Le reflux acide ou reflux gastro-œsophagien (RGO) est une maladie causée par un excès d'acide gastrique. L'excès d'acide s'infiltre dans l'œsophage et provoque des douleurs et divers autres problèmes de santé qui peuvent être dangereux. Si vous avez des maux d'estomac fréquents (plus d'une fois par semaine), vous pouvez avoir cette maladie. Par conséquent, vous devez le traiter pour éviter que des problèmes plus aigus ne surviennent. Voici des façons de le traiter.
Étape
Partie 1 sur 4: Comprendre la maladie de l'acide gastrique
Étape 1. Étudiez le rôle de l'acide gastrique dans la digestion
L'acide gastrique est naturellement produit par l'estomac pour aider votre corps à décomposer et à digérer les aliments. L'acide gastrique est sécrété par les cellules pariétales de l'estomac en réponse à la stimulation de la gastrine. L'acide tue également les agents pathogènes dans le tractus gastro-intestinal pour prévenir l'infection. Il est absolument impossible de se débarrasser complètement de l'acide gastrique.
Si vous ressentez une douleur ou une inflammation, recherchez si la cause est un excès d'acide gastrique
Étape 2. Contrôlez les symptômes du RGO
Surveillez les symptômes du RGO, tels que:
- Douleur ou brûlure dans la poitrine sous le sternum. Cette sensation peut irradier vers le dos, le cou et la mâchoire et peut durer des heures. Beaucoup de gens confondent ce symptôme avec un problème cardiaque (comme une maladie cardiaque ou une angine de poitrine). Si vous avez mal à la mâchoire, au bras ou à la poitrine, consultez un médecin.
- Montée du contenu de l'estomac dans l'œsophage et la bouche (qui aura le goût d'un liquide amer et brûlant). Cela augmentera la production de salive et donnera un mauvais goût à la langue. Vous sentirez également que quelque chose est coincé dans votre gorge.
- Faim réduite ou satiété facile.
- Nausées ou douleur lancinante au milieu ou au sommet de l'estomac.
- Toux chronique due à une irritation de l'œsophage.
Étape 3. Découvrez les causes du RGO
Votre corps a un anneau de muscle appelé sphincter inférieur de l'œsophage (LES) qui resserre et ferme la partie de votre œsophage où il rencontre votre estomac. Le ERP empêche le contenu de l'estomac de quitter l'estomac et garantit que l'estomac ne s'ouvrira que lorsque vous avalez ou rotez. Parfois, le SIO peut cesser de fonctionner, de sorte que l'acide gastrique s'écoule de l'estomac dans l'œsophage. Cela peut arriver lorsque:
- Votre estomac est trop plein parce que vous avez trop mangé ou après avoir mangé des aliments qui peuvent augmenter et augmenter la production de gaz tels que le chou, le brocoli, le lait et les aliments riches en graisses.
- Votre corps se contracte, par exemple lorsque vous soulevez des poids lourds ou que vous faites de l'exercice intensément juste après avoir mangé.
- Vous avez une hernie hiatale. Cela se produit lorsque la partie supérieure de l'estomac remonte à travers l'ouverture du diaphragme (où l'œsophage se connecte de la poitrine à l'estomac).
- Vous êtes en surpoids, vous êtes obèse ou vous êtes enceinte. Un poids supplémentaire sur l'estomac peut augmenter la pression sur l'estomac, le SIO et l'œsophage.
- Vous vous allongez immédiatement après avoir mangé. Normalement, la gravité aide le ERP à garder le contenu de l'estomac dans l'estomac. Si vous vous allongez immédiatement après avoir mangé, le contenu de l'estomac peut être poussé vers le haut et à travers le SOI.
- Vous mangez des aliments qui irritent votre œsophage et votre gorge, provoquant une inflammation et relaxant le SOI. Des exemples de substances pouvant provoquer une irritation sont la caféine, l'alcool, les aliments épicés, les acides et la nicotine, qui peuvent augmenter la production d'acide.
