Dire à vos parents que vous êtes enceinte peut être aussi effrayant que de découvrir que vous êtes enceinte. Lorsque vous apprenez que vous êtes enceinte, vous êtes peut-être trop occupée par vos propres pensées pour savoir comment le dire à vos parents. Essayez de suivre ces étapes pour avoir une conversation ouverte et honnête avec vos parents et savoir quoi faire ensuite.
Étape
Méthode 1 sur 2: Se préparer à parler
Étape 1. Préparez ce que vous allez dire
Même si vos parents seront très surpris par cette nouvelle, vous pouvez alléger un peu la tension en communiquant la nouvelle avec douceur et maturité. Voici quelques trucs à prendre en compte:
- Préparer les remarques d'ouverture. N'effrayez pas vos parents en disant: « J'ai de mauvaises nouvelles à partager. Au lieu de cela, essayez de dire: « J'ai des nouvelles étranges à partager. »
- Soyez prêt à expliquer vos problèmes de grossesse. Savaient-ils que vous aviez des relations sexuelles auparavant ou savaient-ils que vous aviez un petit ami ?
- Soyez prêt à partager vos sentiments. Même si vous vous sentez déprimé et que vous avez du mal à communiquer, il est préférable de retenir vos larmes jusqu'à ce que vous ayez tout dit. Vous devez leur faire savoir que vous êtes sous le choc et vraiment désolé de les avoir laissés tomber (si tel est le cas), que vous traversez la période la plus difficile de votre vie et que vous avez vraiment besoin de leur soutien.
- Soyez prêt à répondre à de nombreuses questions. Vos parents doivent avoir beaucoup de questions, c'est donc une bonne idée de vous préparer pour pouvoir y répondre.
Étape 2. Essayez d'anticiper la réaction de vos parents
Une fois que vous connaissez la meilleure façon d'exprimer ce que vous ressentez et ce que vous allez dire, vous devez commencer à réfléchir à la réaction de vos parents. Cela dépend de nombreux facteurs, y compris de la façon dont ils réagissent aux nouvelles abusives précédentes, si le fait que vous soyez sexuellement actif les surprend vraiment, et quelles sont leurs valeurs. Voici quelques trucs à prendre en compte:
- Savent-ils que vous êtes sexuellement actif ? Si vous avez des relations sexuelles depuis des mois, voire des années et qu'ils n'en ont absolument aucune idée, ils seront encore plus surpris qu'ils ne l'auraient deviné ou qu'ils ne le savaient déjà à propos de votre vie sexuelle.
- Quelles sont leurs valeurs ? Sont-ils ouverts aux relations sexuelles en dehors du mariage ou pensent-ils que vous ne devriez pas avoir de relations sexuelles avant le mariage ou avant le mariage ?
- Comment ont-ils réagi aux mauvaises nouvelles dans le passé ? Bien qu'il soit peu probable que vous ayez livré des nouvelles aussi dramatiques que celle-ci auparavant, c'est une bonne idée de vous rappeler comment ils ont réagi aux nouvelles qui les ont déçus dans le passé. Comment réagissent-ils lorsque vous leur dites que vous avez échoué à un cours ou que vous avez cabossé leur voiture ?
- Si vos parents ont répondu durement, il vaut mieux ne pas en parler seuls. Trouvez un parent plus ouvert d'esprit pour vous accompagner, ou peut-être que vous pouvez emmener vos parents chez le médecin ou le conseiller scolaire pour annoncer la nouvelle.
- Vous pouvez également pratiquer cette conversation avec un ami proche. Si vous êtes enceinte, il y a de fortes chances que vous l'ayez déjà dit à votre meilleur ami, et peut-être que votre meilleur ami comprendra non seulement comment vos parents réagiront, mais il ou elle peut vous aider à répéter cette conversation afin que vous ayez une meilleure idée de la réaction de vos parents.
Étape 3. Choisissez le bon moment pour partager cette nouvelle
Il est important que vous choisissiez le bon jour et la bonne heure pour que vos parents soient informés de cette nouvelle le plus tôt possible. Voici quelques éléments de réflexion:
- Ne soyez pas dramatique. Si vous dites: « J'ai des nouvelles très importantes à partager. Quel est le bon moment ? » Vos parents vont certainement vous demander de leur dire tout de suite, et vous n'êtes peut-être pas prêt. Au lieu de cela, essayez d'être aussi calme que possible lorsque vous dites: « Il y a quelque chose dont je veux parler. Quel est le bon moment pour parler ? »
- Choisissez un moment où vos parents peuvent accorder toute votre attention. Choisissez un moment où vos deux parents sont à la maison et n'envisagez pas d'aller dîner au restaurant ou d'aller chercher votre frère à l'entraînement de football ou de recevoir des amis par la suite. Il est préférable qu'ils n'aient rien à l'ordre du jour après que vous ayez parlé afin qu'ils puissent digérer les nouvelles.
- Choisissez un moment où vos parents sont moins susceptibles de se sentir stressés. Si vos parents sont généralement très stressés ou fatigués lorsqu'ils rentrent du travail, attendez le dîner pour annoncer la nouvelle lorsqu'ils se détendent un peu. S'il semble toujours stressé en semaine, essayez de lui parler le week-end. Le samedi est meilleur que le dimanche, car le dimanche soir, ils peuvent être inquiets pour le travail.
