La polka est une danse amusante en couple issue des danses folkloriques d'Europe centrale et orientale. Aux États-Unis, la polka est souvent exécutée parmi les communautés d'immigrants et dans les salles de danse comme une danse spéciale, bien que de nombreuses familles en Europe associent la polka au mariage. La polka est une danse rapide, vertigineuse et amusante !
Étape
Partie 1 sur 2: Apprendre les étapes
Étape 1. Jouez de la musique polka
Jimmy Sturr, Walter Ostanek et son groupe, et Brave Combo sont trois noms dont vous pouvez essayer d'écouter le travail, mais les bons sites de radio sur Internet ont également des stations de radio Polka qui offriront de la bonne musique. Comme alternative, la plupart de la musique country contient également un joli rythme de polka. L'accordéon est un instrument recommandé, mais il n'a pas à l'être.
Étape 2. Tenez votre partenaire dans la position standard dans la salle de bal
La main gauche de l'homme et la main droite de la femme doivent s'étendre vers l'extérieur à un angle qui place chaque main à la même hauteur que l'épaule de la femme. Ensuite, la main droite de l'homme doit pointer vers l'omoplate gauche de la femme et la main gauche de la femme doit être placée légèrement sur l'épaule de l'homme. Vous devriez ressentir une connexion forte, ni trop douce ni trop dure.
C'est une position que vous devez maintenir tout au long de la danse. Assurez-vous de toujours garder le dos droit avec une prise ferme. La polka est une danse pleine de confiance et de plaisir et votre attitude doit le refléter
Étape 3. Apprenez les pas de la personne qui dirige la danse
Il existe plusieurs danses qui incluent des danses de base telles que la polka. Les éléments de base ont 3 étapes: droite, gauche, droite. Après cela, vous le répétez de l'autre côté: gauche, droite, gauche. Juste ça! Voici les bases:
- Faites un pas en avant avec votre pied gauche
- Alignez le pied gauche avec le pied droit
- Avancer à nouveau avec le pied gauche
- Faire un pas en avant avec le pied droit (au-dessus du pied gauche)
- Aligner le pied droit et le pied gauche
-
Faites un autre pas en avant avec votre pied droit. C'est ça!
Considérez cela comme un pas complet, un demi-pas et un demi-pas. Pas complet, demi-pas, demi-pas. La première étape est plus longue, suivie de deux étapes plus courtes
Étape 4. Apprenez les pas de la personne qui danse
Les pas d'une femme sont les mêmes que ceux d'un homme, mais commencent avec le pied droit en arrière: en arrière, parallèle, en arrière. En arrière, parallèles, en arrière. Voici quelques étapes plus détaillées:
- Reculez avec le pied droit
- Aligner le pied droit et le pied gauche
- Revenir en arrière avec le pied gauche
- Faites un pas en arrière avec le pied gauche (sur le pied droit)
- Aligner le pied gauche et le pied droit
-
Reculez avec votre pied gauche. Maintenant! Fini.
Encore une fois, n'oubliez pas que la première étape est la plus longue, suivie de deux étapes plus courtes. Il s'agit donc d'un pas complet, d'un demi-pas et d'un demi-pas. Pas complet, moitié, moitié
Étape 5. Effectuez les étapes en synchronisation avec la musique
La musique Polka contient généralement un rythme galopant de deux temps par mesure. Droite, gauche, droite correspondent à 1 et 2. Gauche, droite, gauche correspondent à 3 et 4. De cette façon, vous devriez faire trois pas tous les deux coups. Si vous n'avez pas de musique polka, la plupart de la musique country fera l'affaire.
