L'hypophyse est l'un des organes les plus importants du corps, principalement parce qu'elle a pour fonction de produire de nombreuses hormones dans votre corps. Si ces glandes fonctionnent correctement, vous devriez vous sentir plein d'énergie et en bonne santé. Pour déterminer si oui ou non les performances de votre glande pituitaire, essayez de consulter un médecin. S'il s'avère que l'état n'est pas bon, votre médecin vous demandera probablement de suivre une hormonothérapie ou des méthodes plus naturelles telles que la modification de votre alimentation.
Étape
Partie 1 sur 3: Effectuer un traitement médical
Étape 1. Consultez un médecin
Si vous pensez avoir un problème avec votre hypophyse, vous devez immédiatement consulter un médecin généraliste ou un endriconologue, un médecin spécialisé dans le système endocrinien. Très probablement, après cela, le médecin fera un test sanguin pour mesurer le débit de l'hypophyse.
Après la première consultation, le médecin peut recommander un examen plus approfondi, comme une IRM (imagerie par résonance magnétique)
Étape 2. Traitez le trouble médical sous-jacent
Dans certains cas, le dysfonctionnement de l'hypophyse est déclenché par un trouble médical sous-jacent plus grave. Soi-disant, le médecin confirmera ou éliminera également cette possibilité grâce à l'examen qu'il fait. Par exemple, la maladie de Cushing est déclenchée par la croissance d'une tumeur dans l'hypophyse. En conséquence, la fonction de l'hypophyse sera chaotique et presque impossible à réparer sans l'aide d'un médecin.
Étape 3. Obtenez un traitement hormonal substitutif
Étant donné que l'hypophyse peut réguler la production de divers types d'hormones dans les glandes endocrines, les médecins doivent d'abord identifier les niveaux d'hormones déséquilibrés. Ensuite, ils prescriront des médicaments pour traiter des déséquilibres hormonaux spécifiques, qui sont généralement des pilules, des liquides, des injections, des patchs spéciaux ou des gels.
- Par exemple, la thyroxine est un comprimé qui doit être pris une fois par jour, et est souvent prescrite pour traiter un déséquilibre de la TSH (hormone stimulant la thyroïde).
- Attention, les médicaments de substitution hormonale sont généralement à prendre à vie.
Étape 4. Soyez prêt à effectuer l'ablation chirurgicale de la tumeur
Si la tumeur est située près de l'hypophyse, le médecin demandera très probablement des analyses et des analyses de sang pour confirmer le diagnostic. Ensuite, ils travailleront en étroite collaboration avec un endocrinologue ou même un ophtalmologiste, pour déterminer l'intervention chirurgicale appropriée. Après cela, le chirurgien fera une petite incision dans le nez pour enlever la tumeur. Si la chirurgie réussit, votre hypophyse devrait être pleinement fonctionnelle par la suite.
La plupart des tumeurs hypophysaires ne mettent pas la vie en danger si elles sont traitées correctement. Cependant, sa présence peut également perturber le système du corps car elle supprimera la glande pituitaire ou même aidera à sécréter des hormones
Étape 5. Préparez-vous pour la radiothérapie
Pour nettoyer toute tumeur restante après la chirurgie, ou si la chirurgie n'est pas une option pour votre tumeur hypophysaire, votre médecin peut recommander une procédure de radiothérapie directe, également connue sous le nom de radiothérapie. Dans cette procédure, l'exposition aux rayonnements devrait détruire la tumeur au fil du temps. Une fois le traitement terminé, vous devrez probablement suivre un traitement hormonal substitutif.
Étape 6. Soyez prêt à effectuer des vérifications de routine
Avec ou sans chirurgie, et que vous ayez ou non une tumeur dans votre corps, votre médecin vous demandera probablement de faire des analyses de sang tous les quelques mois après votre diagnostic. De plus, vous pouvez également être invité à faire des examens supplémentaires, tels que des radiographies ou des tests oculaires. Engagez-vous à passer par toutes ces vérifications pour augmenter le taux de réussite.
