Vous pouvez écrire avec votre main non dominante, mais cela demande de la pratique et de la détermination ! Cet article enseigne des techniques qui peuvent vous aider à écrire avec votre main non dominante. De plus, une fois que vous maîtriserez cette technique, vous pourrez plus facilement peindre vos ongles, utiliser des ciseaux ou faire d'autres choses avec votre main non dominante. Cette compétence est particulièrement utile si vous vous cassez la main ou le poignet.
Étape
Étape 1. Entraînez-vous à utiliser votre main non dominante pendant un mois ou plus
Chaque jour, écrivez l'alphabet avec votre main non dominante. Écrivez en lettres minuscules, majuscules et latines (si vous le pouvez). Au début, vos mains trembleront et votre écriture ne sera pas aussi nette si elle est écrite avec votre main dominante. Cependant, continuez à vous entraîner et votre écriture s'améliorera.
- Si votre main non dominante est droitière, inclinez le papier de 30 degrés dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Si votre main non dominante est gaucher, inclinez le papier de 30 degrés dans le sens des aiguilles d'une montre.
- Ne formez pas de "pattes" avec vos mains. Peut-être que vous voulez saisir le crayon aussi fermement que possible. Cela rend vos mains rondes comme des griffes. Cette position réduit l'efficacité de l'écriture et finira par vous faire mal aux mains. Faites attention à la position de vos mains et desserrez-les pendant que vous écrivez.
Étape 2. Renforcez votre main non dominante
Essayez de soulever des poids avec votre main non dominante pour renforcer les muscles. Commencez avec une charge qui n'est pas trop lourde. Au fur et à mesure que vous devenez plus fort, utilisez des poids plus lourds.
Étape 3. Lancez une petite balle, comme une balle de tennis, pour améliorer la coordination œil-main
Lancez-le haut, mais ne cassez rien ! C'est une bonne raison pour commencer à pratiquer la jonglerie !
Étape 4. Écrivez avec votre main dominante devant un miroir
En faisant cela, vous pouvez voir comment se déroule le processus d'écriture avec votre main non dominante. Le reflet dans le miroir fournira des indices visuels sur la méthode d'écriture. Cela aide votre cerveau à imaginer la même technique pour la main non dominante.
Étape 5. Parlez et regardez les gens écrire avec la main en face de vous
Demandez des conseils qui peuvent vous être utiles.
Étape 6. Effectuez des activités quotidiennes en utilisant votre main non dominante, comme vous brosser les dents, claquer des boutons, tourner des boutons, ouvrir des portes ou ouvrir des robinets
Déplacez l'emplacement de la souris vers la main non dominante - c'est une astuce de santé pour éviter les microtraumatismes répétés. Cette méthode peut également équilibrer votre coordination visuelle.
Étape 7. Pratiquez tous les jours pendant au moins un mois
Vous pourrez bientôt écrire avec votre main non dominante presque sans erreur.
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Utilisez votre main non dominante pour écrire "Le renard brun rapide saute par-dessus le chien paresseux. Le chien paresseux décide de se réveiller et d'être non paresseux", ou quelque chose de similaire. (Cette phrase est recommandée car il s'agit d'un pangramme, ce qui signifie qu'il contient toutes les lettres de l'alphabet.)
Écrivez la main opposée Étape 7
Des astuces
- Essayez de pratiquer ce sport avec votre main non dominante.
- Choisissez un court paragraphe et entraînez-vous à l'écrire plusieurs fois avec votre main non dominante. Regardez les formes des lettres et concentrez-vous sur la réparation des lettres qui semblent mauvaises.
- La confusion dans l'écriture avec votre main non dominante peut déclencher la créativité, vous faisant « penser de manière créative ».
- Utilisez un stylo à bille lisse pour faciliter la formation des lettres.
- Essayez également d'utiliser la souris avec votre main non dominante.
- Si vous n'y arrivez pas du premier coup, réessayez !
- Au départ, nous avons tendance à tenir fermement le crayon. Cela met trop de pression sur la pointe du crayon et gaspille beaucoup d'énergie. Évitez cette tendance en vous habituant à utiliser votre main non dominante pour effectuer le travail quotidien et en vous entraînant à tenir un crayon sans serrer.
