Faire des choses avec des mains rarement utilisées peut développer de nouvelles voies neuronales. Voici quelques étapes de base que vous pouvez essayer d'apprendre à écrire avec votre main gauche.
Étape
Partie 1 sur 3: Pratiquer l'écriture
Étape 1. Comprenez les complexités de l'écriture avec votre main gauche
Comprenez que pour contrôler votre main rarement utilisée, votre cerveau doit littéralement construire un nouveau réseau neuronal.
- Ce n'est ni un processus rapide ni facile, vous devez donc être prêt à passer des heures à pratiquer si vous voulez vraiment pouvoir écrire avec les deux mains.
- Le développement de ces habiletés motrices donnera probablement une image de la vie du bébé.
Étape 2. Commencez lentement
Commencez à écrire les lettres de l'alphabet en majuscules et minuscules, puis continuez à écrire des phrases. Une fois que vous êtes à l'aise pour écrire avec votre main gauche, commencez à pratiquer les lettres cursives.
- Si votre écriture est très compliquée au début, commencez à tracer de gros morceaux de livres ou de magazines. L'achat de papier d'écriture pour enfants peut également être utile car il comporte des lignes espacées pour les lettres majuscules et une ligne pointillée au milieu pour ajuster la taille de la police.
- Une autre façon d'aider est d'observer comment les gauchers écrivent ou de leur demander des conseils.
Étape 3. Entraînez-vous à écrire toutes les lettres
Répétez « Le renard brun rapide saute par-dessus le chien paresseux » ou « Cinq magiciens de la boxe sautent rapidement » pour améliorer vos compétences en écriture pour gauchers. Les deux phrases ci-dessus sont très utiles car elles utilisent toutes les lettres de l'alphabet.
- Vous devriez également vous entraîner à écrire les mots les plus couramment utilisés, car cela familiarisera vos muscles avec les combinaisons de lettres courantes. Une liste de la plupart des mots communs dans chaque langue peut être trouvée sur Wikipedia.
- Préparez-vous au fait que les muscles de votre bras gauche et de votre main vous feront mal après avoir pratiqué l'écriture. Cela se produit parce que vous entraînez certains muscles pour la première fois.
Étape 4. Dessinez les formes de base
Dessiner des formes de base aidera à renforcer votre main gauche et vous donnera plus de contrôle sur le stylo ou le crayon.
- Dessins de personnes, maisons de forme carrée avec des cheminées rectangulaires, chats à tête ronde avec des oreilles triangulaires, le but est d'améliorer les compétences de la main gauche, pas de devenir un peintre célèbre.
- Essayez de les colorier aussi pour être plus à l'aise avec votre main gauche.
- Essayez également de tracer une ligne droite de gauche à droite avec votre main gauche. De cette façon, vous vous entraînerez à pousser au lieu de tirer.
Étape 5. Entraînez-vous à écrire des lettres miroir
Pour les gauchers, il est plus facile de tirer le stylo vers la gauche que de le pousser vers la droite. Ainsi, écrire à l'envers (vers la gauche) avec la main droite sera plus facile qu'écrire vers la droite.
- Vous pouvez écrire à l'envers (de droite à gauche) ou vous entraîner à écrire des lettres miroir en inversant la forme des lettres.
- L'écriture à gauche est également bénéfique car de cette façon, vous ne tacherez pas l'encre ou ne déchirerez pas le papier lorsque vous écrivez avec un stylo. Cependant, les résultats ne seront pas faciles à lire pour les autres, alors essayez de ne les utiliser que dans votre journal (comme Leonardo DaVinci !)
Étape 6. Utilisez le bon stylo
Les stylos à encre liquide, en particulier les stylos à gel, valent la peine d'être essayés car ils n'ont pas besoin d'être appuyés fort lors de l'écriture.
- Ce type de stylo vous permettra d'être plus à l'aise lors de l'écriture et d'éviter les crampes aux mains à la fin de votre entraînement.
- Assurez-vous simplement d'utiliser une encre qui sèche rapidement, sinon elle se fondra sur le papier lorsque votre main se déplacera sur le papier.
Étape 7. Soyez réaliste quant aux résultats
Ne vous attendez pas à de vrais résultats en une seule journée. Le temps nécessaire pour créer une écriture nette et lisible avec une main rarement utilisée peut être assez long.
Partie 2 sur 3: Recyclage du cerveau
Étape 1. Résistez à la tentation d'utiliser le côté droit de votre corps
Vous serez peut-être surpris de réaliser à quel point une habitude est profondément enracinée, à la fois physiquement et mentalement. Changer les habitudes en impliquant d'autres activités aidera le cerveau à l'accepter davantage.
- Si vous avez l'habitude d'ouvrir les portes de la main droite, commencez par la gauche.
