Il est important de garder votre bébé au chaud et à l'aise pendant son sommeil, mais certains facteurs doivent être pris en compte pour assurer la sécurité de votre bébé. Le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) est souvent associé à la literie, à la température corporelle et à la position de sommeil du bébé. Par conséquent, il est important de connaître les meilleures habitudes de sommeil, y compris de garder le bébé au chaud, pour réduire le risque de SMSN.
Étape
Partie 1 sur 2: Aménager une chambre de bébé pour garder bébé au chaud et en sécurité
Étape 1. Modifiez la température ambiante
La pépinière doit être un endroit confortable et sûr pour se reposer. Vous pouvez aider votre bébé à bien se reposer en ajustant la température de la pièce pour créer un environnement calme et sain.
La température recommandée pour la chambre de bébé doit être comprise entre 20 et 22,2 °C pour assurer la sécurité et le confort du bébé
Étape 2. Placez le lit bébé à l'endroit idéal
La position du lit de bébé dans la pièce affectera la température du bébé. Gardez à l'esprit plusieurs facteurs qui peuvent affecter la température ambiante lorsque vous placez des meubles dans la pépinière.
- Le lit doit être à quelques mètres des fenêtres venteuses, des bouches d'aération, des ventilateurs et des climatiseurs afin que le bébé ne soit pas directement exposé à l'air froid ou chaud.
- Éloignez votre bébé des fenêtres venteuses, surtout si les rideaux sont équipés de ficelles qui peuvent souffler dans le vent. Les ficelles de rideaux présentent un risque potentiel d'étouffement pour les bébés.
Étape 3. Si possible, choisissez un lit bébé certifié SNI ou fabriqué par un fabricant de confiance
Vous devez utiliser un lit bébé certifié, qui ne présente pas de danger potentiel pour le bébé. Les barreaux du lit ne doivent pas être trop étroits ou trop larges pour ne pas coincer les membres du bébé, et il ne doit pas y avoir d'objets suspendus car cela pourrait présenter un risque d'étouffement ou d'étouffement.
- Lors de l'achat d'un lit bébé, recherchez si possible des produits certifiés SNI afin qu'ils soient sans danger pour les bébés. SNI (Indonesian National Standard) est une norme établie par l'Agence nationale de normalisation et s'applique à l'échelle nationale.
- Le lit doit être stable et équipé d'un matelas ferme et ferme afin que le bébé puisse dormir sur le dos en toute sécurité.
- Votre bébé peut dormir dans un lit bébé placé dans votre chambre, mais ne laissez pas votre bébé dormir avec vous ou quelqu'un d'autre dans un lit bébé ou une chaise car cela peut augmenter le risque d'étouffement et de surchauffe du bébé.
Étape 4. Utilisez un matelas ferme et ferme
Les bébés doivent dormir dans des berceaux avec des matelas pas trop mous. Les matelas faits de matériaux trop mous peuvent étouffer le bébé.
- Un matelas ferme et ferme permet aux bébés de dormir sur le dos en toute sécurité et réduit le risque de SMSN. Les bébés peuvent dormir sur le ventre après avoir appris à se retourner à six mois.
- Gardez votre bébé au chaud sur un matelas ferme et ferme en utilisant un drap de flanelle de la bonne taille et bien ajusté. Les draps ne doivent pas être tirés et grumeleux car ils peuvent couvrir le nez et la bouche du bébé et augmenter le risque d'étouffement du bébé.
Étape 5. Réchauffez le lit avec une bouillotte ou un coussin chauffant
Vous devrez peut-être réchauffer le lit bébé s'il fait trop froid dans la maison. La meilleure chose à faire est de garder la chambre suffisamment chaude pour que le bébé puisse dormir confortablement, même en pyjama léger et sans couverture épaisse.
- Placez une bouillotte ou une couverture chauffante sur le lit du bébé quelques instants avant qu'il ne l'endorme. Assurez-vous de retirer le biberon ou la couverture avant de placer le bébé dans le lit pour éviter une surchauffe ou des brûlures.
- Ne laissez pas la couverture chauffante dans le lit. La couverture fera surchauffer le bébé. Les petits bébés ne sont pas capables de réguler la température eux-mêmes, vous devez donc être très prudent. N'utilisez jamais de couvertures lâches dans un lit pour réduire le risque de SMSN.
Partie 2 sur 2: Garder bébé au chaud et en sécurité dans le berceau
Étape 1. Mettez le pyjama sur le bébé
Le pyjama pour bébé doit permettre au bébé de se sentir au chaud et à l'aise pendant son sommeil, ainsi qu'en sécurité. Assurez-vous de ne pas porter de vêtements trop chauds pour votre bébé, surtout si la température ambiante augmente.
