Il y a plusieurs raisons d'agir tristement. Vous voulez peut-être rester seul, avoir le temps de réfléchir ou même simplement essayer d'attirer l'attention. Quelle que soit la motivation, la combinaison d'indices physiques et d'indices sociaux peut faire croire aux gens que vous êtes triste.
Étape
Partie 1 sur 2: Montrer des signes physiques de tristesse
Étape 1. Penchez-vous en avant
Les postures blotties et accroupies sont des signes courants de tristesse. Pour transmettre le chagrin à votre corps, vous pouvez essayer:
- Pliez vos épaules en avant
- Pliez le torse vers le bas
- Asseyez-vous avec votre torse plié vers vos genoux
Étape 2. Pointez le regard vide où vous voulez
Les expressions vides ou sombres sont généralement interprétées comme un signe de tristesse ou de rêverie. Ensuite, si vous regardez en bas, les gens penseront que vous êtes triste.
Étape 3. Abaissez ou fermez les paupières
Il existe de nombreuses expressions faciales qui montrent de la tristesse, notamment des paupières lourdes, tombantes ou fermées. Si vous voulez faire semblant d'être triste avec cette méthode, il est préférable de la combiner avec d'autres signes physiques car baisser les paupières à lui seul peut être interprété comme un signe de somnolence ou de strabisme.
Étape 4. Fronçant les sourcils
Les sourcils serrés et serrés sont un signe courant que quelqu'un pense à quelque chose. Des études montrent également que ces expressions sont généralement associées à d'autres signes physiques de tristesse. Cette technique fonctionne très bien lorsqu'elle est combinée avec d'autres techniques, comme regarder vers le bas.
Étape 5. Front froncement de sourcils
Un front tombant est aussi un signe de tristesse et de mécontentement. Cependant, froncer les sourcils trop intensément peut vous rendre maussade ou en colère. N'allez pas trop loin avec cette technique et assurez-vous de la combiner avec d'autres signes de tristesse.
Étape 6. Pincez vos lèvres
Vous pouvez également montrer de la tristesse en pinçant les lèvres vers l'avant. Une expression maussade montre du mécontentement pour diverses raisons. Lorsqu'elles sont combinées avec d'autres techniques, telles que baisser les yeux ou s'incliner, les gens croiront que vous êtes triste.
Étape 7. Touchez le visage
Les maux de tête sont un signe courant de dépression ou de tristesse. Si vous voulez faire croire aux gens que vous êtes triste, vous pouvez simuler un mal de tête. Tout ce que vous avez à faire est de toucher ou de frotter votre visage, en particulier votre front.
Étape 8. Pleurer
Les larmes sont une réaction typique aux sentiments de tristesse. Si vous pouvez pleurer exprès, les gens croiront facilement que vous êtes triste. Cependant, il est difficile de rassurer les pleurs car la plupart des gens peuvent faire la différence entre une expression de tristesse vraie ou fausse. Essayez cette méthode si vous êtes capable de pleurer avec une impression réelle.
D'autre part, vous pouvez profiter de l'élément de surprise. Si vous pouvez pleurer soudainement, les gens seront surpris et croiront que vous êtes vraiment triste
Partie 2 sur 2: Utiliser des signes sociaux pour montrer de la tristesse
Étape 1. Ayez une raison qui vous rend triste
Les acteurs qualifiés ne « font pas semblant d'être tristes » parce que faire semblant est mélodramatique et artificiel. Un acteur qui veut exprimer sa tristesse de manière convaincante explorera les raisons qui le rendent triste. Par exemple, si un acteur veut avoir l'air triste parce que sa grand-mère est décédée, il s'efforcera de montrer qu'il aime sa grand-mère et qu'elle lui manque, et pas seulement de verser des larmes. Donc, si vous voulez avoir l'air triste, essayez d'emprunter cette méthode. Par exemple:
- Si vous voulez agir tristement pour que quelqu'un se rende compte qu'il vous a blessé, réfléchissez à la façon dont son comportement vous a blessé et combinez-le avec d'autres signes physiques.
