En tant que parent, les crises de colère sont une chose stressante et frustrante à gérer, surtout si votre enfant l'est. Après tout, selon les pédopsychiatres, la plupart des enfants ne font pas des crises juste pour être malicieux ou manipulateurs. D'un autre côté, crier est un signe de colère et de frustration d'un enfant lorsqu'il ne trouve pas les mots justes pour décrire ce qui se passe réellement avec lui. Par conséquent, rester calme et apprendre à identifier ce qui dérange vraiment votre enfant vous aidera à faire face à la situation rapidement et efficacement.
Étape
Méthode 1 sur 3: En parler
Étape 1. Restez calme pour gérer correctement la colère
La pire chose qu'un parent puisse faire est de gérer l'explosion de colère d'un enfant avec une explosion de colère également. Les enfants ont besoin d'une influence calme, surtout lorsqu'ils sont en colère, et si vous ne pouvez pas la leur fournir, vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu'ils se calment. Respirez profondément et attendez quelques secondes avant de décider de répondre.
Étape 2. Assurez-vous que votre enfant a ce dont il a besoin
Gardez à l'esprit que la colère de votre enfant n'est pas un moyen viable d'obtenir ce qu'il « veut », mais peut être le résultat d'une frustration, d'un manque d'attention ou même d'un problème physique tel qu'une pression artérielle basse, des douleurs ou des problèmes digestifs.. Peut-être que votre enfant fait ses dents, a une couche sale ou a besoin d'une sieste. Dans ce cas, n'essayez jamais de négocier avec l'enfant, mais donnez-lui simplement ce dont il a besoin et la colère s'apaisera.
- Il est très courant que les enfants fassent des crises de colère lorsqu'ils ont sommeil. Des heures de sieste programmées peuvent aider à prévenir la réapparition de la colère si cela semble en être la cause.
- Si vous voyagez et que vous emmenez votre enfant avec vous, apportez toujours des collations saines avec vous, afin qu'il ne se fâche pas lorsqu'il a faim.
Étape 3. Demandez ce qui s'est passé
Les enfants veulent juste être entendus, et exprimer leur colère est souvent le meilleur moyen pour eux de s'exprimer. Prendre votre enfant au sérieux en lui demandant ce qui s'est passé et en écoutant une réaction de colère peut aider. Tenez votre enfant et accordez-lui toute votre attention pour qu'il ait le temps de s'expliquer.
Cela ne signifie pas que vous devez céder à tout ce que veut votre enfant. Le but est simplement d'écouter votre Enfant d'une manière respectueuse, comme vous le feriez avec n'importe quelle autre personne. Que votre enfant ait besoin d'un nouveau jouet ou qu'il ne veuille pas aller à l'école, il a le droit de s'exprimer
Étape 4. Donnez une raison claire, ne dites pas simplement « non » et « parce que je l'ai dit », laissez-le expliquer pourquoi, frustrant l'enfant
Vous n'avez pas besoin de donner des raisons élaborées, mais fournir les raisons de vos actions aidera votre enfant à penser clairement et à se sentir plus en contrôle de la situation.
Par exemple, si vous êtes à l'épicerie et que votre enfant se met en colère parce qu'il veut des céréales sucrées, rappelez-lui qu'il aime les flocons d'avoine et les fruits pour le petit-déjeuner, il n'est donc pas nécessaire d'acheter des céréales non plus
Étape 5. Proposez à votre enfant une stratégie d'imitation
Par exemple, votre fils/fille veut de la crème glacée, mais c'est trop près du dîner. Dites: « Johnny/Alexis, tu es vraiment en colère en ce moment. Calme-toi, ou tu devrais aller dans ta chambre. » Vous leur avez donné le choix: se contrôler ou, s'ils ne le peuvent pas, déménager dans un endroit où ils ne peuvent pas influencer les autres enfants. S'il fait le bon choix (pour se calmer), n'oubliez pas de le complimenter: « Vous avez demandé de la glace et j'ai dit non. Je veux vous remercier d'avoir dit non.