Partie 2 sur 4: Ajuster votre style de vie
Étape 1. Améliorez votre alimentation
L'alimentation et la gestion du poids sont les premières étapes du traitement du reflux acide. Développez une alimentation équilibrée composée de beaucoup de fruits, de légumes, de grains entiers et de lait faible ou écrémé (évitez les produits laitiers contenant du sucre ajouté et riches en calories). Ajoutez également des protéines faibles en gras comme le poulet, le poisson et les grains entiers. Réduisez la consommation de graisses, de cholestérol et d'aliments riches en sel de sodium et en sucre ajouté.
Le ministère de la Santé de la République d'Indonésie propose diverses brochures sur l'alimentation qui peuvent être téléchargées gratuitement
Étape 2. Évitez les aliments qui peuvent déclencher l'acide gastrique
Bien qu'il n'y ait pas de régime spécifique prouvé scientifiquement pour guérir le RGO, vous pouvez essayer de traiter les symptômes grâce à des remèdes naturels en évitant les aliments qui peuvent déclencher l'acide gastrique. Ces aliments comprennent:
- Caféine: café, thé, soda
- De l'alcool
- Produits chimiques similaires à la caféine comme le chocolat et les bonbons
- Nourriture épicée comme le chili et le curry
- Les aliments acides tels que les citrons, les tomates, les sauces et le vinaigre
Étape 3. Changez votre façon de manger
Évitez d'avaler de grandes portions de nourriture. Les aliments volumineux et mal mâchés peuvent remplir l'estomac car il faudra plus de temps à l'estomac pour les décomposer. Au lieu de cela, avalez la nourriture petit à petit, en la mâchant bien dans la bouche. Cela rendra le processus digestif plus efficace et empêchera la digestion de l'air qui peut provoquer un gonflement.
Mange doucement. L'estomac met environ 20 minutes pour signaler au cerveau que votre estomac est plein. Par conséquent, les personnes qui mangent rapidement ont tendance à se sentir rassasiées plus facilement
Étape 4. Atteignez un poids santé
Utilisez votre indice de masse corporelle (IMC) pour déterminer un poids santé pour votre taille et votre sexe. Pour perdre ou maintenir du poids, calculez votre nombre de calories en estimant vos besoins caloriques quotidiens et en enregistrant le nombre de calories que vous consommez. Vous pouvez estimer vos besoins caloriques en multipliant votre poids (en livres) par 10. Ce nombre peut varier en fonction de votre âge, de votre sexe et de votre niveau d'activité. Pour estimer plus précisément vos besoins caloriques quotidiens, utilisez un compteur en ligne ou une application pour smartphone.
- Un IMC normal se situe entre 18,5 et 24,9. Un IMC inférieur à 18,5 indique une insuffisance pondérale, 25,0-29,0 indique un surpoids et supérieur à 30,0 est classé comme obèse.
- Le taux le plus sain pour la perte de poids est de 0,45 kg par semaine. 0,45 kg de graisse équivaut à 3 500 calories. Si vous réduisez votre apport calorique quotidien de 500 calories, vous perdrez environ 0,45 kg par semaine (500 cal x 7 jours/semaine = 3 500 cal/7 jours = 0,45 kg/semaine).
Étape 5. Faites de l'exercice physique régulièrement pour perdre ou maintenir un poids santé
Les adultes ont besoin d'au moins 30 minutes d'activité physique d'intensité modérée au moins 5 jours par semaine (total = 150 minutes par semaine) ou 25 minutes d'activité aérobique, au moins 3 jours par semaine, et au moins deux intensité de renforcement musculaire fois par semaine. Essayez de faire autant d'activité physique que possible, y compris la marche.
- Si l'exercice que vous faites dépasse la quantité d'activité quotidienne, vous brûlerez des calories qui peuvent être ajoutées à votre apport calorique quotidien. N'oubliez pas que vous pouvez suivre ces activités sur l'application de fitness que vous utilisez.
- Ne faites pas trop d'exercice, surtout après avoir mangé. Donnez à votre corps le temps de digérer les aliments (environ 3 à 5 heures) ou prenez un repas léger avant de faire de l'exercice.
