La danse salsa, qui est influencée par les styles de danse cubaine et portoricaine, a commencé à se développer dans les années 70 à New York. La danse sensuelle et vivante de la salsa est parfaite pour une fête ou un club de danse. Commencez votre pratique en apprenant différentes manières de marcher, telles que les pas de salsa de base (On1 Timing), le virage à droite (Right Turn) et le dépassement du leader (Cross Body Lead). Si vous le pouvez, entraînez-vous avec un partenaire. Rejoignez un cours de salsa pour améliorer vos mouvements de danse et améliorer vos compétences en danse salsa.
Étape
Partie 1 sur 5: Faire les étapes de base de la salsa (On1 Timing)
Étape 1. Tenez-vous droit, les pieds écartés de la largeur des hanches
Placez les deux pieds sur le sol.
Étape 2. Avancez votre pied gauche
Cette étape se fait au robinet 1.
Les pas de la danse salsa sont exécutés sur les temps 1-8. Bougez au rythme de la chanson de salsa en 8 étapes
Étape 3. Tapez le talon droit sur le temps 2
Ne marchez pas sur le pied droit car il vous suffit de transférer le centre de gravité du pied gauche au pied droit.
Étape 4. Déplacez le pied gauche vers la position de départ au temps 3
Ne bougez pas sur le temps 4.
Vous n'avez pas besoin de marcher sur les temps 4 et 8
Étape 5. Reculez le pied droit sur le temps 5
Gardez le pied droit sur la pointe des pieds après avoir reculé.
Étape 6. Déplacez le centre de gravité vers le pied gauche au temps 6
Ne soulevez pas et ne déplacez pas la jambe gauche.
Étape 7. Déplacez le pied droit vers la position de départ au temps 7
Ne bougez pas sur le temps 8.
Partie 2 sur 5: Entraînez-vous à tourner à droite (virage à droite)
Étape 1. Tenez-vous au point de départ
Pas du pied gauche en avant sur le temps 1.
Étape 2. Au temps 2, reculez votre pied droit tout en tournant de manière à ce que votre orteil droit pointe vers l'arrière
Étape 3. Utilisez l'élan pour tourner dans le sens des aiguilles d'une montre sur le temps 3
Pour pivoter, soulevez votre jambe gauche puis revenez à la position de départ.
Après avoir tourné, ne bougez pas sur le temps 4
Étape 4. Reculez le pied droit sur le temps 5
Placez la plante de votre pied droit sur le sol tout en soulevant votre talon gauche.
Étape 5. Déplacez le centre de gravité vers le pied gauche au temps 6
Ne soulevez pas votre jambe gauche lorsque vous vous penchez en avant. Au lieu de cela, placez la plante de votre pied gauche sur le sol.
Étape 6. Revenez à la position de départ au temps 7
Ne bougez pas sur le temps 8.
Partie 3 sur 5: Passer au-delà du leader (Lead Cross Body)
Étape 1. Tenez-vous dans la position de départ
Pas du pied gauche en avant sur le temps 1.
Étape 2. Étape du pied droit vers la droite sur le robinet 2
Mettez votre pied droit sur le sol.
Étape 3. Placez le pied gauche à côté du pied droit sur le temps 3 tout en tournant à 45° à gauche
À ce moment, votre corps et la plante de vos pieds (dans une position parallèle) seront tournés vers le côté.
Ne bougez pas sur le temps 4
Étape 4. Mettez le pied en place sur le robinet 5
Déplacez le centre de gravité vers la jambe droite. Ne soulevez pas et ne déplacez pas la plante du pied.
Étape 5. Faites pivoter la plante de votre pied gauche de 45° vers la gauche au temps 6 afin qu'elle soit tournée vers l'arrière
Placez votre talon gauche près du gros orteil de votre pied droit et positionnez-le perpendiculairement à votre pied droit.
Étape 6. Placez le pied droit parallèle au pied gauche sur le temps 7
Ne bougez pas sur le temps 8.
