Une danse simple mais sensuelle originaire de la République dominicaine, les couleurs des racines de la Bachata se reflètent dans ses mouvements romantiques et la musique qui l'accompagne. Aujourd'hui, cette danse aux mouvements doux et passionnés jouit d'une popularité dans toute l'Amérique latine et dans le monde occidental. La bachata est relativement facile pour les nouveaux arrivants, mais elle donne également aux danseurs beaucoup de liberté pour montrer leurs compétences.
Étape
Partie 1 sur 3: Apprenez la Bachata par vous-même
Étape 1. Sentez le rythme
La bachata est une danse à 8 claquettes (comme la salsa). La musique de Bachata a quatre battements par battement. À la base, le danseur de bachata fait un pas à gauche pour des battements par battement, puis à droite. Écoutez de la musique et essayez de trouver le rythme du rythme. La musique de bachata électrique moderne a généralement une forme de percussion de synthé qui frappe chaque battement, ce qui rend les battements faciles à trouver. La musique de bachata traditionnelle a des percussions légèrement plus complexes, mais a généralement encore des rythmes faciles à « ressentir ».
- Voici un exemple de la façon de compter vos pas en dansant la bachata de base: (pas vers la gauche) 1, 2, 3, (4), (pas vers la droite) 5, 6, 7, (8), (pas vers la droite) à gauche) 1, 2, 3, (4), etc.. les 4e et 8e temps sont marqués entre parenthèses car ces temps sont généralement comptés silencieux.
- Dans la bachata "pop" moderne, vous voudrez peut-être regarder le travail d'artistes latins modernes comme Prince Royce, Anthony Santos, Aventura, Don Omar et Maite Perroni. Ces artistes ont été influencés par la bachata et de nombreuses chansons enregistrées dans le style bachata moderne. Essayez de commencer par "Creiste" d'Anthony Santos.
- Les artistes bachata traditionnels plus anciens sont peut-être plus évidents aujourd'hui, étant donné la popularité de leurs homologues « pop ». Jetez un œil à certains artistes tels que Yoskar Sarante, Frank Reyes et Joe Veras. La chanson "Intentalo Tu" de Joe Veras est l'une des célèbres chansons de bachata avec une saveur semi-traditionnelle.
Étape 2. Étape vers la gauche
Commencez avec vos deux pieds ensemble. Comptez les temps de la musique: 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4. Lorsque vous êtes prêt, commencez par marcher à gauche avec votre pied gauche sur le 1er temps. Ensuite, amenez votre pied droit vers la gauche sur le 2ème temps. Allez à nouveau à gauche avec votre pied gauche au 3ème temps, et enfin, soulevez légèrement votre pied droit du sol au 4ème temps.
Étape 3. Regardez vos hanches bouger
Vous remarquerez peut-être qu'en soulevant légèrement votre jambe droite du sol, vous êtes obligé de faire dépasser vos hanches vers la droite. C'est parfait, l'effet que vous souhaitez créer est un mouvement circulaire continu de vos hanches. Pendant que vous continuez à danser, soyez conscient du mouvement de vos hanches.
Étape 4. Répétez vos étapes dans différentes directions
Ne vous arrêtez pas! Mettez votre pied droit sur le 1er temps, puis faites un pas à droite. Ensuite, répétez le mouvement que vous avez fait dans le sens inverse: ramenez votre pied gauche vers la droite au 2ème temps, faites un pas à droite au 3ème temps et levez légèrement la jambe gauche au 4ème temps. la gauche.
Étape 5. Gardez le temps et répétez
Pratiquez ces étapes de base jusqu'à ce que vous ressentiez la vibration de base de la bachata. Lorsque vous dansez, gardez vos genoux légèrement fléchis (pliez vos genoux lorsque vous soulevez vos jambes) et essayez de garder le balancement rythmique au niveau de vos hanches.
- Dans la bachata, comme dans d'autres danses latines, le mouvement de balancement des hanches est généralement plus prononcé chez le partenaire féminin que chez le partenaire masculin.
- Si vous pensez que cette danse est trop simple, ne vous inquiétez pas, la bachata sera encore plus intéressante.
Partie 2 sur 3: Impliquer un partenaire
Étape 1. Invitez votre partenaire à danser
Savoir répondre poliment « oui » ou « non » est essentiel pour éviter les maladresses dans les clubs, les fêtes, les quinceañeras et autres endroits où vous pourriez avoir envie de danser la bachata. Dans la bachata traditionnelle, les hommes invitent les femmes à danser. Les instructions ci-dessous décrivent des situations traditionnelles, mais de nos jours, il est naturel que les femmes invitent à danser.