Une surveillance régulière est beaucoup plus importante pour celles d'entre vous qui ont des problèmes avec l'hypophyse et/ou envisagent une grossesse
Étape 7. Évitez les recommandations médicales qui n'ont pas été testées scientifiquement
Si vous souhaitez modifier la fonction de l'hypophyse, vous risquez d'être confronté à de nombreuses informations pseudo-scientifiques. Avant de l'appliquer, assurez-vous que les informations que vous lisez ou suivez ont fait l'objet d'un processus de test médical, et pas seulement d'opinions personnelles.
Par exemple, certaines personnes prétendent avoir trouvé un moyen de décalcifier l'hypophyse, même si la méthode proposée n'a pas été testée scientifiquement
Étape 8. Ne faites rien
N'oubliez pas que modifier l'équilibre hormonal actuel n'est pas nécessairement la bonne décision. C'est pourquoi, la stimulation de l'hypophyse peut conduire à des idées fausses si elle est prise au pied de la lettre. Comprenez que vous voulez que l'hypophyse produise la bonne quantité d'hormones, rien de moins et rien de plus. Par conséquent, discutez avec votre médecin avant de modifier les niveaux d'hormones dans le corps, peu importe la gravité du changement.
Partie 2 sur 3: Changer votre alimentation
Étape 1. Réduisez la consommation de sucre
Pour équilibrer la glande pituitaire, arrêtez de consommer du sucre raffiné et mangez plus d'aliments frais au lieu de produits transformés. Lisez toujours les étiquettes sur les emballages alimentaires et évitez les sucres cachés dont les noms sonnent étrangement, comme le fructose de maïs. L'hypophyse est responsable de la régulation de la production de HGH (hormone de croissance humaine). Pendant ce temps, consommer trop de sucre et de glucides raffinés risque d'augmenter les niveaux d'insuline, d'interférer avec la production de HGH et de provoquer une inflammation du système nerveux.
- Faites attention aux aliments riches en sucre, comme le yogourt, les céréales, les barres granola et les boissons aromatisées.
- Recherchez des alternatives plus saines. Par exemple, essayez de boire de l'eau avec une tranche de citron au lieu de boissons gazeuses.
Étape 2. Augmentez l'apport en protéines, si nécessaire
Soi-disant, l'apport quotidien en protéines absorbe environ 10 à 35 % de vos calories quotidiennes totales. Par conséquent, essayez de calculer votre apport en protéines et déterminez s'il faut ou non manger plus de viandes faibles en gras, de noix, d'œufs et de poisson. Si vous mangez du steak pour le dîner, par exemple, votre corps le convertira généralement en acides aminés qui peuvent être utilisés comme carburant pour que l'hypophyse produise des hormones. Cependant, consultez toujours un médecin avant d'appliquer cette méthode, oui !
L'augmentation de l'apport en protéines peut être dangereuse pour ceux d'entre vous qui souffrent d'une maladie rénale. Obtenez l'approbation de votre médecin si tel est votre cas
Étape 3. Ne mangez pas de grandes quantités de nourriture avant de vous coucher
La productivité de l'hypophyse atteint son maximum la nuit lorsque vous dormez. Précisément, à ce moment-là, l'hypophyse produira divers types d'hormones importantes en grande quantité. Par conséquent, évitez de trop manger, en particulier ceux dominés par les glucides, au moins deux heures avant le coucher afin que les niveaux d'insuline dans le corps restent stables. Cela peut maximiser les performances de votre glande pituitaire.
Pour certaines personnes, manger de petites collations peut également aider à équilibrer les hormones
Étape 4. Augmentez l'apport en vitamines D, E et A dans le corps
Bien sûr, vous pouvez acheter une multivitamine qui contient les trois vitamines à la fois. Cependant, la meilleure façon d'augmenter votre apport en vitamines est de manger des aliments naturels riches en vitamines, comme le saumon ou les poivrons. Ces trois types de vitamines peuvent stimuler la production d'hormones en éliminant les radicaux libres et les produits chimiques nocifs de votre glande pituitaire.
