Vous avez l'impression que vos cheveux ne poussent pas ? Vos cheveux sont-ils abîmés après avoir subi divers processus chimiques, sont-ils secs à cause d'une trop grande exposition à la chaleur ou se cassent-ils facilement à cause d'un brossage trop fréquent ? Pour que les cheveux poussent - et surtout pour pousser plus vite - ils doivent être réhydratés, renforcés et réparés contre les dommages. Il n'y a pas de méthode magique qui puisse stimuler la croissance des cheveux. Les cheveux pousseront quand ils seront en bonne santé. Avoir un mode de vie équilibré et prendre bien soin de vos cheveux et de votre cuir chevelu peut favoriser la croissance des cheveux.
Étape
Partie 1 sur 4: Vivre une vie saine et équilibrée
Étape 1. Répondre aux besoins en fluides du corps
Ne pas boire suffisamment peut inhiber la croissance et la reproduction des cellules - les cheveux ne pousseront pas sans H2O ! Une bonne hydratation est non seulement importante pour la croissance des cheveux, mais assure également le bon fonctionnement du corps. Essayez de boire six à huit verres d'eau par jour.
- Remplacez une à deux boissons caféinées par de l'eau chaque jour.
- Réglez une alarme pour vous rappeler quand boire un verre d'eau.
Étape 2. Mangez des aliments qui favorisent la croissance des cheveux et assurent un cuir chevelu sain
Les protéines, en particulier la kératine, sont la principale chose qui construit les cheveux. Pour favoriser la pousse des cheveux, ayez une alimentation riche en haricots, lentilles et viandes faibles en gras. Pour améliorer la santé du cuir chevelu, consommez des aliments naturellement riches en vitamine A (légumes vert foncé et patates douces), en vitamine C (agrumes), en fer (viande rouge faible en gras) et en acides gras saturés oméga-3 (avocat)..
- Évitez les régimes actuels à risque. Vos cheveux ne pousseront pas si vous sentez que votre corps est en difficulté. Les nutriments et vitamines dont vous avez besoin pour avoir des cheveux brillants seront extraits des follicules pileux et utilisés pour maintenir les fonctions nécessaires. Dans certains cas extrêmes, vos cheveux peuvent même tomber.
- Les œufs, les bananes, les raisins secs et l'huile d'olive sont également riches en vitamines et nutriments dont vous avez besoin pour faire pousser des cheveux forts et maintenir un cuir chevelu sain.
- Consommer trop de sel, de boissons gazeuses, de sucre, d'alcool et de farine blanche peut nuire à la pousse des cheveux.
Étape 3. Dormez au moins 8 heures chaque nuit
Un sommeil suffisant est important pour une vie saine et équilibrée. L'anxiété et le stress peuvent augmenter les niveaux d'acide dans l'estomac, bloquant la digestion et l'assimilation des protéines, des vitamines et des nutriments qui favorisent la croissance des cheveux. Parfois, trop de stress peut altérer les niveaux d'hormones, perturber le cycle de croissance des cheveux et finalement conduire à la chute des cheveux. Le sommeil réduit le stress et favorise la croissance et la réparation cellulaires.
Laissez votre téléphone, tablette ou ordinateur près de votre lit quand il est l'heure de dormir
Partie 2 sur 4: Laver, hydrater, coiffer et coiffer les cheveux
Étape 1. Utilisez un shampooing et un revitalisant nourrissants
Lisez attentivement les étiquettes de tous vos produits capillaires. Recherchez des shampooings et des revitalisants qui contiennent des vitamines A, B, C et/ou E. Ces vitamines nourriront et hydrateront vos cheveux. Évitez les produits qui contiennent deux détergents ou plus, tels que le laurylsulfate de sodium et le laurylsulfate d'ammonium. Ces produits retireront les huiles naturelles de vos cheveux et causeront plus de dommages.