Au lieu de cela, donnez des conséquences et redressez-vous si vous choisissez d'être en colère. Guidez-le jusqu'à sa chambre et soulignez qu'il y restera jusqu'à ce qu'il se calme, par exemple. C'est plus facile avec un enfant de deux ans qu'avec un enfant de huit ans, donc plus tôt vous commencez le processus d'apprentissage, mieux c'est
Étape 6. Tenez votre stand
Soyez empathique mais ferme lorsque vous parlez à votre enfant, et une fois que vous l'avez expliqué calmement, ne reculez pas. Votre enfant ne se calmera peut-être pas immédiatement, mais il se souviendra qu'exprimer sa colère ne mènera pas à des résultats satisfaisants. La prochaine fois que votre enfant voudra quelque chose, il sera moins susceptible de faire une crise de colère.
Étape 7. Prenez des mesures pour éviter les blessures
Certains enfants peuvent être très actifs lorsqu'ils sont en colère. Si cela se produit, retirez l'objet dangereux de son emplacement ou dirigez-le vers un endroit sûr.
Essayez d'éviter de retenir votre enfant lorsqu'il est en colère, mais cela est parfois nécessaire et rassurant. Soyez doux (n'utilisez pas une force excessive), mais tenez-le fermement. Parlez de façon rassurante à votre enfant, surtout si sa colère est le résultat d'une déception, d'une frustration ou d'un environnement inconnu
Étape 8. Ne perdez pas votre sang-froid
Il est très important de donner un exemple de comportement à votre enfant. Si vous perdez votre sang-froid et commencez à crier et à évacuer vos crises de colère d'adulte, votre enfant verra que c'est un comportement acceptable dans votre maison. Ce n'est pas facile à faire, mais rester calme et en contrôle est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous et votre enfant. Prenez quelques minutes pour vous rafraîchir si nécessaire. Laissez votre conjoint ou une autre personne responsable de s'occuper de votre enfant pendant que vous vous calmez. Placez votre enfant dans sa chambre avec une clôture devant la porte si besoin.
- Ne frappez pas et ne criez pas après votre enfant. Perdre le contrôle de cette façon ne fera que rendre votre enfant confus et effrayé par vous. Cela conduira à des relations malsaines et à un manque de confiance.
- Il est également très important de donner l'exemple d'une bonne façon de communiquer et de gérer les frustrations dans votre relation avec votre partenaire. Évitez de vous battre devant votre enfant ou de vous mettre en colère si les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez.
Étape 9. Aidez votre enfant à se sentir aimé, quelles que soient les circonstances
Parfois, les enfants se mettent en colère parce qu'ils veulent juste plus d'amour et d'attention. La réduction de l'affection n'est pas une bonne politique pour discipliner les enfants. Quoi qu'il arrive, votre enfant doit savoir que vous l'aimez quelles que soient les circonstances.
- Évitez de gronder votre enfant ou de lui dire « Je suis tellement déçu de toi » lorsqu'il est en colère.
- Embrassez votre enfant et dites « Je t'aime », même si vous êtes très frustré par son comportement.
Méthode 2 sur 3: Essayer la politique de délai d'attente
Étape 1. Utilisez une politique de délai d'attente en temps de crise
Évitez de trouver des excuses avec un enfant qui est en pleine crise de colère. Donnez-lui le temps de se défouler. Au lieu de cela, donnez à votre enfant une formulation pour exprimer l'émotion qu'il traverse. Utilisez des phrases comme « Vous devez être vraiment frustré de ne pas pouvoir obtenir ce que vous voulez maintenant » ou « Vous devez vous sentir vraiment fatigué après une très longue journée. » Cela aide non seulement votre enfant à digérer ces mots plus tard, mais montre également de l'empathie sans abandonner. À ce stade, vous constaterez peut-être que la meilleure option est de laisser à votre enfant le temps de se calmer.
Étape 2. Dites à votre enfant qu'il est « temps mort » ou « temps calme »
Si votre tout-petit est déjà en pleine crise et qu'il n'y a aucun autre moyen pour qu'il réagisse avec une conversation rationnelle, le temps calme est parfois la meilleure méthode. Dites-lui qu'il est temps de se taire jusqu'à ce qu'il puisse se calmer et se sentir mieux.
- Restez calme pour être un exemple de bon comportement pour votre enfant.
