Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous devez savoir quel œil est le plus dominant. En plus d'être intéressant, il est également utile pour faire des activités qui n'utilisent qu'un seul œil, comme l'utilisation d'un microscope, d'un télescope ou la mise au point de la caméra sans écran de visualisation. Votre ophtalmologiste voudra peut-être également déterminer votre œil dominant pour certains traitements. Vous pouvez facilement vous retrouver à la maison. Mais veuillez noter que les résultats peuvent varier en fonction de la distance à laquelle vous le testez.
Étape
Méthode 1 sur 2: Évaluer votre œil dominant
Étape 1. Essayez un test de pointage simple
Avec les deux yeux ouverts, pointez votre index vers un point au loin. Fermez un œil, puis changez et fermez l'autre œil. Votre doigt semblera bouger ou s'éloigner de l'objet lorsqu'un œil est fermé. Si le doigt ne semble pas bouger, alors l'œil que vous fermez est l'œil non dominant.
Une autre variante du test consiste à étirer vos bras loin devant vous et à former un trou triangulaire avec vos doigts. À travers ce trou, regardez un objet à environ 3 mètres avec les deux yeux ouverts. Sans bouger, fermez un œil, puis l'autre. Les objets sembleront bouger, sortant éventuellement de la "fenêtre triangulaire" lorsque vous fermez un œil. Si l'objet bouge, vous regardez avec l'œil non dominant
Étape 2. Effectuez le test « Hole in Card - Remote »
Ce test teste quel œil vous utilisez pour faire la mise au point sur un objet à 3 mètres de distance. Vous pouvez facilement le faire vous-même à la maison.
- Faire un trou dans une feuille de papier d'environ 4 cm de diamètre. Sur le deuxième morceau de papier, écrivez une lettre de 2,5 cm de haut.
- Collez le papier avec les lettres sur le mur à un niveau qui est au niveau des yeux. Mesurez la distance jusqu'à 3 mètres.
- Tenez-vous à 3 mètres des lettres sur le mur. Tenez le papier perforé avec les deux mains complètement étendues vers l'avant. Vos mains doivent être parallèles au sol.
- Regardez les lettres sur le mur à travers les trous dans le papier. Une fois que vous voyez les lettres, demandez à un ami de couvrir d'abord un œil, puis l'autre. Ne bougez pas et ne changez pas de position. L'œil qui peut voir la lettre est votre œil dominant. Si vous pouvez voir avec les deux yeux, il n'y a pas d'œil dominant dans ce test.
Étape 3. Effectuez le test « Hole in Card - Close Range »
Ce test est similaire au test Trou dans la carte - Distance, mais teste quel œil vous utilisez lors de la mise au point à courte distance. Vous pouvez également le faire rapidement et facilement en utilisant des objets à la maison.
- Ce test peut être effectué à l'aide d'un dé à coudre, d'un fusil de chasse ou d'un objet similaire à la maison. Écrivez une lettre de 4 mm de haut et de large sur une feuille de papier. Collez cette lettre à la base intérieure du dé/fente.
- Couvrez le dé/la fente avec du papier ou une fine feuille d'aluminium. Utilisez du caoutchouc ou du ruban adhésif pour le fixer. Faites un petit trou de 4 mm dans le papier ou la feuille d'aluminium. Le trou doit être directement au-dessus de la lettre, donc lorsque vous regardez à travers le trou, vous verrez la lettre.
- Placez le dé/la fente sur la table et regardez vers le bas pour voir les lettres. Ne touchez pas le dé/le coup et n'appuyez pas votre œil sur le trou. Votre tête doit mesurer entre 30 et 60 cm.
- Ne bouge pas la tête quand tu vois les lettres. Demandez à un ami de fermer un œil, puis l'autre. L'œil qui peut voir les lettres est l'œil dominant. Si les deux yeux peuvent voir clairement les lettres lorsque l'un d'eux est fermé, vous n'avez pas l'œil dominant pour ce test.
Étape 4. Effectuez un test de convergence (focus sur un point)
Ce test teste quel œil est dominant à très courte distance. Les résultats peuvent différer des résultats d'autres tests.
- Prenez une règle. Écrivez une lettre sur une feuille de papier. Les lettres doivent mesurer 4 mm de haut et de large. Collez les lettres sur la règle pour qu'elles ne changent pas de position.
- Tenez la règle devant vous avec les deux mains. Les lettres doivent être au niveau des yeux. Concentrez-vous sur les lettres. Lentement, avec les deux mains, faites glisser la règle tout droit vers le nez.
- Arrêtez-vous lorsqu'un œil ne peut plus se concentrer sur la lettre. C'est l'œil non dominant sur ce test. Si les deux yeux restent concentrés jusqu'à ce que la règle touche le nez, il n'y a pas d'œil dominant dans ce test.
Méthode 2 sur 2: Utilisation des informations
Étape 1. Améliorez vos compétences
Si vous pratiquez un sport en particulier ou si vous avez un passe-temps qui vous rend dépendant d'un seul œil, envisagez d'utiliser l'œil dominant. Mais rappelez-vous, la dominance oculaire peut varier en fonction de la distance. Assurez-vous donc de considérer les résultats du test de dominance oculaire les plus pertinents, puis utilisez cet œil au lieu de l'œil non dominant. Votre œil dominant peut être du côté opposé de votre main ou de votre pied dominant. Les activités qui vous obligent à ne compter que sur un œil incluent:
- Viser avec une arme à feu
- Tir à l'arc
- Mise au point sur un objet sur une caméra qui n'a pas un grand écran de prévisualisation
- Voir avec un télescope ou un microscope
Étape 2. Discutez de cette information avec votre ophtalmologiste
Connaître cet œil dominant est particulièrement important pour les personnes qui portent des lentilles de contact monovision (correction oculaire, une pour le gros plan et une pour la longue portée). Si votre médecin vous prescrit des lentilles de contact monovision, il testera probablement également votre dominance oculaire. Il existe deux types de verres monovision:
- Lentilles de contact monovision. Les personnes qui portent des lentilles de contact monovision ont une lentille de prescription pour la vision de loin dans leur œil dominant et une lentille pour lire dans l'œil non dominant.
- Modification Monovision. L'utilisateur porte une lentille bifocale ou multifocale dans l'œil non dominant et une lentille pour la vision de loin dans l'œil dominant.
Étape 3. Demandez à votre ophtalmologiste des exercices pour renforcer vos yeux
Si vous sentez qu'un œil est trop faible, vous pourrez peut-être le renforcer en faisant des exercices. Mais consultez toujours un médecin avant de commencer tout exercice pour éviter la fatigue oculaire. Votre médecin peut vous recommander:
- Exercice de convergence. Dans cet exercice, faites glisser lentement la règle ou le stylo vers votre nez. Lorsque l'objet commence à paraître double, arrêtez-vous et recentrez-vous jusqu'à ce que l'objet semble se réunir à nouveau. Si nécessaire, éloignez un peu le stylo et réessayez.
- Entraînez-vous à focaliser votre œil non dominant de près à distance de lecture, puis éloignez-le. Demandez à votre médecin combien de temps vous devez rester concentré sur différents points. Fermez ensuite les yeux pour les détendre une minute.
