Les infections à levures surviennent souvent après avoir subi un traitement antibiotique, car en plus de tuer les bactéries pathogènes, les bactéries qui maintiennent la santé vaginale sont également tuées. La bonne nouvelle est que bon nombre des pratiques qui aident à prévenir les infections à levures dans des circonstances normales peuvent également aider à prévenir les infections à levures pendant le traitement antibiotique. Changer votre alimentation, maintenir une bonne hygiène et porter les bons vêtements peuvent aider à prévenir les conditions qui causent les infections à levures.
Étape
Partie 1 sur 3: Changer votre alimentation
Étape 1. Essayez de manger du yaourt
Manger du yaourt est connu pour être si utile dans la prévention des infections à levures, que de nombreux médecins recommandent aux patients de s'arrêter au grand magasin après avoir acheté des antibiotiques. C'est parce que le yaourt contient du Lactobacillus acidophilus, la bactérie dans le vagin qui maintient l'équilibre chimique là-bas. Ces bactéries peuvent être réduites grâce aux antibiotiques. La consommation de yaourt aide à restaurer le nombre de Lactobacillus acidophilus et empêche la croissance du champignon Candida albicans.
- Lorsque vous achetez du yaourt, vérifiez l'étiquette sur l'emballage pour vous assurer que Lactobacillus acidophilus figure dans la liste des ingrédients. Bien que pas toutes, la plupart des marques de yogourt commercial fabriqué en usine contiennent la bactérie. Du yaourt aromatisé ou non salé peut être utilisé.
- Pour de meilleurs résultats, mangez une ou deux portions de yogourt par jour pendant que vous prenez votre médicament antibiotique. Il n'y a rien de mal non plus à continuer à manger beaucoup de yogourt lorsque les antibiotiques ont disparu, car les antibiotiques ne sont pas la seule cause des infections à levures.
Étape 2. Consommez des aliments fermentés
Le yaourt est peut-être le choix le plus populaire pour augmenter le nombre de bonnes bactéries, mais ce n'est pas le seul. Les aliments fermentés tels que le kimchi, la choucroute, le kombucha, le thé fermenté, etc. contiennent également des probiotiques, des organismes vivants dont le corps a besoin pour rester en bonne santé et équilibré afin que les moisissures ne se développent pas.
- Parce que les probiotiques aident également à réguler le système digestif, de nombreux fabricants ajoutent des probiotiques aux produits qui ne contiennent pas naturellement de probiotiques. Des barres de fromage, de jus, de céréales et de céréales avec des probiotiques ajoutés peuvent être achetées dans les dépanneurs.
- Prenez des suppléments de probiotiques comme alternative. Si vous n'aimez pas le yaourt ou la choucroute, optez pour un supplément probiotique. Ce supplément contient de bonnes bactéries qui sont également présentes dans le yaourt, uniquement sous forme de pilule. Prenez ce supplément à la dose recommandée tout en prenant des antibiotiques.
Étape 3. Essayez l'ail
L'ail a des propriétés antifongiques qui peuvent aider à tuer le champignon qui cause l'infection. Consommer beaucoup d'ail tout en prenant des antibiotiques peut aider à prévenir les infections à levures. Prendre des suppléments d'ail est une autre alternative, et cela empêche votre haleine de sentir l'ail pendant des jours.
Certaines femmes appliquent de l'ail directement sur le vagin lorsqu'elles sentent que l'infection commence à apparaître. Pour essayer cette méthode, enveloppez une gousse d'ail épluchée dans un petit morceau d'étamine. Attachez et laissez la corde pendre. Insérez-le dans le vagin avec la ficelle restante suspendue à l'extérieur du vagin pour un retrait facile. Laissez-le pendant quelques heures ou toute la nuit, puis sortez-le et jetez-le
Étape 4. Prenez des suppléments d'hydraste
Goldenseal est un remède naturel qui a été utilisé par beaucoup pour aider à prévenir les infections à levures. Avant de prendre ce supplément, ou tout autre supplément à base de plantes, consultez votre médecin pour vous assurer qu'il peut être pris avec vos autres médicaments.