- Hommes - lorsque vous voulez danser avec quelqu'un, soyez direct, mais poli. Approchez-vous directement de votre partenaire potentiel, tendez la main (paumes vers le haut) et dites quelque chose de court et direct en une phrase "Hé, tu veux danser ?" S'il accepte, super ! Prenez sa main et montez sur la piste de danse. Si, pour une raison quelconque, il refuse, répondez poliment par "oh, d'accord. Pas de problème", puis est parti.
- Femmes - lorsqu'on vous demande de danser, répondez gracieusement mais honnêtement. Si vous voulez vraiment répondre par un simple « oui, je le ferai », alors prenez la main de votre partenaire et passez à la piste de danse. Si vous ne le souhaitez pas, vous pouvez refuser poliment, brièvement et honnêtement, en expliquant pourquoi vous refusez. Vous pouvez dire quelque chose comme « Oh, j'aimerais pouvoir le faire, mais mes talons hauts me font mal aux pieds ».
Étape 2. Tenez votre partenaire
Sur Bachata, il existe deux positions de base pour tenir votre partenaire - la position ouverte et la position fermée. La position ouverte donne plus d'espace entre les deux partenaires, car il n'y a qu'un contact avec les mains. La position ouverte offre plus d'espace et de flexibilité lorsqu'il y a un mouvement accru tel que la torsion. En revanche, le mouvement fermé est un peu plus intime, car il implique les bras enserrant le dos de la femme et le contact corporel entre les partenaires est légèrement plus fort. Les positions fermées sont courantes dans les clubs modernes et sur les pistes de danse dans les espaces restreints. Voir l'image ci-dessous pour les instructions pour les deux positions:
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Homme:
- Pour la position ouverte, gardez vos bras détendus et détendus. Étendez vos paumes vers votre partenaire féminin, face à face. Doucement, il vous tendra la main en y laissant sa paume. Ne tirez pas sur le pouce. Vos coudes et les coudes de votre partenaire doivent être pliés à vos côtés, ce qui placera votre torse à un pied ou deux l'un de l'autre.
- Pour la position fermée, enroulez vos bras autour du corps de la femme de sorte que vos paumes soient au milieu de son dos. Il accrochera son bras autour de votre bras, plaçant sa main près de votre épaule. À l'aide de votre bras libre (appelé plus tard « bras principal »), tenez l'autre main sur le côté, au niveau des épaules ou de la poitrine, en pliant les coudes. Ne bloquez pas vos doigts ensemble - vos mains doivent tenir vos paumes avec vos paumes, avec le dos de vos mains vers l'extérieur. Lorsque vous dansez, utilisez votre main tendue pour guider votre partenaire, en guidant doucement le haut de son corps dans la direction dans laquelle vous vous déplacez.
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Femme:
- Pour la position ouverte, gardez vos bras détendus et détendus. Placez vos paumes sur celles de votre partenaire. N'oubliez pas de garder vos coudes pliés pour rester flexible et assurez-vous de rester près de votre partenaire.
- Pour la position fermée, lorsque votre partenaire met son bras sur votre dos, placez votre bras sur son dos et laissez-le près de son épaule. Permettez à votre partenaire de tenir votre autre main - le dos de votre main doit être face à vous, le dos de sa main doit être tourné vers l'extérieur. Gardez vos coudes pliés et n'oubliez pas de garder vos paumes jointes (pas les doigts entrelacés).
Étape 3. Sortez avec un partenaire
Pratiquez des mouvements simples avec la musique avec votre partenaire. Vous constaterez peut-être que la coordination des mouvements avec des rythmes rythmiques est plus difficile que vous ne le pensez ! Que vous soyez dans une position ouverte ou fermée, fondamentalement, le mouvement des deux paires est le même "quatre coups à gauche, quatre coups à droite" comme décrit ci-dessus. Cependant, réalisant que les deux partenaires se font face, l'un des partenaires ira dans la « direction opposée comme illustrée.
Traditionnellement, l'homme est le leader de la bachata, donc si vous êtes une femme, vous n'avez qu'à suivre la direction de l'homme, que ce soit d'abord à droite ou à gauche
Étape 4. Faites des allers-retours par paires
Au fur et à mesure que vos compétences en bachata commencent à s'améliorer et que vous commencez à danser à deux, vous commencerez à abandonner les mouvements de base de la bachata, à faire des pas à gauche et à droite, et commencerez à avancer vers des modèles de pas plus avancés qui utilisent des mouvements de va-et-vient. Ce mouvement de va-et-vient est à peu près le même que le mouvement gauche-droite - en d'autres termes, vous avancerez de trois temps et secouerez vos hanches au quatrième temps, puis reculerez de trois pas et balancerez vos hanches sur le quatrième, et répétez. Si l'homme s'avance, la femme recule avec le pied qui correspond à celui de l'homme.