Entraînez-vous quelques fois avant de danser avec un partenaire. Diriger un partenaire sera plus facile si vous maîtrisez bien cette étape
Partie 4 sur 5: Danse salsa avec un partenaire
Étape 1. Commencez à danser en vous tenant la main
Lorsque vous dansez la salsa à deux, il y a un leader (généralement un homme) et un leader (généralement une femme). Si vous êtes le leader, utilisez votre main gauche pour tenir la main droite de votre partenaire dans une prise lâche et pointez votre pouce vers le dos de la main de votre partenaire. Placez votre main droite sur le haut du dos de votre partenaire. Assurez-vous qu'il y a encore une certaine distance entre vous et votre partenaire.
- Ne tenez pas votre partenaire trop fort avec les mains et les pieds raides. Laissez votre corps rester détendu et confortable.
- En tant que leader, vous devez avancer lorsque vous commencez à danser. En tant que leader, commencez la danse en reculant.
Étape 2. Effectuez les étapes de base de la salsa (On1) avec votre partenaire
Après vous être tenu la main, avancez votre pied gauche et balancez vos hanches vers la gauche au temps 1. Votre partenaire reculera votre pied droit tout en balançant vos hanches dans la même direction que vous. Ensuite, déplacez le centre de gravité vers le pied droit au temps 2. Le partenaire déplacera le centre de gravité vers le pied gauche. Reculez votre pied gauche sur le temps 3. Votre partenaire fera avancer votre pied droit. Revenez à la position de départ au temps 4 et ne bougez pas.
- Répétez les mêmes étapes pour les temps 5, 6, 7 et 8.
- Assurez-vous de guider doucement les pas de votre partenaire lorsqu'il se déplace d'avant en arrière tout en poussant ses paumes et en tirant son dos. Le partenaire doit appliquer une pression dans des directions opposées pour que le mouvement soit équilibré et fluide.
Étape 3. Entraînez-vous à tourner à droite avec un partenaire
Après vous être tenu face à face, tenez la main droite de votre partenaire avec votre main gauche et utilisez votre main droite pour tenir la main gauche de votre partenaire. Redressez le pouce de votre main gauche, puis dessinez la lettre J ou un demi-cercle en l'air avec votre main gauche. Lorsque vous atteignez le sommet, ouvrez vos mains et pointez votre index et votre majeur vers la main de votre partenaire. Il tournera vers la droite puis reviendra dans la position opposée en se tenant.
Pendant que votre partenaire tourne, appuyez vos doigts dans la paume de vos mains pour maintenir l'équilibre
Partie 5 sur 5: Améliorer la danse salsa Kemampuan
Étape 1. Dansez sur l'accompagnement d'une chanson de salsa
Entraînez-vous à faire des pas de base au rythme de la salsa. Recherchez des chansons de salsa en ligne ou dans les magasins de musique. Écoutez la chanson en comptant pour pouvoir suivre le rythme.
La musique salsa est généralement rythmée rapide, elle peut donc bien accompagner la danse salsa. Si vous débutez, choisissez une chanson au rythme lent. Au fil du temps, vous pourrez danser sur l'accompagnement d'une chanson de salsa au rythme plus rapide
Étape 2. Regardez une vidéo de danse salsa
Les mouvements de salsa sont très faciles à apprendre. Alors, profitez des vidéos téléchargées sur Internet par des danseurs qualifiés. Apprenez comment ils tiennent leur partenaire et bougent ensemble au rythme de la musique.
Étape 3. Rejoignez un cours de salsa
Améliorez vos compétences en suivant des cours dans des studios de danse ou des groupes communautaires. Découvrez si vous pouvez rejoindre une communauté de danse latine dans votre ville.
Recherchez des cours dispensés par des danseurs expérimentés ou des instructeurs de salsa. Rejoignez un cours de salsa pour débutants
Étape 4. Venez au club de danse
Découvrez s'il y a un club de danse salsa à proximité que vous pouvez visiter pour voir un spectacle de salsa par un danseur expérimenté. Apprenez comment ils bougent et s'améliorent en pratiquant en binôme avec plusieurs personnes.
Recherchez des informations sur le club de danse le plus proche sur Internet. Certains clubs programment certains jours spécifiquement pour la danse salsa
Étape 5. Organisez un match de salsa
Pour être plus difficile, inscrivez-vous pour participer à des matchs de salsa en duo à domicile et à l'étranger. Préparez une chorégraphie de danse salsa avec un partenaire à afficher devant les juges et le public pendant la compétition.
