Si vos gencives commencent à reculer, vous pourriez avoir une parodontite ou une récession gingivale, une maladie des gencives qui peut endommager les os et les tissus qui se fixent à vos dents. Rendez-vous immédiatement chez le dentiste lorsque vous sentez un changement dans les gencives. Pendant ce temps, vous pouvez utiliser des ingrédients faits maison pour stimuler la croissance des gencives. Cependant, sachez que cette méthode est étayée par peu de preuves scientifiques. Utilisez cette méthode avec prudence et ne remplacez pas le brossage des dents, l'utilisation de la soie dentaire entre les dents et des examens dentaires réguliers.
Étape
Méthode 1 sur 4: Utiliser des pâtes
Étape 1. Mélangez du bicarbonate de soude et de l'eau
Mélangez 3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude et 1 cuillère à soupe d'eau dans un petit verre. Remuez la solution et continuez à ajouter de l'eau jusqu'à ce qu'une pâte se forme. Vous devez mélanger le bicarbonate de soude et l'eau. Le bicarbonate de soude seul sera trop dur pour vos dents et vos gencives.
Vous pouvez également mélanger du bicarbonate de soude avec de l'huile d'olive ou de noix de coco au lieu de l'eau
Étape 2. Appliquez la pâte sur les gencives
Trempez un doigt dans la pâte puis appliquez-la sur la ligne des gencives. Massez doucement les gencives avec vos doigts en cercle. Vous pouvez également appliquer la pâte sur vos gencives avec une brosse à dents souple.
- Faire un massage pendant 2 minutes.
- Utilisez cette pâte 2 à 3 fois par semaine.
- Arrêtez d'utiliser la pâte si vos gencives semblent s'irriter.
Étape 3. Faites une pâte à base de plantes
Mélanger la poudre de curcuma avec de l'eau pour former une pâte. Utilisez une brosse à dents souple pour appliquer cette pâte sur les gencives. Si la brosse à dents est trop rugueuse, utilisez simplement vos doigts pour étaler la pâte sur vos gencives. Laissez cette pâte reposer sur les gencives pendant quelques minutes puis rincez à l'eau.
- Vous pouvez également appliquer des feuilles de sauge hachées ou 1/16 cuillère à café de sauge séchée sur vos gencives. Laissez la sauge reposer sur les gencives pendant 2-3 minutes puis rincez à l'eau.
- Le curcuma et la sauge ont tous deux des propriétés anti-inflammatoires. Le curcuma peut également aider le corps à combattre les bactéries en plus de réduire l'inflammation.
Méthode 2 sur 4: Utilisation de l'huile d'olive zonée
Étape 1. Achetez de l'huile d'olive ozonée
L'huile d'olive zonée est une huile d'olive qui est plus puissante contre les bactéries et les micro-organismes nocifs dans la bouche. Ce processus d'ozonation change la couleur de l'huile d'olive de verdâtre à un gel blanc. Vous pouvez acheter de l'huile d'olive zonée dans des magasins en ligne comme Amazon.
- L'huile d'olive ozonée est connue pour guérir les plaies sur les gencives et réduire les symptômes des maladies des gencives.
- Refroidissez l'huile d'olive zonée au réfrigérateur ou à l'abri du soleil à température ambiante.
- Beaucoup de gens ont eu d'excellents résultats en suivant ce traitement. Cependant, la seule façon d'arrêter la récession gingivale est de consulter un dentiste. La thérapie à l'ozone est connue pour tuer les bactéries anaérobies, une mesure très efficace contre la parodontite.
Étape 2. Brossez-vous les dents
Brossez-vous les dents avec une brosse à poils doux et un dentifrice sans fluor. Lorsque vous avez terminé, passez la soie dentaire entre vos dents pour éliminer la plaque et les débris alimentaires. L'huile d'olive sera plus efficace si vous vous nettoyez d'abord la bouche.
Veillez à ne pas vous brosser les dents trop vigoureusement avant d'appliquer l'huile
Étape 3. Appliquez l'huile sur les gencives
Vous pouvez appliquer l'huile sur les gencives directement avec vos doigts ou avec une brosse à dents. Massez l'huile dans les gencives pendant 10 minutes. Après avoir appliqué l'huile, ne mangez pas, ne buvez pas et ne vous rincez pas la bouche pendant 30 minutes.
- Vous pouvez également vous brosser les dents avec de l'huile.
- N'utilisez pas d'huile d'olive ozonée si vous avez récemment eu une crise cardiaque, si vous êtes enceinte, si vous souffrez d'hyperthyroïdie, si vous avez une intoxication alcoolique ou si vous avez des saignements dans vos organes.
- Lisez les instructions sur l'emballage de l'huile pour savoir à quelle fréquence l'utiliser.