- Choisissez le bon moment pour vous. Alors que vous devez choisir le meilleur moment pour vos parents, ne vous oubliez pas. Choisissez un moment où vous n'êtes pas trop fatigué après une longue semaine à l'école et où vous ne pensez pas au grand examen du lendemain.
- Si vous voulez que l'autre personne soit présente lorsque vous annoncez la nouvelle, choisissez un moment qui convient également à cette personne. Si vous voulez que votre petit ami soit là aussi, vous devez y réfléchir attentivement car vous devez vous assurer que sa présence ne rend pas les choses encore plus gênantes.
- Ne tardez pas trop. Choisir le bon moment et rapidement vous aidera à diffuser les nouvelles de la meilleure façon possible, tandis que si vous les retardez pendant des semaines, tout le monde sera trop occupé et stressé pour aggraver les choses.
Méthode 2 sur 2: Annoncer la nouvelle
Étape 1. Partagez cette nouvelle avec vos parents
C'est la partie la plus difficile. Même si vous vous êtes préparé à de quoi parler et avez anticipé quelle sera leur réaction, et même si vous avez choisi le meilleur moment pour partager cette nouvelle, cela reste la conversation la plus difficile de votre vie.
- Essaye de te calmer. Il y a de fortes chances que vous ayez joué ce scénario de conversation dans votre tête des milliers de fois. Mais il faut arrêter de penser au pire des cas. Les chances d'obtenir une meilleure réaction de la part de vos parents sont bien plus grandes que vous ne le pensez. Et arrêter d'être si tendu rendra les choses beaucoup plus faciles.
- Mettez vos parents à l'aise. Même s'il est peu probable que vous parliez à vos parents après avoir annoncé la nouvelle, vous pouvez essayer de sourire et leur demander comment ils vont et les calmer en leur caressant la main avant d'annoncer la nouvelle.
- Dites: « J'ai une excellente nouvelle à partager. Je suis enceinte. » Dites-le aussi fermement et fermement que possible.
- Maintenez un contact visuel et affichez un langage corporel ouvert. Essayez de montrer que vous n'êtes pas secret lorsque vous annoncez la nouvelle.
- Dis moi comment tu te sens. Il y a de fortes chances qu'ils soient tellement choqués qu'ils ne répondent pas tout de suite. Dites-moi ce que vous pensez de cette grossesse. Rappelez-leur que cette situation est également difficile pour vous.
Étape 2. Prenez le temps d'écouter
Après avoir annoncé la nouvelle, ils réagiraient fortement. Qu'ils soient en colère, pleins d'émotions, confus, blessés ou s'interrogent, ils ont encore besoin de temps pour vraiment digérer cette nouvelle. Ne vous précipitez pas et écoutez leurs opinions sans les interrompre.
- Essayez de les calmer à nouveau. Même si vos parents sont adultes, ils viennent de recevoir une très grande nouvelle et vous devez travailler dur pour eux.
- Répondez à leurs questions. Si vous êtes prêt, vous pouvez répondre à leurs questions aussi honnêtement et calmement que possible.
- Demandez comment ils se sentent. S'ils sont tellement choqués qu'ils se taisent, donnez-leur le temps de réfléchir et demandez-leur comment ils se sentent. S'il ne veut pas partager ses sentiments après que vous lui avez dit ce que vous ressentez, il ne sera pas facile de poursuivre la conversation.
- Ne soyez pas en colère s'ils sont en colère. Rappelez-vous qu'ils viennent de recevoir des nouvelles qui ont secoué leur monde.
Étape 3. Discutez des prochaines étapes
Une fois que vous en avez parlé à vos parents et qu'ils ont discuté de vos sentiments et des leurs, il est temps de parler de votre grossesse. S'il y avait une divergence d'opinion, ce qui est susceptible de se produire, l'affaire serait plus compliquée qu'on ne le pense. Mais n'oubliez pas que vous devriez être soulagé d'en avoir parlé à vos parents et que vous pourrez trouver une solution à ce problème ensemble.
- Peut-être que vous ne pouvez pas discuter directement des étapes qui doivent être effectuées. Peut-être que vos parents ont besoin de temps pour se calmer, et vous aurez peut-être besoin de temps pour calmer vos émotions.
- N'oubliez pas que cette crise peut être le problème le plus difficile auquel vous aurez à faire face dans votre vie, et vous et votre famille serez plus forts en affrontant ce problème ensemble.
Des astuces
- N'oubliez pas que vos parents devraient vous aimer quoi qu'il arrive. Bien que cette conversation soit très difficile, ce devrait être après que vous leur en ayez parlé, le lien entre vous deviendra encore plus fort.
- Si vous voulez que votre petit ami soit présent lorsque vous annoncez la nouvelle, assurez-vous que vos parents l'ont déjà rencontré et sont au courant de son existence. Faire venir quelqu'un que vos parents ne connaissent pas ne fera que gâcher encore plus les choses.
- Soyez prêt si vos parents sont en colère. Ayez un plan au cas où ils vous expulseraient ou vous diraient d'avorter ou de faire adopter votre enfant, bien que cela soit peu probable.
Avertissement
- Si vos parents ont déjà été grossiers, ne partagez pas la nouvelle seuls. Emmenez-les voir votre médecin ou l'enseignant surveillant à l'école.
- Si vous n'êtes pas sûre de vouloir maintenir la grossesse, essayez d'annoncer la nouvelle de la grossesse le plus tôt possible afin que vous puissiez décider des mesures à prendre. Plus vous tardez à leur dire, plus vous courez de risques pour votre santé si vous souhaitez avorter.