Partie 3 sur 4: Utiliser des thérapies naturelles et alternatives
Étape 1. Utilisez du bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude ou le bicarbonate de sodium peuvent agir comme un anti-acide qui peut neutraliser l'acide gastrique. Pour utiliser le bicarbonate de soude comme remède, mélangez 1/2 à 1 cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau et buvez-le. Vous pouvez le faire une fois toutes les deux heures pour réduire l'acide gastrique.
Le bicarbonate de soude est également disponible sous forme de capsules ou de pilules en pharmacie sur ordonnance. Si vous souhaitez traiter votre enfant avec du bicarbonate de soude, parlez à votre médecin du dosage correct
Étape 2. Buvez du thé au gingembre ou à la camomille
Broyez deux ou trois racines de gingembre et faites-les bouillir dans de l'eau pendant 5 minutes. Boire du thé au gingembre ou à la camomille peut réduire le stress, soulager les nausées et faciliter la digestion. Essayez de boire 1 ou 2 tasses de thé au gingembre 20 minutes avant un repas pour apaiser l'estomac.
Si vous remarquez que votre RGO s'aggrave lorsque vous vous allongez, essayez de boire une tasse de thé à la camomille environ 30 à 60 minutes avant de vous coucher. On pense que cela réduit l'inflammation de l'estomac et équilibre les niveaux d'acidité
Étape 3. Consommez de la cannelle
La cannelle est une plante qui est censée aider à guérir les symptômes du reflux acide. Recherchez l'extrait de réglisse (réglisse déglycyrrhizinée ou DGL) qui est disponible sous forme de poudre ou de comprimés. Mâchez 2 comprimés lentement ou prenez 1/2 cuillère à café de poudre de réglisse 15 minutes avant de manger. Des recherches ont montré que la consommation de produits à base de réglisse contenant également de l'huile de feuilles de menthe, de la camomille, du karawai, de la pommade au citron, des feuilles de moutarde et du tistel 3 fois par jour pendant 4 semaines peut réduire les symptômes du reflux acide.
La cannelle peut avoir des réactions avec d'autres médicaments que vous prenez actuellement. Par conséquent, consultez votre médecin avant de commencer à le prendre
Étape 4. Mâchez de la gomme
Mâcher de la gomme après avoir mangé peut aider votre corps à digérer les aliments. Votre bouche produira plus de salive, ce qui aide à neutraliser l'acide gastrique. Optez pour des chewing-gums sans sucre pour éviter de consommer des calories supplémentaires.
Évitez les chewing-gums qui contiennent du sucre car ils peuvent endommager les dents et provoquer des caries
Étape 5. Buvez du jus d'aloe vera
Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de recherches sur ce sujet, certaines études affirment que boire 1/2 tasse de jus d'aloe vera peut réduire l'inflammation de l'œsophage. Assurez-vous de le boire froid ou à température ambiante avant de manger.
L'aloe vera a également des propriétés laxatives. Par conséquent, préparez-vous avant de le boire
Étape 6. Essayez un traitement d'acupuncture
L'acupuncture est une thérapie ancienne qui utilise des aiguilles stratégiquement placées sur le corps pour stimuler des points spécifiques. La recherche a montré que la thérapie d'acupuncture peut guérir la régurgitation et le reflux acide. Plus précisément, l'acupuncture peut modifier la sécrétion d'acide de votre estomac, faciliter la digestion et réduire la douleur.
Assurez-vous de ne voir qu'un acupuncteur formé et certifié. Vous pouvez demander à votre médecin ou à votre clinique local de le rechercher
Partie 4 sur 4: Traiter les maladies acides de l'estomac avec la médecine ou la chirurgie
Étape 1. Sachez quand vous devriez consulter un médecin
Si vous avez modifié votre mode de vie et votre alimentation sans voir aucune amélioration de vos symptômes, consultez votre médecin. Le traitement de l'acide gastrique est important pour prévenir les problèmes de santé graves tels que les ulcères ou l'inflammation de l'œsophage. Plus votre œsophage reste enflammé ou blessé à plusieurs reprises, plus votre risque de développer un cancer de l'œsophage est élevé.