- Si vous avez l'habitude de mettre votre pied droit en premier lorsque vous montez des escaliers, commencez par votre gauche.
- Continuez à vous entraîner jusqu'à ce que marcher avec votre pied gauche d'abord vous semble naturel et facile à faire.
Étape 2. Effectuez un travail quotidien simple avec votre main gauche
Les bonnes activités pour commencer sont:
- Mangez (surtout lorsque vous utilisez une cuillère).
- Essuyez le nez.
- Faire la vaisselle.
- Brosser les dents.
- Composez un numéro de téléphone et écrivez un court message avec un téléphone portable.
Étape 3. Pratiquez des mouvements plus subtils
Une fois que votre main gauche est à l'aise avec les mouvements brusques comme les frottements et les frottements, commencez à affiner votre coordination œil-main.
- Commencez par tracer. Des bords clairs sur lesquels écrire aideront à concentrer l'œil sur les lignes, et la main gauche les trace pour que les deux fonctionnent en synchronisation.
- Tracez votre main droite sur le papier. Pousser le crayon dans une forme tridimensionnelle aidera à guider la main gauche.
- Améliorez-le en traçant une image en 2 dimensions. Vous pouvez penser à cela comme à la suppression de la barrière sur une piste de bowling.
Étape 4. Attachez votre main droite
Le plus difficile est en fait de se rappeler de toujours utiliser sa main gauche tout au long de la journée. Vous avez donc besoin d'un moyen de vous rappeler de ne pas utiliser votre main droite.
- Le pouce est presque toujours utilisé dans tous les mouvements de la main droite. Ne pas pouvoir l'utiliser librement est un moyen puissant d'être conscient de son utilisation à tout moment. Alors, essayez d'attacher le pouce et l'index de votre main droite avec un morceau de ficelle.
- Vous pouvez également essayer de porter le gant sur votre main droite ou de mettre votre main droite dans votre poche ou derrière votre dos.
Partie 3 sur 3: Renforcer la main gauche
Étape 1. Entraînez-vous à lancer la balle
Lancer et attraper une balle avec votre main gauche est une façon amusante de renforcer votre main gauche et d'améliorer votre coordination œil-main. Le simple fait de serrer fermement la balle avec vos paumes peut également aider à renforcer vos doigts.
Étape 2. Faites de l'exercice avec une raquette
Jouer au tennis, au squash ou au badminton et saisir la raquette avec la main gauche est un excellent moyen de renforcer vos mains afin de mieux contrôler vos mouvements d'écriture.
Étape 3. Soulevez des poids
Utilisez un petit poids de 2,5 kg (ou moins) puis soulevez avec votre main gauche. Vous pouvez également essayer d'exercer chaque doigt séparément en soulevant de très petits poids avec l'un des doigts de votre main gauche.
Étape 4. Utilisez votre main gauche pour actionner les commandes de l'ordinateur
Modifiez le contrôle de la souris afin qu'il puisse être utilisé avec la main gauche. Essayez également d'appuyer sur la barre d'espace avec votre main gauche. C'est plus difficile que vous ne le pensez !
Des astuces
- Pratiquez également sur iPad avec le stylet iPad. Vous n'avez pas besoin d'appuyer trop fort avec votre main gauche.
- Essayez d'écrire lentement au début. Si vous écrivez trop vite, vous pouvez vous blesser la main.
- Pendant que vous vous entraînez à écrire avec votre main gauche, essayez d'être calme et stable lorsque vous vous déplacez. Ne soyez pas frustré si les résultats sont mauvais !
- Si vous utilisez beaucoup votre main gauche lorsque vous bougez, essayez de ne pas trop la bouger. La vibration dans la main gauche est le déclencheur. Essayez de rester calme et concentré.
- Gaucher mais vous voulez utiliser la main droite ? Faites toutes les étapes de cet article, mais changez de direction, par exemple de gauche à droite.
- Vous pouvez également écrire des lettres ou dessiner des formes avec votre main droite et comparer les résultats avec votre main gauche.
- Entraînez-vous à écrire sur le tableau blanc.
Avertissement
- Assurez-vous de reposer vos bras et vos mains fréquemment. Une utilisation excessive peut causer des blessures, vous devez donc être prudent.
- Les écrivains gauchers doivent pousser le stylo sur la surface du papier lorsqu'ils écrivent des phrases en anglais, allemand, français ou dans d'autres langues écrites de gauche à droite. En conséquence, le papier se déchirera, mais ce problème peut être facilement évité avec une posture et un stylo appropriés. En revanche, ce n'est pas un problème pour les écrivains gauchers lorsqu'ils écrivent des phrases en hébreu ou en arabe écrites de droite à gauche.
- Dans certains cas, l'écriture de la main gauche peut entraîner des problèmes de santé ou des problèmes.