- Si vous voulez avoir l'air triste pour que les gens vous laissent tranquille, concentrez-vous sur ce qui vous donne vraiment envie d'être seul.
Étape 2. Expirez fortement
En tant qu'expression communément interprétée comme un chagrin, expirer fortement en présence d'une autre personne serait considéré comme un signe de tristesse. Cependant, n'exhalez pas trop fort ou trop souvent car cela semblerait accablant.
- Essayez d'expirer lentement lorsque vous regardez vers le bas, surtout lorsque vous savez que quelqu'un d'autre vous regarde.
- Si c'est vous qui demandez: « Comment ça s'est passé ? » baissez la tête et expirez avant de répondre par « je ne sais pas » ou « pas bien ».
Étape 3. Faites comme si vous n'aviez pas faim
La tristesse ou le chagrin s'accompagne généralement d'une perte d'appétit. Si vous voulez que les gens croient que vous êtes triste, essayez de ne pas manger autant quand vous êtes avec eux. Vous pouvez également dire « Je n'ai pas faim aujourd'hui » et simplement pousser la nourriture avec apathie.
Étape 4. Dites que vous êtes fatigué et faible
La tristesse ou la dépression peuvent rendre les gens fatigués ou impuissants. Si vous continuez à leur dire que vous êtes fatigué ou que vous n'avez pas d'énergie, ils croiront probablement que vous êtes triste. Essayez de dire:
- "Je ne sais pas ce qui s'est passé. Je suis si faible aujourd'hui."
- "Je n'ai pas envie de sortir du lit aujourd'hui."
- "Je veux juste me blottir dans les couvertures et me rendormir."
Étape 5. Imaginez que vous vous êtes désintéressé de tout
Lorsqu'une personne n'est pas intéressée par des activités ou d'autres choses qu'elle aime normalement, cela peut être un signe de tristesse. Si vous voulez convaincre les autres que vous êtes triste, faites comme si vous ne vous souciez plus de certaines choses. Par exemple:
- Si vous et vos amis allez toujours au cinéma le week-end, dites-leur que vous n'êtes pas d'humeur à y aller cette semaine.
- Si quelqu'un vous montre quelque chose qu'il pense que vous trouverez drôle ou intéressant, comme une vidéo de chat, faites comme si vous ne vous en souciiez pas.
- Si tout le monde sait que vous êtes un grand fan de sport, de jeux vidéo, de musique ou de toute autre chose, annoncez que vous n'êtes plus intéressé par ces choses.
Étape 6. Agissez comme si votre esprit était flou
Les personnes tristes ou déprimées ont généralement des difficultés à se concentrer. Pour être triste, montrez que vous rêvez ou que vous oubliez.
Par exemple, lorsque quelqu'un s'approche de vous pour parler, ne le regardez pas. Quand il commence à parler, ne répondez pas tout de suite. Regardez de l'autre côté, et quelques secondes plus tard, regardez cette personne et dites: « Quoi ? ou "Désolé, je rêvais, qu'est-ce que tu viens de dire?"
Étape 7. Passez beaucoup de temps seul
Les personnes tristes restent généralement à l'écart des autres. Si vous voulez que les gens croient que vous êtes triste, vous devez rester loin d'eux. Cette méthode n'est pas difficile même si vous ne pouvez pas vraiment vous éloigner des autres. Tu peux essayer:
- Marchez seul derrière les autres lorsque vous sortez en groupe.
- Entrez dans une autre pièce par vous-même lorsque vous êtes à la maison avec votre famille.
- Tenez-vous seul dans un coin lorsque vous devez être dans la même pièce que quelqu'un d'autre.
- Éloignez-vous des autres sans rien leur dire.
- Ne répond pas lorsqu'il est contacté par SMS, téléphone ou autre média.