- Si vos cheveux sont secs, recherchez un shampooing hydratant. En attendant, pour les cheveux gras, privilégiez un shampoing clarifiant ou un shampoing capable de nettoyer en profondeur.
- Ne vous lavez pas les cheveux trop souvent. Essayez de vous laver les cheveux un jour et n'utilisez que du revitalisant le lendemain.
- Lorsque vous vous lavez les cheveux, appliquez le produit directement sur votre cuir chevelu. Frotter jusqu'à ce qu'il soit mousseux et laisser tomber la mousse jusqu'au bas des cheveux.
- Si vous avez un cuir chevelu gras, assurez-vous de n'appliquer une crème hydratante que sur les pointes de vos cheveux.
Étape 2. Utilisez un revitalisant en profondeur (un hydratant qui peut hydrater vos cheveux en profondeur)
L'application d'un revitalisant en profondeur sur vos cheveux une fois par semaine peut réparer, renforcer et réhydrater les cheveux abîmés des racines aux pointes. Vous pouvez acheter un revitalisant en profondeur dans votre magasin de beauté préféré ou utiliser des ingrédients naturels pour fabriquer votre propre revitalisant en profondeur à la maison.
Étape 3. Utilisez une brosse en poils de sanglier
Peigner les cheveux avec ce peigne hydratera les cheveux tout en réduisant les frisottis et en améliorant la texture des cheveux. Après avoir utilisé ce peigne, vous n'êtes plus dépendant des produits coiffants et vous n'avez pas besoin de vous brosser les cheveux trop souvent.
- Lorsque vous vous brossez les cheveux, concentrez-vous sur la diffusion des huiles naturelles de vos cheveux. Une brosse en poils de sanglier est idéale pour cela.
- N'utilisez pas de brosse à dents en métal ou en plastique.
- Pour démêler les cheveux mouillés, utilisez un peigne à dents larges !
Étape 4. Coupez les extrémités des cheveux régulièrement
Couper vos pointes régulièrement (environ toutes les 6 ou 8 semaines) peut aider vos cheveux à paraître et à se sentir en bonne santé. Cela n'empêchera pas la croissance des cheveux. La croissance se produit à la racine et non à la pointe des cheveux.
Couper régulièrement les pointes des cheveux peut également empêcher les pointes fourchues de se propager et de provoquer la casse des cheveux
Étape 5. Ne choisissez pas une coiffure qui nécessite d'être tirée trop fort ou de manière taquine
Certaines coiffures tirent sur les racines des cheveux et peuvent ralentir la croissance des cheveux. Les coiffures qui tirent sur le cuir chevelu, telles que les cornrows, les tresses et les queues de cheval hautes, peuvent également casser les cheveux. La cuisson peut également tirer sur les racines des cheveux et endommager les pointes des cheveux.
Étape 6. Retirez vos cheveux ou choisissez une coiffure qui ne tire pas trop les cheveux
Au lieu de créer un chignon qui tire trop sur vos cheveux et endommage les racines et les pointes, laissez vos cheveux se détacher naturellement. Lorsque vous devez attacher vos cheveux, faites une tresse lâche. Envie de courir ? Tirez vos cheveux en arrière et créez une queue de cheval lâche.
Juste besoin de s'assurer que les cheveux ne bouchent pas les yeux ? Vous pouvez porter un joli serre-tête ou un bandana
Partie 3 sur 4: Protéger les cheveux de la chaleur
Étape 1. Utilisez un protecteur thermique
Lorsque vous séchez, lissez ou bouclez vos cheveux, évitez d'autres dommages en utilisant un protecteur thermique. Appliquez ce protecteur thermique, que vous pouvez acheter dans un magasin de beauté, avant de coiffer vos cheveux.
Étape 2. Ne pas sécher au sèche-cheveux
Appliquer une chaleur inutile sur les cheveux abîmés les endommagera davantage. Au lieu de faire un brushing, laissez vos cheveux sécher naturellement.
- Utilisez toujours un protecteur thermique lors du brushing !