- N'utilisez pas le silence comme une punition ou une menace, mais utilisez-le comme un moyen de donner à votre enfant de l'espace pour qu'il puisse se calmer.
Étape 3. Placez-le dans un endroit sûr
Le berceau de l'enfant ou un autre endroit sûr de la maison où vous vous sentez à l'aise de le laisser seul pendant un certain temps est préférable. L'endroit doit être exempt de distractions telles que des ordinateurs, des téléviseurs ou des jeux vidéo. Choisissez un endroit calme et paisible qui peut influencer le sentiment de calme de l'enfant.
Ne pas enfermer l'enfant dans la pièce. Cela peut être dangereux et peut être interprété comme une punition
Étape 4. Expliquez à votre enfant que vous lui parlerez lorsqu'il se sera calmé
Cela aidera votre enfant à comprendre que vous l'ignorez parce que son comportement est inacceptable, et non parce que vous ne vous souciez pas de lui. Lorsque votre enfant s'est calmé, remplissez votre rôle en discutant de sa colère et de ses inquiétudes.
Étape 5. Exprimez-vous quand il est temps
Lorsque votre enfant n'est plus compatible, parlez de ce qui s'est passé. Sans gronder votre enfant ni l'accuser, demandez-lui pourquoi il est en colère. Donnez une compréhension claire de l'histoire de votre côté.
Il est très important de ne pas traiter votre enfant comme un ennemi, même si vous êtes en colère contre lui. Embrassez votre enfant et parlez affectueusement même lorsque vous expliquez que nous n'obtenons pas toujours ce que nous voulons
Étape 6. Soyez cohérent
Les enfants ont besoin de structure pour se sentir en sécurité et protégés dans leur vie. S'ils ne sont jamais sûrs de ce qui se passera s'ils se comportent d'une certaine manière, ils commenceront à se comporter de manière inappropriée. Utilisez un « temps mort » ou un « temps calme » chaque fois que votre enfant fait une crise de colère. Il apprendra bientôt que crier et donner des coups de pied ne sont pas aussi efficaces que de parler de tout.
Étape 7. Essayez de prendre note de l'astuce du temps mort
Si vous ne vous sentez pas à l'aise de mettre votre enfant dans une pièce ou un endroit différent, vous pouvez toujours faciliter le temps mort en détournant votre attention ailleurs. Lorsque votre enfant est en colère, dites-lui que vous l'écrirez. Prenez un journal et notez ce qui s'est passé et ce que vous avez ressenti. Demandez à votre enfant de vous dire ce qu'il ressent afin que vous puissiez l'écrire également. Votre enfant voudra peut-être être impliqué dans ce que vous faites et oubliera bientôt de crier et de pleurer.
Méthode 3 sur 3: Savoir quand il est temps d'obtenir l'aide d'un expert
Étape 1. Voyez si vous pouvez gérer votre enfant
Différents enfants ont des réponses différentes avec les méthodes disciplinaires. Essayez différentes choses et voyez ce qui semble fonctionner. Si votre enfant continue à se mettre en colère, quoi que vous fassiez, vous voudrez peut-être demander l'aide d'un médecin ou d'un thérapeute extérieur, qui pourra vous donner plus d'idées qui correspondent aux besoins spécifiques de votre enfant.
Étape 2. Voyez si la colère est liée à des facteurs environnementaux
Certains stimulants environnementaux peuvent amener votre enfant à avoir plus de colère que d'habitude. Parfois, les enfants sont sensibles à certains aliments (en particulier le sucre), à la lumière, aux grandes foules, à la musique ou à d'autres facteurs qui peuvent les blesser et transformer leur colère en frustration.
- Faites attention lorsque votre enfant est en colère et voyez si sa colère a quelque chose à voir avec l'environnement. Débarrassez-vous du stimulant et voyez si cela aide.
- Obtenez des conseils d'experts si vous avez du mal à comprendre ce qui cause la colère de votre enfant.
Étape 3. Voyez si la colère persiste à mesure que l'enfant grandit
La plupart des enfants sont enfin libérés de la colère lorsqu'ils apprennent d'autres formes de communication plus efficaces. Si votre enfant continue d'être en colère comme il l'était lorsqu'il était tout-petit, il se peut qu'il se passe quelque chose qui doit être réglé. Envisagez d'emmener votre enfant chez un médecin ou un thérapeute pour voir la cause plus en profondeur.