Pour augmenter votre apport en vitamine D, essayez de manger des aliments comme du thon et des céréales à grains entiers. Pendant ce temps, consommez des carottes et des légumes à feuilles vertes pour augmenter votre apport en vitamine A
Étape 5. Augmentez l'apport de manganèse dans le corps
Les aliments tels que les légumineuses et les légumes à feuilles vertes peuvent augmenter instantanément l'apport de manganèse qui peut être utilisé par le corps. En général, une partie de l'apport en manganèse sera absorbée par les os et une partie sera stockée dans l'hypophyse. Par conséquent, essayez de manger plus d'aliments contenant du manganèse pour maintenir les performances de l'hypophyse et augmenter l'apport d'antioxydants dans le corps.
Étape 6. Essayez de prendre des herbes
Le chardon-Marie ou l'armoise peuvent être mélangés à des thés ou à d'autres boissons. En outre, le ginseng et la luzerne seraient également capables d'améliorer les performances de votre glande pituitaire. Vous pouvez généralement consommer ces quatre types d'herbes sous forme de suppléments ou de pilules. Cependant, discutez toujours avec votre médecin avant d'appliquer cette méthode, surtout si vous prenez actuellement des médicaments prescrits par un médecin.
Partie 3 sur 3: Changer votre style de vie
Étape 1. Restez détendu
Lorsqu'il est stressé, le corps produit l'hormone cortisol. Malheureusement, des niveaux excessifs de cortisol peuvent perturber l'équilibre hormonal et interférer avec la performance des hormones hypophysaires et surrénales. Pour éviter que cela ne se produise, essayez de prendre le temps de prendre un bain chaud, de lire un livre amusant, de passer du temps avec vos proches, de suivre un cours de yoga ou de faire d'autres activités qui peuvent réduire votre niveau de stress.
Étape 2. Dormez la quantité recommandée chaque nuit
Étant donné que la production d'hormones par l'hypophyse atteint son maximum la nuit, assurez-vous de toujours dormir suffisamment pour maximiser ses performances. Par conséquent, ne consommez pas de caféine et ne regardez pas les écrans bleus, tels que les téléphones portables, avant de vous endormir. Le temps de sommeil recommandé pour les adultes âgés de 18 à 60 ans est de 7 heures ou plus par nuit. Pendant ce temps, les âges inférieurs ou supérieurs à cette plage nécessitent un sommeil plus long.
Dormir suffisamment peut également abaisser les niveaux de cortisol, ce qui à son tour améliorera la fonction de la glande pituitaire
Étape 3. Faites de l'exercice au moins trois fois par semaine
L'augmentation de la fréquence cardiaque peut aider les systèmes du corps à fonctionner plus efficacement et à équilibrer la production d'hormones. Pas besoin de faire un exercice trop intense. Au lieu de cela, augmentez simplement votre fréquence cardiaque pendant 30 minutes, au moins trois fois par semaine, pour en récolter les bénéfices. Par exemple, essayez de toujours prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur dans la mesure du possible.
Étape 4. Faites du yoga
Certaines poses de yoga dans la catégorie d'inversion, telles que l'arc vers le haut (roue) ou Urdhva Dhanurasana, peuvent améliorer le flux sanguin vers l'hypophyse. Pour l'apprendre, essayez de naviguer sur Internet pour des vidéos de didacticiel de yoga et de pratiquer certaines des poses recommandées. Si vous le souhaitez, vous pouvez également rejoindre le cours de yoga le plus proche, vous savez !
Attention, les poses de yoga avec catégorie d'inversion peuvent être dangereuses pour certaines personnes, notamment pour celles d'entre vous qui ont eu un AVC. Par conséquent, assurez-vous de toujours discuter avec votre médecin avant d'essayer un nouveau type d'exercice
Étape 5. Ayez un poids santé
Le surpoids risque de réduire la productivité de l'hypophyse et de l'inciter à surproduire certaines hormones, comme l'HGH, et à limiter la production d'autres hormones. Pour surmonter cela, essayez de changer votre alimentation pour perdre du poids et rétablir l'équilibre de l'hypophyse. Si nécessaire, vous pouvez également le faire sous la supervision d'un diététicien spécialisé.