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Pour les débutants, essayez de déplacer les pas de base de la bachata deux fois à gauche et à droite, puis faites deux fois l'avant et l'arrière, puis passez à gauche et à droite et répétez à nouveau. Vos étapes devraient être les suivantes:
- (Gauche) 1, 2, 3, (4) (Droite) 1, 2, 3, (4), (Gauche) 1, 2, 3, (4) (Droite) 1, 2, 3, (4)
- (Avant) 1, 2, 3, (4), (Arrière) 1, 2, 3, (4), (Avant) 1, 2, 3, (4), (Arrière) 1, 2, 3, (4)
- (Gauche) 1, 2, 3, (4), (Droite) … et ainsi de suite.
- Remarque - puisque, dans la bachata traditionnelle, le partenaire masculin est le leader, la direction du mouvement (avant) fait référence au mâle. Les femmes (ou adeptes) reculeront « quand les hommes s'avanceront, et vice versa.
Étape 5. Ajoutez des tours
L'une des étapes les plus importantes effectuées dans la bachata en paire est la rotation. La variation la plus basique de ce mouvement est que le partenaire masculin lève le bras, permettant à la partenaire féminine de faire un tour complet dans le temps, puis les deux partenaires retournent à la danse normale sans manquer un battement. Suivez les instructions ci-dessous pour effectuer le mouvement de rotation de base:
- Hommes - Lorsque vous dansez, comptez (1, 2, 3, 4). Au 4ème temps, commencez à lever votre main principale au-dessus de la tête de votre partenaire et commencez à relâcher votre autre bras (pour rappel, en position fermée, le bras principal est le bras tendu, pas celui enroulé autour du dos de votre partenaire). Au temps 1 du rythme suivant, votre partenaire commencera à faire des cercles sous votre bras, en tenant doucement votre bras principal pendant qu'il le fait. Il achèvera le mouvement circulaire sur le 3ème temps afin que le 4ème vous danse tous les deux en synchronisation et que vous puissiez tous les deux bouger ensemble dans des positions opposées sur le 1er temps suivant.
- Femmes – sentez le bras principal de votre partenaire se soulever au 4e temps. Tenez le bras principal de votre partenaire, mais relâchez votre main de son épaule avec l'autre main et descendez l'arche de son bras principal. Au 1er temps, commencez à faire un cercle sous le bras principal. Essayez de terminer le tour au 3e temps pour pouvoir monter sur le 4e temps en position « normale » et commencer à vous déplacer ensemble dans la position opposée au 1er temps.
Étape 6. Observez les mouvements de votre partenaire
Fondamentalement, la bachata est conçue pour que deux personnes s'amusent. Les hommes et les femmes devraient essayer de donner à leur partenaire toute leur attention. À son niveau le plus simple, cela signifie regarder votre partenaire pendant que vous dansez, pas la piste de danse (et surtout pas l'autre personne avec qui vous voulez danser). Cependant, cela s'applique également à la façon dont vous dansez:
- Observez les mouvements de votre partenaire. Si vous êtes en tête, assurez-vous que votre partenaire vous suit. Si vous êtes un adepte, essayez de suivre la direction de votre partenaire et de prédire où il ou elle se déplacera ensuite.
- Lorsque votre partenaire fait un mouvement glamour comme tourner, accordez-lui toute votre attention. En général, à moins que vous ne synchronisiez spécifiquement vos mouvements entre 2 personnes, vous n'êtes pas obligé de faire les mouvements vous-même pendant que votre partenaire fait les mouvements.
Partie 3 sur 3: Pimentez votre danse
Étape 1. Bougez tout votre corps
La bachata ne devrait pas être un balancement sombre - ce devrait être une danse énergique et vibrante. Au fur et à mesure que vos compétences en bachata s'améliorent, essayez d'impliquer davantage de parties de votre corps dans les schémas de foulée de base. Par exemple, au lieu de garder le haut de votre corps droit tout le temps, essayez de bouger vos bras dans un mouvement de pompage et de vous tordre légèrement lorsque vous vous déplacez. Essayez de plier les genoux et de sortir vos hanches pour un balancement bas et sensuel. Au final, lorsque vous vous sentirez à l'aise, la bachata deviendra naturellement une activité pour tout le corps.