- Portez un pyjama léger sur votre bébé qui couvre la majeure partie de son corps si vous êtes préoccupé par le confort de bébé. Ce type de vêtement est parfois appelé « onesie » (robe de grenouille).
- Selon les directives de prévention du SMSN, idéalement, les nourrissons ne devraient pas porter plus d'une couche de vêtements, ou pas plus que les adultes dans le même environnement porteraient.
- Si vous souhaitez emmailloter le bébé, n'utilisez qu'une seule combinaison fine pour éviter que le bébé n'ait trop chaud.
Étape 2. Nouveau-né avec un emmaillotage
Emmailloter le bébé l'aide à maintenir sa température corporelle et lui permet de dormir confortablement sur le dos. Vous pouvez également acheter une couverture avec une housse facile à utiliser ou utiliser une couverture légère de forme carrée pour fabriquer votre propre couverture.
- Pliez la fine couverture carrée en diagonale pour former un triangle.
- Couchez le bébé au milieu du triangle avec les pieds pointés vers le bas.
- Tirez un côté de la couverture sur la poitrine du bébé. Vous pouvez laisser le bras de votre bébé libre pour qu'il puisse sucer ses doigts.
- Tournez le bord inférieur de la couverture vers votre poitrine pour qu'il recouvre les pieds du bébé.
- Prenez le dernier bord de la couverture sur la poitrine du bébé, en l'enveloppant étroitement, mais pas trop.
Étape 3. Allongez le bébé sur le lit sur le dos
La position de sommeil est un facteur qui peut augmenter le risque de SMSN. Coucher le bébé en décubitus dorsal est considéré comme la position de sommeil la meilleure et la plus sûre.
Ne faites pas dormir le bébé sur le dos ou sur le côté. Faire dormir le bébé sur le dos ou sur le côté peut augmenter le risque qu'il s'étouffe ou s'étouffe avec ses vêtements et ses draps/couvertures
Étape 4. Gardez le lit de camp propre et exempt de tas de choses
Un lit bébé propre est un lit sûr. N'utilisez pas de couvertures ou d'autres tissus amples car cela peut mettre le bébé en danger de suffocation. Vous pouvez garder votre bébé au chaud avec une couverture légère qui est épinglée au pied du matelas et tirée sur le corps, mais pas au-delà des aisselles.
- Les peluches et les couvertures lâches peuvent présenter un risque d'étouffement et augmenter le risque de SMSN.
- Les bébés ne doivent pas dormir sur un oreiller. Si votre bébé tourne la tête pendant qu'il dort, il se peut qu'il soit pris par les extrémités libres de l'oreiller ou de la taie d'oreiller.
Étape 5. Veillez à ne pas surchauffer le bébé
Les bébés peuvent se déshydrater s'ils surchauffent et transpirent trop. Une chaleur excessive a été associée à un risque accru de SMSN.
- Plusieurs cas de SMSN ont été associés à des nourrissons surchauffés. Assurez-vous de surveiller la température de votre bébé pour vous assurer qu'elle ne dépasse pas 37,7 °C.
- Réglez la température dans la chambre et surveillez le bébé pour des signes de surchauffe, tels que la transpiration sur la poitrine ou à la racine des cheveux.
- Ne couvrez pas le visage du bébé avec une couverture et ne l'emmaillotez pas trop épais. Ne laissez pas un bébé porter ou être enveloppé dans plus d'une couche de vêtements, ou plus qu'un adulte n'en porterait à la même température ambiante.
- Par temps chaud, il se peut que bébé n'ait besoin de dormir que dans une combinaison ou qu'il ne porte qu'une couche.
Des astuces
- Pensez à utiliser un sac de couchage pour bébé. Recherchez une taille qui peut être ajustée pour qu'elle puisse être utilisée par les bébés et les tout-petits, et qui possède une fermeture éclair à double sens pour permettre la circulation de l'air. Assurez-vous que la gigoteuse n'a pas de manches pour empêcher le bébé de surchauffer. Votre bébé se sentira bien au chaud dans la gigoteuse.
- Vous ne voulez pas que votre bébé surchauffe lorsqu'il fait chaud. Si la pièce est trop chaude, vous devrez peut-être allumer le ventilateur de la chambre de bébé, mais ne le placez pas trop près du bébé et ne le dirigez pas directement vers lui.
Avertissement
- Ne faites pas trop chauffer le bébé. Il est possible que vous réchauffiez trop le bébé. Les bébés qui dorment dans un environnement trop chaud sont susceptibles d'être si profonds qu'ils ne peuvent pas se réveiller lorsqu'ils ont du mal à respirer.
- N'enveloppez pas le bébé sans serrer. Les couvertures peuvent couvrir le bébé et présenter un risque d'étouffement.