L'essence de la danse polka est de s'amuser. Imaginez des Européens de l'Est dans une taverne, en train de s'amuser et de se détendre ! Ajoutez votre propre personnage partout où la musique vous emmène
Partie 2 sur 2: Ajouter un style de danse
Étape 1. Polka sur le côté
En utilisant le même mouvement en trois étapes et en tenant votre partenaire de la même manière, essayez une danse polka latérale. Comparé au step ball-change ou au petit shuffle, peut-être que le mouvement ressemble plus à un saut. Ce mouvement peut comporter de nombreux petits sauts et sembler joyeux. Essayez d'aller et venir, dans un mouvement carré, puis d'avant en arrière à nouveau.
Ne changez pas la direction de votre corps. Gardez vos pieds pointés vers votre partenaire et déplacez-les uniquement vers la droite et la gauche. Votre dos doit être droit, vos bras levés et permettre à vos jambes de bouger
Étape 2. Commencez à tourner
Pourquoi? Parce que maintenant il est temps d'ajouter du style. Vous maîtrisez les mouvements d'avant en arrière et d'un côté à l'autre et il est temps de commencer à tourner. Le chef de danse déterminera si la paire doit tourner à droite ou à gauche et les deux sont la même idée:
- Commencez par un mouvement de polka de base. Après une mesure ou deux, la personne qui mène la danse doit commencer à tourner vers l'avant et vers 2 heures à gauche, à droite, à gauche, puis à nouveau (vers 7 heures) à droite, à gauche, à droite. C'est une rotation de base vers la droite; la rotation vers la gauche est simplement un mouvement circulaire dans la direction opposée. Le virage à 360 degrés doit être effectué en 4 temps. Essayez de faire quelques mouvements d'affilée !
- Si vous polka de côté, comptez 2 pour faire un virage à 180 degrés, faites demi-tour, maintenant face à l'autre sens. Si c'est vous qui menez la danse, vous pouvez retourner votre partenaire, puis tourner et tourner. Mais ne lui donnez pas trop le vertige !
Étape 3. Faites-le en pose de promenade
C'est un terme de fantaisie pour ouvrir votre position. Au lieu de tenir le partenaire devant vous, chacun peut tirer le pied le plus proche de la main jointe et le faire pivoter de 90 degrés. Vos mains et votre poitrine doivent rester dans la même position, mais vos pieds doivent être tournés vers l'avant.
Si c'est trop déroutant, imaginez une danse de tango. Tout le monde se faisait face, la poitrine haute, mais leurs jambes se déplaçaient sur le côté, les guidant. La polka est similaire à cette danse, mais avec moins de roses et un plongeon
Étape 4. Ajoutez un petit saut
Si vous faites une polka dans une pose de promenade, alors vos jambes sont ouvertes et vous pouvez faire quelques sauts ! Sinon, votre partenaire est juste en face de vous – sauter ne fera que vous rapprocher les genoux de votre partenaire. Alors profitez de ce style ouvert et soulevez vos genoux plus haut à chaque pas – et le plus haut sur le premier pas complet de chaque tour – qui est appelé les 1er et 3e temps.
Tu connais le mouvement des genoux que ton prof de gym t'a appris à l'école ? Juste comme ça, seulement à votre propre volonté. Pour les temps 1 et 3, ajoutez simplement un peu d'énergie à votre foulée. C'est plus amusant quand on s'y habitue
Étape 5. Changez vos jambes
Toujours dans la pose de promenade, vous pouvez parfois changer de jambe en utilisant l'autre jambe. Puisque la pose est ouverte, vous et votre partenaire pouvez commencer par la jambe extérieure, commencer par la jambe intérieure ou commencer par la jambe opposée. Cela peut créer un effet miroir intéressant qui ne sera pas présent dans d'autres poses.
Pour être clair, cela ne se fait que dans la pose de promenade. Utiliser le même pied lorsque vous et votre partenaire vous faites face vous fera danser comme dans des voitures piégées
Des astuces
- Gardez vos pas petits afin qu'ils ne se marchent pas les uns sur les autres. Cela vous évitera également de vous sentir épuisé !
- Déplacez-vous toujours autour du bord de la piste de danse dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