Étape 2. Ajoutez un sens de l'urbana à la bachata
Dans la plupart des clubs modernes, vous trouverez des versions décontractées et modernes de la bachata, plutôt que les versions formelles et traditionnelles. Cette version de la danse s'appelle "Urbana Bachata", combinant divers mouvements supplémentaires et des variations mineures pour donner à la bachata une sensation renouvelée et moderne. Voici des instructions pour deux mouvements urbana bachata qui donneront à votre routine de danse une touche de modernité.
- Glisse - Ce mouvement est généralement effectué en marchant dans la direction opposée du bras principal (ce bras est généralement le bras droit du leader de la danse, cela signifie donc que vous effectuerez ce mouvement lorsque vous êtes sur le point de monter sur le côté droit). Pour effectuer ce mouvement, comptez les temps du rythme musical (1, 2, 3, 4). Au 4ème temps du rythme « vers la gauche », le partenaire masculin lève son bras principal de manière à ce que les mains des deux partenaires soient au-dessus de leur tête. Au 1er temps du temps « droit », l'homme baisse sa main principale vers la taille, fait un large pas en arrière avec ses pieds et glisse en arrière jusqu'au 4ème temps. La partenaire féminine suit le mouvement.
- Rotation masculine - Ce mouvement permet au partenaire masculin de profiter d'une rotation rapide comme un tour. La rotation masculine se déroule généralement bien après la rotation féminine traditionnelle, nous supposerons donc que vous venez de « rattraper » la rotation de votre partenaire au 4e temps. Je n'ai pas besoin de lever la main au-dessus de toi comme quand il l'a fait. Lorsque vous vous retournez, la femme garde les coudes pliés et les mains tournées vers elle. De cette façon, lorsque vous vous tournez, vous pouvez attraper sa main gauche avec votre main principale, donc, rapidement, vous vous tenez tous les deux la main et faites face à la même direction avec votre dos devant lui. Continuez à tourner et "attrapez" sa main comme vous l'avez fait au 3ème temps. Ainsi, au 4ème temps, vous dansez à nouveau ensemble.
Étape 3. Ajoutez un jeu de jambes complexe
Lorsque deux maîtres de la bachata dansent ensemble, ils ne dansent généralement pas longtemps avec le mouvement de base "gauche, droite, avant, arrière". Au fur et à mesure que vous devenez un danseur de bachata, pour plus de défi et de divertissement, vous voudrez peut-être commencer à incorporer de nouveaux modèles de jeu de jambes plus complexes dans votre répertoire. Voici quelques exemples d'idées que vous pourriez mettre en pratique:
- Pas de talon. Habituellement, au quatrième temps de chaque temps, vous levez les jambes et balancez vos hanches sur le côté. Au lieu de cela, essayez de balancer un peu votre pied pour que vos talons touchent le sol et que vos orteils se soulèvent. Vous devrez peut-être plier légèrement les genoux pour pouvoir le faire confortablement. Le résultat final devrait être subtil – pas écrasant comme un coup de pied de « danse cosaque », mais donnant une petite variation à votre foulée normale.
- Demi-tour. Au lieu d'aller en avant et en arrière, prenez le temps de faire des allers-retours avec votre partenaire. Pliez vos genoux un peu plus que d'habitude, puis tournez vos hanches et vos jambes sur le côté au rythme de la musique. Essayez de varier les deux directions d'avant en arrière en un seul temps. (une fois tous les 2 temps) et 4 retours en arrière en un temps (une fois tous les temps).
- Croisez les jambes. Ce mouvement intègre plusieurs mouvements de jambes suivis d'une rotation rapide pour un effet impressionnant. Écartez-vous comme d'habitude en 3 robinets. Au 4ème temps, soulevez légèrement votre jambe en préparation du swing. Au 1er temps, en gardant le haut du corps parallèle, balancez-vous doucement devant vous. Votre pied doit reculer au 2ème temps, le balancer à nouveau au 3ème temps, et au 4ème temps, croiser la jambe sur le pied qui sert d'appui et le remettre au sol. Utilisez cet élan pour effectuer un tour complet sur les temps 1, 2 et 3 dans le temps suivant afin que vous soyez dans la position "normale" sur le temps 4.
Des astuces
- Habituez-vous au mouvement du corps avant d'essayer de tourner et de tourner en rond.
- Commencez par des chansons lentes pour vous habituer au mouvement.
- Toutes les chansons de bachata comptent en 4 temps