Emmenez votre enfant chez le médecin si sa colère est fréquente ou violente. Si votre enfant se met en colère plusieurs fois par jour, ou si la colère est violente et épuisante, c'est une bonne idée de voir votre enfant avec un expert pour voir si votre enfant a des besoins non satisfaits. Une colère violente et fréquente est généralement le symptôme d'un problème de développement
Des astuces
- Concevez votre enfant pour qu'il réussisse, pas qu'il échoue. Par exemple, si vous savez que la journée a été très longue et qu'elle n'a pas mangé depuis l'heure du déjeuner, il vaut peut-être mieux attendre le lendemain pour aller à l'épicerie. Si ce n'est pas une option, essayez d'impliquer vos enfants pendant vos achats et entrez et sortez rapidement. Rappelez-vous combien ils étaient petits et apprenaient encore à être patients !
- Si vous êtes dans un lieu public, la meilleure solution est parfois de simplement vous éloigner, vous devrez peut-être même tenir votre enfant qui donne des coups de pied et crie. Restez calme et rappelez-vous que votre enfant se comporte d'un endroit plein d'émotion, pas de raison.
- Avec un contact visuel et un ton de voix normaux, dites que vous écouterez après avoir payé les courses de la famille, dites des noms. Par exemple, donnez un article à votre enfant, dites que c'est votre chose préférée, puis placez-le sur le tapis roulant et dites merci à la caissière. Donnez quelque chose à l'enfant, placez-le sur le tapis roulant et remerciez-le quand il le fait. Faites-lui sentir qu'elle a bien fait et dites avec un sourire: « J'adore quand tu aides maman. » Donnez-lui un doux sourire.
- Le dernier mot, ne criez jamais ou ne dites jamais de mots durs à votre enfant lorsque vous voulez qu'il arrête d'exprimer sa colère. Expliquez-leur ce qu'ils font, pourquoi vous n'êtes pas d'accord avec cela et suggérez d'autres façons de s'exprimer. Par exemple, "Sean, tu cries et frappes, et ce n'est pas bien. Quand tu cries et frappes, ça rend les autres très irrités. Je veux que tu arrêtes de crier et de frapper et que tu me parles. Je veux savoir ce qui te tracasse, mais je ne peux pas entendre tes mots si tu cries."
- Il convient de noter que les enfants ayant des difficultés de développement peuvent ne pas toujours comprendre les instructions verbales. Les enfants ayant des problèmes de développement peuvent souvent répéter les instructions, mais ont toujours du mal à transformer ces instructions en action. Si vous rencontrez cela, essayez de créer un tableau visuel de ce que vous devriez souhaiter qu'il se produise. Découpez une image dans un magazine ou dessinez un tableau avec des figures collées et étudiez-le avec votre enfant. L'enfant comprendra probablement mieux s'il voit des images en plus des instructions verbales.
- Chaque enfant est différent, tout comme la situation ou le scénario. Ce n'est pas la fin de tout, soyez toutes les réponses. Vous, en tant que parent, êtes en contrôle. Restez calme et en contrôle. Si vous vous sentez en colère, agacé, frustré, blessé, etc., essayez d'abord de vous sortir de la situation et de vous calmer avant d'essayer de calmer votre enfant.
- Une colère n'est pas une manipulation à moins que vous ne la laissiez être. Et souvent, une colère ne concerne pas seulement ce qui s'est passé récemment; cela peut provenir de jours de frustration accumulée qui ont coûté la lutte pour bien faire les choses et d'apprendre à être le petit enfant avec qui socialiser.
- Ayez un plan: lorsque vous faites face à un endroit problématique, comme un caissier d'épicerie, discutez de la situation avec votre enfant à l'avance. Par exemple: "(Nom de l'enfant), les dernières fois nous avons toujours eu des problèmes à la caisse. Désormais, voici ce que nous devons faire: quand tu seras à la caisse, je te laisserai choisir un paquet de mâcher gomme si tu peux te retenir. Si tu cries parce que tu en veux plus, alors tu n'auras pas la gomme. Maintenant, (nom de ton fils), dis-moi que devons-nous faire ? (L'enfant doit vous répéter les instructions). Une fois ce plan compris par vous deux, il n'est pas nécessaire de le répéter à la caisse. Si (nom de l'enfant) se comporte mal, il sera récompensé comme prévu; sinon il ne comprend pas. Il connaît déjà les règles.