Étape 5. Limitez votre consommation de sucre
Des niveaux de sucre élevés peuvent entraîner une prolifération de moisissures. Évitez les aliments ou les boissons gazeuses qui ont une teneur élevée en sucre. Choisissez des fruits crus et du miel si vous voulez manger quelque chose de sucré.
Étape 6. Ne mangez pas d'aliments fermentés avec de la levure
Il existe peu de preuves pour étayer l'idée que les boissons alcoolisées, le pain et d'autres aliments à base de levure peuvent provoquer des infections à levures, mais il n'y a aucun mal à limiter votre consommation de ces aliments même s'ils n'ont pas beaucoup d'effet.
Partie 2 sur 3: Changer votre style de vie
Étape 1. Portez des sous-vêtements en coton
Le coton est un matériau qui permet à l'air de circuler, empêchant ainsi l'excès d'humidité de s'accumuler. Si vous aimez les sous-vêtements en satin et en dentelle, pensez à porter des sous-vêtements en coton pendant que vous prenez vos antibiotiques. Si vous devez porter de jolis sous-vêtements, veillez à choisir des culottes qui ont une doublure en coton.
Étape 2. Ne portez pas de vêtements serrés
Des pantalons serrés, des sous-vêtements ou des collants extensibles, ou des matériaux qui ne permettent pas la circulation de l'air, peuvent garder la zone vaginale humide, ce qui est la condition parfaite pour la croissance des levures.
- Portez des jeans amples plutôt que des jeans moulants / skinny.
- Portez une robe ou une jupe si vous le pouvez.
- Portez des vêtements d'entraînement amples plutôt que serrés.
Étape 3. Utilisez un préservatif pendant les rapports sexuels
Le sperme a un pH différent de celui de l'intérieur du vagin, donc avoir des relations sexuelles sans préservatif peut perturber l'équilibre. Si vous êtes prêt à prendre des précautions lors de la prise d'antibiotiques, envisagez d'utiliser des préservatifs pendant un certain temps.
Partie 3 sur 3: Rester propre
Étape 1. Ne vous douchez pas
Même si vous ne prenez pas d'antibiotiques, les douches vaginales peuvent créer un environnement vaginal qui favorise la croissance des levures. Les solutions de douches vaginales contiennent généralement des produits chimiques qui tuent les bonnes bactéries et laissent de la place aux mauvaises. Les douches vaginales peuvent également modifier le niveau de pH du vagin.
- Au lieu de vous doucher, lavez-vous uniquement à l'eau tiède.
- N'utilisez pas de savons chimiques agressifs ou de savons liquides.
Étape 2. N'utilisez pas de parfums ou de sprays féminins
Des produits parfumés supplémentaires peuvent provoquer une irritation. Ne pas utiliser de parfum ou de spray vaginal. Si vous devez parfumer votre vagin, utilisez un spray composé d'eau et d'une huile essentielle légère, comme quelques gouttes de lavande.
Étape 3. Utilisez des serviettes non parfumées au lieu de tampons
Les tampons peuvent favoriser la prolifération fongique. Si vous avez vos règles pendant que vous prenez des antibiotiques, utilisez des serviettes hygiéniques. Assurez-vous simplement que les tampons ne sont pas parfumés, car les parfums à base de produits chimiques peuvent irriter le vagin.
Étape 4. Essuyez soigneusement le corps après avoir uriné
Essuyez de l'avant vers l'arrière afin que les bactéries de la région anale ne se transfèrent pas dans le vagin, ce qui peut favoriser l'infection. Assurez-vous que la zone vaginale est maintenue propre et sèche.
Étape 5. Utilisez du papier toilette blanc non parfumé
Les colorants et les parfums qui touchent le vagin peuvent provoquer la croissance de levures.
Avertissement
- Si vous présentez des symptômes d'infection à levures, consultez votre médecin pour vous assurer qu'il s'agit bien d'une infection à levures. D'autres maladies vaginales peuvent présenter des symptômes similaires.
- Si vous prenez certains médicaments pour traiter la tension artérielle ou le diabète, parlez à votre médecin des mesures préventives contre les infections à levures. Il existe de nombreux types de ces médicaments qui peuvent augmenter le risque d'infection à levures.
