La salsa est une danse rythmique latine issue de la culture cubaine. Lorsque vous dansez la salsa, les pas doivent être synchronisés avec le rythme de la musique, qui est fortement influencé par les mouvements du cha-cha, du mambo et de diverses danses africaines. De nombreux danseurs de salsa font des variations en déplaçant les hanches et le haut du corps selon les pas de base de la danse salsa.
Étape
Partie 1 sur 2: Suivre les battements au rythme de la chanson
Étape 1. Écoutez l'accompagnement de danse salsa pour connaître le rythme
Toutes les chansons ont un battement ou un rythme de base qui peut être compté. Il y a plusieurs temps dans chaque mesure, généralement 3, 4 ou 6 temps. La chanson rythmique de la salsa se compose de 4 temps dans chaque mesure. Les pas de base de la danse salsa utilisent 2 mesures de chant ou 8 temps.
- Reconnaissez le rythme de la musique en frappant dans vos mains en comptant 1-8.
- Pour les débutants, écoutez de la musique salsa rythmée lente jouée à l'aide de percussions afin que les battements puissent être entendus clairement.
- Lorsque vous commencez à pratiquer, écoutez « Slow Salsa » (Jimmy Bosch), « Cuera Maraca y Bongo » (Los Nemus), « Cosas Nativas » (Frankie Ruiz) ou « Yamulemau » (Richie Ray et Bobby Cruz).
Étape 2. Tapez dans vos mains au rythme des pas
Les pas de base de la salsa se composent de 8 temps, mais vous n'avez pas besoin de marcher pendant 8 temps. Les pieds n'ont plus qu'à bouger sur les temps 1, 2, 3, s'arrêter sur les temps 4, refaire un pas sur les temps 5, 6, 7, s'arrêter à nouveau sur les temps 8.
- Pour comprendre le rythme d'un pas de salsa, applaudissez lorsque vous devez marcher et n'applaudissez pas lorsque vous n'y êtes pas obligé.
- Le rythme de la salsa est clap-tap-tap-tap-tap-tap-silencieusement. Répétez le rythme tout au long de la chanson.
Étape 3. Entrez dans le rythme de la chanson
Commencez à pratiquer en position debout, puis bougez vos pieds au rythme de la salsa que vous venez de suivre en frappant dans vos mains. Mettez vos pieds alternativement sur les temps 1, 2 et 3, arrêtez-vous sur les temps 4, puis répétez le même mouvement sur les temps 5 à 8.
Partie 2 sur 2: Danser avec un pas de salsa
Étape 1. Marquez chaque position des empreintes sur le sol
Placez des cartes numérotées ou des feuilles de papier sur le sol pour indiquer où poser vos pieds tout en dansant.
- Le numéro 1 est la position de départ. Placez-le au centre de la pièce.
- Placez le numéro 2 une longueur d'avance sur le numéro 1.
- Placez le chiffre 3 un pas derrière le chiffre 1.
- Placez le chiffre 4 un pas derrière le chiffre 3.
Étape 2. Commencez la danse en plaçant les deux pieds sur le numéro 1
Lorsque vous êtes prêt à danser, passez au numéro suivant.
Étape 3. Étape du pied gauche vers le numéro 2 sur le temps 1
Vous devez marcher alternativement en fonction du rythme.
Étape 4. Placez votre talon droit sur le sol au temps 2
Déplacez le centre de gravité d'avant en arrière pour changer la position du corps. Secouez légèrement vos hanches pour accentuer le mouvement.
Étape 5. Reculez le pied gauche jusqu'au numéro 3 au temps 3
Reposez-vous sur la plante de votre pied gauche lorsque vous reculez. Vous n'avez pas besoin d'appuyer sur le robinet 4.
Étape 6. Transférez le centre de gravité de la plante du pied gauche au talon au temps 4
Ne marchez pas sur le rythme 4.
Étape 7. Reculez le pied droit jusqu'au numéro 4 au compte 5
Le pied gauche n'a pas besoin de bouger sur le compte de 5.
Étape 8. Déplacez le centre de gravité vers l'avant du pied gauche en comptant jusqu'à 6
Secouez vos hanches en déplaçant votre centre de gravité vers l'avant pour rendre la salsa plus belle.
Étape 9. Avancez du pied droit jusqu'au numéro 1 au temps 7
Reposez-vous sur la plante de votre pied droit lorsque vous avancez.
Étape 10. Gardez l'équilibre sur le temps 8
Abaissez votre talon droit au sol et ne levez pas votre pied au 8e temps pour le dernier compte d'un pas de salsa de base.
Comptez 1-8 à plusieurs reprises pour continuer la danse
Étape 11. Entraînez-vous à marcher sans musique
Pendant que vous comptez, avancez lentement vos pieds jusqu'à ce que vous soyez capable de bien faire ce mouvement.
Jouez de la musique lorsque vous maîtrisez la façon de marcher des pieds tout en dansant la salsa
Des astuces
- Apprenez à vous mettre à la danse salsa seul avant de danser avec un partenaire.
- La musique salsa est généralement rythmée rapidement de 150 à 225 battements/minute (battements par minute [BPM]).
- Secouez vos hanches et balancez vos bras pour accentuer chaque mouvement et rendre votre danse plus belle.