- À un moment donné, l'enfant doit accepter que non, c'est non. Cependant, s'ils sont assez vieux pour comprendre, expliquez pourquoi ils ne peuvent pas se comporter de cette façon.
Avertissement
- Ne vous cachez pas pour éviter l'embarras, ce qui apprendra à votre enfant à le faire en public. Bien que les parents sentent qu'ils regardent leur enfant tout le temps, lorsque leur enfant agit en public, la réalité est que la plupart des gens qui ne regardent pas disent « continuez », lorsqu'ils voient un parent fixer des limites raisonnables pour leur enfant.
- Ne vous attendez pas à un comportement inapproprié pour votre âge. En tant que parent, vous ne devez pas accepter un comportement abusif ou blessant et vous devez établir des limites, mais soyez conscient de ce qui est normal pour un enfant de l'âge de votre enfant. N'oubliez pas que la phase passera et que votre travail consiste à les guider et à les aimer, pas à les forcer à passer à la phase suivante.
- Avoir un enfant gâté peut empirer les choses si vous êtes sous pression. Par exemple, si vous avez la responsabilité de payer les factures et l'hypothèque, un tout-petit qui hurle ne vous facilite pas la vie. Allez dans un endroit où vous pouvez exprimer votre colère. Souvenez-vous de ne jamais, en aucun cas, rejeter votre colère sur votre enfant, car la situation difficile que vous vivez n'est pas la faute de l'enfant.
- N'abandonnez jamais votre Enfant (quand il est en colère), c'est le signe qu'il a gagné et qu'il a le contrôle. Apprenez à les contrôler à la maison et vous aurez moins de chance d'être humilié publiquement. Vous pouvez essayer de « céder » à eux lorsqu'il y a un petit problème, ce qui les fera se sentir plus en contrôle, cela diminuera la colère, quand ils verront que le calme sera récompensé !
- Si vous avez essayé les stratégies énumérées dans cet article mais que votre enfant fait toujours des crises de colère, il est peut-être temps de demander l'aide d'un professionnel qui vous aidera à comprendre votre enfant et à savoir comment travailler avec lui. Les enfants ayant des difficultés de développement ou autres peuvent avoir besoin de l'expertise et des compétences d'un spécialiste. Expliquez à l'expert ce que vous et votre enfant vivez. Emportez des articles comme celui-ci avec vous et montrez au tacticien les tactiques que vous avez essayées et expliquez comment elles ont fonctionné. L'expert peut avoir une opinion différente ou recommander une évaluation plus approfondie.
- Ne frappez ou ne torturez jamais votre enfant. Si vous choisissez d'utiliser des châtiments corporels, faites-le aussi calmement et de manière responsable que possible. Renseignez-vous toujours sur les lois sur les châtiments corporels là où vous vivez avant de donner une punition.
- Ne comptez pas souvent sur les distractions (comme le chewing-gum) pour sortir votre tout-petit des crises de colère. Apprenez à votre enfant à ne pas se mettre en colère et il développera rapidement d'autres mécanismes d'imitation. Cependant, certains enfants peuvent avoir de la colère, car cela peut être plus intéressant et plus émotionnel. Tout comme les adultes, certains enfants sont calmes, tandis que d'autres sont plus dramatiques. Une bonne colère libère l'énergie refoulée, la frustration et la colère. C'est naturel. Si vous apprenez à votre enfant à « supprimer » ses émotions, cela crée un adulte incapable d'exprimer ses sentiments !
- Selon la situation, si vous devez mettre votre enfant en « temps mort », faites-le. Il n'est JAMAIS justifié de frapper votre enfant. Discipliner physiquement votre enfant pour sa colère lui apprendra seulement à utiliser la force physique sur les autres (gifles, coups de pied, coups de poing, etc.)