Méthode 3 sur 4: Essayez la méthode d'extraction d'huile
Étape 1. Mettez une cuillerée d'huile dans votre bouche
Le tirage à l'huile est utilisé pour enlever la saleté de la bouche. L'huile de coco, l'huile de tournesol, l'huile de sésame ou l'huile de palme peuvent être utilisées. L'huile de coco est le choix le plus populaire, mais elle se solidifie en dessous de 24 degrés Celsius et est difficile à rincer en morceaux. Essayez de mélanger l'huile de noix de coco avec l'une des huiles suivantes (huile de tournesol, huile de sésame ou huile de palme) pour faciliter les gargarismes.
- Les enfants (âgés de 5 à 15 ans) ne doivent utiliser qu'une cuillère à café d'huile.
- L'huile de sésame est l'huile la plus préférée de la société indienne. L'huile de sésame est riche en antioxydants et est censée renforcer les dents et les gencives.
Étape 2. Utilisez l'huile pour vous rincer la bouche
Se gargariser avec l'huile pendant 10 à 15 minutes. L'huile deviendra blanc laiteux et plus fluide. Le mouvement lors du gargarisme aidera à activer les enzymes. Cependant, n'ingérez pas cette huile car elle contient des bactéries.
- Si vous ne pouvez pas vous gargariser avec de l'huile pendant 10 à 15 minutes par jour, commencez par vous gargariser pendant 5 minutes, puis augmentez-le.
- De préférence, faites ce traitement le matin avant de manger.
Étape 3. Brossez-vous les dents
Après avoir retiré l'huile de votre bouche, brossez-vous les dents et rincez-vous la bouche avec de l'eau comme d'habitude. L'extraction d'huile ne remplace pas le brossage ou les soins bucco-dentaires réguliers. Le tirage à l'huile ne doit être utilisé qu'en complément d'un soin régulier.
- L'efficacité de l'extraction d'huile est équivalente à celle d'un bain de bouche commercial pour traiter la mauvaise haleine et l'accumulation de plaque. La gingivite (maladie des gencives à un stade précoce) est causée par l'accumulation de plaque.
- Si vous faites de l'extraction d'huile tous les jours, l'accumulation de plaque devrait être réduite en 10 jours.
- Bien que l'American Dental Association ne recommande pas l'extraction d'huile, ce traitement dentaire et gingival est utilisé depuis des siècles. Même si vous utilisez cette technique, assurez-vous de toujours consulter votre dentiste en cas de récession gingivale.
Méthode 4 sur 4: Prendre soin des gencives
Étape 1. Connaître les causes de la récession gingivale
De nombreux facteurs peuvent provoquer une récession gingivale. Votre dentiste peut vous aider à identifier vos facteurs de risque. Les causes courantes de récession gingivale comprennent:
- Parodontite
- Utiliser une brosse à dents à poils grossiers ou se brosser les dents trop vigoureusement
- Gencives naturellement fines ou faibles
- Fumer ou utiliser du tabac
- Blessure au tissu gingival
Étape 2. Brossez-vous les dents deux fois par jour
Utilisez une brosse à dents à poils souples pour vous brosser les dents deux fois par jour. Pointez la brosse à dents à un angle de 45 degrés par rapport aux gencives. Brossez-vous les dents par petits mouvements de va-et-vient sans appuyer. Après cela, déplacez la brosse verticalement en « tirant » les gencives vers les dents. Le secret pour prévenir la récession gingivale est un bon massage des gencives ainsi qu'une technique de brossage qui peut stimuler la croissance des gencives sur la surface à mâcher.
- Assurez-vous de brosser toutes les surfaces de vos dents.
- Changez de brosse à dents tous les 3-4 mois ou plus souvent si les poils commencent à s'élargir et à changer de couleur.
- Brossez-vous la langue après avoir fini de vous brosser les dents pour vous débarrasser des bactéries.
Étape 3. Passez la soie dentaire entre vos dents tous les jours
Faire ce traitement tous les jours vous aidera à vous débarrasser de la plaque qui ne peut être enlevée simplement en vous brossant les dents. Préparez environ 50 cm de fil dentaire puis enroulez-le autour du majeur. Faites un « C » pendant que vous passez la soie dentaire entre vos dents et la ligne des gencives. Attention à ne pas laisser le fil frotter contre les gencives.
Vous pouvez utiliser du fil dentaire, un cure-dent ou un nettoyant prêt à l'emploi. Consultez un dentiste pour déterminer l'outil le plus approprié
Étape 4. Visitez le dentiste régulièrement
La fréquence des visites chez le dentiste est déterminée par la santé de vos propres dents et gencives. La plupart des adultes devraient consulter un dentiste au moins une fois par an. Les soins dentaires sont axés sur la prévention ainsi que sur votre santé bucco-dentaire globale.
Étape 5. Consultez un dentiste spécialisé
Si votre dentiste pense que vous avez besoin d'un traitement plus intensif, vous devriez consulter un dentiste spécialisé. Les dentistes spécialisés peuvent fournir des traitements et des interventions chirurgicales spécialisés pour favoriser la croissance des gencives. Ce traitement est généralement coûteux et invasif.