- Bien que la muqueuse de l'œsophage soit généralement capable de se protéger de l'acide gastrique, la poursuite du RGO peut l'éroder.
- Vous pouvez avoir une infection bactérienne de l'estomac appelée Helicobacter pylori (H. pylori) qui peut contribuer aux symptômes de reflux acide. Vous pouvez demander à votre médecin de faire des tests pour le détecter et vous donner le bon traitement. Si rien n'est fait, ces bactéries peuvent causer le cancer de l'estomac.
Étape 2. Comprendre les tests de reflux acide
Habituellement, la maladie de reflux acide est diagnostiquée sur la base des symptômes cliniques que vous décrivez. Cependant, si la maladie régresse dans votre corps depuis longtemps ou si le traitement médical ne répond pas, vous aurez peut-être besoin d'une endoscopie supérieure. Cette procédure utilise une caméra connectée à un tube flexible qui est inséré par la bouche pour observer la gorge, l'œsophage et l'estomac. Plusieurs biopsies, ou échantillons de tissus, sont généralement prélevés pour déterminer la gravité de l'inflammation dans l'estomac et l'œsophage. Ensuite, le médecin proposera une méthode de traitement.
Au cours de l'endoscopie, le médecin vérifiera la présence de H. pylori ou de la bactérie pouvant causer des symptômes de RGO. Si votre médecin en trouve un, vous serez généralement placé dans un régime de trithérapie qui comprend un inhibiteur de la pompe à protons (pour l'excès d'acide gastrique), de l'amoxicilline et de la clarithromycine (un antibiotique), qui seront tous administrés deux fois par jour pendant 7 à 14 jours
Étape 3. Prenez des antiacides
Pour traiter le reflux acide léger à modéré, un antiacide sera recommandé par un médecin ainsi que des suggestions de changements de mode de vie et de surveillance de l'alimentation. Les antiacides, tels que le carbonate de calcium, le Tums ou le Maalox, sont des médicaments en vente libre qui neutralisent l'acide. Ces médicaments peuvent également être pris autant que nécessaire selon les instructions sur l'emballage. Bien que les antiacides agissent rapidement, leurs effets devraient disparaître après environ une heure. Ne prenez des antiacides que si vous ressentez des symptômes de RGO une ou deux fois par semaine.
Si vous faites une surdose d'antiacides, vous développerez un syndrome lacté-alcalin qui comprend des nausées, des vomissements, une faiblesse, une psychose et une insuffisance/blessure rénale. Cela se produit parce que la consommation de trop de calcium rend le corps trop alcalin
Étape 4. Consommation de tensioactifs
Les tensioactifs, ou agents de surface, tels que le sucralfate/carafat, adhèrent à la surface de l'œsophage et de l'estomac pour les protéger et les guérir. Habituellement, vous pouvez le prendre sous forme de comprimés ou de liquide 2 à 4 jours par jour pendant 4 à 8 semaines pour traiter le RGO léger à modéré. À moins que vous ne le preniez mal pendant longtemps, les effets secondaires sont minimes.
De nombreux tensioactifs contiennent de l'aluminium, vous pouvez donc souffrir d'un empoisonnement à l'aluminium si le tensioactif n'est pas pris correctement. Les symptômes de l'empoisonnement à l'aluminium comprennent: des douleurs osseuses ou musculaires, une faiblesse, une anémie et des étourdissements
Étape 5. Essayez de prendre des antagonistes des récepteurs de l'histamine 2 (H2RA)
Les ARH2 tels que la cimétidine, la ranitidine/Zantac/famotidine/Pepiz nizatidine peuvent bloquer les voies de signalisation dans les cellules de l'estomac pour réduire la sécrétion d'acide. Prenez les pilules H2RAs deux fois par jour pendant 2 à 6 semaines pour traiter le RGO léger à modéré. Plusieurs types d'ARH2 peuvent être achetés directement dans les pharmacies et sont connus pour être sûrs.