- Si vous avez un diffuseur, utilisez-le ! Il se fixe à la pointe du sèche-cheveux et aide à répartir la chaleur uniformément dans les cheveux.
Étape 3. Limitez l'utilisation de fers à friser ou de fers plats
Tout comme le brushing, boucler ou lisser les cheveux abîmés ne fera que les endommager davantage. Si vous bouclez ou lissez vos cheveux, ne les séchez pas avant de les coiffer. Laissez les cheveux sécher naturellement.
- Lorsque vous bouclez ou lissez vos cheveux, utilisez toujours un protecteur thermique !
- Utilisez un fer à friser ou un fer plat qui indique la température. Dans la mesure du possible, réglez cet appareil au niveau de chaleur le plus bas.
Partie 4 sur 4: Masser la tête chaque semaine
Étape 1. Sélectionnez le type d'huile à utiliser
Vous pouvez utiliser une variété d'huiles pour masser votre tête. Vous pouvez choisir entre l'huile de jojoba, de noix de coco, d'olive, de ricin ou de maïs. Vous pouvez également utiliser une variété d'huiles essentielles telles que le bois d'amande, de lavande ou de cèdre.
Étape 2. Versez quelques gouttes d'huile sur le bout des doigts
Versez environ une cuillère à soupe de l'huile de votre choix dans un petit plat. Tremper le bout des doigts dans l'huile. Remuez vos doigts sur la plaque pour que l'excès d'huile tombe dessus.
Si le flacon est livré avec un compte-gouttes, vous pouvez verser l'huile directement sur votre cuir chevelu
Étape 3. Massez le cuir chevelu
Du bout des doigts, masser le cuir chevelu pour stimuler les racines. Massez le cuir chevelu pendant une dizaine de minutes. Trempez vos doigts dans la plaque d'huile au besoin.
Si votre cuir chevelu est gras, n'utilisez pas trop d'huile. Utilisez-le avec parcimonie
Étape 4. Brossez les cheveux avec une brosse en poils de sanglier
Brossez les cheveux de la racine aux pointes avec cette brosse. Cela répandra les huiles et huiles naturelles des cheveux dans les cheveux. N'utilisez pas de brosse avec des dents en métal ou en plastique.
Étape 5. Laissez l'huile pénétrer dans les cheveux
Si vos cheveux sont gras ou normaux, laissez l'huile agir pendant quelques heures. Si vos cheveux sont secs, laissez l'huile tremper dans les cheveux abîmés pendant la nuit. Enveloppez vos cheveux dans une serviette douce ou portez un bonnet de douche pour éviter les frisottis (et éviter que votre taie d'oreiller ne se tache pendant que vous dormez).
Étape 6. Nettoyez soigneusement les cheveux
Après avoir fait ce traitement capillaire, lavez vos cheveux avec du shampoing et de l'eau. Vous devrez peut-être le laver plusieurs fois pour vous débarrasser de l'huile.
- N'utilisez pas d'après-shampooing après ce traitement.
- Si vos cheveux sont naturellement non gras, vous pouvez sauter cette étape et laisser l'huile dans vos cheveux si vous le souhaitez.
Étape 7. Séchez et coiffez vos cheveux
Séchez vos cheveux avec une serviette. Brossez les cheveux avec une brosse en poils de sanglier. Laissez les cheveux sécher naturellement. Si vous souhaitez faire un brushing, utilisez un produit qui protège vos cheveux de la chaleur. Démêlez vos cheveux, tressez-les ou attachez-les en une queue de cheval lâche.
Des astuces
- Les cheveux poussent en moyenne jusqu'à 15 cm par an et plus à des températures plus élevées.
- La coloration, la permanente et le lissage chimique des cheveux peuvent endommager la tige du cheveu. Arrêtez ce processus pour que les racines des cheveux guérissent et que les cheveux repoussent.
- Ne vous brossez pas les cheveux trop souvent. Les racines des cheveux faibles tomberont et les cheveux tomberont.
