée comme valeur de pression systolique
Étape 5. Écoutez et sentez le pouls disparaître
Continuez à écouter. Dès que vous n'entendez plus le pouls sur le stéthoscope, notez la pression exprimée sur le manomètre. Cette valeur est la pression diastolique Tu. en d'autres termes, c'est la pression à laquelle les artères "se reposent" entre les battements cardiaques.
Dès que la pression dans le sphygmomanomètre est égale à votre pression diastolique, le sang peut couler en dessous même lorsque le cœur ne pompe pas le sang. C'est pourquoi vous ne pouvez plus entendre le pouls, et pourquoi nous utilisons la valeur exprimée dans le compteur après le dernier battement comme pression diastolique
Étape 6. Sachez ce qui peut affecter votre tension artérielle
La pression artérielle normale est généralement inférieure à 80 mm Hg pour la pression diastolique et inférieure à 120 mm Hg pour la pression systolique. Si aucune de vos pressions artérielles n'est supérieure à ces valeurs normales, vous n'aurez peut-être pas à vous inquiéter. Divers problèmes de santé, qu'ils soient graves ou non, peuvent affecter la tension artérielle d'une personne. Si vous rencontrez l'une de ces conditions, essayez d'abord d'attendre qu'elle s'atténue, puis réessayez.
- Se sentir anxieux ou stressé
- Je viens de manger
- Je viens de finir de faire de l'exercice
- Fumer, boire de l'alcool ou des drogues
- Faites attention si votre tension artérielle est constamment élevée. Vous devez appeler votre médecin (même si vous vous sentez bien). Cela peut indiquer une hypertension (pression artérielle élevée) ou une préhypertension, qui peut éventuellement évoluer vers une maladie grave.