Les effets secondaires inhabituels et rares des H2RA incluent: gynécomastie (augmentation de la taille des seins chez les hommes), impuissance, dysfonctionnement hépatique, étourdissements, agitation, hypotension artérielle et fréquence cardiaque, et anémie
Étape 6. Consommation d'inhibiteur de la pompe à protons (P3)
Les médicaments P3 tels que l'oméprazole, le lansoprazole, l'ésoméprazole, le pantoprazole, le dexlansoprazole et le rabéprazole sont les médicaments les plus puissants pour prévenir la sécrétion d'acide dans l'estomac. Si vous souffrez de reflux acide sévère avec 2 épisodes de reflux ou plus par semaine, prenez P3 (dont certains sont disponibles en vente libre dans les pharmacies). En général, vous devez prendre 1 comprimé par jour, 30 minutes avant le premier repas de la journée, pendant 8 semaines. Les effets secondaires qui peuvent survenir comprennent:
- Infections bactériennes du système digestif pouvant provoquer des diarrhées (telles que C. difficile, Campylobacter spp., Salmonella spp.) et des pneumonies. Parce que votre acide gastrique est réduit, le nombre de bactéries qui peuvent être tuées est réduit, ce qui peut entraîner des infections bactériennes.
- Malabsorption: P3 peut réduire l'absorption par votre corps du fer, de la vitamine B12, du magnésium et du calcium. Bien que cet effet secondaire soit rare, s'il se produit, votre corps peut souffrir d'anémie et d'ostéoporose. Cela peut arriver si vous prenez P3 pendant une très longue période.
- Interactions médicamenteuses: la consommation de P3 peut affecter la quantité d'absorption et le métabolisme d'autres médicaments. Un exemple courant est celui des interactions avec un médicament appelé clopidogrel qui est utilisé pour prévenir les caillots sanguins.
Étape 7. Exécutez l'opération
Bien que cela soit rare, si vos symptômes de RGO ne sont pas soulagés par un traitement médical, vous pourriez avoir besoin d'une intervention chirurgicale. Pour les personnes jeunes, la chirurgie peut également être la seule option autre que suivre une thérapie pendant très longtemps. Un type de chirurgie appelé fundoplicature vise à renforcer le muscle circulaire au bas de l'œsophage appelé sphincter inférieur de l'œsophage (LES) en enveloppant et en cousant l'estomac autour de l'œsophage.
Un autre type de chirurgie qui peut être pratiqué consiste à fermer la partie inférieure de l'œsophage en enroulant une série de billes magnétisées autour de l'estomac, de l'œsophage et du SOI. Les billes se dilateront pour permettre à la nourriture d'entrer
Des astuces
- Évitez de manger trop tard le soir. Dormez avec la tête du matelas surélevée d'environ 15 à 20 cm, et ne vous allongez pas immédiatement après avoir mangé.
- Évitez la caféine, l'alcool et le tabac.
- Le nombre d'études sur l'effet des médicaments naturels, des suppléments à base de plantes ou des thérapies alternatives pour le reflux acide n'est pas suffisant. Exemple: Vous avez peut-être entendu dire que la gomme de fenouil peut aider au traitement; Cependant, en fait, l'huile de feuille de fenouil peut aggraver le reflux acide. Le lait est également généralement connu pour réduire ces symptômes. Cependant, bien que le lait puisse temporairement neutraliser l'acide gastrique, les acides gras et lactiques présents dans le lait peuvent stimuler la production de plus grandes quantités d'acide.
- De nombreux médicaments qui peuvent être achetés en vente libre dans les pharmacies peuvent également être obtenus sur ordonnance d'un médecin, vous pouvez donc obtenir une couverture d'assurance pour les acheter.
Avertissement
- Si vous essayez de traiter le reflux acide à la maison et que vous remarquez que vos symptômes ne s'améliorent pas, consultez immédiatement votre médecin et obtenez une ordonnance pour un médicament.
- De nombreux médicaments pour les maladies de l'acide gastrique peuvent être achetés en vente libre dans les pharmacies. Cependant, vous devriez toujours consulter un médecin pour obtenir le bon traitement.
